Pijte hladnu vodu za brzi gubitak masti

Što ako bismo rekli da led može pojačati metabolizam i povećati gubitak kilograma? (I ne, ne razgovaramo o tomeNattie Ice.) Kada je tijelo izloženo hladnim temperaturama - poput gutanja čaše ledene vode - sagorijeva dodatne kalorije da se ugrije , povećavajući metabolizam do pedeset% u procesu. Izgleda kao Gospodine Freeze imao pravu ideju!

Ledena ledena beba - za poneti

Ljudsko tijelo neprestano pokušava održavati statičku temperaturu od 98,6 stupnjeva . Što su hladniji okolni ili unutarnji uvjeti, to tijelo sagorijeva više kalorija da se ugrije Metabolizam masti, vježbanje i hladnoća. . Shephard, RJ. Škola za tjelesni i zdravstveni odgoj, Sveučilište u Torontu, Ontario. Kanadski časopis za sportske znanosti. 1992. lipnja; 17 (2): 83-90 .. Metabolizam djeluje poput peći koja mora sagorijevati gorivo kako bi tijelo bilo lijepo i nazdravljeno. Srećom, odabir tijela za održavanje topline je & ldquo; smeđa masnoća, & rdquo; poznatiji kao sastojci koji sadrže vrhove muffina (a ne ukusna vrsta).

Pijenje ledene vode jedan je od nekoliko načina za iskorištavanje ovog mehanizma za mršavljenje, jer tijelo mora nadoknaditi nagli pad temperature. Jedna čaša hladne vode od 16 unci može sagorjeti do 17,5 kalorija, nije potrebna traka za trčanje . Hladni tuševi, spušteni termostat i snažno plivanje u bazenima punim koncentrata soka od naranče koriste sve isti mehanizam. Ali nemojte još bježati s pingvinima: izlaganjeekstremnohladnoća može učiniti puno više štete nego koristi i može uzrokovati ozbiljne komplikacije u ljudi s kardiovaskularnim bolestima. Osim toga, manje od 20 kalorija po čaši teško će se transformiratisuvremeni Val Kilmernatrag u Ledeni čovjek .

Još uvijek želite stopiti višak kilograma (ili barem unci)? Za taj termodinamički rub bacite malo leda u piće i pripremite se za iskorištavanje one unutarnje, vitkecool mačka.

Napojnica

Pijte ledenu vodu kako biste ubrzali metabolizam i povećali gubitak kilograma (barem malo).