Saznajte Svoj Broj Anđela
Što je kolagen kava?
Izvor: @ liferomamerica / Instagram
Osim ako niste živjeli izvan ovoga svijeta, sigurno znate što je kava, što se tiče kolagena, to je vrsta proteina koji se nalazi u tijelu ljudi i životinja. Sastavljen od aminokiselina kao što su glicin, prolin i hidroksiprolin, kolagen doprinosi izgradnji kostiju, zglobova, kože, noktiju i rastu kose. Iako tijelo prirodno proizvodi kolagen samo od sebe, kako starimo, proizvodnja se smanjuje što uzrokuje bolove u zglobovima, bore i slabije kosti. Posljednjih godina ljudi su smislili različite načine za uključivanje kolagena u svoju prehranu, a dodavanje ga svakodnevnom unosu kave je jedan od načina. Glumice poput Jennifer Aniston, slavne osobe, blogerice i Instagram influenceri zaklinju se u prednosti kolagenske kave.Kolagen u prahu se dodaje u uobičajenu šalicu kave, bilo da se radi o espressu, latteu, cappuccinu ili na bilo koji drugi način koji vam je draži za jutarnju šalicu. Prašak je bez okusa i otapa se u vodi tako da neće poremetiti vaše okusne pupoljke, a kako ustrajete, počinjete doživljavati promjene u vašem metabolizmu i zdravlju.
Prednosti kolagen kave
izvor: google cco
Mediji i zdravstveni blogeri ne mogu prestati buncati o navodnim dobrobitima kolagen kave, gdje god se okrenete, netko hvali ovu mješavinu bogatu proteinima.Prema CNBC, Proteini u prahu kolagena razgrađuju se u pojedinačne peptidne lance koji se lako otapaju u vrućoj ili hladnoj vodi za razliku od drugih oblika kolagena koji će se gelirati umjesto da se otapa.U procesu proizvodnje, većina prašaka prolazi kroz hidrolizu – kemijsku reakciju koja rezultira cijepanjem proteina u niti, što tijelu olakšava apsorpciju proteina, posebno kada se unese u tekućine kao što je kava.
Instagram Marlane Sheetz
Još jedna prednost kolagena prema onome što je za Business Insider rekla Alissa Rumsey, registrirana dijetetičarka i glasnogovornica Akademije za prehranu i dijetetiku, da će 'dodavanje kolagena hrani ili napitku povećati sadržaj proteina'. Studija objavljena u Časopis za kozmetičku dermatologiju koji provodi Nacionalni centar za biotehnološke informacije potvrđuje da je dodatak kolagenu pomogao poboljšati obilježja starenja kože.Kolagen u prahu je bez okusa, ali u današnje vrijeme kada je namijenjen kavi pakuje se pomiješan s čokoladom, vanilijom, kokosom i puno drugih okusa. Također dolazi kao krema za kavu kako bi pružila dodatno pojačanje okusa i zdravstvene koristi.
Kolagen kava, krema i booster
Postoji mnogo načina na koje možete krenuti kada odlučite dodati kolagen u svoju kavu, možete se odlučiti za pakete instant kolagen kave, dodati kolagenske peptide običnoj kavi ili upotrijebiti kremu i pojačivač kolagena. Ovo su neke od najpopularnijih kolagenskih kava, krema i pojačivača na tržištu danas.
1. Slim kolagen kava
Tanka kolagen kava Izvor: drkellyannstore.com
Napravljeno od 100% mikro mljevenih brazilskih zrna kave za glatki okus s notom čokolade i bez dodanih šećera, zaslađivača ili šećernih alkohola. Slim Collagen Coffee sadrži čisti kolagen hranjen travom koji pomaže u borbi protiv bora i osigurava zdravije zglobove, kosu i kožu. Instant kava s paketima u pokretu koja se može držati u torbi, autu ili koferu na putovanju.
2. Vital Proteins Collagen Mocha krema
Vital Proteins Collagen Mocha krema Izvor: vitalproteins.com
Vital Collagen kreme su bogate MCT-ima koji povećavaju energiju, vrstom zdrave masti koja se nalazi u kokosovom mlijeku. Dodaju proteine i hvale se s 10 grama proteina kolagena iz goveda hranjenih travom i na pašnjacima. Oni također podržavaju vezivno tkivo i odgovorni su za održavanje zdrave kose, kože, noktiju, kostiju i zglobova. Creamers su napravljeni od sastojaka prave hrane i ne sadrže umjetne zaslađivače, rafinirane šećere, mliječne proizvode i gluten.
3. Krema od kokosovog kolagena
Krema od kokosovog kolagena Izvor: vitalproteins.com
Kokosova krema sadrži 18 korisnih aminokiselina, pružajući sve zdravstvene prednosti klasičnih kolagenskih peptida. Njegova baza od kokosovog mlijeka daje kremastu dimenziju vašoj kavi i pruža blagi okus kokosa. Uz 10 grama kolagena po obroku, to je zdrav način da u svoj dan dodate dodatnu količinu proteina na bazi kolagena.
