Saznajte Svoj Broj Anđela
Gif Maye Chastain
Osim što živimo u svojim lubanjama - i otpuštamo motorne neurone iz malog mozga koji omogućuju pomicanje naših čudnih kostiju - čini se da je drugi najveći posao našeg mozga izbacivanje starih uspomena koje život provodimo pokušavajući zaboraviti. Osramotio sam se vjerojatno tisuće puta u svom dosadašnjem životu. Nekoliko ključnih trenutaka koji vam padnu na pamet uključuju:
1. Vrijeme kada sam napustio New York kako bih se preselio u Olimpiju i radio kao interni publicist za K Records. Male etikete nemaju puno novca, pa mi nije puno plaćeno. Također sam bio jako loš u upravljanju novcem, pa kad sam na kraju potrošio sve zadnje novčiće koje sam imao na narančasti futon za svoj stan, nije mi ostalo ništa za stvari poput, znate, hrane.
Jednog dana, u zgradi K Recordsa, sišao sam dolje u mali kuhinjski prostor da si skuham kavu i ugledao više štruca francuskog kruha gore na pultu. Dobro sam znao da je to za lokalnu smočnicu s hranom, ali sve što je moj mozak u tom trenutku mogao učiniti bilo je pritisnuti gumb 'pojedi taj kruh'. Tako sam otkinuo ogroman komad i počeo ga jesti.
Wiki Hilary Duff
Usta potpuno puna kruha i držeći u ruci još uvijek proždirani preostali komad, susrećem pogled samog kapetana K Recordsa, Calvina Johnsona. Pored njega bio je književnik koji je radio na biografiji o K.
Osjetio sam kako mi je lice postalo ljubičasto i brzo bacio komad kruha u ruci iza sebe u sudoper. Usta su mi još bila puna, promrmljala sam autoru 'drago mi je što smo se upoznali', dok sam pružala svoju lopovsku, posramljenu, doslovno mrvu ruku kako bih se rukovala s njim. Oni su se udaljili, a ja sam se vratio za svoj stol.
2. U prvoj godini srednje škole tek sam ulazio u ono što će postati desetljećima duga faza gota. Ali još nisam imao svoj 'izgled'. Jednog dana bila sam u svlačionici teretane, pripremajući se da navučem teretane preko PREPORUČENIH traperica, koje sam nosila, jer sam apsolutno odbila presvući se za teretanu, kad je prohodala puno hladnija, puno gotička djevojka.
'Znate li što to znači?' Pitala me, pokazujući na novu kožnu narukvicu koja je virila iz rukava moje majice.
'Da', rekao sam, potpuno samouvjeren. 'To znači sodomiju.'
U glavi sam razmišljao o tome da sodomija ima veze s 'izvan uobičajenog seksa', za koji sam znao da je S&M potpao pod kišobran, ali ovdje sam očito odabrao pogrešnu riječ i nije bilo povratka natrag . Djevojčica se zahihotala i, lice me, kao što se to znalo, izdalo pretvorivši se u ljubičastu. Zatvorio sam vrata ormarića, povlačeći se vani hodajući u krug ili bilo koju glupost zbog koje smo trpjeli taj dan.
3. Prije nekoliko godina, na Mardi Gras (sada živim u New Orleansu), samo sam se popišao u hlače. Na Mardi Grasu je prilično uobičajeno da počnete piti čim ustanete, a dečko jesam li ikad. Kad se rano poslijepodne zakotrljalo, moja supruga, moji prijatelji i ja bili smo sve pretučeni i bio mi je potreban jedan težak smijeh da bih u potpunosti popišao cijele hlače.
Budući da su svi ostali ili barfirali na ulici, ili plesali uokolo s motkama na licima, tada nisam bio previše mrzovoljan. Čak sam se popeo do ljudi, pokazujući na svoje međunožje, kako bih im pokazao mokro mjesto. Ali sljedeće jutro, da, nisam se osjećao previše pametno zbog toga što mi se dogodilo.
Iz ovih primjera možete izvući ono što 'sramotu' možete doživjeti na više nivoa. Postoji vrsta neugodnosti kada radite nešto zbog čega se brinete zbog drugih ljudi koji vide kao 'glupe' ili 'pogrešne', a onda postoji vrsta kada se sramite sebe.
Nije mi smetalo što su ljudi vidjeli da sam se popiškola usred bijela dana, ali bilo mi je jako neugodno što jedem kruh iz smočnice s hranom i što me uhvatio netko koga sam jako poštovao. Teško je reći 'nikad' o nečemu, ali prilično sigurno mogu reći da nikada više neću vaditi hranu iz usta potrebitih ljudi. Opet mi se popiškili? O tome se ne može reći.
Prije nego što nastavim dalje sa onim što je sada službeno HOT PROBS # 3, samo želim ovo staviti ovdje: Ako postoji nešto s čime se hvatate u koštac, a što biste željeli da me nateraju, možete mi postaviti pitanje ovdje . Ne brinite, to je 100 posto anonimno , i nema pitanja, velikog ili malog, na koje ću gledati s visine. A možda ću vam pomoći ili ću vam se samo nasmijati kroz ostatak dana.
U svakom slučaju, ovo su Hot Probs ... evo nas ...
Prije svega, tako mi je žao što se tako osjećaš. Znam kako je to užasno, jer svi oni stari slučajevi koje sam spomenuo? Nastavljaju mi upadati u glavu i šalju me putem 'zašto si takav?' Što također znači da znam koliko je beskorisno da vam netko kaže: 'Prestani razmišljati o tim stvarima.'
