Saznajte Svoj Broj Anđela
Slomio mi je srce i nije me briga
Otkucaji srca su uvijek bolni, osjećate se kao da vas netko udara u srce. Prolazite kroz mnoge emocije i, ponekad, jako dugo vremena. Kad imate slomljeno srce jer je on, niotkuda, odlučio da više ne želi biti s vama, vaš sustav postaje neizbježan šok, jer se sve na što ste navikli odjednom uzdrma.
Odmah počinju postavljati pitanja, što je pošlo po zlu, što si mogao učiniti drugačije, zašto nisi dovoljno dobar za njega, zašto ga nije briga. Mučiš se s toliko pitanja i pitate se hoćete li ikad izliječiti od boli.
Dobra vijest je da će vam se srce na kraju poskliznuti. Žene koje su sada na drugoj strani reći će vam da to neće biti lako, ali dogodit će se. To trenutno znamo, ne osjećate se tako i da te riječi nisu baš utješne i u redu, slomljeno srce stvarno sisa i to će se osjećati neko vrijeme, ali proći ćete kroz to.
Ne budi tako stroga prema sebi. To neće ništa promijeniti i definitivno neće pomoći u procesu ozdravljenja. Želite prestati osjećati kao da se vaš svijet ruši, zar ne? Neke stvari možete učiniti da vam srce prekine taj nemarni tip.
Evo nekoliko korisnih savjeta kako biste se prestali osjećati povrijeđenima zbog neuzvraćene ljubavi. Sjetite se sljedećeg da želite plakati oči nad njim.
1. Dopustite sebi da osjetite bol
Čovječan si, pa neka teče bol. Živimo u vremenu u kojem postoji puno 'distrakcija' zbog kojih ne osjećamo bol, ali to neće pomoći vašem slomljenom srcu. Neka ispadnu te sirove emocije, stvarno je važno što činite. Vaše tijelo (ne samo vaše srce) može osjetiti bol, pa pronalaskom sigurnog mjesta za otpuštanje dopuštate svom tijelu da se riješi boli i boli.
Ovo je zdrav način liječenja vašeg srca, pokazivanjem emocija, zagrljajem (ne bježanjem i skrivanjem onoga što osjećate). Dopuštajući da vam bol teče, suočite se s njom i tada možete početi liječiti, inače će se ona pojaviti tamo gdje najmanje očekujete (ne na zdrav način).
2. Nije bio pravi tip za tebe
Ako nije shvatio koliko ste nevjerojatni, nije bio pravi za vas. Pravi momak će učiniti sve što je u njegovoj moći da ne izgubite priliku da budete s vama, i što je najvažnije, neće vas namjerno povrijediti i ponašati se kao da je to bila vaša krivica. On će se posebno brinuti o vašem srcu jer će mu njegova sreća biti prioritet.
Sjetite se da niste nedostojni (možda je rekao neke gadne stvari kad je raskinuo s vama), to je samo to što je kreten i kad prestanete povrijediti, shvatit ćete to. Dakle, dobar jahač!
3. Nabavite sebi sustav podrške (niste sami)
Možda ćete se osjećati kao da ste sami s tom boli, ali istina je da niste. Ne samo da niste prvi koji je slomio srce, već je i mnogo ljudi koji su vam spremni pružiti podršku u ovim teškim vremenima. Zato posegnite za obitelji i prijateljima, čak možete zaposliti osobu ili dvije za koje znate da će biti tu za vas kad vam najviše zatrebaju.
Možete unaprijed navesti ono što će vam trebati. Potrebni su vam za uvjeravanje (da, sve je trenutno sranje, ali obećavamo da će biti bolje), kako bi vas zaustavili kad osjetite poriv da ga nazovete ili pošaljete SMS-om; ili da vam pomogne potražiti pomoć naprijed. Ne izolirajte se.