4. LevelUp krema s travom
LevelUp krema za hranjenje travom Izvor: Amazon
LevelUp Grass-Fed Creamer je prirodno, ketogeno, sve-u-jednom rješenje za pripremu savršene šalice keto kave. Često se naziva 'Bulletproof Coffee'. Sadrži vrhunski irski maslac hranjen travom, protein kolagena hranjen travom, izolat proteina sirutke hranjene travom i čistu C8 kaprilnu kiselinu MCT.Ova krema za hranjenje travom optimizira proizvodnju ketona, manje oksidativnog izvora energije, i opskrbljuje tijelo kaprilnom kiselinom, vrhunskim proteinima i zdravim mastima za prirodnu i trajnu energiju bez kasnijeg 'sloma'. Pomoći će vam da se osjećate budnije, fokusiranije i sitije. Idealno za zaposlene profesionalce, mame u pokretu i studente koji traže dodatne sate u danu imat će koristi od Grass-Fed Creamera.
znakovi da je muškarac riba zaljubljen u vas
5. Krema s kolagenom bez mliječnih proizvoda hranjena travom Peak Performance
Krema s kolagenom bez mliječnih proizvoda hranjena travom Izvor: Amazon
Peak Performance Grass Fed Ne-mliječni kolagen krema je visokokvalitetna krema bogata aminokiselinama koja je ketogena i prijateljska za paleo. S 10 grama kolagenskih peptida hranjenih travom plus ekstrakt bambusa čini čuda na koži, kosi, noktima, mišićima, kostima, zglobovima i probavnom sustavu.Bez GMO-a, bez mliječnih proizvoda, glutena, soje, karagenana, umjetnih zaslađivača i dodanih šećera. Preporuča se za sportaše koji trebaju fizički nastupati na svom vrhuncu, zaposlene profesionalce i pojedince koji su svjesni zdravlja koji svaki dan žele mentalno i fizički raditi na najvišoj razini.
Recepti za kolagen kavu
Evo nekoliko nevjerojatnih recepata koji će vam pomoći da konzumacija kolagen kave postane dnevna rutina kojoj se veselite. Ovi recepti su jednostavni za izradu i pružit će vam prijeko potreban jutarnji poticaj, pa se uronimo.
1. Mocha kolagen šejk
Za mocha frape bez dodatnih kalorija, dr. Kellyann preporučuje da u svoj čokoladni kolagen shake dodate paketić Collagen CoffeeSastojci:1 šalica vode ili bademovog mlijeka, kokosovog mlijeka ili kokosove vode2 žlice kokosovog vrhnja ili ¼ šalica punomasnog kokosovog mlijeka (opcionalno za kremastost)1 paket kolagen kave1 paket čokoladnog kolagen shakea ili proteina Dr. Kellyann's Chocolate Bone BrothLed (Neobavezno dodati u blender ili sipati shake preko leda)Upute:Prvo ulijte tekućinu u blender, a zatim dodajte sve ostale sastojke. Dobro promiješajte i poslužite.
2. Povećanje proteina prije treninga
Ispijanje kave prije treninga može spriječiti umor i iscrpljenost. Studije otkrivaju da kava prije treninga podržava povećanje energije tijekom treninga.Sastojci:1 1/2 šalice tople kave tople ili hladne2 mjerice kolagena u prahu1/3 šalice bademovog mlijeka bilo koje vrsteUpute:Pomiješajte pojačanu kavu s kolagenom u prahu i miješajte dok se ne otopi, dodajte mlijeko od vrhnja i dobro promiješajte, sada imate vrhunski napitak prije treninga.
3. Collagen Iced Latte
izvor: @ stol za dva / Instagram
kad ti tip dotakne donji dio leđa
Sastojci:2 čašice espressa3/4 šalice punomasnog mlijeka ili bademovog mlijeka ili bilo kojeg drugog mlijeka koje pijete2 mjerice kolagenskih peptidaUpute:U 16 oz. posuda, dodajte led na vrh.Napunite 3/4 puta mlijekom.Povucite svoje dvije čašice espressa.U svoj espresso dodajte dvije mjerice praha kolagenskih peptida, a zatim promiješajte da se otopi.Smjesu za espresso prelijte mlijekom i promiješajte da se sjedini s mlijekom.Uživati!
4. Paleo meksički kakao Mocha s kolagenom
izvor: google cco
Meksički kakao mocha - zdrav napitak od kave s kolagenomSastojci:1 1/2 šalice tople kave1 žličica kakao praha1/4 žličice cimeta2 žlice čistog javorovog sirupa1/3 šalice bademovog mlijeka1 mjerica morskog kolagena Vital ProteinsUpute:Skuhajte kavu i ulijte u blender. Dodajte kakao prah, cimet, javorov sirup, bademovo mlijeko i kolagen možete koristiti morski kolagen ili peptide goveđeg kolagena. Dobro promiješajte i poslužite!
Zaključak
Danas postoji širok izbor kolagenske kave, pojačivača, krema i recepata. Što će nagnuti vagu u korist jednog proizvoda u odnosu na drugi ovisit će o preferenciji okusa i kave osobe. Na primjer, želite li u kavi okus mocha, vanilije ili kokosa? Kako pijete jutarnju kavu, da li biste je radije jeli običnu crnu, latte, espresso ili cappuccino?. Kako god odlučite izraziti se kroz jutarnji napitak, zasigurno ćete pronaći savršen spoj koji će se svidjeti vašim nepcima. Imajte na umu da su neki kolagenski prašci, kreme i pojačivači dodali kalorije, zaslađivače i šećere pa prvo pregledajte svaki od njih prije nego se pridružite valu kolagenske kave.