Reći sebi da 'jednostavno zaustavite' nešto, bez obzira što je nešto, nije učinkovito. To je kao da si kažete da prestanete imati glavobolju ili da prestanete biti dešnjaci ili ljevaci. Znam da stvari ne funkcioniraju na taj način i da, ako biste se mogli natjerati da prestanete razmišljati o tim stvarima, i jeste, pa pogledajmo ovo na drugačiji način.
Pogledajmo prvo koncept srama
Zvuči kao da 'najveći' hitovi vašeg života uzimaju danak da nova iskustva držite na dohvat ruke, iz straha da ne napravite nove neugodne trenutke. Ali što nešto čini neugodnim?
U 2014 Psihologija danas U članku koji je napisala dr. Susan Krauss Whitbourne, ona se poziva na istraživanje iz 2012. godine koje je proveo profesor John Jay College Joshua Clegg u kojem je utvrdio da većina ljudi vrši veliki pritisak na sebe kako bi se „uklopili“. To nas, prema Cleggu, „navodi da se uključimo u samoregulaciju, u kojoj smo neprestano u potrazi kako bismo vidjeli što drugi ljudi misle o nama. Kad pomislimo da nas ljudi negativno ocjenjuju, naš osjećaj sebe poprima ogroman udarac. '
Ono što su Clegg i njegov tim otkrili, nakon što su zatražili od gomile ljudi da opišu slučaj za koji su smatrali da je neugodan, jest da ljudi opisuju nešto rečeno ili učinjeno što im privlači vanjsku pažnju, čineći da se osjećaju negativno odvojeno od grupe ili situaciji, nadali su se stopiti. Mnogi od nas imaju želju biti jedinstveni i isticati se u gomili, ali ne i na način „ta djevojka ima tragove krvi na trapericama“. Želimo biti 'drugačiji', ali ne sramotno različiti.
Ali opet, neugodno različitim ljudima znači različite stvari.
Za tinejdžera bi mogao biti prvi dan škole otkriće da na vašoj mapi ima žaba, a na svima ostalima postoji neka vrsta reference na bend, TV emisiju ili film. Razmišljate: Kako možete nastaviti odavde, nakon što ste se pokazali da živite u potpuno pogrešnom načinu života u mapi?
Nekome u 20-ima, koji nema prisutnost na društvenim mrežama koja prenosi nepobitne dokaze akrobatski uzbudljivog seksualnog života, svježi posao na svijetu, najkreativnije stilizirana odjeća i savršeno izrađeni stanovi, jedan po jedan, uskomešavaju se i eskaliraju kuglice tjeskobe koje izazivaju sramotu.
Za osobe starije od 30 godina uzmite sve gore navedeno, mape i sve, a zatim dodajte novac. Koliko novca, koliko malo novca, koliko je novca dovoljno ili nije dovoljno, koliko novca imaju tamo, i bih li i ja trebao težiti da imam toliko novca? Izloživši sve ovako, u smislu onoga zbog čega se ljudi mogu osjećati posramljeno, u bilo kojoj dobi, sve to izgleda poput tjeskobe, zar ne?
Osjećaj neugode samo je još jedan način na koji vaš mozak i ostatak vašeg tijela stavlja naslovnicu knjige na anksioznost. Bez obzira držite li se budni noću razmišljajući o onom vremenu u kojem ste prdnuli dok ste čekali red u PetSmartu, ili razmišljate o tome kako je vaš susjed dobio novi automobil, a hipoteku jedva možete priuštiti, čini se da je sve isto.
Neugodnost, anksioznost, nervoza, sramežljivost, sve su to načini na koje nam mozak postavlja prepreke koje nam preostaju da pokušamo upravljati.
Pa kako se netko može nositi s tim tjeskobama koje izazivaju osjećaj srama?
U Cleggovoj studiji rekao je da u osnovi postoje dva načina rješavanja neugodnosti: možete ga izbjeći ili se s njim suočiti.
Uzmimo za primjer priču koju sam ranije ispričao o tome kako sam se popišao u hlače na Mardi Gras. To bih mogao lako sakriti omotavši nešto oko struka i klimajući svoje pijano dupe kući. Ali nisam to želio učiniti. Nisam želio propustiti ostatak zabave koju je dan imao za ponuditi. Dakle, ono što sam umjesto toga odlučio učiniti bilo je to prozvati prije nego što je itko mogao. I da, ovaj je primjer pomalo manjkav jer sam bio pijan iz tikve, ali nadam se da ste shvatili stvar.
Nadam se za vas da si dopustite da dođete do mjesta gdje ćete odvesti sve one neugodne trenutke koji vam preplavljuju um, ili im se nasmijte, ako možete, znajući da su gotovo svi imali slične, ako ne i gore trenutke. Ono što mi obično pomaže da se umirim u drugačijem toku misli, shvatim da svi imaju sramotne stvari koje ih muče. Mi smo ljudi. A ljudi su neugodni.
Ili, ako im se ne možete nasmijati, samo ih pustite da žive tamo u prošlosti, a zatim krenite odande. Pa dobro, popiškili ste gaće usred bijela dana i vidio ga je cijeli grad (razgovarajući sam sa sobom ovdje), to je jedan dan od 365. 364 dana bili ste tamo vani, proživljavajući svoj najbolji život bez hlača. Nastavi i poživi još.
