Saznajte Svoj Broj Anđela
Očekivanja od biti jaka
Od malih nogu društvo nam usađuje ideju da ako nisi čvrst, svijet će te iskoristiti. Ostat ćeš iza. Iako to nije potpuno neistina, propagira standard da će dopuštanje da budete ranjivi dovesti do opasnosti.
Uobičajena fraza koju muška djeca čuju je 'Dječaci ne plaču'. A za djevojke je obično 'Velike cure ne plaču'. Ali plakanje je dobro. Plač je znak zdrave emocionalne obrade. Problem proizlazi iz liječenja u nježnoj dobi.
Kad djetetu kažete da se mora ojačati, ono odrasta da to internalizira. Očituju se da su to njihove odrasle godine konstantnim održavanjem snažnog eksterijera.
Prisiljavanje da budete jaki do iscrpljenosti
Možda ste u životu naišli na mnoge ljude koji se bore s ranjivosti. Mogli biste čak biti jedan od tih ljudi. To je zapravo vrlo čest problem.
Apsolutno nema sumnje da je biti ranjiv zastrašujući. Može se osjećati kao rizik koji jednostavno ne želite preuzeti. Želite se zaštititi od ozljeda. Biti ranjiv u osnovi je kao da nekome dajete alate da vas razbije.
Ipak je bitno. Jeste li se ikada zatekli da tako silno želite jednostavno se slomiti i dopustiti nekome da vidi što vam je na umu? Ali čini se da jednostavno ne možete pronaći snagu za to. Ni na koji način nije u redu pretvarati se da ste čvrsti cijelo vrijeme kada nijedan čovjek nije.
Pokazivanje vaše slabe strane za oporavak
Prevladati Strah
Najveća stvar koja sprječava ljude da budu ranjivi je činjenica da se boje. Ako se želite oporaviti od neidealne situacije, ključno je dopustiti da vas vide. Prednosti otvorenosti prema svojim osjećajima i iskustvima mnogo su veće od rizika da će osoba kojoj se povjeravate loše reagirati.
Ako su vam u glavi zarobljene misli koje vam ne dopuštaju da budete vjerni sebi i drugima, zapišite ih na komad papira. Zatim razderite papir na komade i spalite ga. Morate se smiriti s idejom slabosti ako se želite oporaviti.
Korak u liječenju
Bez ranjivosti, ne možete se nadati da ćete se ikada oporaviti ili živjeti zdravim životom punim radosti i slobode. To je bitan čimbenik na putu do oporavka.
Kada dopustite ljudima da vas vide, samo tada vam mogu pomoći da ozdravite. Čak i ako niste ranjivi prema drugima, najmanje što možete učiniti za sebe je biti iskren prema sebi. Jednom kada budete u mogućnosti odložiti sva ta oklijevanja, vaše će se putovanje brzo odvijati. Prije nego što shvatite, sve će opet biti u redu.
Identificirajte svoje unutarnje ja
Ranjivost vam omogućuje da istražite svoje unutarnje dubine. Možda zvuči glupo, ali to može biti način da još bolje upoznate sebe. Kada pričate o tome kako se osjećate, zablude i sumnje polako nestaju. Sposobni ste uspostaviti vezu sa svojim samim sobom koja će trajati.
Biti svjestan sebe i poznavati vlastite granice, slabosti i snage je blagoslov. Zbog činjenice da ste u stanju prepoznati vlastite obrasce i znati što biste trebali promijeniti kako biste poboljšali situaciju. Biti u kontaktu sa samim sobom nešto je na čemu će vam vaše buduće jastvo biti zahvalno.
Prihvaćanje
Razlog zašto ljudi oklijevaju ili se sprječavaju da budu ranjivi je uglavnom zato što mogu misliti da ih ljudi neće prihvatiti. Da će biti odbačeni ili na njih gledati s visine.
veganska hrana s visokim udjelom vitamina d
Njihovi prijatelji će misliti da su čudni, nenormalni ili će im se rugati.
Ipak, to apsolutno uopće nije slučaj. Osjećat ćete se tako dobro i ponovno proživljeni jednom kada dopustite da budete ranjivi. Zato što će pravi prijatelji i brižna obitelj prihvatiti pravog vas. Oni će biti svjesni vaših mana i još uvijek vas voljeti cijelim srcem. Čak i ako to ne čine, samo zapamtite da sve što trebate je da budete prihvaćeni i voljeni sami.
5 razloga zašto je ranjivost dobra
1. Možete dobiti pomoć koju sebi nikada ne biste mogli pružiti
Koliko god želite biti samostalni, nije idealno preuzimati odgovornost za sve. Ljudi su društvene životinje. Najosnovnije rečeno, to znači da smo zaista potrebni jedni drugima.
U kontekstu civiliziranog i uspostavljenog društva, potrebno je mnogo ljudi da bi sustav funkcionirao.
Slično, čak i na individualnoj razini, nije dovoljno sami se baviti svojim problemima. Dobar je znak da ih priznajete i da se trudite. Ali povjeriti se nekome samo je korisnije. Terapeut ili psihijatar mogu biti dobra opcija jer zakonski ne smiju otkriti vaše podatke ili ih koristiti protiv vas.
