Saznajte Svoj Broj Anđela
Kako prestati biti suovisni u svojoj vezi da biste preuzeli kontrolu
Nitko ne voli biti zaglavljen u suovisnoj vezi jer to omogućuje osobi da osjeti višak različitih emocija i osjećaja kada je u pitanju odnos. Ovdje smo da vam damo do znanja da postoji način da se stvari promijene, ali to zahtijeva da ste spremni i spremni za to. Dopustite nam da vas izvučemo iz te suovisne veze i odvedemo vas na put koji želite da budete neovisni i još uvijek u snažnoj i ljubavnoj vezi - ako to želite.
Zapeli ste u vezi u kojoj osjećate da ste previše suovisni? Osjećate li da nemate kontrolu nad svojim životom ili sobom? Vjerojatno je vrijeme da shvatite što trebate učiniti kako biste prestali biti toliko suovisni u svojoj vezi. Možda se tako osjećate jer se osjećate kao da ne radite dovoljno ili da vam na neki način daju do znanja da rade više od svog poštenog udjela u poslu. Zbog toga se može činiti da je suovisnost kraj svijeta, ali nije. Postoje načini za promjenu stvari i morat ćete biti spremni izaći izvan svoje zone udobnosti i početi raditi stvari malo drugačije.
Biti suovisni u vezi nije nužno loša stvar. Međutim, to može izazvati određene navike, a to može učiniti da se osjećate nesigurno. Kada ste u suovisnoj vezi, stvari nikada nisu u razdvojenosti. Vaša značajna druga osoba postaje roditelj veze i često se može činiti vrlo kontrolirajućim. Ne želite to, a takvo ponašanje treba prestati prije nego što se stvari izmaknu kontroli. Možete ih smatrati svojevrsnim narcisom, ali da biste pronašli odgovore, morat ćete saznati kako se prestati toliko oslanjati na njih i početi biti neovisniji. Često je lakše reći nego učiniti, ali držite se toga i uskoro ćete biti na putu da budete manje ovisni o drugima i više se oslanjate na sebe. Ovaj članak će vam pomoći i dati vam nekoliko savjeta kako to učiniti.
Pogledaj iznutra
Pogledajte u sebe da vidite što uistinu osjećate i s vremenom ćete shvatiti stvari, ali prvo morate preraditi, recimo, unutarnju borbu.
Postavljajte sebi pitanja
Što te zapravo muči u ovome? Što se to događa za što osjećaš da si takav postao? Je li suovisnost više vaša vlastita ili partnerova? Dio prevladavanja ove iskušenja bit će vidjeti odakle potječe kako biste imali više ideje što učiniti. Način na koji se osjećate je nešto što su iskusili i mnogi drugi ljudi.
Što znači biti suovisan
Biti suovisan znači više puta trebati nekoga ili nečiju pomoć. Ljudi koji su suovisni mogu ili ne moraju točno znati što trebaju učiniti da prestanu biti u vezi u kojoj osjećaju da su skoro nemoćni. Ako ste toliko suovisni, češće se oslanjate na nekoga drugoga; možda se čak osjećate zarobljenim.
Biti suovisni znači da se puno više oslanjate na svog partnera nego na sebe. Suovisnost također može puno značiti ovisno o tome kako gledate na to ili tko to gleda. Kada je u pitanju vaš odnos, navike koje se razvijaju mogu ostaviti dojam na druge ljude da ono što mislite da možda imate nije nešto što želite za sebe. Ne želite da itko misli da se ne možete brinuti o sebi ili da ne nosite svoju težinu u vezi. Naučite što možete učiniti da to zaustavite. Nema više nesigurnosti i pod nečijom kontrolom. Sve se svodi na to da se možete pobrinuti za sebe ako dođe do situacije. Da li biste radije da vas doživljavaju kao nekoga tko se može ili ne može sam brinuti o sebi?
Zašto želite prestati biti suovisni
To što ste suovisni ne daje vam kontrolu ili zadovoljstvo koje osjećate da vam je ponekad potrebno. Iako nekim ljudima možda ne smeta ili im ne smeta što su suovisni, to može postati problem koji je očitiji u bilo kojem trenutku. U vašem slučaju, nešto treba učiniti i to uskoro. Zašto sjediti i misliti da ste toliko suovisni kada možete početi raditi na načinima da postanete malo neovisniji? Više kontrole, manje nesigurnosti i pozitivniji načini da postanete svoja vlastita osoba.
Objava koju dijeli Miguel Simon (@thewildsidewalker) 20. veljače 2018. u 10:27 PST
Mnogo je očitih razloga zašto želite prestati biti suovisni i neovisniji. Biti manje suovisan znači biti neovisniji kao osoba. To znači biti više svoj. Nema boljeg osjećaja nego znati da se, ako dođe do toga, možete sami snaći. Što ste manje suovisni u vezi, to bolje. Postanite sami roditelj svoje veze ili sebe. Naučite kako imati manje kontrolirajuću, manje nesigurnu i manje narcisoidnu stranu svoje veze.
