Saznajte Svoj Broj Anđela
Oduvijek sam bila osoba s puno osjećaja. Kad sam bio dijete, više sam volio dan od sebe s naslijeđenim gramofonskom pločom i raščupanom kopijom & ldquo; Disneyevi najveći hitovi , Svezak 3 ″ igranju bejzbola s djecom u mom susjedstvu ili gledanju televizije s prijateljima. Jednostavno mi se svidjelo biti sam. Osvrćući se sada, shvaćam da mi je trebalo to vrijeme da istražim, prepustim se i odigram sve osjećaje koje sam osjećao u sebi.
Biti malo dijete omogućilo mi je sav prostor potreban za osobno razmišljanje, ali nedugo zatim mi je bilo jasno rečeno da dječaci nisu očekivali duboke stvari. Do šestog razreda, nakon što sam pokušao postati izviđač mladunaca i naučiti se voljeti nogomet, naučio sam da se od dječaka očekuje da trče, skaču, udaraju loptu (ili u mom slučaju udaraju loptom) i odlaze životne i najveće bolove. Definitivno nismo trebali provoditi vrijeme sjedeći u svojim sobama istražujući dubinu svojih osjećaja.
Ovladavanje umijećem skrivanja svojih osjećaja
S vremenom sam se povukla od osjećajnih nabreklina koje sam jednom prigrlila. Postupno sam naučio samo slušati svoje omiljene tužne pjesme privatno, a kad je bila moja obitelj, & nbsp; sam radio radosne (ili u najmanju ruku emocionalno neutralne) melodije. Naučio sam umijeće skrivanja svojih istinskih misli i osjećaja vješto inženjerirajući razgovore dalje od teme o meni. Preusmjerio sam fokus na druge, uvijek postavljajući pitanja i razgovarajući oko svega što bi moglo otkriti da osjećam i najmanji dio nezadovoljstva. Do srednje škole privatno dekodiranje teksta Tori Amos i razmišljanje o poanti postojanja za mene je bilo prilično redovno vrijeme.
Na kraju je ono što je započelo kao relativno suptilan pomak prema držanju privatnih mojih mračnih misli postalo potpuno isključivanje moje sposobnosti da prepoznam - a kamoli razgovaram - tko sam zapravo bio u svojoj srži. Postavila sam zidove kako bih se emocionalno zaštitila, što je značilo držati čak i ljude koji su mi najviše značili na dohvat ruke.
Magično sam se pretvorio u tipa koji će najvjerojatnije pjevati na vrhu stolova i zabavljati publiku cijelu noć.
Kad sam imao 17 godina, pronašao sam siguran način da čarobno zatvorim svoje osjećaje: alkohol. Evo ove stvari koja mi je utrnula bol, ušutkala mog unutarnjeg kritičara i došla s dodatnom blagodati da mi odjednom učini život svake stranke. Više nisam sramežljivo, zamišljeno dijete u kutu, čarobno sam se pretvorio u tipa koji će najvjerojatnije pjevati na vrhu stola i zabavljati publiku cijelu noć.
Dok sam putovao stazom postajući zabavni tip (koji je
lisa skočni zglob e. preplanuli ten
obvezala sam se ostati što dalje odvojena od svog emocionalnog ja), postala sam opsjednuta time da budem ono što svi drugi žele da budem: socijalno sigurna, bezbrižna i sposobna s bilo kime voditi razgovor. I bio sam dobar u tome, sve zahvaljujući novootkrivenoj snazi pića. Naravno, usput sam pronašao i druge lijekove, ali ništa nije smirivalo baš poput koktela - ili četiri.
Gotovo svake noći tijekom 15 godina, prije nego što bih se onesvijestio pijan, obećao bih si da će to biti zadnji put. Povremeno bih napustio jedan od svojih brojnih otupljujućih poroka, uvjeren da sam izbacivanjem samo jednog & ldquo; očistio svoj čin. & Rdquo; Hranio bih se zdravo nekoliko dana i vratio se u joga studio (za koji sam do sada, otkrio sam, osjećao se bolje od svega drugog što sam probao), kupujući satove vrijedne čitav mjesec. Neizbježno bih išao jednom, možda dva puta, prije nego bih odustao, nesposoban posvetiti se disciplini koja je bila potrebna za njegovanje ozbiljne prakseiupravljati mojim pijenjem.
oči geraldine chaplin
Nisam odgovarao stereotipu kako pijanac izgleda, pa sam nastavio piti.
Tijekom godina napustio sam većinu ovisnosti, ali alkohol se držao i postao dio mog identiteta. U jednom trenutku, u ranim 20-ima, krenuo sam na sastanak Anonimnih alkoholičara. Sjedila sam i slušala srceparajuće priče o gubitku i padu u dno, a zatim izašla s pretpostavkom da, ako nisam izgubila dom, obitelj i posao, ne bih mogla imati problema! Nisam odgovarao stereotipu kako pijanac izgleda, pa sam nastavio piti.
Izvorno način da izbjegnem nelagodu svojih osjećaja, pijenje mi je kasnije postalo gorivo za nastavak, kao što sam pretvorio u osobu u koju sam & rsquo; Napokon, tko bih ja bio kad bih stao? Bi li me moji prijatelji i dalje voljeli kad bih se otrijeznio, postao zdrav i & ldquo; promijenio? & Rdquo; Nisam bio toliko siguran što bih pronašao ispod svih zabava, mamurluka i tajne opsjednutosti trijeznošću, a nisam bio siguran da bih mogao to podnijeti.
