Saznajte Svoj Broj Anđela
Koliko god čudno zvučalo, razlog je bila Kesha Napokon sam se javio s mojom vlastitom pričom o seksualnom zlostavljanju početkom ove godine. Ohrabrili su me njezini javni napori da razotkrije producenta dr. Lukea, a njezina snaga i otpornost pokazali su mi da i ja mogu biti hrabra.Duga, zbirka intimnih priznanja o njezinu emocionalnom i osobnom putovanju, sve mi je promijenila. & ldquo; Prošlost me ne može proganjati ako joj to ne dopustim, & rdquo; ona vapi na & ldquo; Nauči se pustiti, & rdquo; himna o prihvaćanju traume i obnovi njezinog života. Slušajući to, osjećao sam se oslobođenim.
Proveo sam 27 godina kriveći sebe, ali još uvijek nisam imenovao svog zlostavljača i nisam siguran da li ću ikad moći.
Bojim se da ću time izbaciti iz konja veze do kojih mi je stalo, prisiliti me da proživim svoje zlostavljanje i posramiti se zbog istupanja. Bojim se da će ljudi odabrati strane; Bojim se da će svi odabrati njegovo. Ti strahovi paraliziraju - a ja nisam sam u suočavanju s njima.
& ldquo; Neki ljudi jednostavno znaju da nisu dorasli zadatku da se izbore s bijesom i strahom koji bi mogli nastati izlaskom u javnost; neki se previše srame što su bili ranjivi da otkriju, & rdquo; Klinički psiholog sa sjedišta na Manhattanu Lucia Vail , Kaže mi dr.sc.
& ldquo; Drugi se jednostavno ne osjećaju ugodno ljuljajući brod; osjećaju se odanijom zajednici nego sebi kao pojedincima. Tim ljudima trebaju strpljenje i dobrota, ali često se bore, dijelom i zato što nisu sigurni da imaju saveznike ili se mogu osjećati krivima zbog događaja. Ali ako ne razgovaraju o tome, ne dobivaju utjehu koja bi im mogla zatrebati da su ozlijeđeni. & Rdquo;
Odluka o otkrivanju nevjerojatno je osobna i ne postoji precizna knjiga s igrama koja vam definitivno može reći što dalje učiniti kao preživjeli seksualni napad. Kao Rachel Elliott, terapeutkinja sa sjedištem u Sacramentu koja radi sa preživjelima seksualnog napada u Napredujte u terapiji i savjetovanju objašnjava, & ldquo; Jedna osoba zaista može osjećati da je dobivanje pravde, izlazak i neskrivanje nužno i dio njihovog liječenja. Neki smatraju da je razotkrivanje počinitelja korisno, dok drugi osjećaju upravo suprotno. & Rdquo;
Razgovarao sam sa stručnjacima kako bih razvio daljnji uvid u to što odabir javnog imenovanja nasilnika može značiti za preživjele seksualne napade, kako oba izbora mogu pomoći u oporavku i koje bi posljedice ove odluke mogle biti.
Otkriti ili ne otkriti
New York, terapeut Matt Lundquist iz Terapija Tribeca , koji je radio s preživjelima seksualnog nasilja više od deset godina, prvo vaga svoje pacijente & rsquo; emocionalno zdravlje kako bi se utvrdilo je li pojedinac sposoban podnijeti ono što može uslijediti ako odluči otkriti.
Na kraju, povrat vaših prava - uključujući pravo na otkrivanje ili ne - može biti vrlo važan dio iscjeljenja.
S tim u vezi, u određivanju sljedećih koraka pacijenta, Vail zauzima kritičko razmišljanje razjašnjavajući četiri kategorije na papiru 2 × 2: Ona traži od pacijenta da navede prednosti i nedostatke otkrivanja na vrhu, kao i prednosti i nedostatke neotkrivanja na dnu. Ova aktivnost odluku čini vrlo stvarnom i može preživjelom pružiti osjećaj moći.