Razbijanje navika
Suovisnost dolazi s mnogo neželjenih navika na koje ste možda već navikli. Navike nikako nije lako prevladati, ali da biste postali manje suovisni, morat ćete prevladati sve navike koje tome pridonose.
Objava koju dijeli ChaseLife | Zdravstveni trener (@chaselifewithkelly) 8. veljače 2018. u 6:56 ujutro PST
Prije nego što postanete neovisniji u vezi, morate shvatiti koje navike imate ili što ste skloni raditi zbog čega ste uopće nesigurni. Imati navike može biti u redu, ali postoje dobre i loše navike. Vrijeme je da pogledate što ste navikli raditi i počnete raditi te stvari malo drugačije. Primijetite stvari koje radite svakodnevno i izbjegavajte ih raditi, a stvari koje inače ne radite počnite raditi više. Dođe do trenutka kada znate ili imate osjećaj da ne biste trebali raditi jednu stvar, a trebali biste raditi drugu. Dio manje suovisnosti znači da manje radite ono na što ste navikli i radite više za sebe, općenito, nadoknađujući ono što inače ne radite.
Zaustavite ponašanje narcisa
Kada ste u suovisnoj vezi, nikada nemojte zaboraviti da način na koji se osjećate može biti posljedica narcisoidnog ponašanja. Ako ne znate je li vaš partner ili ne, jednostavno nikada niste razmišljali o tome, sada bi mogao biti dobar trenutak da to detaljnije pogledate. Pokušajte shvatiti pokazuje li partner u vezi narcisoidno ponašanje.
Veza u kojoj se toliko oslanjate na nekog drugog može dovesti do mogućeg narcisoidnog ponašanja vašeg partnera. Bilo da misle da se to dogodi ili ne, ako imaju osjećaj da rade više ili sve kada je veza u pitanju, mogu postati malo puni sebe. Morate prepoznati ovo ponašanje i zaustaviti ga što je prije moguće; inače ćete se uvijek osjećati onako kako se osjećate u vezi.
Objava koju dijeli ∞ (@dichotomy_of_self) 1. ožujka 2018. u 10:30 PST
Prva stvar koju trebate shvatiti ili se nositi s time kada je u pitanju suovisni odnos jest shvatiti postoji li narcisoidno ponašanje, gdje se ono nalazi i kako ga zaustaviti. Netko tko zna da se na njih oslanjate za dobar dio onoga što imate ili podršku koju vam daju sigurno će iskoristiti situaciju ako je uopće narcis. Prepoznati koji aspekti veze im daju više kontrolirajuće ponašanje i čine da se osjećate nesigurno, dobro je u tome da zaustavite to. Da počnete pokazivati da vam oni ne trebaju onoliko koliko su oni mislili da uzimate manje od svega što radite i nekako više od onoga što radite. Neka to bude više dio onoga što radite. Ponekad će vam to na neki način biti skuplje, ali ako želite biti manje suovisni, morate to učiniti. Postanite više sami sebi roditelj. Samo znajte da morate biti spremni na sve moguće žrtve u cilju manje suovisnosti.
možete li smršaviti samo dijetom
Kako prestati raditi manje i početi raditi više
Sav dio amortizacije suovisnog odnosa je prepoznavanje kolika bi bila točka poštenog udjela u odnosu. Uzmite u obzir što biste trebali učiniti ili koliko biste još trebali učiniti da se zbog svega toga osjećate bolje.
Pogledajte što radite i shvatite da sada možda radite stvari, ali ne radite dovoljno. Da biste dobili veću kontrolu, trebate uzeti stvari koje radite sada i stvari koje ne radite i sve ih staviti u jedno. Morate se početi više brinuti o sebi radeći više općenito.
dobrodošli u NARCIZAM. #narcizam
Objava koju dijeli Rebecca S. K. (@rekra_) 1. ožujka 2018. u 10:56 PST
Da biste sami sebi bili roditelj na putu prema manje suovisnoj vezi, pogledajte stvari za koje smatrate da biste mogli učiniti više od sebe. Možda vas ovaj narcis u vezi natjera da mislite da su vam apsolutno potrebni i da ne možete učiniti stvari za sebe. Pa potpuno su u krivu. Možda rade stvari koje biste mogli bez njih. Počnite raditi više. Možda oni čiste za tobom, čiste za sobom. Možda imate problema s prijevozom i voze vas posvuda, počnite češće koristiti taksije i autobuse. Možda oni kupuju umjesto vas. Sada kupujete barem pola vremena. Oni vrlo dobro mogu donijeti većinu, ako ne i sve odluke. Počinjete više donositi odluke. Učiniti stvari više za vas znači pokazati drugima da ne moraju učiniti toliko. To znači da ste na pravom putu da budete manje suovisni i da imate više kontrole.
Više kontrole i manje suovisnog ponašanja
Ponekad kada ste u suovisnoj vezi razvijete način na koji vas kontroliraju. Možda to nećete primijetiti u početku ili će vam možda trebati neko vrijeme da vas stvarno pogodi, ali kada vam to počne padati na pamet, znate da treba prestati. Kontrola koju osjećate samo će se pogoršati ako nastavite dopuštati da se to dogodi. Morate znati i da imate kontrolu.
