Saznajte Svoj Broj Anđela
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Konoplja ima trenutak. Sad kad je biljka pravno različit od istoimenog rođaka (Kanabis sativa), proizvode od konoplje možete pronaći gotovo svugdje, od najkrhlijih zadruga za zdravu hranu do maloprodajnih trgovaca u velikim zemljama.
Ali nakon toliko godina kanabisa koji je ilegalan u svim oblicima, sigurno će doći do zabune kad kupujete.
Ulje konoplje jedan je od oblika koji ćete često vidjeti, ali što zapravo znate o njemu? Evo pregleda svega što trebate znati o konopljinom ulju (uključujući to čini li zapravo nešto za vas).
Što je ulje od konoplje?
Prvo, što je to, dovraga? Najveća zabluda je da je ulje konoplje sinonim za CBD (kanabidiol) - ili da je to korov. Nije, kaže Emily Kyle , MS, RDN, CLT, registrirani dijetetičar i certificirani holistički liječnik kanabisa.
“CBD ulje tehnički može biti CBDkonopljaulje, ali ulje konoplje nije nužno CBD ulje - i to je najčešćekonopljino sjemeulje ', objašnjava ona.
Ulje konoplje dostupno je u većini trgovina prehrambenih proizvoda, a može se koristiti i za kuhanje i za pečenje. Iako se CBD ulje izrađuje od lišća ili pupova biljke kanabisa, 'ulje konoplje dobiva se prešanjem ulja iz konoplje', kaže Kyle, koji ga je usporedio s načinom na koji se maslinovo ulje proizvodi prešanjem cijelih maslina.
Kanabinoidi, uključujući CBD i THC (tetrahidrokanabinol, onaj koji vas povisi), nema u konopljinom sjemenu. Dakle, Kyle savjetuje da će, ako tražite proizvod koji sadrži te spojeve, vjerojatno ulje konopljenešto želite kupiti.
'CBD ulje konoplje je različito, jer se ekstrahira iz cvjetnih pupova i lišća biljke konoplje i prirodno sadrži razne kanabinoide, poput CBD-a', kaže ona. (Razgovarat ćemo o prednostima oba!)
6 blagodati ulja od konoplje za zdravlje
Ulje konoplje bogata je hranjivim sastojcima i sjajna za dodavanje vašoj prehrani, 'zbog svoje sposobnosti da doprinosi esencijalnim masnim kiselinama potrebnim tijelu', kaže Kyle. “Konopljino i konopljino ulje često se zbog njih naziva superhranom visok sadržaj omega-3 masnih kiselina i hranjivih sastojaka . '
Po žlici ćete dobiti:
- 125 kalorija
- 0 grama proteina
- 14 grama masti
- 0 grama ugljikohidrata
Osim prehrane, ulje konoplje može ponuditi i mnoštvo drugih blagodati, poput ...
1. Manje upale
Omega-3 masne kiseline (poput onih koje se nalaze u ulju konoplje) mogu pomoći u smanjenju upale, smatra studija studenata medicine iz 2011. godine . Neke upale su normalne, ali veće količine mogu povećati vaše šanse za razvoj srčanih bolesti, raka i još mnogo toga.
2. Zdrava koža
Ulje konoplje i omega-3 koje sadrži također mogu pomoći određenim kožnim stanjima.
Studija iz 2005. godine usporedio maslinovo ulje i ulje konoplje kod ljudi koji su imali ekceme. Studija je mjerila suhoću kože, svrbež i potrebu za lokalnim lijekovima za liječenje simptoma. Dodavanje ulja konoplje u prehranu navodno poboljšava simptome bolje od maslinovog ulja.
Kada se koriste kao dio šireg plana liječenja, omega-3 u hrani poput ulja konoplje također mogu imati koristi od psorijaze, prema Pregled 2015. godine .
3. Manje intenzivni PMS i simptomi menopauze
Masne kiseline u ulju konoplje mogu pomoći i kod PMS-a i kod simptoma menopauze.
