Saznajte Svoj Broj Anđela
Da postoji samo jedna hrana koju bismo mogli jesti do kraja života, što bi to bilo? Pizza. Ali jaja bi bila blizu. TBH, voljeli bismo ih kuhati svako jutro kad imamo viška vremena, ali tko to ima? Mi ne & rsquo; t. Ali evo i dobre vijesti. Pronašli smo najbolji način za pripremu jaja, tako da ih možemo jesti ujutro. Nije potrebno zagrijavanje tave. Govorimo o tomestavljajući u upotrebu svoj kalup za muffine(nije samo za kolače) i izradu nadasve jednostavnih, zasitnih muffina od jaja koje možete zgrabiti u pokretu.
Korak 1:
Udri u trgovinu.
Ali prvo provjerite svoj hladnjak. Vjerojatno već imate puno ovih sastojaka.
Popis za kupovinu
12 jaja
5 šalica dječjeg špinata
1 paprika od naranče
2 kriške kuhane slanine (izostaviti ako je vegetarijanska)
1/4 šalice kozjeg sira (izostaviti ako nije bez mliječnih proizvoda)
1 avokado (po želji)
1 pogača cjelovitog zrna (po želji)
ann wilson 2017 mršavljenje
Također, želite kupiti ove spremnike za pohranu ako ih već nemate:
Tava za muffine od 12 šalica
1 spremnik sa sigurnim poklopcem (u koji stanu 2-3 muffina od jaja kada ih budete uzimali)
kratka kosa za duga lica
Korak 2:
Sve pripremite za 30 minuta.
Nedjelja je za jedenje peciva. I zato što ste potrošili 30 minuta na izradu ovih muffina od jaja, tako da ih imate spremne za pokupiti iz hladnjaka od ponedjeljka do petka.
Napravite muffine od jaja.
Možete dobiti cjeloviti receptovdje. Ozbiljno, to je tako lako, ljudi.
Korak 3:
Jedite svoje srce koje voli jaja iz MTWTF-a.
Smotajte se iz kreveta. Oprati lice. Oprati zube. Obuci se. Sprint & hellip; čekati. Doručkujete u hladnjaku! Grab doručak. Sada možete sprint kroz vrata.
Neka jaja budu uzbudljiva.
Volimo ih hladne odmah iz hladnjaka, a najbolje je što ih možete jesti rukama. Ako tičiniimate na raspolaganju dvije minute, nekoliko je mogućnosti koje ovaj jednostavni obrok čine uzbudljivim: stavite ih u mikrovalnu pećnicu da se zagriju, dodajte 1/4 avokada na vrh za više zdravih masti (jer avos je život), nazdravite kriškom dva kruha i napravite sendvič s jajima i / ili ih prelijte vrućim umakom. Vi to radite.
4. korak
Postanite jajašca.
Ovi profesionalni savjeti učinit će vaša jutra još stresnijima.
kako možete znati da li netko crveni
- Spremite ih u lim za muffine u hladnjaku. Traju do pet dana, a vi ne trebate zaprljati drugu tavu.
- Držite svoj avokado zelenim trljanjem maslinovog ulja na izloženo meso, a zatim zamotavanjem u plastičnu foliju i spremanjem u hladnjak.
- Ako se jedno jutro javi krafna i znate da niste pojeli sve kifle u pet dana, spremite ih u zamrzivač da se kasnije zagriju.
- Prošlo je pet dana; imate 12 muffina. Napravi matematiku. Ponekad ćete imati dva muffina od jaja; druge možete imati tri.
- Spremite kruh u zamrzivač bez obzira na to koliko ćete ga jesti cijeli tjedan. Jednostavno možete odmrznuti u tosteru, osim toga neće rasti plijesan kad dva tjedna kasnije zaboravite na to u košarici za kruh. Jesti Paleo? Kruh izostavite i zamijenite sa stranicom prethodno kuhane pirjane zelje.
