Saznajte Svoj Broj Anđela
Kako završiti menstruaciju prije prirodnim putem s manje grčeva
Objava koju dijeli Ružičasta pošiljka (@pinkparcel) 20. travnja 2018. u 1:11 PDT
Mjesečnice su prijetnja većini žena. Postoje žene koje dobiju menstruaciju četiri dana, a druge imaju sedam dana. Mjesečnice su način da se ženi pokaže da je plodna i da njen reproduktivni sustav radi kako bi trebao. Ako nemate menstruaciju, to je znak da ste bolesni, da vodite nezdrav način života ili da ste možda blizu menopauze. Bez obzira na razlog, žene nikada ne uživaju u menstruaciji, pogotovo ako je povezana sa simptomima menstruacije kao što su bol, grčevi u trbuhu i nadutost. Menstruacija obično dolazi redovito i ima tendenciju da dođe čak i u najgorem trenutku - kada niste raspoloženi ili kada ste vani na zabavi s prijateljima. Nije iznenađujuće da žene traže načine da prekinu menstruaciju ranije ili prije. Neke od metoda nisu sigurne i mogu učiniti više štete nego koristi. Trebali biste znati da postoje načini na koje možete ubrzati menstruaciju i učiniti da ona prije prestanu prirodnim putem. Postoje zdravi načini da se to dogodi bez ikakvih neugodnih nuspojava na vas. Evo nekoliko načina na koje možete prekinuti menstruaciju prije i prirodno.
ideje za noćne spojeve
1. Jedite zdravu prehranu kako biste prirodno završili menstruaciju
Objava koju dijeli Steve Holmes (@sholmesey) 20. travnja 2018. u 20:14 PDT
Ovo bi moglo zvučati smiješno, ali pomaže vam da završite menstruaciju ranije i prirodno. Važno je jesti zdravu prehranu kao dio vašeg svakodnevnog života, ali još je važnije uključiti zdravu prehranu ako želite da vam menstruacija završi prije prirodnim putem. Postoje određene namirnice koje možete konzumirati tijekom menstruacije koje će ubrzati vaše mjesečnice i učiniti ih prije prestankom. Konzumirajte prehranu koja sadrži puno povrća i voća poput špinata, papaje, mrkve, bundeve, marelice i breskve. Prehrana bogata karotenom pomoći će vam da ubrzate menstruaciju i završite ih rano prirodnim putem zbog njihovih prirodnih zdravstvenih svojstava. Također možete uključiti ribu u svoju prehranu. Riba u kombinaciji s biljnim uljima pomoći će ubrzati menstruaciju i imati je nekoliko dana jer ima malo životinjskih masti. Također, smanjite količinu soli koju konzumirate tijekom menstruacije. Visoka količina natrija u vašem tijelu će zadržati vodu i druge tjelesne tekućine i to će uzrokovati dugotrajnu mjesečnicu. Stoga razmislite o promjeni prehrane kada dobijete mjesečnicu.
2. Vježba za ublažavanje grčeva
Ovo možete isprobati na #home #jenselter #excercise
Objava koju dijeli Mbulazi Uswahla Lwakwa-Khumalo (@uswahla) 20. travnja 2018. u 21:39 PDT
Trebate znati da će vam se menstruacije ubrzati kada ste fizički spremni i biti lakše nego ženama koje ne vježbaju često. Žene koje su u formi i imaju manje masnog tkiva imat će mjesečnice koje se ubrzavaju i često imaju manje menstruacije od žena koje imaju problema sa svojom težinom. Često vježbanje i tjelesna kondicija uklanjaju krvne ugruške koji će uzrokovati spore menstruacije. Vježbe poput trčanja, vožnje bicikla i trčanja pomoći će vam da ubrzate menstruaciju i prije ih završite. Ovo slijedi koncept da je količina tekućine koja se izbaci iz našeg tijela izravno povezana s našim zdravljem. Stoga je važno izbjegavati pretilo ili prekomjernu težinu jer će vam to pomoći da imate kraće i lakše mjesečnice. Osim toga, vježbanje pomaže smanjiti simptome menstruacije kao što su grčevi.
