Saznajte Svoj Broj Anđela
Tiho liječenje je oružje
Ponekad to najviše ne boli riječi, već nedostatak komunikacije. Narcisi to znaju, zbog čega je tiho postupanje njihovo najsnažnije oružje.
Za one koji su bili predmet tihog postupanja, ne bi trebalo biti iznenađenje da je takvo ponašanje oblik emocionalnog zlostavljanja. Vaš partner, prijatelj ili rodbina iznenada se isključuju u bilo koji oblik komunikacije s vama, ne ostavljajući vam nikakav način da riješite sukob ili se branite. To je klasičan slučaj narcisa naspram codependenta. Ako ste pronašli svoj put do ovog članka, vjerojatno trenutno patite od štetnih učinaka tihog postupanja ili drugih uvredljivih taktika narcisa. Znate duboko u sebi da nešto nije u redu i poduzimate prve korake da poboljšate svoju situaciju. Ovaj će vam članak pomoći u prepoznavanju narcističkih ponašanja, naučiti vas kako se distancirati od njih i izliječiti od zlostavljanja. Prvo ćemo započeti razumijevanjem ovisnika narcisa i njihove žrtve. Zatim ćemo istražiti kako i zašto narcis koristi šutljivi tretman i na kraju ćemo opisati kako prevladati zlostavljanje tihog postupanja, udaljiti se od zlostavljača i prepustiti se ozdravljenju. Dakle, krenimo od narcisa.
Saznajte više o Narcisu
Ovdje imamo narcisa, osobu oboljelu od poremećaja ličnosti koju karakterizira amoralno manipulativno ponašanje. Njihovi postupci mogu otići tako daleko da se čak i smatraju zlim; reagiranje na okidače zlokobnim lažima i pogrdne uvrede neke su od lakših oruđa u njihovom pojasu. Narcisi su zloglasno agresivni ljudi i često se sukobljavaju sa svima. Odbacuju tuđe osjećaje i blagostanje radi vlastite osobne koristi. Izvor takvog ponašanja duboko je ukorijenjen u samozataji i perspektivi koju svijet ima da ih dobije. Narcisoidan doista vjeruje da je to svijet psa koji jede. Ne zanima ih moral, ali osjećaju potrebu prije nego što su uzeti; ozlijede se prije nego što se ozlijede i napadnu prije napada. Narcisoid je nepotrebno konfrontatan i vrlo sumnjiv pojedinac. Jedan narcisoidan kojeg sam poznavao oduvijek je smatrao da njegovi zaposlenici kuju zavjeru protiv njega i da ga njegov poslovni partner pokušava mjesecima prevariti, agresivno reagirajući na njih mjesecima, sve dok ne dođe do sukoba. Njegove su sumnje bile otrovne i nehumanizirajuće, opravdavajući njegovo nasilno postupanje s njima nelogičnim teorijama i prelomljenim razlozima. Odjednom bi odabrao nepotrebne borbe, rutinski im uskraćivao pohvale za njihov naporan rad i oštro ih kritizirao pred drugima. Nepotrebno je reći da više nije u poslu. Ova vrsta manipulativnog ponašanja doista nema koristi osim zaštite ega narcisa. Ali, ego je snažna stvar. Zna se da njegov opstanak ovisi o nastavku obrambenog fronta. Uostalom, upravo je ego narcisoidnosti dao tipu ličnosti, u odnosu na Narcisa, poluboga koji se iznenada zaljubio u sebe vidjevši svoj odraz. Jedino što si narcisti dopuštaju da vole je njihov ego. Zato se nemojte zavaravati kad vam zalog daju ljubav tijekom mjeseci, iza tih riječi koji stoji njihov ego koji čeka da ih uzmu od vas.
Saznajte više o ovisniku
Vratimo se kolegi narcisa koji je ovisnik. Oni su izrazito empatični, u skladu su s tuđim emocijama i često izlaze iz svojih ruku kako bi smirili neugodne pojedince kao sredstvo za prihvaćanje ili izbjegavanje sukoba. Unatoč tome što priroda vodi brigu i razumijevanje, ovisnici imaju niže samopoštovanje i samopouzdanje, oni sebe cijene i često ih koriste manipulativni pojedinci. Odbacuju vlastite potrebe i želje da ih drugi prihvate.
