Saznajte Svoj Broj Anđela
Imamo sjajne vijesti: Tilimenkauzmi svoj kolač i pojedi ga i ti. Iako se tijesto za kolače možda ne čini najzdravijim načinom za napajanje tijela (budimo iskreni, nemasni proteini i svježi proizvodi uvijek su vam bolji), svijet u kojem možete jesti kolače za doručak nadohvat je ruke. I ne, nije u vašim najluđim snovima.
Od preko noći zobi do proteinski shakeovi palačinkama i šire, ovi zdravi recepti za tijesto za kolače ostvarit će vaše snove iz djetinjstva - bez pada šećera. A budući da su oni zdraviji, kažemo da dodamo još posipa .
jason momoa i lisa bonet djeca
1. Smoothie za tijesto za torte
Ovaj bi se recept možda trebao nazvati zdravim mliječnim napitkom, ali mi rado pristajemo uz smoothie i jedemo ga za doručak (#treatyoself). Napravljen od mlijeka, jogurta od vanilije (grčki koristite za dodatne proteine), žute mješavine kolača i leda, okusa je jednako slinav vrijedan kao i slike. Da biste olakšali dodir, upotrijebite bademovo mlijeko i protein vanilije u prahu umjesto mješavine mlijeka i kolača.
2. Energetske pločice za tijesto za torte
Ovaj je recept kovan koliko i aromatičan. Volimo prskati (jesmo li to već spomenuli?), Ali energetske pločice jednako su dobre i sa suhim voćem, nasjeckanim orasima ili kokosom. Rice Krispies daju barovima savršenu hrskavost, a indijski maslac povezuje ih za onu kremastu konzistenciju kolača zbog koje se vraćamo po još.
3. Tijesto za rođendanske torte preko noći zob
Kratko, rođendan ti je. Slavite ili ne, ovaj zob preko noći sjajan je način da započnete dan. Punjen nekim od omiljenih doručaka - zobi, chia sjemenkama, grčkim jogurtom, bademovim mlijekom - ovaj je obrok zdrav koliko i jela nadahnuta kolačima. Koristite grčki jogurt od vanilije i malo ekstrakta za slatkoću poput deserta.
4. Zdravi ugrizi za tijesto bez pečenja
Ti su zalogaji u osnovi tijesto za kekse od funfettija - i mi smo vrlo sretni zbog toga. No, za razliku od kolačića koji su često punjeni maslacem i šećerom, oni su zapravo prilično hranjivi. Paleo, veganski i bez glutena, ugrizi svoj okus poput kolača dobivaju iz proteina vanilije u prahu, kokosovog brašna i maslaca od orašastih plodova. Po želji izostavite prskalice, ali mi volimo pop boje (i zabavu).
fotografije justina herwicka
5. Proteinski šejk za tijesto za kolače
Imate slatki zub, ali ne želite li posegnuti za slatkišima? Isprobajte ovaj proteinski shake. Zaslađen mješavinom pudinga od vanilije (volimo koristiti bez šećera), proteinom vanilije u prahu i ekstraktom vanilije, podmazan ni s kim osim s ekstraktom maslaca, ovaj recept nije potpuno bez krivnje, ali vrijedi (mini) razmetanje.
6. Zdravo tijesto za kolače Dip
Nismo mislili da je moguće da zdravo tijesto i tijesto pripadaju jednom naslovu recepta, ali to čini. Napravljen od banane, proteina vanilije u prahu, zobi i kolača u prahu i maslacem od orašastih plodova (recept preporučuje badem, ali mi volimo indijski orah), ovaj je umak savršen međuobrok za kada trebate li & rsquo; l (prirodni) šećer i ne umanjite želite podijeliti.
7. Funfetti kolač za tijesto za doručak
Zamrzavanje za doručak - zašto ne? Baza ovog nevjerojatnog doručka napravljena je od zobi, bademovog brašna, ekstrakta vanilije i dodira šećera (volimo subbing u javorovom sirupu), a prelivena je legitimnom zdravom & ldquo; mrazom & rdquo; koji se pravi s jogurtom i proteinskim prahom. T Swift se voli otresti; volimo ga ispeći.
8. Zdrave palačinke od tijesta za torte Funfetti
Tko je znao da zdravi sastojci mogu stvoriti takav dekadentni doručak? Ove palačinke koriste bademovo mlijeko, bjelanjke, ekstrakt banane, vanilije i maslaca, zob i brašno od cjelovitog pšenice kako bi stvorile pahuljaste, hranjive palačinke zbog kojih će smjesa u boksu biti sramna. Na vrh stavite maslac od orašastih plodova za dodatne proteine, a kao i kod svakog recepta na ovom popisu, pospite po svojoj želji.
kako reći djevojci da ti se sviđa a da ne uništiš prijateljstvo
9. Zamrznuti jogurt s tijestom za kolače
Ne treba profesionalac da bi šibao ovaj simpatični pro-yo. Recept traži neke opskurne sastojke - poput MuscleEgg-a s okusom tijesta i gurmanskog proteina u prahu vanilije od PEScience-a, ali to je vrlo jednostavno, ali pojednostaviti. Umjesto MuscleEgg-a, isprobajte žutu smjesu za kolače, prašak za puding od vanilije bez šećera ili najzdraviju opciju, ekstrakt vanilije i maslaca. Upotrijebite bilo koji protein vanilije u prahu koji vam je pri ruci i bum: smrznuti pro-yo vas čeka.
10. Tijesto za kolače Humus
OK, znamo da tijesto za kolače zvuči divlje, ali držite se nas. Sa samo malo slatkog i dodirom brašna, humus se pretvara u nevjerojatno kremast umak koji gotovo da nema okus poput slanutka (ali i dalje ima hranjivu vrijednost). Svježe voće i pereci izvrsno funkcioniraju kao dippers, a ako se osjećate posebno slatko, dodajte tijestu čips od tamne čokolade.
11. Šipke za tijesto za torte Granola
Sa samo šest sastojaka, ovaj je recept možda najlakši način za postizanje snova o tijestu za kolače. Pomiješajte valjanu zob, ulje (kokosov orah najbolje djeluje), smjesu za tijesto za kolače (ili protein vanilije u prahu), med i posip; peći; i uživaj. Da bi bio prirodan (ish), upotrijebite javorov sirup umjesto Karo.