4. Upotrijebite distrakciju kao salvetu
Dobro je što neko vrijeme provedete radeći sa svojim emocijama, ali na kraju će vam trebati predah. Odmorite se i napravite nešto drugačije, nešto smiješno, nešto uzbudljivo. Nova iskustva mogu pomoći vašem mozgu da oslobodi dozu prijeko potrebnog oksitocina (hormona dobrog osjećaja), a tijekom lupanja srca trebat će vam dodatne doze. Što možeš učiniti? Naučite novi jezik, idite u teretanu ili trčite. Istražujte nova mjesta, uživajte u vani kroz objektiv. Idi posjetite prijatelje ili obitelj i zagrlite ih.
Samo budite oprezni kakvu ste distrakciju odabrali. To mora biti dobro za vaše tijelo i dušu, gubijući ga svake večeri ili djelujući van, dugoročno će vas samouništiti da vas neće izliječiti.
Slomio mi je srce, ali ja ga i dalje volim
Ustanovili smo da su prekidi sranje, zar ne? Slomio vam je srce prekinuvši vezu kad ste mislili da je sve u redu i srušio sve nade o budućnosti zajedno. Najgore je to što ga još uvijek voliš, a ta zaostala rana u vezi neće ti dopustiti da kreneš naprijed. Kako preboljeti nekoga koga još volite? Kako ga prestati voljeti?
Opet, nije lako, ali ako mu date vremena i slijedite ovaj savjet, stići ćete tamo.
5. Nabrojite sve stvari zbog kojih on nije bio dobar za vas
Ok, još uvijek ga volite, ali mora postojati nešto što je učinio ili nešto u vezi s vama više od stvarnog raspada. Ovo dubinsko ispitivanje njegovih mana nije za to da ga izrastete kako biste ga mrzili (to nije zdravo), već ćete moći prepoznati da on nije najbolja opcija za vas, a to vam može pomoći da počnete prevladavati nad njim ,
Ovo će vam pomoći da steknete perspektivu izvan svojih osjećaja oko toga zašto je raskid zapravo bio dobra stvar za vas. Dakle, počnite pisati popis razloga zbog kojih on nije prikladan za vas, poslužite se konkretnim primjerima (što je rekao, što je učinio, ili ono što nije rekao ili nije).
6. Nemojte davati detalje o raskidu, samo razgovarajte o tome
Dijeljenje svakog djelića svih frustracija i svih groznih komada raspada može vam pomoći da se istovarite, ali neće vam pomoći da prevladate nad njim. To su vaše djevojke, zar ne? Osigurati nestrpljivo uho svim svojim kuckanju i cviljenju o njemu, ali ono što ćete dobiti od njih (potvrda i podrška) zapravo vam neće pomoći da shvatite stvari.
Dakle, bolje ćete objasniti od početka da da, vas dvoje ste se rastali, ali da niste spremni razgovarati o tome. Promijenit ćete fokus razgovora, jer sada će vaše prijatelje više zanimati kako se držite i mogu vam pružiti potrebnu podršku.
7. Pričekajte da se ponovo počnemo družiti
Neke bi žene pomislile da bi im vezica mogla pomoći da se prebace preko njega, možda će to smetati, ali postoji rizik da ćete započeti druženje s nekim, a da pritom ne postanete bivši. Taj scenarij oporavka neće vas natjerati da ga prestanete voljeti, neće vam bol nestati, riskirate da se osjećate usamljenije. Uz to bi se ovaj drugi mogao ozlijediti i zašto biste željeli nekom drugom nanijeti istu povredu kao i vaš osjećaj?
Ne skačite pravo u bazen za upoznavanje, pričekajte dok vam srce zaista ne popravi.
8. Budite ljubazni i strpljivi prema sebi
Tugujte zbog gubitka ljubavi koliko god vam treba, potpuno je u redu. Budite strpljivi i ljubazni prema sebi tijekom ovog postupka. Povrediti nekoga koga volite nije nešto što možete poništiti, dogodilo se, zato je vrlo važno da se prema vama ponašate maksimalno pažljivo, vašem srcu su potrebne ljubazne riječi da bi ozdravili. Udahnite i nastavite dalje.
Slomio mi je srce - Koliko vremena treba da ozdravi?