Objava koju dijeli Danso Financial News (@dansofinancialnews) 1. ožujka 2018. u 13:22 PST
Možda će vam to u početku biti neugodno, ali razmislite o stvarima na trenutak. Što ako pritisnete prekidač i pokažete da možete preuzeti kontrolu i biti manje kontrolirani? Što bi to pomoglo vašoj značajnoj drugoj osobi da vidi u vezi? Što bi oni prihvatili? Kako biste nekome pokazali njihove potencijalne pogreške ili vam pomogli sa svojim osjećajima, često je najbolje pokazati mu kako može biti da mu pomogne da bolje razumije. Ovo ne znači biti kreten ili nešto slično. Možda im počnete govoriti koliko mogu kontrolirati. Recite im o njihovim navikama i ponašanju. Neka shvate koliko se netko može osjećati nesigurno kada se mora previše oslanjati na nekog drugog.
Ne zaboravite da kada je riječ o suovisnoj vezi, što više dopuštate određene stvari, to ćete imati manje kontrole. Vaš najbolji način djelovanja je da počnete više preuzimati kontrolu. Što više preuzmete kontrolu, to ćete imati veću kontrolu.
Razgovarajte s parovima koje poznajete kao što su vaši roditelji
Uvijek je dobro kada vam je potrebno vodstvo u nečemu potražiti ljude koji bi vam mogli pomoći ili vam dati savjet što biste trebali učiniti u vezi s određenom stvari. Pitati nikad ne škodi.
Možda postoji netko koga možete pronaći tko je bio u sličnoj situaciji ili poznaje nekoga tko je uspio prevladati suovisno ponašanje i postati sretan par. Odnosi se grade na temelju toga da su dvoje ljudi u njemu na ravnom terenu. Istinski sretni parovi će u jednom trenutku pronaći sredinu. Svatko koga poznajete i koji bi mogao znati ili je prošao kroz takvo iskustvo mogao bi vam dati savjet ili pomoći s nekim od problema koje sada imate s suovisnošću.
Kada je riječ o suovisnosti i odnosima, razgovor s parovima koje poznajete, kao što su prijatelji ili vaši roditelji koji imaju iskustva, može vam dati dobar uvid u to kako ne biti suovisni u vašoj vezi. Možda je čak i jedan od njih neko vrijeme bio suovisan o drugome i to je nešto što su morali prevladati. Što god da je slučaj ako su parovi koje poznajete sretni, vjerojatno su u zaokruženijim odnosima. Stoga bi gledanje prema njima i postavljanje pitanja moglo biti dobra ideja da vam pomogne.
Razgovarajte s partnerom
Morat ćete dobro razmisliti i sastaviti sve probleme koje imate sa svojom suovisnošću kada se suočite sa svojim partnerom. Unaprijed provjerite imate li sve što vam je potrebno za rješavanje većeg problema i razgovor o problemima.
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti u određenom trenutku je razgovarati s partnerom o vezi. Ako oni ne mogu prihvatiti, nikada nećete biti sretni. Stvari moraju biti bolje za vas. Neka znaju što se događa. Dajte im do znanja kakve osjećaje imate suovisnosti i koliko vas izjedaju iznutra. Možda nisu ni svjesni ili su samo toliko navikli na svoj način rada, da toga nisu ni svjesni.
Objava koju dijeli Scena na obali Jerseyja (@jerseyshorescene) 17. veljače 2018. u 9:28 PST
Dio zaustavljanja neželjenog ponašanja ili manje suovisnosti jest razgovor s partnerom u nekom trenutku i davanje mu do znanja što osjećate u vezi i stvari koje se moraju promijeniti. Ako se volite jednako grubo ili koliko god im se to možda ne sviđa, oni će sigurno razumjeti i nakon nekog vremena biti spremni promijeniti se i možda vam dopustiti da sveukupno učinite više u vezi ili u najmanju ruku pomoći vam tako da moći će to učiniti.
Izađite iz svoje zone sveukupne udobnosti
Jedna od najvažnijih stvari koje trebate učiniti kako biste bili manje suovisni je izlazak iz zone udobnosti. Baš kao i većina stvari u životu, možete imati sve postavljeno na umu, možete imati razne ideje o tome kako se stvari odvijati, ali ako ne izađete iz svoje zone udobnosti, stvari se ne mogu promijeniti u skorije vrijeme . Ovo definitivno ne želite. Stoga se pobrinite da radite ono što je potrebno, inače ćete više nego vjerojatno uvijek biti suovisni u određenoj mjeri.
Izađi tamo
Sve što vam preostaje je otići i raditi na promjeni koju želite napraviti. Počnite raditi više posvuda i općenito, može vam pomoći da se odvratite od stvari i krenete prema napretku koji želite postići. Biti suovisni i postati manji neće se dogoditi samo od sebe. Pogledajte unutra i van i vidite gdje možete početi s poboljšanjima i početi raditi stvari kako bi vaš partner učinio manje. Na kraju ćete pronaći sredinu i biti u ravnomjernijoj vezi. I vi ćete biti sretniji što ste to učinili.
