Saznajte Svoj Broj Anđela
Mnogi od nas su toliko upoznati s tim. Te male grudice mesa oko naših bedara i derrièrea - bilo gdje ima malo dodatnog jastuka.
Možda ste primijetili više toga zaokružujući svaku novu rođendansku godinu i desetljeće. Da, to je celulit. To je normalno. To je još jedan dio vašeg lijepog, uvijek mijenjajućeg tijela.
Ovdje su detalji.
Fabio Formaggio / EyeEm / Getty Images
O celulitu
Celulit je nevjerojatno čest. Zapravo, Ima ga od 80 do 90 posto žena !
Obično se pojavljuje na mjestima gdje je masno tkivo zastupljenije (ura za bedra!). To ni na koji način nije znak lošeg zdravlja. Celulit se događa gotovo svima kako stari, dobiva na težini i postaje manje aktivan, pogotovo ako djeluje u obitelji.
Prema Američko društvo za dermatološku kirurgiju , unatoč tome ne postoji način da se spriječi celulit lažna obećanja Tamo vani. (Primamljivo je, ali 20 minuta cijeđenja čarobno neće učiniti da vaš celulit nestane.)
Međutim, ako želite ograničiti pojavu celulita, imate mogućnosti - poput lijepe masaže!
beta ženska osobnost
Možete li masirati celulit?
Ne baš.
Prema Arnoldu Kellyju, licenciranom masažnom terapeutu, masaža poboljšava tonus kože, što može djelovati i na rastezanje celulitnih rupica.
Isteže tkivo kože, preraspodjeljuje masne stanice i poboljšava cirkulaciju i limfna drenaža kao i sve ključno za smanjenje pojave celulita.
Iako dobra masaža može privremeno poboljšati izgled celulita, to nije trajno rješenje. Neophodni su ponovljeni tretmani.
Kako koristiti masažu protiv celulita
Najbolje je rezervirati sastanak s profesionalcem, ali možete i sami raditi masažu kod kuće sve dok slijedite odgovarajuću tehniku, poput ovaj s WikiHow .
Postoji i nekoliko krema za masažu koje možete kupiti u kombinaciji s masažom kod kuće. Međutim, ne zaboravite da je tehnika učinkovita - kreme jednostavno olakšavaju vaše ruke.
Morat ćete stalno ponavljati sesije kako biste s vremenom vidjeli rezultate. Predlaže Martine de Richeville, masažna terapeutkinja poznata po svojoj anticelulitnoj tehnici najmanje deset sesija za najbolje rezultate.
Alati za masažu celulita
Postoji nekoliko alata kojima možete poboljšati masažu kod kuće protiv celulita. Evo nekoliko naših omiljenih:
- Valjci od pjene može potaknuti limfnu drenažu u ključnim područjima sakupljanja celulita.
- Ručni masažeri može pojačati masažu bez naprezanja ruku. Samo pročitajte recenzije i napravite najbolji izbor proizvoda za vas.
- Endermologie (aka duboka masaža tkiva) podiže i proteže kožu oko područja na kojima se celulit često stvara.
Uobičajena je zabluda koja suho četkanje svibanj također liječiti celulit . Međutim, iako suho četkanje potiče protok krvi i uklanja mrtve stanice kože, nema dokaza koji podupiru tvrdnje o liječenju celulita. Proći!
Vježba za celulit
Masaža je lijepa (i osjeća se sjajno!), Ali stručnjaci se slažu da su najbolji način za smanjenje pojave celulita na tijelu vježbanje i druge mjere životnog stila.
Stručnjaci iz Američko vijeće za vježbu preporučite svakodnevnu kardio vježbu u kombinaciji s dva do tri treninga snage tjedno kako biste umanjili pojavu celulita.
Evo nekoliko vježbi za noge i gluteus za početak:
Traženje liječenja od stručnjaka
Postoje neki profesionalni postupci koje biste možda htjeli pokušati smanjiti pojavu celulita, poput akustične i laserske terapije. Tražiti savjet od dermatologa o tome koji vam postupci mogu biti od najveće pomoći.
Masaža kod kuće dugoročno može uštedjeti nešto novca, ali nema ništa poput posjeta profesionalnom masažnom terapeutu. Potražite terapeuta vješteg u endermologiji ili drugim tehnikama anticelulitne masaže.
kako izbijeliti azijsku kosu kod kuće
Isprobajte cjeloviti spa tretman kako biste se zaista počastite, ali pripazite - oni mogu brzo poskupjeti, pogotovo jer se potiču ponovljeni tretmani. Možda će vam biti bolje da profesionalne posjete dopunite redovnom masažom kod kuće za najbolje rezultate.
Oduzeti
Celulit se pojavljuje u 80 do 90 posto žena. To je samo još jedan način na koji naša tijela rade svoje - i to nije znak lošeg zdravlja.
Iako ne postoji način da se izliječi celulit, postoje načini kako ograničiti izgled udubljenja. Redovita masaža, vježbanje i mjere životnog stila, poput pijenja vode, mogu vam pomoći. Ako idete na put liječenja, ponavljajte ih često za najbolje rezultate.
