Saznajte Svoj Broj Anđela
Gif Dana Davenport
Bila je to srednja škola u kojoj sam naučio da imam bojažljiv-izbjegavajući stil privrženosti.
Teorija vezanosti koju je izvorno razvio John Bowlby psihološki je model koji pokušava opisati dinamiku dugoročnih i kratkoročnih međuljudskih odnosa.
Bowlby je vjerovao da je privrženost rezultat evolucijski pritisci - držanje blizine majke kada ste pod stresom ili u neposrednoj blizini prijetnje bio je način povećanja vaših šansi za preživljavanje.
Mary Ainsworth dalje je razvijala ovu teoriju 1960-ih, gradeći metodu za ispitivanje privrženosti dojenčadi. Identificirala je tri glavne vrste vezanosti (sigurnu, tjeskobno izbjegavajuću i otpornu na tjeskobu). Od tada je njezina teorija klasifikacije proširena na četiri vrste (sigurna, tjeskobna, izbjegavajuća i zastrašujuća).
Imena se malo razlikuju, ali definicije stoje : Sigurno vezane osobe osjećaju se ugodno vjerovati drugima; anksiozni pojedinci žele se osloniti na druge, ali sumnjaju u vlastitu vrijednost; pojedinci koji izbjegavaju potpuno su neovisni i osjećaju se nelagodno oslanjajući se na druge.
A tu je i izbjegavanje straha, ono s kojim se najviše povezujem. To je mješavina izbjegavanja i tjeskobe, što znači da se osjećam nelagodno oslanjajući se na druge unatoč želji za bliskim vezama.
Prirodno mi je teško izraziti emocije
Nisam imao najbolje djetinjstvo ni po kojem mjeru. Odrastajući u strogom kršćanskom domaćinstvu u kojem nije bilo rasprave i rasprave, uvijek sam se osjećao ugušeno. Jednostavno smo učinili kako nam je rečeno i fraze poput 'Nisam tvoj prijatelj!' i 'Da se ne usuđuješ plakati ili ću ti dati nešto za plakanje!' su se obično bacali okolo.
U očima mojih roditelja dobra su djeca bila poslušna greškama. Odgajani smo ne u otkrivanju sebe već u njihovoj slici, jer, to je bilo biblijski. Na emocionalne reakcije gledalo se s prezirom.
Prije moje dijagnoze graničnog poremećaja ličnosti (BPD), to je značilo da ću ostati što dalje kako bih se zaštitio. Nikad ne bih mogao objasniti svoje osjećaje iz straha da ne smetam ljudima ili da me ne razumiju. Umjesto toga, odlučila sam napuniti svoje osjećaje i misli dok to ne dovede do neizbježne eksplozije ili uništenja odnosa.
Sve to dodajte činjenici da sam introvert s anksioznošću i depresijom, i ne čudi što se borim s održavanjem i komunikacijom u svim vezama - obiteljskim, osobnim i prijateljskim.
Međutim, ovih dana se snalazim bolje. Od moje dijagnoze BPD-a, svjestan sam svojih pokretača i počeo sam postavljati zdrave granice. Imam sreću da imam grupu prijatelja koji me podržavaju i koji me razumiju i moju dijagnozu dok radim na liječenju trauma iz djetinjstva.
Ali prijateljstva se ipak uništavaju zbog moje nesposobnosti da izrazim osjećaje.
Još uvijek se osjećam tjeskobno, ponekad čak i bolesno, zbog emocionalnih primjedbi ili kada odgovaram na komplimente. Postoje ljudi koji su nezadovoljni jer se činim kučkom. Nisam topla osoba za opuštanje i tupa sam poruka - pa sam se, u međuvremenu, obratio GIF-ovima.
biti pokorna supruga
GIF-ovi su koristan alat kada pokušavam prenijeti osjećaje koje se borim za verbalizaciju
Široka upotreba emojija zaiskrilo brbljanje oko ideje da su novi jezik, ali vjerujem da su kratki video isječci i GIF-ovi su moćniji jer mogu prenijeti vrlo specifičan osjećaj intimnosti.
Ako želim nekome pokazati da cijenim njegove komentare ili lijepe riječi, koristim GIF-a Dwighta iz 'Ureda' zahvaljujuci ili a suznih očiju Michael Scott iz iste emisije.
Nedavno je tehnologija napredovala na način koji podržava GIF-ove kao vrhunac digitalne kulture, oblikujući način na koji komuniciramo, komuniciramo i krećemo se ovim svijetom. To dodatno podupire moje napore da postanem toplija i emocionalno sigurnija osoba.
