Saznajte Svoj Broj Anđela
Ilustracija Wenzdai Figueroa
'Manificiranje ovog načina života' Uzvikuje korisnik Twittera , nakon čega slijedi nekoliko fotografija luksuznog odmora i dizajnerske robe. Možda ste čak i vidjeli riječi 'položeno pravo' u dijelu za komentare na Instagramu. U međuvremenu, na TikTok-u, kratak video koji objašnjava kako „ manifestirati bilo što u 24 sata ”Postala je virusna, s preko 2 milijuna pregleda. Iako se ovo čini kao još jedan trend na društvenim mrežama, praksa manifestacija nije ništa novo.
Manifestacija je jedno od ključnih načela Zakon privlačnosti što je u filozofiji Nove misli uvjerenje da pozitivne ili negativne misli unose pozitivna ili negativna iskustva u čovjekov život. 1877. godine zakon privlačenja prvi se put pojavio u knjizi ruskog okultista Helena Blavatsky , ali tek desetljeće kasnije postao je popularan.
'Vi ste gospodar svoje sudbine', napisao je Napoleon Hill u svojoj najprodavanijoj knjizi,Razmišljaj o bogatstvu i bogati se, koja je prvi put objavljena tijekom Velike depresije 1937. godine i od tada je prodana u više od 100 milijuna primjeraka širom svijeta. “Možete utjecati na svoje okruženje, upravljati njime i kontrolirati ga. Možete svoj život učiniti onakvim kakav želite. '
Brzo naprijed do 21svStoljeće, doba zvijezde društvenih medija i pobune, gdje manifestacije još uvijek napreduju. Kroz razne kreativne medije, kreatori sadržaja kuriraju svoje digitalne prostore kako bi podučavali umijeće manifestiranja i dobivanja svega što želite. Bilo da se konzumira kroz vizualni, audio ili tekst, pojam manifestacije ostaje isti; sve misli postaju opipljive mogućnosti.
Kako se wellness i manifestacijska kultura sudaraju
Iako je TikTok možda središte kontroverze u SAD-u, aplikacija za razmjenu videozapisa također je dominirala društvenim mrežama tijekom 2020. godine. Od informacija povezanih s pandemijom do plesa, platforma sadrži niz pozitivnih sadržaja, s velikim fokusom na manifestacijama. Taj hashtag trenutno sadrži preko 4 milijarde videozapisa.
Zozo Šumba , kreator sadržaja na TikTok-u, skupio je više od 83.000 sljedbenika na platformi. Ona zaslužuje manifestaciju za svoje uspjehe, uključujući i kreativne projekte poput Naša nedjeljna serija , Appleov komedijski wellness podcast s pet zvjezdica. U drugom videu objavljenom na njezinom YouTube kanalu, Shumba objašnjava kako je manifestirala preseljenje u New York City pomoću 5 × 55 metoda manifestacije, koja uključuje zapisivanje određene želje 55 puta tijekom 5 dana zaredom.
„Već neko vrijeme nesvjesno manifestiram ovo [TikTok] i imao sam osjećaj da je vrijeme da započnem predavati. U početku sam bio poput 'TikToka - stvarno? Od svih mjesta ... ’ali vjerovao sam svojoj intuiciji”, kaže Šumba za Greatist.
Shumba se pridružila TikToku početkom ove godine u ožujku, osjećajući se privučenom platformom da podijeli svoja učenja o manifestaciji putem ponukanih vizualizacija, vodiča s uputama i preporuka knjiga o samopomoći.
'Pretvarajte se da se vraćate u svoj stan dok drže kišobran', kaže prekrivajući tekst u jednom od Shumbinih videozapisa za vizualizaciju manifestacije. Gledatelji gledaju isječak New Yorka u zvuku kiše, a prati ga Billie Eilish 'kad zabava završi'. 'Ponovite to, ali ovaj put zatvorite oči', navodi se u daljnjem tekstu.
Video od 10 sekundi, objavljen u srpnju, ima preko 700 000 pregleda i tisuće komentara korisnika koji kažu da su 'to tvrdili' .
