Saznajte Svoj Broj Anđela
Burgeri su ukusni (u redu,stvarno ukusan). Naša jedina govedina? Mnogo je više posla sa mljevenim mesom nego oblikovanjem u pljeskavice za šamaranje na roštilju.
Bez obzira koristite li nemasnu sortu ili želite sočniju verziju s 30 posto masti, isprobajte ove recepte za neke ozbiljno kreativne načine kako spakirati svoje proteine.
popis namirnica s visokim sadržajem progesterona
1. Taco zdjelice od rezanca od slatkog krumpira
Iako se mnoge taco zdjelice oslanjaju na sir kako bi joj dodali okus i bogatstvo, ova omogućuje svježinu mesa i povrća da govori sama za sebe. Bonus: To je bez glutena!
2. Grčke polpete s umakom Tzatziki
Ovo nije grčki mit - polpete mogu biti tako brze i ovako dobrog okusa! Zemlja je dobro aromatizirana začinima, ali ono što ove polpete stvarno podiže na novu razinu je osvježavajući jogurt tzatziki punjen krastavcima za zakucavanje.
3. Oblozi azijske salate
Hrskavi, hrskavi i zdravi, ovi ukusni oblozi prepuni su azijskih okusa i spremni su za brzo rolanje.
4. Čili Mac s jednim loncem
Mljevena junetina pojačava protein i kalij u profilu inače nesrazmjerno teške ugljikohidrata. Začinjeno kimom, paprikom i čilijem u prahu, ovo su mac i sir s ozbiljnim umakom.
rachel grant glumica
5. Tajlandska salata od govedine
Ovu tajlandsku salatu dovoljno je jednostavno pripremiti za užurbano radno vrijeme i dovoljno je ukusna za sljedeći užitak. Pikantni umak od kikirikija u kombinaciji s hrskavom slamkom pravi je hit.
6. Domaći pomagač za hamburgere
Goveđi strogan koji ne zahtijeva kremu od juhe u konzervi od gljiva ili kiselog vrhnja? Prijavite se! Ovaj pomagač za hamburgere napravljen od nule, štedi vam vrijeme, čišćenje i nepotrebne konzervanse.
7. Punjeni slatki krumpir od Enchilade
Žlicom smjese enchilade stavite pravo u krupice za super jednostavnu večeru prepunu proteina.
muž rachael taylor
8. 15-minutna zdjela kvinoje i korejske govedine
U vremenu koje je potrebno da se quinoa skuha, zažutite svoje meso i pustite da upije okuse laganog umaka od soje i sezama. Sa svim komponentama koje se istovremeno pripremaju, ovo se jelo bljesne, što ga čini savršenim za užurbane radne dane.
9. Punjena juha od papra
Ova mljevena junetina i nasjeckana vege povrća u osnovi su punjena paprika okrenuta iznutra. Možda izgleda kao puno sastojaka, ali stvar je u tome da ih stavite u jedan lonac i pustite da se krčka. To je izvodljivo, zar ne?
10. Lijena djevojka Lazanje
Sa samo sedam sastojaka, uključujući djelomično obranu ricottu i nemasnu mljevenu govedinu, ova lazagna bez gluposti zasigurno će postići to mjesto kada želite toplu, sirastu, mesnatu - i još uvijek hranjivu - udobnost.
11. Sušeni paradajz i biljna mesna štruca
Sušene rajčice daju govedini mnogo koncentriraniji okus u ovom inače izravnom mesnom kruhu. Oni se čak i koriste u pikantnoj glazuri kao alternativa kečapu s nižim udjelom šećera. Zvuči nam kao večera!
