Uspjeli smo: zamašnjak

Kroz vrata sam mogao vidjeti bljeskove jarkih svjetala i čuti udaranje glazbe. Je li tim Greatist pogrešno skrenuo i završio u & ldquo; Da klubu & rdquo; u srijedu popodne? Ne, čekali smo Jonathan Angelilli & rsquo; s razred u Zamašnjak , zatvoreni biciklistički studio s kultnim sljedbenicima koji je započeo ovdje u New Yorku. Naš direktor društvenih mrežaBeckyinače je rezident Greatist-a Flywheel pro, i rekla nam je da očekujemo znojne košulje, goruće četverokute i ozbiljnu energiju od sudionika i instruktora. Uz puno uzbuđenja (ali i pomalo strepnje), mala grupa nas uputila se u studio Flatiron Flywheel-a kako bismo pogledaliklasa spinovanjaza sebe.

Foto Jordan Shakeshaft

Nakon što je uzeo nekespecijalizirane cipele za predenje(zakače se na pedale bicikla) ​​zaputili smo se u studio u obliku amfiteatra i namjestili se. Jonathan - zvani Johnny Fitness - spustio je svjetla, pojačao melodije i rekao nam da se počnemo vrtjeti. Svi su bili super oduševljeni, vrištali živjeli i često bacali pesnične pumpe u zrak.

Jonathan je vodio nastavu kroz intenzivne intervale zvane 'ldquo; guranja'. & Rdquo; Za svaki segment rekao nam je koliko visoko moramo postaviti otpor (aka okretni moment) i koliko rotacija u minuti ili o / min trebamo pogoditi dok se krećemo između & ldquo; prve pozicije & rdquo; (sjedi na biciklu), & ldquo; druga pozicija & rdquo; (lebdi iznad sjedala) i & ldquo; treća pozicija & rdquo; (lebdeći iznad sjedala s rukama prema naprijed na upravljaču). Iako su neki od tih brojeva (100 RMP, bilo tko?) U početku bili pomalo zastrašujući, dali smo sve od sebe da nam noge što prije pumpaju.

Nakon otprilike pet minuta teško smo disali i oblili smo se znojem - nije ni čudo što je Becky preporučila ponijeti dodatnu košulju za satove! Unatoč (ili možda zbog) teškog & ldquo; pritiska & rdquo; koja je simulirala penjanje uz planinu najvećom brzinom, energija u amfiteatru bila je rockin & rsquo ;. Pred kraj nastave usporili smo noge na radu na snazi ​​gornjeg dijela tijela radeći niz jednostavnih, ali izazovnih vježbi za rame, bicep i tricep s ponderiranim šipkama prikladno spremljenim na bočnim stranama svakog bicikla. Nakon utega, energiju smo vratili na noge i završili s nekoliko rafala s niskim otporom i visokim brojem okretaja i lijepim istezanjem.

Penjanje s bicikla činilo se nevjerojatnim, ali mogao sam vidjeti kako energija i opeklina mogu lako postati ovisni. Morat ću vidjeti kako se osjećam sutra ujutro prije nego što odlučim jesam li spreman pridružiti se revoluciji Zamašnjak.

Jeste li spin-a-holic? Zašto ili zašto ne? Podijelite svoje misli u komentarima u nastavku ili tweetujte autora @SophBreene .