Ali čak i samo srce k srcu s voljenom osobom ili članom obitelji može učiniti čuda za vaše emocionalno i mentalno stanje. Mnogo puta drugi ljudi mogu ponuditi rješenja koja sami niste mogli smisliti. Oni mogu donijeti zaključke koji nisu prisutni u vašoj viziji.
2. Poboljšanje u vašim odnosima
Možda imate prijatelje i obitelj koje jako volite. Ta ista naklonost također može biti uzvraćena, ali ima toliko stvari koje ne znaju o vama. U nastojanju da ostanete jaki, postavili ste fasadu. Pretvaraš se i pretvaraš se i pretvaraš se da je sve u redu. Bez da im kažete stvari koje su vas mučile ili mučile, kako možete očekivati da ćete uspostaviti smislen odnos. Kada su obje strane u vezi ranjive, samo je tada ona zaista zdrava. Da bi partnerstvo trajalo dugo, potrebna je otvorenost. Uspostavit ćete još čvršću vezu sa svojim najdražima. Otvaranje nekome može biti vrlo intimno iskustvo. I to se potiče u kvalitetnoj dugotrajnoj vezi. Savannah Brown napisala je u pjesmi pod naslovom 'Nije mi bilo stalo':
“Pukotine na našoj koži jedini su način na koji možemo pustiti ljude unutra, tako i učinite.”
Mislim da ovaj citat stvarno sažima ideju duboke ljudske povezanosti uspostavljene kroz ranjivost.
3. Biti vjeran sebi
Sloboda je jedna od najvažnijih stvari za kojom čovjek juri. Ljudi su zbog ovoga prosvjedovali, zbog ovoga započinjali ratove, zbog ovoga ubijali. Ali ljudi se suzdržavaju od emocionalne slobode držeći sve zatvorenom. Ako odbijete biti otvoreni, osjećat ćete se kao da se skrivate u vlastitom domu i vlastitom tijelu. Dopustiti sebi da budete ranjivi rezultirat će osjećajem oslobođenja. Činit će se kao da vam je s ramena skinut teret. Osjećat ćete se rasterećeno i živjeti kao svoj autentični ja sa svim svojim dijelovima. Dobar i loš. Jednom kada budete iskreni prema sebi i svojim voljenima, život će postati lagani povjetarac.
4. Kanal reljefa
Ljudi koji ne dopuštaju da budu ranjivi vjerojatnije će zadržati stvari koje bi trebalo izreći za sebe. Oni ne uklanjaju tu negativnu energiju iz svog sustava i na kraju kako vrijeme prolazi to postaje sve očitiji problem.
Ako počnete skupljati, čuvati i pohranjivati ovu mrsku energiju u sebi, ona će početi zauzimati previše prostora. Osjećat ćete se da ste ugušeni, a voda koja je neko vrijeme bila vruća proključat će, narasti i prsnuti.
Kako biste spriječili pojavu ove iznenadne nerazmjerne reakcije, dajte se ljudima i podijelite svoje probleme. Pustite ono što vas muči. Pokažite ljudima gdje boli i dopustite im da vas zavoje.
5. Privlačan je
Svi znamo da se čovjek koji se bori protiv lošeg momka i spašava grad uvijek smatra vrlo privlačnim. Razlog tome je naravno njegova pobjeda u svladavanju zlih sila. Ljudi su zahvalni što su se riješili problema. Ali postoji još jedan čimbenik u junakovom šarmu i njuhu. On je hrabar. Hrabrost je kvaliteta vrijedna divljenja. Suočavanje sa svojim strahovima, dok dobro znate koji su rizici, teško je i zahtijeva snažan karakter.
Sada možda u vašem životu nema superzlikovaca, ali postoje negativne sile. Postoje stvari zbog kojih se osjećate slabo i uzrujano. Ako je osoba spremna prihvatiti da će je ovaj čin dovesti u ranjivo stanje i ipak uspjeti to provesti, to je primjer neustrašivosti. Pa čak i ako se bojite, zaronite i dopustite sebi da budete otvoreni i izloženi. To će privući više ljudi prema vama. Učinit će ih da se osjećaju sigurno i učinit će vas pristupačnom privlačnom osobom.
Povezani članak: 11 načina da se nosite sa samoizolacijom i usamljenošću Kako ne poludjeti kad vam se naredi da ostanete kod kuće
Sažetak: Kako promijeniti
Nesumnjivo je vrlo teško preuzeti odgovornost za reformu vlastitih obrazaca ponašanja. Možete osjećati strah i nepovjerenje. Osjećajte da će ljudi iskoristiti vašu ranjivost protiv vas. Ali morate pronaći izlaze, inače ćete se izgorjeti u bocama emocija. Idite dječjim koracima. Neka osoba od povjerenja vidi male dijelove sebe koje skrivate. Možda ćete se čak i iznenaditi njihovom brižnom reakcijom. To je postupno putovanje, ali vrlo potrebno za zdrav način života.