Saznajte Svoj Broj Anđela
Ah, faza medenog mjeseca — ti rani dani u odnos kad je *sve* lovey dovey . Čudne dosjetke vašeg partnera slatke su umjesto jezive. Tvoj boo ne može pogriješiti.
Neki parovi žive u fazi medenog mjeseca mjesec dana, dok kod drugih to traje godinama. No bez obzira na to koliko dugo trajalo, faza medenog mjeseca *će* završiti. I osjećaji depresija nakon medenog mjeseca faza može biti brutalna.
Dakle, što je sljedeće? I može li kraj medenog mjeseca uzrokovati trajanje depresija ?
Razgovarali smo s stručnjaci za odnose da naučite više o tome kako se nositi s pozornicom nakon medenog mjeseca.
Što je faza medenog mjeseca?
dr. Gail Saltz , izvanredni profesor psihijatrije na NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine, opisuje fazu medenog mjeseca (tehnički naziv: limerencija ) kao intenzivno razdoblje u vezi kada se osjećate iscrpljeni jedno drugim.
“Želite biti zajedno cijelo vrijeme, osjećate veliko uzbuđenje i imate promjene u neurokemiji u skladu sa svim tim intenzitetom, novost , uzbuđenje i strast,” kaže Saltz.
kako reći djevojci da ti se sviđa, a da ne uništi prijateljstvo
dr. Carla Manly , klinička psihologinja i stručnjakinja za veze u Santa Rosi u Kaliforniji, kaže da se faze medenog mjeseca mogu dogoditi u ranim izlascima i neposredno prije ili nakon vjenčanja.
Što dolazi nakon faze medenog mjeseca u vezi?
Najprije prvo: Nema svaka veza fazu medenog mjeseca, prema Saltzu. Ali za one koji to rade, što slijedi?
“Ustao je realističniji pogled na vašeg partnera i odnos”, kaže Saltz. “Ovo je vrijeme kada parovi trebaju raditi na povećanju i boljoj komunikaciji. Stvaranje ovog temelja pomoći će vam da se nosite s problemima za koje sada primijetite da iskaču. Ovaj sljedeće razdoblje ispunjen je s više kompromisa, pregovora, dubljim poznavanjem drugoga, više komunikacija , i drugu vrstu intimnost .”
Manly opisuje sezonu nakon medenog mjeseca kao vrijeme kada partneri moraju odlučiti jesu li zadovoljni *stvarnošću* svog partnera i veze. U osnovi imate 3 opcije:
- Produbiti odnos: Partneri koji se dobro slažu i vole počnu aktivno prihvaćati svoje pozitivne aspekte odnos te raditi na komunikaciji i kompromisu.
- Rastava: Partneri koji preferiraju idealiziranu verziju svoje veze mogli bi prekinuti nakon završetka faze medenog mjeseca.
- Ostanite zajedno unatoč razočarenju: Neki parovi ostaju na tom putu unatoč osjećaju razočaranja i nesretnosti. “Ovaj izbor sigurno može dovesti do depresije povezane s vezom”, kaže Manly.
Depresija nakon faze medenog mjeseca: Evo zašto se to događa
Depresija nakon faze medenog mjeseca može se sažeti u jednu riječ: razočaranje.
“Kad nestanu iluzije o tome što bi 'moglo biti' ili čemu smo se nadali i zamišljali, može nastupiti depresija,” kaže Manly.
“Mislili ste da imate Supermana, Brada Pitta i Alberta Einsteina zajedno, ali sada shvaćate da imate smrtnog čovjeka”, slaže se Saltz. “Ova spoznaja može učiniti da se osjećate potišteno.”
Naravno, osjećaj ljutnje zbog grešaka vašeg partnera nije isto što i klinička depresija. Saltz kaže da se blues nakon medenog mjeseca jednostavno *osjeća* depresija u usporedbi s vašom nedavnom euforijom.
objave zaruka na društvenim mrežama
Što možete učiniti u vezi s depresijom nakon faze medenog mjeseca
Gledanje zalaska sunca na pozornici vašeg medenog mjeseca je sranje. Ali ako vaša *veza* nije loša, možete unijeti ovo manje požuda - ispunjena, ljubavlju usmjerena sezona s gracioznošću i uzbuđenjem. Produbljivanje vašeg odnosa ipak je nagrađujuće.
Evo kako se možete pozabaviti osjećajem depresije i održati svoju vezu tako čvrstom pomaci .
Razmislite i posegnite
U mnogim slučajevima, depresija nakon medenog mjeseca može se riješiti psihoterapijom i duboko osobni odraz .
“Suočavanje sa stvarnošću i pronalaženje sljedećeg *najboljeg* korak je nešto što može biti teško učiniti, stoga je traženje podrške važno i često neophodno,” kaže Manly.
Ovo je osobito istinito ako doživljavate klinička depresija . Bonafidna depresija je velika stvar i zahtijeva liječenje. Smatrati terapija prvo — i zapamtite da ih ima sredstva za mentalno zdravlje pomoći ako nemate pristup terapiji.
Investirajte u odnos
'Prestanite uspoređivati prije i sada i radite na tome da sada učinite boljim za sebe', predlaže Saltz.
Neki prijedlozi za produbljivanje veze u ovoj novoj sezoni:
- raspored noćni spojevi
- imaju redovite i kreativni seks (osim ako niste aseksualni ili sivoseksualan !)
- naglasite da razgovarate o svom osjećaji
- budite spremni na kompromis i pregovore (ovo vrijedi u oba smjera!)
- reci svom partneru što voliš kod njih
Neposredno se pozabavite problemima
Bez obzira na fazu vaše veze, važno je riješiti ono što uzrokuje osjećaje depresije, kaže Manly.
“Ako postoji gubitak strasti ili interes za seks , bitno je da partneri razgovaraju o problemima umjesto da ih ignorira”, kaže ona.
Ona kaže da je uobičajeno da jedan ili oba partnera dožive nedostatak emocionalna povezanost u fazi nakon medenog mjeseca. “Opet, parovi mogu krenuti naprijed, ali samo rješavanjem uzroka koji dovode do osjećaja nepovezanosti”, objašnjava ona.
Oduzeti
Osjećaj završetka faze medenog mjeseca u vezi može vas vraški rastužiti. Nitko ne želi osjetiti kako se užarena strast pretvara u lagano ključanje.
moj dečko mi je slomio srce
Niste sami ako osjetite blues pozornice nakon medenog mjeseca.
Ako je vaša veza općenito korisna i vrijedna nastavka, možete je održati zdravom uz malo truda, otvorenu komunikaciju i međusobni kompromis.
Također možete riješiti osjećaje depresije terapijom i vanjskom podrškom. I ako simptomi depresije utječu na svakodnevni život 2 tjedna ili više, razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje.