Nakon slomljenog srca jedno je pitanje koje vam neizbježno pada na pamet: Koliko vremena treba da se nadvlada nad njim? Dokle ću izdržati ovo slomljeno srce? Nagon da se ubrza proces je vrlo prirodan, ali istina je da treba neko vrijeme. Ne postoji čarobni broj (iako neki pričaju oko 6 tjedana), možda postoje neke sličnosti u tome kako se osjećamo kada se veza završi, ali svaka je priča jedinstvena i svaka osoba tuguje drugačije.
Postoje neki čimbenici koji mogu utjecati na proces ozdravljenja srca koje je slomio.
a. Vaša perspektiva oko raspada
Veze i raskidi složeniji su nego da sebi kažete: 'Ja sam žrtva, a on negativc' (to je valjda istina u ovom slučaju), ali nije tako jednostavno. Razmislite o tome što se stvarno dogodilo, a ova nova perspektiva može vam pomoći nastaviti dalje.
b. Vaše sumnje u budućnost
Sve ono što brine o tome da nećete naći nekoga novog ili 'jednog poput njega', nakon rastave spriječit će vas da nastavite dalje. Morate sami sebi reći da ste na novom putu, boljem putu da pronađete bolju ljubav. Imajte na umu ovaj cilj kako bi se oporavak mogao kretati.
c. Kako vidite sebe i što biste trebali učiniti da krenete naprijed
Primamljivo je kriviti sebe za sve stvari koje su u vezi krenule po zlu, ali to vam ne pomaže. Umjesto toga, svaki dan odvojite malo vremena kako biste cijenili sebe, mazili svoje srce i um, tako da će vam se pojaviti osjećaj dobre volje. Uključite se u samoljubive navike poput dobrog noćnog sna, vježbanja, povezivanja s prijateljima i obitelji, izlaska iz grada na brzi odmor. Sve te stvari mogu vam pomoći da ga prebolite za manje vremena nego što mislite.
Kako vježbati ljubav prema sebi nakon raspada
Rastave su teške i sisaju, ali bi mogle biti i prilika za rast i mogu vam pokazati gdje ste se odrekli. Vjerojatno ste tijekom veze zaboravili voditi brigu o sebi, prakticirati samoljublje? Pa, ovo je sjajno vrijeme da na sebe postavimo pažnju. Ovako možete to učiniti.
1. imati malo 'ja' vremena
Trebate učiniti stvari koje će probuditi vaše samopouzdanje, stvari zbog kojih se možete sjetiti da ste jedinstveni i nevjerojatni. Stoga se prepustite stvarima u kojima uživate raditi (novi hobi, novi projekt, putovanja). Sve će to zadržati razinu stresa i održati vaše raspoloženje.
2. Izbjegavajte sve nezdrave navike
Nemojte utopiti sve svoje emocije baveći se nezdravim navikama poput pijenja, hrane, tv-a, seksa itd. Izbjeći ćete samo neko vrijeme, ali dugoročno vam ne pomažu. Usredotočite se na stvari u kojima uživate, na stvari zbog kojih se osjećate sretno i zdravo.
3. Ne prekidajte druženje
Morate komunicirati s drugima, nemojte se izolirati. Razgovor o onome što se dogodilo pomaže i liječenju. Čak i ako ne pronađete odgovore, društveno pomaganje može vam pomoći da odvratite pažnju od raspada.
barty crouch jr glumac
4. Pronađite pozitivne rezultate i budite strpljivi
Jednostavnije je reći nego učiniti jer će za to trebati vremena da budete ispravni, ali pokušajte pronaći pozitivne stvari o vezi kako biste je mogli pretvoriti u iskustvo učenja.
I zapamtite da će vam za izgradnju povjerenja ponovo trebati vremena, zato budite strpljivi jer ćete tamo stići.
Sažetak
Preboljeti slomljeno srce jedna je od vrlo teških stvari, pogotovo ako ste s njim već predviđali budućnost. Iskušenje okrivljavanja sebe za rasplet je snažno, ali trebate mu se oduprijeti i promijeniti svoju priču kako biste mogli započeti proces ozdravljenja. Morate prepoznati svoje osjećaje i biti strpljivi, jer na kraju tunela je svjetlost i stići ćete tamo.