3. Toplinski jastučići
Otkriveno je da toplina može pomoći u ubrzavanju menstruacije i njenom prirodnom prekidu. Možete staviti grijač na zdjelicu ili se okupati u vrućoj kupki. Toplina nastoji opustiti mišiće zdjelice; tako će vam se krvne žile proširiti i protok krvi će biti brži. To će ubrzati vašu mjesečnicu i nadamo se da ćete je imati samo kratko vrijeme. Stoga, sljedeći put kada dobijete mjesečnicu, napravite si toplu kupku i umočite se u nju. Vaše će mjesečnice biti brže i lakše bez simptoma menstruacije, uključujući grčeve.
kako znaš voli li te netko tajno
4. Koristite hormonsku kontrolu rađanja kako biste ubrzali menstruaciju
Hormonska kontrola rađanja koristi se za reguliranje menstrualnog ciklusa. Poznato je da hormonske kontracepcije smanjuju simptome poput grčeva, a također mogu smanjiti broj dana menstruacije. Ako je ovo prvi put da koristite hormonsku kontrolu rađanja, trebali biste znati da će trebati vremena, kao u nekoliko mjeseci, prije nego što se menstruacija ubrza i postane kraća. Postoje hormonske kontrole rađanja koje mogu smanjiti ciklus menstruacije poput kontracepcijskih injekcija. Kada prvi put dobijete injekcije, prestat ćete dobivati menstruaciju. Nakon što se vaše tijelo prilagodi hormonima, tada će vam se menstruacija vratiti, ali će biti manje bolna i ubrzat će se. Prije nego što se odlučite, poželjno je potražiti pomoć liječnika. Hormonska kontrola rađanja najbolja je za vas na temelju vašeg načina života.
5. Koristite higijenske uloške
Objava koju dijeli Badrus Soleh (@badrus_soleh93) 10. travnja 2018. u 1:31 PDT
Kada dobijete menstruaciju, najbolje je koristiti higijenske uloške umjesto tampona ako želite ubrzati menstruaciju. Tamponi imaju tendenciju da blokiraju tijek menstruacije i zbog toga će se menstruacija produljiti još nekoliko dana. Higijenski ulošci su bolji jer omogućuju tekućini da slobodno napusti vaše tijelo. To će smanjiti broj dana menstruacije ubrzavajući proces. Higijenski ulošci dolaze u različitim veličinama kako bi vam pomogli ovisno o tijeku menstruacije.
6. Vitamin C
Kada uzimate vitamin C u velikim količinama, snizit će razinu progesterona koji se nalazi u maternici. To će smanjiti trbušnu sluznicu i uzrokovati brže razbijanje stijenke maternice, a menstruacija će teći brže i prije završiti. Međutim, ne biste trebali povećavati količinu vitamina C koju konzumirate bez odobrenja liječnika. Posavjetujte se sa svojim liječnikom koji će vam pomoći da saznate količinu koju trebate uzeti kako biste ubrzali menstruaciju. Kako povećavate potrošnju vitamina C, trebali biste uzimati više vode kako biste osigurali da vaše tijelo ima pravilan metabolizam i da vam menstruacija bude brža.
7. Paket leda
Obloge leda također vam mogu pomoći da prirodno ubrzate menstruaciju. Kada stavite ledeni paket na zdjelicu, to će uzrokovati stezanje krvnih žila. To će zatim smanjiti količinu krvi koja teče u vašu vaginu. Kada je protok krvi smanjen, menstruacija će prestati. Preporuča se da stavite led na zdjelicu na maksimalno 20 minuta, a nakon toga možete ponoviti postupak svaka dva do četiri sata kako biste bili sigurni da ćete postići željene rezultate kada je u pitanju ubrzanje menstruacije.
8. Ostanite hidrirani
Objava koju dijeli Dijetetičar Ozge Naile Demirtas (@ozgediyet) 20. travnja 2018. u 22:05 PDT
Pijenje puno vode tijekom menstruacije može vam pomoći da ubrzate menstruaciju. Ako pijete više vode nego inače, također će pomoći u smanjenju simptoma menstruacije kao što su nadutost i grčevi jer će se toksini i natrij izbaciti iz tijela. Kada popijete šest do osam litara vode, što je 25 do 35 šalica, to osigurava da tekućina napusti tijelo brže nego inače i tako skraćuje vrijeme za dobivanje menstruacije. Ako ste dehidrirani tijekom menstruacije, sigurno ćete dobiti simptome menstruacije poput nadutosti i grčeva.