Blagodati otkrivanja podataka
Pravda je najočitija naopako. & ldquo; Potez koji rezultira prozivanjem, identificiranjem ili kažnjavanjem zlostavljača može biti logičan sljedeći korak za neke pacijente, & rdquo; Kaže Lundquist. & ldquo; Preživjeli se mogu osjećati kao da pomažu u zaštiti onih koji bi ubuduće bili povrijeđeni, a to može biti važan korak u oporavku od vlastite traume. & rdquo; Uz to, posljedice pravnog sustava ili druge javne posljedice mogu se osjećati kao opravdanje. & ldquo; U najboljem slučaju, ako slijedi pravda, postoji potvrda da vanjske snage potvrđuju da se ono što se dogodilo, dogodilo i da je ono što se zapravo dogodilo bilo pogrešno. & rdquo;
U svojoj srži seksualno zlostavljanje odnosi se na moć. & ldquo; Netko nadvlada nekoga tko je to manje - fizički ili po statusu, & rdquo; Kaže Lundquist. Ako preživjeli odluči otkriti, taj se odnos snaga strahovito mijenja. & ldquo; Omogućuje zlostavljanoj osobi da može reći, & lsquo; Prevladali ste me i nanijeli mi ovu štetu, ali sada koristim svoju moć da se zaštitim. & rsquo; Postoji & agencijsko iskustvo koje je često korisno u oporavku. & Rdquo;
Pravni sustav može biti uključen ili ne, ali otkrivanje nasilnika može biti posebno zadovoljavajuće za preživjelog, kaže Vail. & ldquo; Osoba koja je doživjela zlostavljanje može se osjećati slobodnijom, moćnijom i može biti pozdravljena kao heroj, jer je za otkrivanje bilo potrebno malo živaca. & rdquo;
Otkrivanje podataka također može pružiti preživjelom & ldquo; priliku da se preoblikuje & rdquo; neke od emotivnih pripovijesti, uključujući osjećaj kao & ldquo; nesvjesni tajni čuvar & rdquo; za neotkrivanje, kaže Lundquist. & ldquo; Kad se stvari drže privatnim, one mogu nagristi - žrtve mogu ono što se dogodilo smatrati svojom sramotom, za razliku od srama nasilnika. & rdquo;
Elliott također primjećuje da bi otkrivanje moglo biti posljednji dio potpunog izlaska iz zamagljenog ciklusa samooptuživanja. & ldquo; Prijavljivanje ili otkrivanje napada može biti svojevrsna izjava da je to bio napad, da je bilo pogrešno i da je za počinjenje djela odgovoran počinitelj, & rdquo; ona kaže. U slučajevima kojima nedostaju fizički dokazi, napominje kako podnošenje policijskog izvještaja i dalje može biti presudno, ne samo u oporavku pojedinog preživjelog, već i do pravde na putu.
Objašnjava: & ldquo; Policijsko izvješće je papirnati trag. Dakle, čak i ako je ovaj počinitelj dobar u pokrivanju njihovog traga, ako ponovno napadnu i još se jedna žrtva javi sa sličnim nedostatkom dokaza, ali sličnom prijavom protiv iste osobe, sada se provedba zakona suočava s jasnim uzorkom. Na taj način izrada prvog izvještaja sadi sjeme i stvara potencijal za pravdu, čak i sa sofisticiranim seksualnim grabežljivcem. & Rdquo;
Harvey Weinstein. Kevin Spacey. Jeremy Piven. Brett Ratner. Čini se da se popis moćnih muškaraca koji zlostavljaju svoj položaj samo nastavlja i nastavlja i nastavlja. Proteklih nekoliko mjeseci rezultirao je valom optužbi, koji ilustriraju da se seksualni napad zaista može dogoditi bilo kome - i da ga netko može počiniti. & ldquo; Iskrenost prema vlastitom napadu stvara zaista dobar primjer za ljude. Toliko je pristranosti i sramotnih poruka - to je već nešto s čime se ljudi bore kad je potrebno proglasiti seksualni napad, & rdquo; Kaže Elliott. Ovo vanjsko mreškanje može biti neprocjenjivo za ostale preživjele.
Ako preživjeli odluči otkriti, odnos snaga se strahovito mijenja.