Studija iz 2011. godine otkrili su da ljudi s PMS-om imaju manje, manje ozbiljnih simptoma nakon uzimanja 1 grama gama linolenske kiseline (GLA), vrste omega-6 masne kiseline koja se nalazi u konoplji.
I 2010. godine, studija na štakorima utvrdio je da ista masna kiselina može pomoći u kompenziranju simptoma menopauze (naravno, ljudska istraživanja su još uvijek potrebna da bi se potvrdila).
4. Sretno srce
ALA (alfa-linolenska kiselina) u hrani poput konopljinog ulja može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti uzrok svake četvrte smrti u SAD-u svake godine.
Pregledom istraživanja 2014. utvrđeno je da je konzumiranje više ALA - koja se također nalazi u lanu i ribljim uljima - igralo 'korisnu ulogu' i za primarnu i za sekundarnu prevenciju kardiovaskularnih bolesti. (To znači da vam pomaže spriječiti oboljenje i pomaže simptomima kada se rano dijagnosticira stanje.)
5. Ublažavanje boli
Ako uključite CBD ulje konoplje, tada ublažavanje boli možete ubrojiti u blagodati. U 2018. godini pronađena recenzija istraživanja da je CBD u ulju konoplje punog spektra pokazao obećanja za liječenje boli.
'CBD ulje punog spektra sadrži sve što biljka konoplje sadrži, uključujući terpene, kanabinoide, flavonoide i masne kiseline koje se nalaze u biljci kanabis', objašnjava Kyle. (Ulje konoplje iz sjemenki nema sve one aktivne spojeve.)
6. Smanjena napetost i tjeskoba
Ni ulje konoplje ni CBD ulje konoplje ne sadrže velike količine THC-a. 'Većina mora sadržavati manje od 0,3 posto THC-a prema saveznim propisima', kaže Kyle, pa to znači da nećete dobiti ono 'visoko' koje je obično povezano s kanabisom.
Međutim, CBD u ulju konoplje punog spektra dokazano smanjuje anksioznost kao i napetost mišića.
Postoje li nuspojave?
Ne baš. Američka Uprava za hranu i lijekove smatra i konopljino ulje i ulje konoplje GRAS-om “ općenito prepoznat kao siguran . ' To znači da 'nisu imali pitanja u vezi sa sigurnom uporabom ovih sastojaka kod ljudi.'
Međutim, Kyle kaže da biste i dalje uvijek trebali pažljivo čitati naljepnice.
'Pogrešno označavanje i nerazumijevanje razlike između ulja konoplje i CBD ulja konoplje najveći je rizik za mnoge potrošače', kaže ona. 'Zbog nedostatka propisa na tržištu CBD-a, mnogi ljudi nesvjesno kupuju ulje konoplje kad vjeruju da je to CBD ulje konoplje.'
stilovi i tehnike ljubljenja
Ako imate alergijsku reakciju na ulje konoplje, prekinite upotrebu.
Kako odabrati najbolje ulje od konoplje za vas
Ako kupujete ulje konoplje, kaže Kyle, 'želite potražiti sirovo, organsko, nerafinirano, hladno prešano ulje', kao što biste to učinili kad kupujete maslinovo ulje. Također bi trebao biti u tamnoj neprozirnoj bočici kako bi zaštitio nježna ulja iznutra.
Ako tražite CBD ulje od konoplje, Centar za sigurnost hrane ima uslugu kartica rezultata koji rangira proizvođače na temelju četiri kriterija: uzgoj konoplje i organsko certificiranje, prerada, ispitivanje / revizija i transparentnost.
Evo nekoliko koje možete isprobati:
CBD konopljina ulja i tinkture protiv bolova, stresa itd.
- Idealno CBD ulje konoplje Barlean's Extra Strength
- RE: Klasična tinktura od konoplje iz biljaka
Ulje konoplje za omega-3 masne kiseline
- Ulje sjemenki konoplje od žetve manitobe
- Organsko ulje konoplje Nutiva
Što više znaš! Sada krenite i uživajte u mnogim blagodatima ulja od konoplje.