Narcisoidni, suvisli; Eksplozivna kombinacija
Što dobivate kad pomiješate narciste i suvislo? Nečujno postupanje i ostale igre uvrede. Osjetljiv, privlačan i konfliktno bojazan ovisnik je laki plijen hrabrog, agresivnog, manipulativnog narcisa. Reagirajući poput energetskog vampira, narcisoid će iscrpiti život iz suvislog pretvarajući ih u prazan korpus onoga što su nekad bili ili što su mogli biti. Narcisoidan odbacuje bit suodnosne osobe i oblikuje ih u njihov željeni oblik.
Zašto narcisti koriste tihi tretman
Narcisi koriste tihi tretman kao način da zadrže percepciju kontrole nad ovisnikom. Oni isključuju sve oblike komunikacije, sprječavajući da suodržanik riješi sukob ili se čak može pravilno braniti. Šutnja je također oružje koje se koristi za kažnjavanje žrtve zbog nasilnog napada protiv njihovog ega, koji je najvjerojatnije potaknut zlostavljanjem koji je reagirao tvrdnjom svojih granica. Zaustavlja sve mogućnosti pregovora i umanjuje vrijednost žrtve u očima narcisa, sve dok njihova meta gotovo ne nestane. Tiho postupanje podrazumijeva dezintegriranje vaše vrijednosti u očima narcisa.
Istinska toksičnost tihog liječenja
Tiho liječenje je bolno oružje
Tihi tretman uzrokuje da doživite isti neurološki odgovor kao i fizička bol.
Smiješno u ljudskom mozgu je da reagira na emocionalno zlostavljanje odbacivanja i odbacivanja na isti način na koji reagira na fizičku bol. Kada osjetite odbijanje od tihog liječenja, vrištajući neuroni pucaju bolno u vašu svjesnost da identificirate izvor (emocionalne) boli i zaustavite je. Kažu vam da se vratite osobi koja nanosi bol. Dozvolite mi da to preformuliram, tako da je posve jasno. Kada osjetite odbacivanje, tj. U obliku tihog tretmana, vaš mozak osjeća isti osjećaj kao i fizička bol. Emocionalno zlostavljanje u obliku tihog postupanja slično je fizičkom zlostavljanju. Kad vam dragi narcisti pružaju tihi tretman, vi imate fiziološki odgovor potpuno isti kao da vam se događa s backhandom, što je vjerojatno razlog zašto je narcisoidima lako povišati pasivni tihi codependent u očajnu očajničku životinju tijekom sporova. Po prirodi smo društvena bića i naš mozak je stvoren da žudi za ljudskim odobravanjem i naklonošću, narcisti razumiju moć koju mogu imati nad nekim, uskraćujući im pažnju. Biti nevidljiv znači biti ništa, zbog čega narcis koristi tihi tretman, da te pretvori u ništa.
Tihi tretman nije samo za romantične partnere
Narcisi su socijalni grabežljivci. Iako su njihovi napadi najprisutniji u romantičnim situacijama, oni se mogu pojaviti u bilo kojem od vaših međuljudskih odnosa. Ljudi pate od tihog postupanja koje prema njima usmjeravaju njihova djeca, rodbina i takozvani prijatelji. Svaki odnos nudi različitu dinamiku odvajanja od napada narcisa. S narcisoidima je po prirodi teško nositi se s njima. Ponekad se jednostavno nije moguće potpuno ukloniti iz ove situacije, ali možete poboljšati vlastitu situaciju utvrđivanjem svojih granica i sklapanjem mira s činjenicom da ste sami odgovorni i oni su njihova. Tiho postupanje nikada nije lako riješiti, ali nadamo se da ćete shvatiti da niste odgovorni za agresiju narcisa.