Govoreći o svojoj impresivnoj stopi rasta i posvećenom slijeđenju, Shumba primjećuje: „Toliko je duša odjednom tražilo smjernice bilo koje vrste, a mnogi su kreatori sadržaja manifestacija privučeni da podijele svoje misli i ideje kako bi odgovorili na rastuću potrebu za smjernicama. To je vrsta energetske razmjene. '
Manifestacija je industrija koja je prepuna priča o uspjehu koje pripisuju poznate osobe kao što je Jim Carrey, koji je u intervju s Oprah , zaslužan za manifestaciju u svojoj karijeri nakon što je sebi napisao ček i koristeći tehnike vizualizacije donio 10 milijuna dolara.
Dublje u svijet društvenih medija, utjecaj manifestacija također je stvar. Ličnost društvenih mreža Gabi Abrao prikupila je 100 000 ljudi na provjerenom Instagram računu @sighswoon, gdje dijeli urnebesne wellness objave, od iskrene pjesme do memovi s Angelinom Jolie , komentira zid korisnika koji označavaju svoje prijatelje, ističući koliko su Abraovi postovi relativni.
Nadovezujući se na njezin Instagram račun, Abraov dućan uključuje PDF vodiče za bolju budućnost. Jedan vodič od 28 stranica podučava čitatelje kako pisati i izvoditi vlastite čarolije i rituale. Njezina roba, koja je pokrenuta 31. kolovoza, također je uzrokovala istek web stranice trgovine.
Za profesionalce u wellness industriji tehnike manifestacija i životni treninzi idu ruku pod ruku. Doktor Rakish Rana zabilježio je porast potražnje za njegovim poslovno treniranje poslovnog života od pojedinaca koji su pokušavali napredovati u svojoj karijeri.
'Prihvatio sam nove klijente i tijekom pandemije imao sam više upita za treniranje nego ikad prije', kaže. 'Ljudi su koji žele ponovno procijeniti što bi možda željeli raditi sa svojim životom i biti svrhovitiji.' Jedna od Ranina klijentica imala je treninge tijekom razdoblja od 6 mjeseci i u to vrijeme surađujući s njim, izgradila je svoje samopouzdanje i postala usmjerenija i prisutnija, što joj je pomoglo da napreduje u svom poslu kao stručnjak za odnose s javnošću.
Međutim, živjeti prema ideji da sve misli dovode do posljedica također se može pokazati štetnim.
Gdje manifestacija može poći po zlu
Izloženost manifestacijama i zakon privlačenja nešto je što bi moglo biti izuzetno štetno za više od 40 milijuna odraslih u SAD-u koji se bore sa svojim mentalnim zdravljem.
Zakon privlačenja je uvjerenje da 'slično postaje slično' i navodi da smo odgovorni za unošenje pozitivnih i negativnih utjecaja u svoj život. Ova ideja, o kojoj moramo stalno razmišljati pozitivno, može pridonijeti osjećajima tjeskobe i beznađa koji su prisutni kod poremećaja raspoloženja poput OCD-a, depresije i bipolarnog poremećaja.
Dr. Caitlin Hitchcock klinički je psiholog i upravitelj Cambridge Clinical Research Center in Affective Disorders . Iako postoji mnoštvo istraživanja koja pokazuju da bavljenje pozitivnim mentalnim slikama i pozitivnim samogovorima može pomoći u poboljšanju lošeg raspoloženja, Hitchcok kaže da uvjerenje da misli postaju mogućnosti može biti štetno ako se misli počnu fiksirati na negativne događaje. Na primjer, za one koji imaju OCD, praksa manifestacije može biti u suprotnosti s planovima oporavka.
kevin smith vrijedan
'Pojedinci s opsesivnim kompulzivnim poremećajem, kao odgovor na negativnu misao, mogu pokrenuti ponavljajuća ponašanja kako bi pokušali spriječiti da se dogodi strah od straha', objašnjava ona. 'Osporavanje vjerovanja da razmišljanje o nečemu znači da će se ostvariti ključna je značajka liječenja OCD-a.'