9. Lijekovi protiv bolova kao što je ibuprofen
Lijekovi protiv bolova ne samo da pomažu da se riješite boli i nelagode koje dolaze s mjesečnicama, već pomažu i da se menstruacija završi prije. Preporučuju se nesteroidni protuupalni lijekovi poput aspirina, ibuprofena i naproksena. Uzimanje jedne doze ibuprofena tri do četiri puta dnevno može vam pomoći da smanjite mjesečnicu za 20 do 50%. Ibuprofen pomaže u smanjenju proizvodnje prirodne hormonske tvari zvane prostaglandini. Prostaglandini imaju ulogu osiguravanja kontrakcije mišića maternice i dobivanja mjesečnice. Ibuprofen trebate uzimati na temelju liječničkog recepta, posebno ako uzimate druge lijekove ili biljne dodatke.
10. Imajte seks kako biste ubrzali menstruaciju
Dokazano je da orgazam može smanjiti vrijeme potrebno da dobijete menstruaciju. Orgazami uzrokuju grčenje mišića maternice i čak čine da krv u maternici još brže istječe. Nisu svi u mogućnosti imati seks kada imaju menstruaciju, međutim, možete doživjeti orgazam na druge načine kao što je masturbacija. Stoga to možete učiniti ako vam nije ugodno imati seks tijekom menstruacije.
zašto mi se guli koža na prstima
11. Magnezij
Hormoni poput progesterona i estrogena moraju biti u ravnoteži ako želite da vam menstruacija završi brže. Kada konzumirate hranu bogatu magnezijem, razina estrogena će se smanjiti. To će uzrokovati manje krvarenje iz maternice i brže završavanje menstruacije. Neke od namirnica koje biste trebali konzumirati da biste dobili velike količine magnezija su sjemenke sezama, bundeva, lubenica, zob i tamna čokolada.
12. Crveno meso
Povećajte količinu crvenog mesa koju jedete ako želite da vam menstruacija završi prije jer je crveno meso bogat izvor željeza. Željezo pomaže ubrzati protok krvi i poboljšati tjelesnu toplinu. To će osigurati da vaša mjesečnica brzo završi i da će biti manje bolna.
13. Uzmite biljni čaj
čaj, razgovarajmo! #teatox #tisane #herbaltea #teaparty #sejutapotoculinary #sejutapotobeverage
Objava koju dijeli milijun fotografija (@sejutapoto) 20. travnja 2018. u 22:00 PDT
Otkriveno je da će konzumacija biljnog čaja ubrzati menstruaciju. Biljni čaj će povećati protok krvi i zauzvrat će vam menstruacija brže prolaziti. Biljke poput emenagoga pomažu poboljšati protok krvi u područjima kao što su maternica i zdjelična regija. To pomaže u uklanjanju toksina koji su prisutni u tijelu i u isto vrijeme ubrzava vaše mjesečnice.
14. Akupunktura
Akupunktura je praksa koja se koristi u cijelom svijetu za liječenje tjelesne bolesti pomoću točaka pritiska i jedna je od najstarijih metoda liječenja u praksi danas. Utvrđeno je da akupunktura pomaže poboljšati protok krvi u tijelu, što će ubrzati vaše mjesečnice. Također pomaže smanjiti simptome menstruacije kao što su grčevi, pa čak i promjene raspoloženja. Postoje ljudi koji vjeruju da može zaustaviti ciklus menstruacije. Međutim, to još nije dokazano. Ne postoji način da prestanete dobivati menstruaciju jer je to dio vaše tjelesne funkcije kao žene. Postoji mnogo načina na koje možete učiniti da menstruacija završi prirodnim putem. Među svim načinima, ne postoji niti jedna metoda za koju se pokazalo da je najbolja. Preporučljivo je koristiti metodu koja je sigurna i neće ugroziti vaše zdravlje. Sada imate razlog izaći s prijateljicama sljedeći put kada dobijete mjesečnicu jer imate razne mogućnosti da vam menstruacija prije završi.