Procijenite sebe i prestanite reagirati poput suvislog
Prvo što morate učiniti kako biste se oslobodili dugog ciklusa zlostavljanja i tihih postupaka narcisa je priznanje da reagirate kao dio ciklusa. Ako se nađete umotani u dramu narcisa, moj prijatelju, onda ste ovisnik i dolazite sa svim nedostacima ovisnika. Dokle god poričete odgovornost nad sobom, uvijek ćete se vraćati vučiteljskom vučom. I ja sam morao doći do zaključka da sam bio član zlostavljanja narcista. Kao ovisnik, morao sam donijeti težak izbor da procijenim nedostatke svog karaktera kako bih zatvorio vrata svoje duše od toksičnih odnosa s narcisoidima i vratio se sebi. Nikada nisam namjeravao zaustaviti tok maltretiranja, pogrdnih uvreda i opakih manipulacija koje su dolazile od narcista u mom životu dok sam sebi nije obećao da, bez obzira na ishod, neću kompromitirati moguće vrijednosti. Danas stojim ponosan na glas koji sam otkrio skriven duboko u prsima, ukopan pod uperenim prstima, strahove i nesigurnosti. Morao sam kopati duboko da bih se vratio komadima koje sam skrivio da bih se vratio u svoje istinsko ja. Uzeo sam vremena da se kultiviram, preispitujem svoje društvene mreže i na kraju sklon vlastitom duhovnom vrtu, ali morao sam započeti s prepoznavanjem onoga što radim što me dovelo u loše situacije s narcisoidima. Iako niko ne bi trebao patiti od ruku narcisa, važno je znati da ne biste trebali sjediti u miru dok narcisopedi mače po vašoj duši. Hajde da pređemo preko naših osobina kao suvislih koji nas sprečavaju da preuzmemo vlasništvo nad sobom i oslobodimo se stiska narcisa i zauvijek izbjegnemo bol zbog tihog postupanja, zar ne?
Dodaci ne traže pomoć od drugih
To je glavni razlog zašto se narcisoidno bježi od napada tihog liječenja. Iako se ovisnici ne preuzimaju nadležni za posljedice svog života, oni također misle da se mogu sami pobrinuti za sve ili da ne žele gnjaviti ili gnjaviti druge. Time se sprječava da imate pristup pomoći i podršci svojih prijatelja i voljenih osoba, olakšavajući vam izdvajanje za narcisa. Važno je da od ljudi tražite pomoć. Put oporavka je dug i može potrajati mjesecima ili čak godinama da se vratimo u zdravo stanje duha. Vaša mreža je prva linija obrane od tihih napada liječenja narcista. Mogu vam ponuditi savjet kad vam zatreba i podršku kad vam iznenada zatreba. Ne postoji razlog zašto biste to morali sami raditi, ali iznenađujuće je da je to najteži dio mog vlastitog savjeta koji moram uzeti u obzir s narcisima. I dalje se borim s dugim borbama s niskim samopoštovanjem zbog čega se osjećam kao da sam teret što ću izaći na svoju mrežu. Moram se potruditi da se ne zaglavim u ovom mentalitetu i sjetim se da ako moji prijatelji reagiraju kao da moje potrebe nisu važne, steknite nove prijatelje. Zato se ne stidite tražiti ljubav. Prestanimo reagirati poput mučenika mjesecima izolirajući sebe od iscjeliteljskih moći drugih. Iskoristite priliku, pružite ruku. Bolje je pokušati i učiti iz iskustva nego sjediti i trpjeti mjesecima u tišini na rukama narcisa. Ako samo razmišljate o tome kako se tihi tretman osjeća, shvatite važnost smislenih ljudskih veza.
Suosjenici krive druge za nevolje u svom životu
Siguran znak kućnog ovisnika je netko tko uvijek reagira na teškoće izmišljajući izgovore zašto su nemoćni. Iznenada plaču kad im je stan taj mjesec kratak, optužujući svog šefa da nije ponudio više smjena. Plaču kada ih posjednik izbaci, optužujući sustav da ih nije ispunio. Vraćaju se i optužuju svog partnera za zlostavljanje i uzrokuje propadanje veze kad su cijelo vrijeme vidjeli znakove otrovnosti, umjesto toga reagirajući tako što su se odrekli vlasništva nad tom situacijom. Dopuštaju sebi da postanu žrtva narcisa reagirajući kao da nemaju moć.
Zaposleni se brinu o tome što ljudi misle o njima
Uvijek ćete kompromitirati svoje istinsko ja dokle god dopustite percepciji drugih da dođe prije vlastitih potreba, a narcisti to znaju. Da biste prekinuli krug narcisa koji vas koriste, morate prihvatiti da ne možete nekoga natjerati da vas odjednom zavoli. U redu je, sve dok volite sebe, povezivat ćete i vezati zdravije odnose s ljudima koji će dijeliti na poboljšanju vašeg zajedničkog života umjesto da ih uništavaju. Jednom kada doživite vezu bez narcisa, teško se vratiti. Oni će očekivati da se vratiš, ali važno je da to ne učiniš. Narcisi znaju da vam treba njihovo odobrenje, zbog čega je tiho postupanje moćno oružje. Oni znaju da će vam pružiti tihi tretman da mogu kontrolirati vaše ponašanje jer ćete očajnički okončati sukob i vratiti se prihvaćanju.
