Zašto bi zabavu trebali učiniti prioritetom u životu

& ldquo; Želite li napraviti manikuru? & rdquo; moja suradnica Kat šapnula je preko našeg razdjelnika kabina, promatrajući moj usitnjeni bijeli lak. Bilo je mirno utorak ujutro u 10:15.

& ldquo; Sad? & rdquo; Rekao sam pomalo zapanjen.

& ldquo; Da, odmah! Ovdje nema menadžera. Krenimo! & Rdquo;

I krenuli smo, kikoćući se, grabeći sunčane naočale i mobitele - osjećajući se kao da djeca smanjuju nastavu. Što vas je oduševilo? Mogu vam reći da nije bilo 35 minuta provedenih u zapuštenom salonu ispod našeg ureda. Nije to bila šansa za svježi sloj laka (usprkos mojoj potrebi za njim).

Činilo je nešto neočekivano, spontano, pa čak i pomalo odvažno. Samo za vraga. Možda ne mislite da je nešto tako jednostavno kao što je manikura tijekom posla luda zabava. Ali uzbuđenje izazvano nečim neočekivanim, neočekivanim i laganim - što god to moglo biti za vas - zaista vam može dati poticaj.

Za mene se ta manikura osjećala kao malo blaženstva tijekom tipičnog vremena redovitog tjedna u uredu. A koštala je samo 11 dolara.

Gdje & rsquo; d ide sva zabava?

Zabavanije riječ koju čujemo da se puno slavi. Ili ako to učinimo, to zapravo i nije toliko zabavno & ldquo; zabavno & rdquo; uopće. To je & ldquo; zabava & rdquo; team building aktivnosti koje radimo na korporativnom događaju ili & ldquo; zabava & rdquo; imamo na blagdanskoj zabavi s ljudima koje zapravo ne poznajemo. To je obavezna zabava ili iluzija zabave. Je li stvarno tako teško samo se dobro zabaviti?

Christian Serratos dečko

Kao profesor istraživanja Brené Brown Dr. Sc., Piše u svojoj najprodavanijoj knjiziDarovi nesavršenstva, & ldquo; Kritično važna komponenta svesrdnog življenja je igra & hellip; Igra je jednako bitna za naše zdravlje i funkcioniranje kao i odmor (ali) provođenje vremena u besciljnim aktivnostima rijetko je. Zapravo za mnoge od nas to zvuči kao napad tjeskobe koji čeka da se dogodi. & Rdquo;

Svakako, svi smo ovdje da bismo dali svoj doprinos, unijeli značenje iSvrhau naš život. Hej, ja sam životni trener i podučavam sve svoje klijentepostavljanje ciljeva,zahvalnostvođenje dnevnika, vizualizacija i poduzimanje radnji. Ali znate što? Nitko ako je važno osim ako uživate u svom životu.

Naše obveze - profesionalni sastanci, satovi vježbanja, društveni termini, jutarnje meditacije (popis se nastavlja) - ne moramo se osjećati tako teškim i opterećujućim. Ali rade puno vremena. Naši kruti kalendari i planiranje ne ostavljaju uvijek mjesta za veliku spontanost. Niti naša kultura koja nagrađujeproduktivnostiznad svega. (Netko mi je nedavno rekao da se osjeća krivom što je dugo prošetala sa svojim psom i vidjela kako Central Park pada lišće. Što ?!Brz! Neka netko uhiti ovog zločinca uživajući u drveću!)

Shvaćam da ste zauzeti. I ne kažem da ne biste trebali biti produktivni ili propustiti svoje rokove radi zabave. Ali isprobavanje nekih od ovih nasumičnih, zabavnih ideja oduzima vrlo malo vašeg vremena i / ili novca. I nikad se ne zna, možda će vam to potpuno promijeniti dan ili čak mjesec. Stvarno, što imaš izgubiti?

To su Male Stvari

• Isprobajte novi trening. Otklonite satove biciklizma u dvorani u utorak navečer koji pobožno pohađate kako biste probaliKrav Magarazred.
• Nazovite prijatelja. Pozovite pozitivnog druga da oživite smiješno sjećanje. 10-minutni poziv sdobar prijateljje poput uzimanja vitamina za dušu. Učinite to dok krstarite cijelom hranom ili čekate vaš recept u Walgreensu. Lako!
• Postanite malo čudni. Jedan od mojih starih suradnika u egipatskom je stilu šetao pokraj konferencijske sobe dok sam ja telefonirao. Morao sam svaki put suspregnuti smijeh. Još uvijek uvijek izletim na osmijeh razmišljajući o tome.
• Prošetati. Samo ustani. Počnite hodati. Završiti negdje novo. Pronaći ćete put kući, obećavam. Hodajte bez odredišta. Budite budni i otvoreni i možda ćete pronaći nešto sjajno što nikada prije niste primijetili.
• Idite u Burger King. Naručite pizzu s feferonima. Ponašajte se ozbiljno dok to radite.
• Samo pleši. Plesu vlastitoj dnevnoj sobi. Stavite svoj omiljeni popis za reprodukciju Spotify i samo šminkajte nekoliko minuta. Probijanje poteza je bilo prikazan da vam pruži ogromno pojačanje raspoloženja i čak pomogne u ublažavanju tjeskobe i depresije.
• Učini nešto kreativno. Bez cilja na umu. Naslikaj nešto. Pjevajte glasno dok kuhate kavu. Otvorite kuharicu i skuhajte sve što se pojavi na stranici na koju sletite. Isprobajte bilo koju od ideja tijekom cijelog tjednaizazov kreativnosti.
• FaceTime prijatelja —Dok je nosio masku za lice. Pravite se da niste svjesni maske.
• Rezervirajte ulaznice za nešto što ste namjeravali . Izlet vikendom sa svojim najboljim prijateljem. Broadwayjska emisija. Koncert. Iščekivanje je jednako zabavno kao i sam događaj.
• Idite u & ldquo; kupovinu. & Rdquo; Uđite u trgovinu u kojoj nikada niste kupovali i isprobajte nešto što nikada ne biste odjenuli.
• Pogledajte koliko grožđa može stati u usta. Uložite 5 dolara s nekim preko toga.
• Uđite u kino. Kupite ulaznicu za sve što slijedi.
• Nosite nešto što nikada niste nosili - poput leptir mašne ili koktel haljine - samo da pokupite kemijsko čišćenje.

Postoji milijun stvari koje možete učiniti bezopasne i zabavne. Čak su i mozgalice zabavnih stvari zabavne! Preuzmite od Browna: & ldquo; Kad cijenimo hladnokrvnost i kontrolu nad time što sebi dopuštamo slobodu da oslobodimo strastvene, glupe, srdačne i duševne izraze onoga što jesmo, izdajemo sebe. & Rdquo;

To je istina. Neke od najsretnijih veza koje znam postoje između ljudi koji su većinu vremena uspješni i staloženi, ali koji se ponašaju & ldquo; čudno & rdquo; i & ldquo; čudno & rdquo; nasamo, smijući se njihovoj tajnoj gluposti.

Zabava je na vama. Besplatno je, zdravo i važno. Zašto smo svi na ovom planetu ako ne uživamo u vožnji? Zabava je sigurna. Sad idi i učini nešto neproduktivno! Sve čega se morate sjetiti? Uživajte u svakoj sekundi.

Susie Moore je kolumnistica životnog trenera Greatistica i trenerica samopouzdanja u New Yorku. Prijavite se za njezine besplatne tjedne wellness savjete o njoj web stranica i svaki utorak provjeravajte njezinu najnoviju kolumnu Bez žaljenja!