Za razliku od mirnih slika, emojija ili teksta, GIF-ovi dodaju dubinu komunikacije i slojeve informacija u slike koje se lako mogu dijeliti. Ljudi često koriste jedan GIF kako bi izrazili širok spektar osjećaja koji također mogu otkriti njihova uvjerenja, interese, identitet i raspoloženje. Činjenica da većina isječaka dolazi iz pop kulture čini ih još relativnijima.
Prošle godine najpopularniji GIF bila je Cardi B. Tijekom gostovanja u emisiji 'Večerašnja emisija u kojoj glumi Jimmy Fallon', pustila je reakcionarni 'okurrr' - trenutak koji je odjeknuo i koji su od tada koristili milijuni ljudi.
Činjenica da su se GIF-ovi toliko ugradili u našu kulturu također je podržala rast TikTok , video aplikacija za društvene medije iz 2017. koja se koristi za stvaranje i dijeljenje kratkih videozapisa o sinkronizaciji usana, komediji i talentima.
Uzmimo, na primjer, virusnu TikTok od tužne djevojke koja pleše , koji je pretvoren u mem, koji ljudi koriste za raspravu o mnoštvo tema , uključujući mentalno zdravlje, posao i novčana pitanja. Ili kombucha djevojka , koje ljudi koriste za predstavljanje svojih misaonih procesa kada se gledaju u zrcalo ili odlučuju hoće li izaći.
Vjerojatno ćete morati provesti samo 5 sekundi na Twitteru prije nego što vam GIF ili virusni TikTok prijeđe zaslon.
becca kufrin linkedin
Keke Palmer nedavno puštena roba na temelju virusnog isječka sebe iz intervjua 'Vanity Fair'. U isječak , ona gleda sliku 46. američkog potpredsjednika, na što ona odgovara, 'Mrzim to reći. Nadam se da neću zvučati smiješno. Ne znam tko je taj čovjek ... Mislim, mogao bi šetati ulicom, a ja ne bih znao ništa. Žao mi je ovog čovjeka. '
Snimak je u krugu odnedavno, s mnogim ljudima natpisujući ga s raznim izjavama koje mijenjaju kontekst, a istovremeno inkapsuliraju raspoloženje.
Zbog prirode GIF-ova, možete ih jednom gledati s izvornim zvukom, a zatim ih ponovo gledati bez zvuka, ali i dalje moći razumjeti što se govori.
GIF-ovi mi također pomažu da se povežem i iskreno razgovaram o BPD-u
Ponekad, kad se želim otvoriti, brinem se o padu raspoloženja. Odatle izvire krivnja koju ne vraćam dovoljno ljudima do kojih mi je stalo. Zahvaljujući GIF-ovima i virusnim mem video zapisima, ovo više nije problem.
Nedavno je moj tweet s ugrađenim popularnim isječkom zaokružio.
Cvrkut
Tvit se dotaknuo BPD-a i odnosa koje sam prekinuo zbog svoje tadašnje nemogućnosti kontroliranja svojih osjećaja. Iako je BPD ozbiljna tema, koja me ponekad donosi sram i frustraciju, ovaj GIF mi je omogućio da svoje duhovite osjećaje podijelim na duhovit način, na način na koji bi se mogli povezati drugi ljudi s BPD-om.
Uzimajući u obzir koliko je BPD stigmatiziran, kako u Europskoj uniji, tako i u drugim zemljama medicinska zajednica i u društvo , bilo je lijepo znati da bih ovaj trenutak mogao solidarno podijeliti s drugim ljudima koje nikada nisam upoznao. Također je bilo katarzično otvoriti nešto izuzetno osobno, a da se nije moralo doista otvoriti.
Ne postoji ništa poletnije od samozatajnog mema s kojim se možete povezati, pogotovo kad dobije stotine ili tisuće lajkova. Ti mi brojevi pomažu da shvatim da nisam sam, već sam dio šire zajednice, a istovremeno me puste da se nasmijem teškoj situaciji.
Oslobađanje je da se više ne osjećam kao da nisam iskren sa svojim naklonostima
U jednom kratkom isječku mogu prenijeti puno više informacija nego što bih mogao da sam pokušao samo riječima.
Zahvaljujući ovom novom digitalnom jeziku, ne pokušavam se izraziti na štetu sebe. Mogu se otvoriti i pružiti emocionalnu bliskost potrebnu za održavanje odnosa, udovoljavajući potrebama drugih, a istovremeno i usporeno.
GIF-ovi podmiruju krivnju, a da se ne osjećam čudno ili lažno, i zbog toga se osjećam sretno što imam na raspolaganju ove alate.