Saznajte Svoj Broj Anđela
Datum dospijeća koji ste mjesecima zaokruživali u kalendaru došao je i prošao. Pa ipak ... tu ste: Ipak. Trudna.
Ako niste u opasnosti od potencijalnih zdravstvenih problema, vaš se pružatelj zdravstvenih usluga možda neće odlučiti navesti vas dok se ne približite oznaci od 42 tjedna. Prije toga, vjerojatnije je da će predložiti pokušaj pokretanja tih kontrakcija mjerenjem kod kuće.
Ako ste već probali uobičajene sumnjivce, poput seksa ili začinjene hrane, akupresura bi mogla biti sljedeća na vašem popisu.
Sprijeda je napomenuti da prirodne metode indukcije rada su uglavnom nedokazani. Ali svi smo čuli za mamu koja se porodila, otprilike 5 minuta nakon što je doživjela nevjerojatan orgazam ili pojela pikantni obrok. Pa bi vam akupresura mogla biti karta za izlazak te bebe?
Evo pogleda što znamo o akupresuri i trudovima, bi li vam mogao pomoći da prije rodite, a sedam točaka koji kažu da bi vrijedilo pokušati.
Akupresura i trudovi: pad
Akupresura je slična akupunkturi, tradicionalnoj kineskoj medicinskoj praksi umetanja tankih igala u strateške točke tijela. Ali umjesto korištenja igala, akupresura cilja iste te točke čvrstom masažom ili dodirom.
Vjeruje se da obje prakse preusmjeravaju tjelesni protok energije i stimuliraju određene živce, mišiće i vezivno tkivo. Smatra se da će to, pak, igrati ulogu u poboljšanju određenih zdravstvenih problema, poput kronične boli, bolesti i preopterećenja stresom.
Danas se obično koristi kao dopunska terapija zajedno sa modernim tretmanima.
Može li akupresura sama potaknuti porod? Neki praktičari vjeruju da bi to moglo pojačati protok krvi u maternici, utjecati na hormonalne reakcije, pa čak i dovesti do kontrakcija - ali nema mnogo dokaza.
Dva 2017 recenzije zaključio da praksa ne čini se učinkovitim kod porođajnog rada. Međutim, istraživanje je pokazalo da bi akupresura mogla biti korisna za malo kraće porođaje i smanjenje boli (dvije korisne prednosti, sigurno).
DO 2016. recenzija utvrdio da bi akupresura također mogla smanjiti šansu za carski rez.
Mnogo žena se zaklelo da je akupresura napokon započela njihov rad. Ako razmišljate o pokušaju, ovo bi mogle biti korisne točke. Kao i za bilo koju alternativnu terapiju, svakako prvo dobiti zeleno svjetlo od svog liječnika.
7 točaka pritiska za (možda) izazivanje poroda
Jeste li spremni pokušati izvaditi tu punđu iz pećnice? Imajte na umu da nije dobra ideja pokušavati potaknuti porod prije 40 tjedana. Bebe rođene prije 40. tjedna mogu imati poteškoće s disanjem, imati prekomjernu tjelesnu težinu ili bolesne.
Ali ako imate 40 tjedana i spremni ste pokrenuti stvari, ovih sedam akupresurnih točaka može biti korisno za pokretanje kontrakcija i ublažavanje bolova tijekom porođaja.
SP6
Tradicionalno se smatra da je jedna od najčešće korištenih akupresurnih točaka, Slezena 6 (SP6), korisna za poticanje porođaja. Također može biti učinkovit za smanjenje porođajne boli i pomaganje porođaja da se malo brže kreće.
Gdje ga pronaći: SP6 je na stražnjoj strani vašeg teleta, oko 2 centimetra iznad vaše unutarnje donje kosti gležnja.
Što učiniti: Kažiprstom pritiskajte čvrsti, neprekidni pritisak na SP6 nekoliko sekundi. Pričekajte minutu, a zatim ponovite.