Tada sam, prije nešto više od četiri mjeseca, popio posljednje piće.
Evo stvari o stijenu dna
Oni su različiti za sve. Svakako, do trenutka kada sam se odlučila otrijezniti, doživljavala sam redovite mamurluke ili povremena zamračenja, svake večeri nadigravala happy hour i u subotu ujutro imala si bocu vina. Ipak, stalno sam čekao da mi se život raspadne do neprepoznatljivosti, što bi mi omogućilo da si dam dopuštenje da prestanem piti, dok je u stvarnosti moj život već bio izvan moje kontrole. Bila sam fizički iscrpljena i emocionalno slobodna. Užasno sam jeo i nisam mogao održavati bilo kakvu redovitu tjelovježbu. Većinu dana trudio sam se samo ustati iz kreveta i pretvarati se da sam osoba koju su moji prijatelji, suradnici i obitelj očekivali. Skrivanje nedostatka kontrole postalo je moj posao s punim radnim vremenom. Htio sam u životu nazvati pucnjavu, alkohol je morao ići.
Zaplet u mojoj odluci da prestanem piti? Dio toga je bio
odlučivši da neće zaustaviti hladnu puretinu. Mjesecima sam svaku noć očajnički provodio guglajući & ldquo; kako prestati piti. & Rdquo; Čitao sam web stranicu za web stranicom o tome kako prestati i kako se vratiti sa svog dna. Nadala sam se da ću naučiti iz iskustava drugih ljudi, ali čini mi se da ništa od toga ne odgovara mom životu. Shvatio sam da, ako ću uspjeti, moram zanemariti sve savjete i shvatiti što mi odgovara.
Uz pomoć izvrsnog terapeuta, napravio sam plan koji je uključivao ignoriranje svih uobičajenih savjeta. Nastavio sam piti još dva mjeseca i završavao svaku večer zapisujući razloge zbog kojih sam se želio počistiti, dokumentirajući trenutke kad sam izgubio alkohol, nejasno govorio ili odlazio kući na danje svjetlo.
brada kozja bradica s imenom slikara
Jednog sam jutra pročitao sve te bilješke i znao da tog dana neću dodirnuti piće. Jedan dan pretvorio se u jedan tjedan, i prije nego što sam to znao, bio sam trijezan punih mjesec dana.
Zašto nije ovo teže? Oh, čekaj & hellip;
Prvih sam se tjedana pogrbio u svom stanu, dovršio sve knjige koje sam pijano započeo tijekom prošle godine i izbjegavao sve socijalne situacije. Polako sam opet počeo izlaziti van kako bih se povezao sa svojim prijateljima, naučio trikove da to prođem i jabioprolazeći kroz to. Možda će ovo biti lako! Osjećao sam se predobro, energično i budno da bih se htio vratiti piću.
Tada sam, nakon otprilike mjesec i pol dana, udario u emotivni zid. Iako sam se navikao ne piti, nisam navikao na poplavu osjećaja koje alkohol više nije odmah otupio. Stvarno mi je nedostajalo da mogu okrenuti leđa neugodnim i neugodnim osjećajima. Tada sam shvatila da se nisam samo odricala alkohola, udaljavala sam se od vrata za emocionalni bijeg koji sam sagradila i hodala prema svom istinskom ja. Da bih to učinio, trebao sam se suočiti sa zamršenim osjećajima iznutra. Morao sam se dobro pogledati i pronaći način da budem u redu s onim što sam vidio.
Joga, meditacija & hellip; i Jane Fonda Video za vježbanje
Premotajte unaprijed četiri mjeseca i stavljam vrijeme i novac koji sam trošio za šankom na kultiviranje dosljedne prakse joge i stvaranje vremena za meditaciju svaki dan. Kombinacija (joge i posredovanja) pomogla mi je naučiti kako živjeti u trenutku i susresti se s teškim osjećajima s osjećajem gracioznosti koji nikada prije nisam iskusio.
Bez obzira s čime se bavim, znam da mogu doći do strunjače, prepoznati osjećaj i, umjesto da se borim protiv njega, naučiti raditi s njim. A ovaj osjećaj osnaživanja širi se i izvan joga studija. Umjesto da se noću uzmem u kilogram tjestenine, ja sam se sprijateljio s prolazom s proizvodima. I zahvaljujući YouTubeu, otkrio sam snagu videozapisa o vježbanju Jane Fonda iz 80-ih, koji me smiju dok se znojim (Ta kosa!).
Ovih dana su najbolji trenuci kad zastanem i shvatim kako moj život izgleda drugačije bez alkohola. Sada donosim izbore koji će mi pomoći da se približim onome što zapravo jesam, pomažući mi da se oslobodim kako sam & rsquo; m & ldquo; trebao & rdquo; da osjetim i koga sam & rsquo; m & ldquo; trebao & rdquo; biti. Joga, meditacija, bolja prehrana i prekid alkohola samo su koraci na dugom putu natrag do mog istinskog ja.