& ldquo; Često postoji puno srama u tome što si žrtva. Samooptuživanje je uobičajena reakcija, kako preživjeli često misli,Što sam mogao učiniti da to spriječim?iliJesam li učinila nešto loše što mi se dogodilo?Javni primjeri ljudi koji prolaze kroz istu borbu i izlaze snažni na drugoj strani, suočavajući se i dobivajući pravdu protiv svog zlostavljača & hellip; to je vrlo moćna poruka koju treba iznijeti u svijet, & rdquo; Kaže Elliott.
Loše strane otkrivanja
Ponekad, kad budem sam, izgovaram ime svog zlostavljača naglas, uvijek iznova, kao način da se izvučem iz sjećanja. Dok izgovaram njegovo ime, zamišljam kako bi bilo javno ga prokazati, učiniti da osjeća sram koji osjećam. Ponekad ne mogu zamisliti da bi učinio to što je učinio. Ali on je & hellip; a onda to dovodi do ispitivanja samog sebe.Nije li bio?
Vail naglašava da mnogi preživjeli prolaze sličnu putanju. & ldquo; Može biti tuga zbog spoznaje da se netko tko je bio u položaju moći zaista upustio u problematično ponašanje, & rdquo; ona kaže. & ldquo; A neki ljudi pronalaze načine kako minimizirati ili poreći da su njihova iskustva sa zlostavljanjem stvarna. & rdquo;
Postoji i mnogo potencijalnih povratnih učinaka - što je velik dio onoga što me spriječilo da otkrijem svog zlostavljača, barem do sada.
& ldquo; Osoba koja otkriva mora biti spremna na to da će je označiti za lažljivca ili oportunistu ili za to što će biti okrivljena za uništavanje obitelji, zajednice ili reputacije, & rdquo; Kaže Vail. & ldquo; Ljudi odani počinitelju mogu biti vrlo okrutni u pokušaju zaštite te osobe i njezine slike o njoj. To se događa u obiteljima, na primjer, kada dijete nekome govori o zlostavljanju u obitelji i bude okrivljeno za previranja koja su posljedica. & Rdquo;
Zbog toga šutim. Netko blizak meni nedavno je pitao o kome se radi. U strahu sam izmislio priču da me susjed, čijeg se imena više nisam mogao sjetiti, prekršio jednog vikenda prilikom posjeta obitelji. Jednostavno nisam mogao reći istinu, barem ne još. Zbog toga se često osjećam izolirano od svih - čak i od sebe, ponekad.
& ldquo; Čuvanje privatnog imena nasilnika često dovodi do toga da preživjeli shvati iskustvo sam (ili s terapeutom), što može biti samo usamljeno iskustvo, & rdquo; Kaže Vail.
Slažem se.
Ako javno imenujete svog zlostavljača, uteg se može skinuti s vaših ramena, ali riskirate da se obitelj i prijatelji okrenu protiv vas, optužujući vas za traumu i braneći nasilnika. To je najveći strah koji imam. & ldquo; To je nažalost uobičajeno. Gotovo je univerzalan, barem do određene mjere, & rdquo; Kaže Lundquist. & ldquo; Te osobe za početak nisu bile vaši prijatelji. To je vjerojatno vrlo lako reći, ali to je važno. & Rdquo;
ultrazvučne slike bebe
Kao i svi mentalni i emocionalni problemi seksualnog napada, naravno, ne postoji način da se uopćeni učinci uopte. No, obično je ovaj negativni odgovor obitelji i prijatelja obrambeni mehanizam.
Možda ti se svidi
Kako prijatelji i obitelj mogu podržati preživjele seksualnog napada& ldquo; Pokrenitelji ne žele vjerovati da se ono što se dogodilo stvarno dogodilo; može otežati stvari ako u to vjeruju. Možda se to kosi s njihovim unaprijed stvorenim idejama počinitelja, & rdquo; Kaže Elliott.
To se događa kada se zauzme okrivljavanje žrtve. & Ldquo; Žrtvu krive jer se dovela u te okolnosti, bila je zavodljiva, privlačna i svašta. Možda će biti teško izdržati ovakve stvari kad ste možda već sirovi od napada. & Rdquo; Osim traženja sustava podrške, živih i internetskih zajednica te lokalnih terapeuta, pronađite prijatelja ili prijatelje koji zapravo imaju jasnu perspektivu o tome što je napad, kaže ona.