BL60
Akupresura koristi mjehur 60 (BL60) za započinjanje porođaja, ublažavanje bolova tijekom porođaja i pomoć bebama koje bi mogle zaglaviti u lošem položaju.
lovac na božikovine gordon macdonald
Gdje ga pronaći: BL60 je nekoliko centimetara ispod SP6, u prostoru između vaše kosti gležnja i Ahilove tetive.
Što učiniti: Palcem lagano masirajte BL60 nekoliko minuta.
PC8
Ne postoje istraživanja koja bi to potkrijepila, ali ... Smatra se da je Pericardium 8 (PC8) toliko učinkovit u kontrakcijama koje započinju u skoku da se ponekad naziva i 'palača rada'.
Gdje ga pronaći: PC8 vam se udara po sredini dlana. Ako napravite šaku, to je mjesto gdje vrh srednjeg prsta dodiruje vaš dlan.
Što učiniti: Palcem druge ruke lagano pritisnite PC8 i lagano masirajte nekoliko sekundi.
BL67
Smatra se da se mjehur 67 (BL67) koji se ponekad naziva točkom dosezanja pokreće kontrakcije i potiče bebe zaglavljene u nesigurnim položajima da se okrenu, što im potencijalno olakšava izlazak. A mala studija iz 2003 utvrdio da ublažava bol tijekom prve faze porođaja.
Gdje ga pronaći: BL67 je na vanjskom rubu vašeg ružičastog prsta, blizu mjesta gdje započinje nokat.
Što učiniti: Palcem i kažiprstom čvrsto stisnite BL67.
LI4
Praktičari vjeruju da debelo crijevo 4 (LI4) potiče kontrakcije. Isto mala studija koji je spomenuo BL67 otkrio je da bi LI4 mogao biti alat za smanjenje bolova u porođaju u prvoj fazi.
Gdje ga pronaći: LI4 je u presvučenoj koži između palca i pokazivača, točno ispod zgloba prsta.
Što učiniti: Palcem druge ruke masirajte LI4 blagim pritiskom. Masirajte minutu, pričekajte minutu i ponovite.
BL32
Neki praktičari vjeruju da mjehur 32 (BL32) može započeti kontrakcije. To nije potkrijepljeno istraživanjima, ali jedna studija utvrdio je da je stimuliranje BL32 povezano s kraćim radnim vremenom i većim dojenčadi Postiže Apgar .
Gdje ga pronaći: BL32 je u rupici na dnu leđa, iznad vaše stražnjice. Da biste stigli tamo, pređite prstom niz kralježnicu dok ne osjetite udubljenje.
Što učiniti: Palcem čvrsto pritisnite BL32. Masirajte nekoliko minuta, krećući se prema dolje prema stražnjici.
GB21
Neki liječnici preporučuju upotrebu žučnog mjehura 21 (GB21) tijekom trudnoće upravo zato što vjeruju da to može izazvati porod. Kad se koristi tijekom kontrakcija, smatra se i da ih čini manje bolnima.
Gdje ga pronaći: GB21 se nalazi u sredini vašeg mišića ramena, iznad ključne kosti.
Što učiniti: Pokazivačem i palcem čvrsto stisnite GB21, a zatim nekoliko sekundi masirajte pritiskom prema dolje.
Koliko dugo traje akupresura?
Bilo bi lijepo kad bi vam stimuliranje prave akupresurne točke dalo kontrakcije, poput ASAP-a. Istina je, ne postoji način da se zna kada bi akupresura mogla izazvati vaš porod ili će uopće uspjeti.
Ipak, ako ste prošli krajnji rok i dobili ste zeleno svjetlo od svog liječnika, svakako vrijedi pokušati.
Ako tražite pogodnosti za ublažavanje boli, pokušajte stimulirati točke pritiska tijekom porođaja. (Ili, još bolje, neka to učini netko drugi umjesto vas. Dosta ste se događali!)