Sudionici imaju poteškoće pri donošenju odluka
Obično se šalim zbog svoje nesposobnosti da izaberem restoran, boju ruža za usne, karijeru itd. Ali u stvarnosti je to simptom većeg i opasnijeg problema nemogućnosti preuzimanja vlastite sudbine. Vrijeme je za promjenu ovog mentaliteta! Vježba koju sam sebi dao bila je samo da donesem odluku, reagirajući kao pomalo impulzivna osoba, ova mi je taktika djelovala. Odjednom sam imao moć donošenja vlastitih odluka, shvaćajući da je bolje donijeti lošu odluku nego nijednu odluku. Kako započnete put preuzimanja vlasništva nad svojim životom, počet ćete učiti kako to učiniti boljim i gospodariti navigacijom morskim konjima. U početku vam je neugodno kad se iznenada nađete glavni, ali kad se vratite sebi, počet ćete razvijati ponos i poštovanje prema odlukama koje donosite. Hej, čak možete otkriti i da iznenada volite sebe. Dakle, prestanite dopuštati narcisu da donosi odluke umjesto vas.
Zavisnici su manipulativni poput narcista
Ako ste ovisni ovisnik i patite od ruku narcisa, vjerojatno ste i pretjerano velikodušni i susretljivi prema ljudima čije mišljenje pokušavate zavesti. Suvisli često koriste svoju seksualnost kao sredstvo za dobivanje odobrenja. Imaju takvu želju da izgledaju dobro da često lažu i čak će postati obramben kad ih se pozove. Sve su to taktike manipulacije. Umjesto da budete sami i preuzmete vlasništvo nad tom posljedicom, pokušavate manipulirati drugima za odobrenje jer prihvaćanje je vaša moć. Pa prestanite. Teško je, i dalje se hvatam kako se vraćam svojoj zoni komfora, ali tu više nema rasta za mene, i nadam se da za nekoliko mjeseci neće biti ni za vas. Ako naiđete na to da ste manipulativni poput narcisa, možete krenuti putovanjem do kraja ciklusa.
Sudionici imaju poteškoće s priznavanjem pogrešaka
To je obično faktor koji pridonosi njihovoj nesposobnosti da se odvoje od štetnih odnosa s narcisoidima, a također doprinosi njihovoj nesposobnosti donošenja odluke, racionalizirajući da ako ne donesu odluku, ne mogu pogriješiti. Počnite prihvaćati svoje pogreške na način na kojem možete učiti od njih i oslobodite se kontrole narcisa. Opet, ovo nije lako. Potrebno je vremena da razvijete dovoljno gustu kožu da biste se osjećali ugodno priznajući da ste pogriješili s lakoćom, posebno ako je narciso koji je spreman srušiti vas. U redu je biti u krivu, pomaže nam da učimo i rastemo. Nitko nije hodao ovim planetom a da nije pogriješio, iako bi narcisoidan mogao vjerovati da su oni jedini izuzetak.
Suvisli se plaše uspjeha
Za razliku od narcisoidnih osoba, ovisnici obično ne vole biti u središtu pozornosti. Iako su očajnički odobreni, obično se boje javnih pohvala. Ovo je potrebno tijesto za pokušaj osvajanja. Važno je da znate zasluge vlastitog uspjeha i budete ponosni na ono što radite. Kao empatični i skromni ljudi plašimo se da nas ne doživljavaju kao hvalisave i često sebi uskraćujemo vrijednosti samopromocije i pohvale zajednice. Ako se pozabavite ovim problemima ponašanja ovisnih o sebi, počet ćete povratiti osjećaj kontrole nad svojim životom, čineći vas imunima na gravitacijsko povlačenje narcisoidnog zlostavljanja i imunizirati na posljedice tihog postupanja.