Još se gore važi za & ldquo; ludog & rdquo; ili & ldquo; zabluda. & rdquo; & ldquo; U svakom okruženju postoje zlostavljači i oni koji to zlostavljanje omogućuju. Ljudi koji omogućuju zlostavljanje mogu biti posebno mučni. To je & rsquo; luda igra samopouzdanja, & rdquo; Kaže Lundquist. & ldquo; To je dio onoga što može dopustiti da se takve stvari događaju bez posljedica. Omogućivač vas gotovo naljuti. & Rdquo;
Razmatranje mogućnosti retraumatizacije također je važno u ranim fazama oporavka. & ldquo; Ponekad i sam proces razgovora s policijom, obraćanja predstavnicima visokih poslova, odlaska na tisak - to samo po sebi može biti traumatizirajući. To je u velikoj mjeri od slučaja do slučaja, & rdquo; Kaže Lundquist.
Pa što odabrati?
& ldquo; Mislim da je ozlijeđenoj uvijek korisno ispričati priču i osjećati se razumjenom, ali to se ne mora uvijek odvijati javno; ljudi plaču jedni s drugima s velikom korisnošću onoliko dugo koliko ima ljudi, & rdquo; Kaže Vail.
& ldquo; Ljudi koji su povrijeđeni trebali bi osjećati pravo ostati u svojim zonama udobnosti s obzirom na javno istupanje; reakcija se može osjećati jednako loše kao i zlostavljanje, pa stoga ne vrijedi. Ali ako je netko spreman podnijeti posljedice i želi progovoriti, iskustvo može biti vrlo oslobađajuće. Vjerojatno neće biti jednostavno, & rsquo; neće biti jednostavno. & Rdquo;
Koji god put odabrali, vjerojatno ćete se morati suočiti i s negativnim i s pozitivnim posljedicama, pa je dobro pripremiti se prije nego što ih iskusite. & ldquo; Pokušajte imati podršku za bilo koji način djelovanja, & rdquo; Kaže Vail. & ldquo; I ne osjećajte se prisiljenim učiniti nešto što se ne osjeća ispravno - to može biti ono što je doživljavalo zlostavljanje, a vi ne trebate još jednu pomoć u tome. & rdquo;
& ldquo; Njihovo iskustvo kršenja i napada njihovo je i samo njihovo, & rdquo; Kaže Elliott. & ldquo; Već su prekršili svoju granicu, pa njihovo pravo izbora na ovom djelu ne bi trebalo biti novo kršenje. Često preživjeli navedu puno ljudi da im govore što da rade. To može biti teško izdržati, ali na kraju vraćanje njihovih prava, uključujući pravo na otkrivanje ili ne, može biti vrlo važan dio njihovog ozdravljenja. & Rdquo;
Još jedan dio slagalice je osobna sigurnost. & ldquo; Nije u redu samo paziti na vlastitu sigurnost, to je & rsquo; imperativ, & rdquo; Kaže Lundquist. & ldquo; U borbi s konkurentskim interesima u ovoj borbi, važno je tome dati prioritet. Koji je to potez koji će za vas biti najsigurniji? & Rdquo; Kaže Lundquist. & ldquo; Čak i u svijetu u kojem, čini se, posvećujemo strašno puno pažnje tim problemima, još uvijek postoje ljudi koji su u sredinama u kojima im nije sigurno da prozivaju svog zlostavljača.
Mi kao društvo imamo posla u tom pogledu. Važno je da se ne nagomilavamo na još jednom sloju okrivljavanja žrtve pretpostavljajući da uvijek mogu povući poteze koji se štite. To mora biti sigurno, a to je najvažnije. & Rdquo;
Jason Scott je književnik sa sjedištem u zapadnoj Virginiji. Svrbeći kreativnu slobodu, osnovao je vlastitu web stranicu za otkrivanje glazbe B-Sides & Badlands , koja se specijalizirala za dugopisno pisanje i istaknula kulturnu kritiku. Ako uživate biti budni i poplava mačića, slijedite ga dalje Cvrkut .
