Saznajte Svoj Broj Anđela
Muhammad Ali uvijek je bio suzdržan prije udaranja u prsten. Čak Rekao je Platon Olimpijci bi trebali izbjegavati seks prije natjecanja. Ali znanost predlaže da se djelo ne dobije & rsquo; tzapravoiskoristite svu tu energiju ili odvucite pozornost tijekom početnog udarca. Zapravo, orgazam može pomoći boriti se protiv bolova u mišićima za dame, dok bi poticaj testosterona čak mogao pomoći izgraditi snagu za muškarce Testosteron ovisi o dozi povećava maksimalnu voljnu snagu i snagu nogu, ali ne utječe na umor i specifičnu napetost. Storer, T.W., Magliano, L., Woodhouse, L., i sur. Odjel za endokrinologiju, metabolizam i molekularnu medicinu, Sveučilište za medicinu i znanost Charles R. Drew, Los Angeles, CA. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003. travanj; 88 (4): 1478-85 .. (Kao da sam čin nije razlog za sudjelovanje!)
Toniranje testosteronom - zašto je to važno
Budite sigurni - malo ljubavi zbog vođenja noći prije atletskog natjecanja vjerojatno neće prouzročiti prljavi nedostatak. Ali neki apstinentni sportaši misle da je seksualno frustrirano pojačava agresiju na terenu ili da testosteron - koji može ojačati mišiće - troši se kad igrači ejakuliraju. Ali uskočite natrag u krevet: A pregled sportskih i seksualnih studija kaže drugačije! U četiri zasebne studije testiranje snage, aerobne snage i VO2 max, čini se da niti apstinenti niti seksualno aktivni sportaši nemaju prednost, što sugerira seks se ne sprječava u poigravanju Umanjuje li seks noć prije natjecanja učinak? McGlone, S., Shrier, I. Clinical Journal of Sports Medicine, 2000. listopada; 10 (4): 233-4. Učinci spolnog odnosa na maksimalnu aerobnu snagu, puls kisika i dvostruki proizvod kod muškaraca koji sjede. Boone, T., Gilmore, S. Odjel za fiziologiju vježbanja, College of St. Scholastica, Duluth, MN. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1995. rujan; 35 (3): 214-7 .. I studije imaju nedostatke. Proučeni fiziološki učinci samo su promatrali kako seks utječe na iscrpljujuće aktivnosti, pamože bitigolferi ili profesionalni kuglači ne bi imali iste rezultate. ( Čitaj više :Ubija li vam Internet porno seksualni nagon?) Čini se da ni seks ne remeti mentalnu igru, barem za muškarce. U jednoj studiji , istraživači su i sportašima izdržljivosti i dizačima utega dali niz koncentracije i atletskih testova nakon odnosa i otkrili da prethodno spolni odnos nije zabrljao sa koncentracijom Učinak seksualne aktivnosti na parametre stres testa ciklo ergometra, na razinu plazmatskog testosterona i na koncentracijski kapacitet. Istraživanje na muškim sportašima visoke razine izvedeno u laboratoriju. Sztajzel, J., Periat, M., Marti, V., i sur. Kardiološki centar i medicinska poliklinika, Sveučilišna bolnica, Ženeva, Švicarska. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 2000. rujna; 40 (3): 233-9 .. Ali, naglasite - studija je također pokazala da je spolni odnos u roku od dva sata od testa ispitanicima učinio manje pažljivima. Takodržite se maženjai hidratantno jutro!
Seksi snaga - odgovor / rasprava
Mit o tome da seks prije spavanja prije velike utakmice može naštetiti izvedbi upravo je taj - mit. A dobre vijesti čuvaju & rsquo; dolazak: Istraživanja sugeriraju da seks povečava proizvodnju testosterona kod muškaraca, štomoglidati momcima atletsku prednost. Jedna studija pronašli su da je testosteron (koji se oslobađa tijekom orgazma) pomogao ojačati mišiće i snagu nogu - ali ispitanici su testosteron potaknuli dodatkom,nepočineći djelo Testosteron ovisi o dozi povećava maksimalnu voljnu snagu i snagu nogu, ali ne utječe na umor i specifičnu napetost. Storer, T.W., Magliano, L., Woodhouse, L., i sur. Odjel za endokrinologiju, metabolizam i molekularnu medicinu, Sveučilište za medicinu i znanost Charles R. Drew, Los Angeles, CA. Časopis za kliničku endokrinologiju i metabolizam, travanj 2003., 88 (4): 1478-85 .. Ipak, drugi su istraživači otkrili da i spolni odnos povećava testosteron, pa ne može naštetiti pokušaju Razina testosterona u slini kod muškaraca u američkom seks klubu. Escasa, M.J., Casey, J.F., Gray, P.B. Odjel za antropologiju, Sveučilište Nevada, Las Vegas, NV. Arhiva seksualnog ponašanja, listopad 2011., 40 (5): 921-6. Epub 2010, 17. prosinca .. I nemojmo izostaviti dame koje bi mogle imati punu dvoranu. Otkrili su znanstvenici ženski orgazam mogao bi zaustaviti oslobađanje određenog odašiljača boli do 24 sata, što bi moglo olakšatibolovi u mišićima ili bol. (Tko treba ledeno-vruće ?!) Kad je riječ opsihološkiefekti seksa i kako bi mogao pomoći u postizanju ili razbijanju sportskih rezultata, nedostaje istraživanja. To se jednostavno može svesti na pojedinca: ako trema prije trke napravi loš noćni san, seks može biti opuštajuća distrakcija . Ali ako će dolje i prljavo držati oči širom otvorene cijelu noć, pričekajte da proslavitenakonigra.
supruga davida johnsona
Za poneti
Vrati se u krevet! Vjerujte bilo kojem praznovjerju koje želite - ali znanost kaže da spolni odnosi prije velike igre neće utjecati na performanse.
Uzmi stručnjaka
Pitali smo naše stručnjake za razmišljanja o toj temi. Evo što su imali za reći. Dan Trink: & ldquo; Iako znanost ne podupire & lsquo; nikakav seks prije velike igre & rsquo; mit, jedan je faktor koji će prevladati nad svima ostalima kada je u pitanju sportska izvedba - njegov ili njen način razmišljanja. Ako sportaš misli da će seks negativno utjecati na njegovu igru, sigurno će. Baš kao da sportaš misli da će mu vezanje cipela tri puta dok stoji na klupi u omiljenim plavim čarapama poboljšati igru, vjerojatno će i to. U konačnici je mozak, a ne prepona, najvažniji čimbenik. & Rdquo; Ian Kerner: & ldquo; Jedan od razloga zbog kojeg se mnogi sportaši prethodne noći suzdržavaju od seksa nije zbog samog seksa, već zbog svega što se oko njega događa: zabave, plesanja, jesti, piti. Ništa loše nije u nekom dobrom zdravom seksu s komforom, ali morate paziti da udarite u vreću i nakon toga se dobro naspavate. Sve više studija ukazuje na zdravstvene dobrobiti seksa. Ljudi koji imaju zdrav seksualni život na kraju imaju više samopouzdanja i samopoštovanja te im ide bolje na poslu. & Rdquo;Foto Ben Draper. Suzdržavate li se prije utakmice? Zvuk dolje!