Jedno od temeljnih načela manifestacije je ideja izbora. Motivacijska govornica i najprodavanija autorica Esther Hicks, poznata po svojim učenjima o manifestaciji, navodi u svojoj knjizi,Pitajte i daje se: naučiti manifestirati svoje želje, 'Jer vi ste tvorac vlastitog iskustva - to morate samo odlučiti i dopustiti mu da bude.' Ali netko s mentalnim zdravljem ne može uvijek odlučiti što će se dogoditi. Ljudi s depresijom ne odluče biti depresivni, baš kao što se netko s anksioznošću jednog dana ne probudi i odluči uživati u osjećaju egzistencijalnog straha.
Sarie Taylor , psihoterapeut i trener anksioznosti, kaže da nije realno pokušavati se prisiljavati misliti samo pozitivno, a zatim pretpostaviti da će se sve samo odraditi.
'Kad smo tjeskobni ili smo u niskom mentalnom stanju, naše razmišljanje postaje više kontaminirano', kaže ona Greatistu. 'Često se osjećamo bespomoćno i ovo može stvoriti začarani krug ako, umjesto da je to normalan odgovor na loše mentalno zdravlje, vjerujemo da u svoj život manifestiramo negativnost.'
Taylor dodaje da bismo u vrijeme borbi s mentalnim zdravljem trebali pokazati sebi više ljubavi i suosjećanja, umjesto da se sramotimo zbog okolnosti koje su izvan naše kontrole.
'Možemo se osjećati puno osnaženijima kad preuzmemo odgovornost za vlastito unutarnje životno iskustvo', kaže ona. 'Nema poteškoća u pokušajima da ostanemo optimistični, ali moramo imati na umu da kao ljudi prirodno doživljavamo niz emocija, uključujući i negativne.'
Ako se zbog manifestacije osjećate izvan kontrole, pokušajte s meditacijom
Meditacija je tehnika koja se često koristi uz manifestaciju. Uz ogroman fokus na smirivanje uma dubokim disanjem i ulazak u zen-stanje, meditacija pomaže ljudima da postignu čist i tih um. Za ljude s poremećajima mentalnog zdravlja vježbanje kako postići ovu tišinu može biti olakšanje.
Mnogi ljudi odluče posredovati u glazba visoke frekvencije , dok je druga tehnika bavljenje a vođena meditacija u kojem se slušatelju naglas čitaju pozitivne afirmacije.
Meg Josephson , YouTuberica koja je počela dijeliti video o duhovnosti i wellnessu nakon što se suočila s tjeskobom 2019. godine, meditaciju vidi kao način da sebi da svrhu i povezanost - a to je povezanost koju su mnogi drugi osjetili njezin sadržaj meditacije . Od tada je brzo prikupila preko 18 000 pretplatnika.
'Definitivno mislim da se događa veliko buđenje i da ljudi postaju svjesniji korupcije u sustavu', kaže ona. 'Svijet 9 prema 5 preokrenut je naopako i ljudi provode više vremena kod kuće sa svojim mislima i svojim osjećajima.'
A preuzimanja to podržavaju. Od početka pandemije, vodeća aplikacija Calm saw porast preuzimanja za 31 posto između siječnja i travnja, te u srpnju, preuzimanja aplikacija porasla su za 94 posto tijekom tjedna predstavljena je 'priča o snu' Harryja Stylesa. Tako je lako shvatiti zašto su manifestacije - i meditacija - u porastu. Pogotovo u našoj trenutnoj klimi.
Manifestacija nudi tračak udobnosti i nade u nesigurnim vremenima, potrebna su realna očekivanja. To gorivokreativnost (ploče za vid su još jedan alat za vizualizaciju) i bez obzira jeste li vjernik ili ne, pružio je dozu optimizma i prilika u životu mnogih ljudi. No dok sanjate svjetliju budućnost, također je važno upamtiti da, uz postavljanje pozitivnih namjera, samo vi možete nešto poduzeti i pretvoriti ih u stvarnost.
Emma Kershaw slobodna je novinarka koja piše o zdravlju, pop kulturi, putovanjima i još mnogo toga. Pratite njezin najnoviji rad na Cvrkut .