Tiho postupanje, potpišite svoje granice se pridržavaju
Snimimo zašto narcisti koriste tihi tretman. Prvo, ovo oružje, tiho postupanje, djeluje samo ako se odbačena osoba povrijedi ignoriranjem, stoga su ljudi koji su dovoljno nesretni da vole narcisoide, vjerojatno mete tihog postupanja. Narcisi znaju da će njihovo isključivanje komunikacije uzrokovati da se njihova žrtva osjeća odbačeno i ne voljeno, što će im pružiti utjecaj i moć nad osobom. Većina narcisoidnih taktika je glasna i agresivna, ali tihi tretman je vrlo neobična vrsta napada jer je suprotno. Umjesto izravne agresije, tihi tretman je pasivno agresivan. Umjesto glasno je tiho. Tihi tretman ušulja se u sobu i polako otrova žrtvu, sve dok se ne razbiju ili narcisti odluče da su pretrpjeli dovoljno da bi ispravili svoje prijestupnike. Okidač tihog postupanja obično je pogodak ega. Ego narcisoidnosti postaje omalovažen kad suodnosnik počne tvrditi svoje granice. U pokušajima da povrate kontrolu, prešućuju sve moguće rezolucije, te kažnjavaju empatiju i odobravanje tražeći ovisne. Moguće je da ste podvrgnuti tihom tretmanu, sigurno ste prijetili kontroli koju je manipulator imao nad vama. Ušutjeti te učiniti nevidljivim posljednji je napor da se inače agresivni narcisoidni ljudi nateraju da se vratite pod njihovu moć.
Postavljanje betonskih granica
Neugodno je jer s djelovanjem postavljanja granica dolazi do odgovornosti za njihovo provođenje, a narcisti su ozloglašeni prelazni okviri. Ne bi bilo važno ako kažete ljudima da ne kradu ako za njih ne postoje posljedice. U slučaju zlostavljanja, to ponekad znači odstupiti od odnosa s narcisoidima i prepustiti se osobama koje odbijaju da se pridržavaju vašeg vlasništva nad sobom. Oni koji su zdravi za vas vratit će vas i poštivati vas.
Moć ne!
Narcisi mrze riječ br. Ne samo da je praktički univerzalan u svom razumijevanju, već je i prvi plan granica. Ne, neću učiniti nešto zbog čega se osjećam kao loša osoba. Ne, neću tolerirati da vičem na ili osuđen na smrt. Ne, neće me optuživati da sam upropastio večer jer sam rekao 'Ne' vašim zahtjevima. Ne znači da ste jasno definirali granicu. Ne znaci ne. Ako se ne zauzmete za sebe i recite 'NE'! kad nešto gurne vaše granice, nastavit ćete se prepustiti žrtvi. Osim što niste žrtva nikog drugog osim sebe. A dame, slušajte! To je vrlo važno za naše zdravlje i sigurnost; nema jasnije riječi nego ne. Ako vas netko i dalje gura, prelazi vaše granice. Zaista je tako jednostavno, ali ako ne odredite svoje granice, onda nema što za obraniti kad ih netko prijeđe. Odbacite svakog narcisa koji misli da je u redu zanemariti svoje granice.
Izreći 'ne' osobi koju volite nije lako.
Ali, boli me više da kažete 'Ne' sebi.
'U REDU. Rekao sam ne. Što sada?
Čekate neizbježni trenutak kada će se narcisti vratiti kako bi pokušao srušiti vaše granice. Da, to je sranje. Nema magičnog odgovora koji će spasiti dan i učiniti sve kao kiša. To je zato što je čarobni odgovor u vama. Reci ne, drži se toga i trpi posljedicu. To je dio preuzimanja vlastitog života. Narcisoidar će upotrijebiti svaki trik u svojoj knjizi kako bi vas pokušao natjerati da se savijate i osjećate odbačeno, ali ako ne dođu do zaključka da poštuju crte u pijesku koje nacrtate, u vašu će korist prestati. veza. Nemojte nastaviti dijeliti svoje dragocjeno vrijeme na ovoj planeti s narcisoidom koji vas ne poštuje ili ne voli istinskog.
