4 razloga zašto je odustajanje od alkohola i kave vrijedilo

Možda ti se svidi

Jedno pitanje koje se konačno promijenilo u pristupu zdravlju

Za točno 15 mjeseci nisam popio niti jednu kap alkohola ili kave. Par mojih prijatelja na Facebooku i Twitteru zamolilo me je da napišem svoje iskustvo, pa je to ukratko. S više od godinu dana bez alkohola i kave, primijetio sam neke nuspojave.

Više novca

Nakon dva mjeseca primijetio sam da na bankovnom računu imam još 1000 dolara. Da, to je puno, ali uračunajte i shvatit ćete da to zapravo i nije toliko. Ja živim u New Yorku. Da bih potrošila 1000 dolara na alkohol, moram potrošiti samo 33 dolara svaki dan. Pretpostavimo da svaki dan imam dva do tri koktela (a svaki košta 10 dolara bez napojnice), svaki mjesec imam nekoliko vinskih boca koje imam kod kuće, a lako mogu potrošiti 1000 dolara.

Neki bi to mogli uzeti u obzir, ali vjerujte mi kad kažem da je popiti jedno do dva pića svaki dan u New Yorku više nego normalno. Također, izlazak na piće znači da se povremena večera i međuobroci također događaju češće. Ne pijete samo. Ogladnite i kupite hranu, a prije nego što primijetite potrošite 1000 dolara.

Manje tračeva

Ako sam nešto primijetio prilično rano, to je nedostatak socijalne interakcije koju je sa sobom donijela moja nova prehrana. Evo što se dogodilo: više nisam stvarno izlazio. Iscrpljujuće je iznova i iznova objašnjavati zašto & NegativeMediumSpace; Nisam pio i rekao bih ldquo; NE, jedno piće nije u redu. & Rdquo;

Kad me ljudi pitaju da im se pridružim na piću, uglavnom zadajem & ldquo; ne & rdquo; jer se ne želim nositi s tračevima kao prisebna osoba. Ako ipak odem na piće, izdržim najviše jedan sat jer toliko traje moja pažnja kao trijezne osobe u grupi pijanih ljudi.

Iako nikad nisam bila zabavna životinja, zbog nedovoljnog pijenja alkohola izlazio sam još manje. Nevjerojatno je vidjeti kako kultura pijenja polako nestaje iz vašeg života. Shvatio sam koliko se prijateljstava zapravo temelji uglavnom na našim navikama pijenja.

& ldquo; Idemo na piće & rdquo; je tako ukorijenjen u našem životu. Tko kaže, & ldquo; Hej, hajde da se samo nađemo kao trijezni ljudi i razgovaramo o stvarima & rdquo ;? Zašto bi to učinio? & ldquo; Idemo na piće & rdquo; ne treba objašnjenje. To je stvar. Svi znaju što se dalje događa.

stilovi šiške

Bolja kvaliteta spavanja

Uklanjanje alkohola iz prehrane drastično mi je povećalo kvalitetu sna. Sigurno ćete lakše zaspati s jednom do dvije čaše piva ili vina, ali stvarna kvaliteta može patiti. Sada spavam bolje i budim se s više energije. Prije nego što su mi jutra uvijek propadala: čak i kad bih noću pio samo dva piva, mogao sam to osjetiti. (Ako ste u ranim 20-ima, zanemarite ovo. To još uvijek ne utječe na vas.)

Manje panike, manje stresa

Ovo bi moglo biti nešto osobnije i nepodnošljivo, ali uklanjanje kave iz prehrane pomoglo mi je da postanem opušteniji. Kava me uvijek isticala. Povećala mi je šanse da postanem tjeskobna, a također mi je popravila probavu. Ne samo da uklanjanje kave i kofeina iz moje prehrane čini opuštenijim, već i kakam poput kralja.

Volim miris i okus kave, tako da sada poneki kofein učini trik. Također pijem čaj - ljeti leden, zimi redovan. Otkrio sam da & ldquo; odlazak na kavu & rdquo; ispostavilo se da je to više društvena aktivnost nego stvarna žudnja za kavom. Zadržite društvenu naviku; kavu zamijenite nečim drugim.

Sve u svemu, vrlo sam sretna zbog svoje odluke i nemam želju ponovno početi piti. Ja vam također ne kažem da učinite isto. Ako ste zadovoljni kako stvari stoje, nemojte ništa mijenjati. Promijenio sam navike iz znatiželje i sviđa mi se kako je to ispalo.

P.S .: Prije nego što netko pita: Ne pušim cigarete. Također ne pušim travu. Također ne uzimam nikakve droge. (Imam Internet. To mi je dovoljna ovisnost.)

S poštovanjem,
Tobias

Ovaj je članak izvorno objavljen dana Srednji i pretisnuto uz odobrenje autora. Tobias Van Schneider je suosnivač tvrtke Jednostavan , nova portfelj platforma za dizajnere, kao i domaćina NTMY . Prije toga služio je kao voditelj dizajna u Spotifyu. Ako ste uživali u ovom članku, prijavi se da bi njegov osobni tjedni popis e-pošte mogao pročitati više.