Saznajte Svoj Broj Anđela
Trčanje polumaratona posebna je vrsta mučenja, IMHO. To je dobar cilj za fitnes, sigurno & hellip; ali i dalje dolazi sposljedice. To sam naučio na teži način kad sam se prije gotovo tri godine prijavio za svoj prvi polumaraton, govoreći sebi da mogu ići izmrzititrčanje do uspješnog prelaska 13,1 milju u rasponu od nekoliko mjeseci.
Srećom, uvijek je bio dio mene koji voli dokazivati da ljudi (uključujući i mene) nisu u pravu, čak i više nego što mrzim trčanje. Tako sam kanalizirao tu snagu volje kako bih istrčao svoj prvi polumaraton 2015. godine. Mogu reći da iz iskustva iz prve ruke trčanje polumaratona nije & rsquo; t & ldquo; lako. & Rdquo; Porezi su dugo, a vi ćete morati trenirati kroz vrućinu, kišu i - u mom slučaju - snijeg. (Bit ću iskren - ponekad sam jednostavno trčao na traci za trčanje, umjesto da podnosim temperature ispod nule. Svaki dan napravit ću dosadan krajolik zbog ozeblina).
Ipak, još uvijek mislim da gotovo svatko može istrčati polumaraton s odgovarajućim treningom i razmišljanjem. Samo se pripremite za faze koje ćete vjerojatno proći na dan utrke:
1. Doslovno najuzbuđeniji za vježbanje koje sam ikad bio
O moj Bože.O moj Bože.Namjeravam to učiniti. Mjeseci treninga vode do danas upravo ovdje. Pokazat ću ovoj utrci tko je šef.
2. Neracionalno nervozan
Sranje. Rog će puhati svakog trenutka. Trebam li se pokušati iskrasti? Koji izgovor mogu nadoknaditi obitelji i prijateljima? Ne, učinit ću to. Moglo bi biti sranje, ali završit ću.
3. Hella ponosna
* Upravo sam prošao marker za milju 2 *
Ovo je super! Ovo je zakon! Runner's high bi se trebao prodavati u ljekarnama! Život je prekrasan! Ja sam trkač!
4. Bol. Nelagoda. Bijeda.
Pro savjet: Nikad nemojte vjerovati prdanju nakon prijeđenih 9 kilometara.
(Vidio sam to na posteru, u redu? Ne govorim iz osobnog iskustva ili slično. Kunem se.)
5. Možda ću ovo ipak preživjeti!
Još samo 2 milje. Mogu to učiniti & hellip; pravo?
Ne razmišljam o puno, osim o spomenutoj boli, nelagodi i bijedi. Svaki korak boli više od prošlog, brinem se zbog udlaga potkoljenice, a jedino što se dobro osjeća je tračak vjere da će moje tijelo stići preko cilja.
6. Utjelovljena nestrpljivost
Za trkače amatere ili polumaratonske trkače / šetače, 2 milje mogu značiti sve od 17 minuta do pola sata. To je & rsquo;toliko vremenakada već udarate pločnikom gotovo dva sata ili više.
7. Tako blizu & hellip; ali do sada
U ovom trenutku osjećam kako se vučem (kao i mnogi ljudi oko mene) i vidim cilj ispred sebe. Blizu je, ali iako to logično znam, jednostavno neosjećationuda.
8. Uspio sam!
Nakon prelaska te ciljne crte, uvijek se osjećam ponosno i zahvaljujem svemiru koji sam preživio & hellip; ali i & rsquo; također se napola pitam trebam li hitnu pomoć. U ovom trenutku imam tendenciju da osjetim zbunjujuću mjeru olakšanja, neizmjernu žeđ i ekstra dramatične unutarnje monologe.
9. Uzbuđen zbog poniženja na društvenim mrežama
Vau. Malo ljudi može učiniti ono što sam upravo učinio. Ova medalja je cool. Ova majica je super. I & rsquo; mi je super.
10. Potpuni šok
Napravit ću završne crtane slike, pozirati s medaljom, moguće izgovoriti dvije ili dvije riječi, a možda i popiti pivo nakon utrke. Potom tone: upravo sam pregazio 13 blistavih kilometara. TRINAEST! Ne znam hoću li biti šokiran ili ponosan ili kako ili zašto sam to učinio & hellip; ali sve me boli i nekako sam zbunjena.
djevojka sretna
U ovoj fazi, kad ljudi pitaju hoću li opet istrčati polumaraton, ne znam ni što bih rekao. Noge mi se čine kao cigle i želim spavati sljedećih 900 sati. Tako će moj odgovor na to pitanje sljedećih nekoliko dana izgledati otprilike ovako:
Ali pametan novac kaže kad se moji mišići poprave, zaključit ću da je to bilo nevjerojatno iskustvo & hellip; i to sve iznova.
Alexis Dent je pjesnik, esejist, poduzetnik i autor. Njezina prva knjiga, Sve što sam ostavio iza sebe , izašao je ove jeseni. Uz freelancing, Dent piše i tjedni bilten pod nazivom Osipanje bijelog ovratnika za samozaposlene milenijalce i ambiciozne sporedne progonitelje. Dent također dizajnira neobične tajice za svoju odjeću, Eraminta , jer stvarno mrzi nositi hlače. Drži korak s njom na njoj web stranica i slijedite je na Twitteru @alexisdent .