smiješne ljubavne igre riječi
Znakovi da se družite s narcisoidom
Ako patite od tihog postupanja na rukama vašeg partnera, velike su šanse da se dolazite iz narcisa. Narcisoidni partner se ne boji uvrijediti vas ili odbaciti svoju vrijednost pred drugim ljudima. Narcisoid je nemilosrdan u pokazujući svoju dominaciju i s vama će razgovarati pred strancima, prijateljima, obitelji. Narcisoid će vas optuživati i optuživati za sve, čak i stvari koje su potpuno izvan vaše kontrole. Odnos s narcisom je ili vruć ili stvarno hladan. Narcisoidan je manipulativan u svim aspektima odnosa, dobrog i lošeg. Kad je dobro, tako je i dobro. Narcisoidan može učiniti da se osjećate kao da ste najvažnija osoba na svijetu, staviti vas na pijedestal i pretjerano se prepustiti nepotrebnim pohvalama. Kad je loše, a obično je loše, narcisti vam oduzimaju vrijednost i degradiraju vaše postojanje. Besramni su s jezikom i opravdavaju zlostavljanje nedostatkom pozornosti na njihovo nemoguće udovoljavanje zahtjevima. Kad te podignu, oni to rade kako bi te kontrolirali kad si pao. Narcisi često koriste djela ljubavi kao utezi krivnje kasnije. Narcisoidni partner često će naporno raditi kako bi vas izolirao. Oni biraju svađe sa vašom mrežom podrške, prijateljima, kolegama i voljenim osobama, ostavljajući vam pristup samo nekolicini pažljivo pregledanih pojedinaca koji također vrše vrhove oko svog ega. Jedan siguran način otkrivanja da li ste u vezi s narcisoidom je da se zapitate bi li bili sretni da se prema vama voljenoj osobi postupa kao prema vama. Ako vas partner tjera da se osjećate bezvrijedno ili se odbacujete, onda postoje šanse da imate posla s narcisoidom.
Pravila raskida s narcisoidima
Iako ne volim zagovarati ili savjetovati ljude da iznenada donesu odluku o promjeni života (mislim da bi većina ljudi trebala donijeti vlastite zaključke), moramo se suočiti sa stvarnošću da emocionalno zlostavljanje može dovesti do fizičkog zlostavljanja. Nakon što započne ciklus zlostavljanja, praktički nema načina da ga izbjegnete bez prekida veze, jer je narcisoid već odlučio da su vaše granice za njih uvreda. Samo se razdvajanjem, vremenom i ozdravljenjem možete oporaviti od rana nanesenih toksičnošću tihog liječenja. Nitko ne zaslužuje biti u nasilnoj vezi. Zaslužujete da vas partner voli, ili da imate slobodu voljeti sebe, ne trpjeti tihe tretmane i druge zloupotrebe. Znam i koliko je teško osloboditi se narcisa nakon što donesete odluku da poboljšate svoj život. Narcisi su proveli čitav odnos učeći vas emocionalno manipulirati, oni znaju vaše gumbe i vaše granice i besramno se ne boje iskoristiti ih. Te bi smjernice trebale pomoći da vas oslobode i spreče da se vratite na zlouporabu šutljivog postupanja s narcisoidima.
Odvojiti se od narcisa
Smatrao sam da je nemoguće u potpunosti podnijeti svoju zemlju dok se u potpunosti nisam odvojio od ishoda situacije. Vrisnuvši na mene, krivnja me spotaknula, tiho se ponašala i izbacila svaku emocionalnu manipulaciju u knjigu na mene, narciso je otežavao ostati vjeran sebi, ali čvrsto sam se prihvatio i prihvatio sve ishod koji će se dogoditi kao posljedica. Na kraju sam ojačao svoju odlučnost da vratim kontrolu nad svojim životom, a bavljenje izljevima kroz odred postalo je pojačanjem barijere koju sam stvorio da zaštitim svoje istinsko ja. Zamišljao bih mjesecima ranije da bi raskid bio poguban, ali u tom sam trenutku jasnoće znao da nisam ništa odbacio, već da sam, umjesto toga, stekao sam sebe.
Nemajte kontakt s narcisoidom
Narcisoidan je uporni i često vražji duh kada mu je dosadno. Oni će vas potražiti padovima ili doslovno na sve što ih podsjeća na vas, čak i mjesecima nakon što se razdvojite. Njima ste mačja igračka; odskaču, ogrebaju se i grize. Namamljuju vas s obećanjima za mir, ali čekaju da vam kandže utonu u komadić vas.
U redu je ne biti prijatelj s narcisoidom
Narcisoidar će možda pokušati manipulirati vama kako biste komunicirali s njima tako što vas je navodio kao prijatelja. Ali budimo iskreni, taj je brod odavno isplovio. Nećete biti prijatelji dok se vas dvoje ne krenete i oporave od traume veze. S druge strane, narcisti će vas posljednji put pokušati kazniti tako da vas zauvijek izrezuju iz njihovog života. Potpuno izbjeljivanje! Prihvatite da je u redu da ih i dalje volite, ali nemojte očekivati zauzvrat.
Izlječenje nakon narcisa i njihovo tiho postupanje
Proces ozdravljenja može trajati mjesecima ili čak godinama, ali važno je ostati vjeran sebi za to vrijeme. Sada ste slobodni postojati kao vi, oslobođeni uvreda, tihog postupanja i svih drugih oblika zlostavljanja.
Žalovanje je važno
Nikad nije lako prekinuti vezu.
Nemojte se iznenaditi ako osjećate da vas obuzima tuga. Prirodno je.
Tuga je dio gubitka. Normalno je da osjećate intenzivnu bol i gubitak, pogotovo kada narcisoidan odnos postaje besmislen, kada vam je toliko značio. Odvojite vrijeme za tugu, pomaže. Osjetit ćete kako se s duše podiže težina, a želite li to ili ne, tuga će uvijek naći izlaz. Važno je pustiti ga da se ne puhne, puknuti emocionalne cijevi i izraziti to destruktivnim sredstvima. Što prije dopustite sebi da žalite, prije ćete se obnoviti. Ne čekajte mjesecima, započnite s prepuštanjem sada.
Treba vremena da se vratite sebi
Znam da je to klišej za reći, ali vrijeme zaista liječi sve rane. Što više vremena budete davali sebi, to je jasnija situacija. Nove prilike i avanture samootkrivanja pomoći će vam da vas odvrate od boli, a poput fizičke rane, zacijelit će ako dopustite. Zapamtite, ne birajte krastu, ne budite budni u svojim granicama i izbjegavajte kontakt sa svojim zlostavljačem, pa čak i njihovim prijateljima.
Novi hobiji, novi prijatelji, nema više tihog postupanja
Kreni dalje od svega.
Ostavite iza sebe sve i svako koga Narcis može doći do vas i izgradite novu društvenu mrežu, to je sve o vama.
Vrijeme je da se vratite sebi. Dio iscjeljenja znači da ćete početi vraćati djeliće sebe koje ste prodali kako biste umirili narcisa. Otkrijte tko ste bili prije nego što vam je narcisoidan počeo govoriti tko treba biti. Možda ćete naći da volite hranu koju su mrzili ili ste uživali u modnom stilu kojeg nisu odobravali ili da stvari za koje ste mislili da ste ih nekoć voljeli zapravo nisu toliko bitne da biste znali da ste uistinu povezani sa svojim potrebama i želje, umjesto da se podvrgnete zahtjevima drugog. Vratite prijatelje narcisa natrag u pošiljatelja i započnite svoj život iznova. Druženje sa njihovim prijateljima prijeti povratkom narcisa u vaš život, zajedno sa svim zlostavljanjima i tihim postupcima.
Ostavite iza narcisa i njihovo tiho postupanje
Preuzmite kontrolu nad svojim životom i nikad više ne patite od tihog postupanja. Osjećat ćete se kao da ste izvan kontrole, ludo koliko to zvuči. Ponekad će biti neodoljivo, ali bit će osnažujuće. Oslobođeni od kontrole narcisa sada ćete imati pristup upoznavanju svog višeg jastva i pronaći ćete svoju unutarnju snagu. Usamljenost i odbijanje neki su od najtežih osjećaja koji treba izdržati, ali samoljubljem se uvijek iznova možeš obnoviti. Nikad nije kasno da se poboljšate. Put oporavka je vječan jer uvijek možete biti bolji.
Pusti i ljubi sebe
Postoji sloboda u ljubavi prema sebi.
Dok si počnete dopuštati veću kontrolu nad svojim životom, osjetit ćete osjećaj ponosa i neograničeni potencijal.
Savjeti o odvajanju. Prestanite se toliko brinuti o tome što drugi misle, i ostanite vjerni sebi. Donosite odluke za sebe i manje se bojte grešaka. Dopustite da volite sebe, tako da možete privući zdravije i ispunjene odnose.
