Saznajte Svoj Broj Anđela
Tijekom proteklih pet godina ili tako nekako, pokušao sam gotovo sve u igri kako bih pomogao svom umu i tijelu da smire pakao. Otkad sam postao svjestan svoje sposobnosti da uzimam kožicu dok ne iskrvare, provedem dobar sat prije spavanja prolazeći kroz moj popis obveza i pitajući se jesam li rekao pogrešno na tom sastanku - sve znakove da sam imao prilično ozbiljne probleme anksioznost.
U početku sam vidio vrlo tradicionalnog terapeuta, koji me uvijek iznova uvjeravao da moja tjeskoba potječe iz djetinjstva. (Izvrsno, hvala!) Odustao sam od kofeina, preuzeo aplikaciju za meditaciju, obećao sam sebi da ću barem dva puta tjedno pohađati tečaj joge i sve sam prestao piti. Evo me, slika 'radim sve kako treba'.
Ipak, nastavljeno je sabiranje kutikule. Briga bi me ostavila bez daha, stegnutih grudi, osjećajući se nesigurno u vlastitom tijelu.
Evo me, još uvijek sam daleko od smirivanja.
Uđi, reiki
U svojoj frustriranoj potrazi za alatima koji bi mi pomogli da izliječim sve ono što je u srcu moje tjeskobe, naišao sam na članak o reikiju na super novovjekovnom web mjestu o zdravlju i wellnessu. Članak je govorio o tome kako bi reiki mogao pomoći u zacjeljivanju vaših tjelesnih i duhovnih ranaod milja.
obiteljska vrijednost
Nisam imao ništa od toga. Moj terapeut iz stvarnog života jedva je išta učinio za mene - kako bih uopće mogao biti izliječen telefonom?
Prema Međunarodni centar za reiki trening , reiki je japanski oblik duhovnog iscjeljenja. Reiki, što znači 'duhovno vođena energija životne snage', mjesto gdje učitelj reikija prenosi tu energiju na vas, pomažući vam da se napunite i obnovite - um, tijelo i duh.
U osnovi ležite na stolu i oni lebde rukama iznad vas, pucajući u vas ovu univerzalnu energiju.
Zazvonite na skeptični alarm, narode, jer nisam mogao shvatiti kako mi reiki može pomoći. Nastavio sam potragu za svojim čudotvorcem (nešto logičnije, sigurno), neprestano se borio za svakodnevnu meditaciju i plaćao ruku i nogu da bih vidio terapeuta koji se čini da me želi naljutiti na roditelje .
Mjesecima kasnije, kovitlac obiteljske drame i neočekivana, radikalna promjena u karijeri postali su mi duboko svjesni dubokog rada na iscjeljivanju tjeskobe koji mi je još preostao.
Mislila sam da su mi pomalo redoviti seansi Headspacea i satovi joge olakšali um, ali eto, kožice su krvavije no ikad - i očajnički želim raditi bilo kakav posaoraditi.
Dan kasnije, prijatelj iz teretane rekao mi je za trenera reikija kojeg su nedavno počeli viđati. Nazvao je to promjenom života i rekao da je čak neočekivano zaplakao tijekom seanse.
'Pokušajte, samo mi vjerujte', rekao je, potpuno ozbiljan, izgleda kao da je prodan. I odjednom me zaintrigiralo.
Pa sam dogovorio sastanak ... Što sam morao izgubiti?
Kasnije tog tjedna ušao sam u svoju prvu reiki sesiju. U toploj, udobnoj, biljkom ispunjenoj sobi, ubrzao sam praktikanta. Bio sam vraški nervozan zbog nepoznanica budućnosti, na rubu, ranjiv - i potpuno se iscrpljujući.
Pričala je, slušala, nježno postavljala pitanja kako bi saznala više. Poput terapije razgovorom, ali s višeosjećaj, a manje analizira. Kao da je samo upijala moje riječi, puštajući ih da se slegnu.
Tada sam legao na stol za karoseriju, u osnovi u pozi Shavasana, dok me je praktičar vodio kroz 20-ak minuta 'čišćenja' kružnog disanja. Zatvorenih očiju aktivno sam udahnuo, lagano izdahnuvši na vrhu udisaja i ponovno udahnuvši na dnu izdaha. Sve kroz moja usta.
Svrha: Očistiti svoju energiju, kako bih bio spreman primiti svu tu energiju životne snage.
U početku sam se osjećao pomalo glupo. Ali onda, za samo nekoliko minuta (mislim? Što sam više osjećao dah, činilo mi se da se više vremena odmiče), trnci su mi se proširili po licu i niz ruke.
Kako se točno osjeća energija životne snage?
U nekom trenutku, praktičar mi je rekao da se vratim svom normalnom disanju. To je bilo to.
Osjećajući se opuštenije nego prije nekoliko tjedana, odolio sam iskušenju da otvorim oči i vidim što vježbač radi. Iskušenje je, međutim, brzo nestalo, jer sam shvatio da moguosjećatišto je radila.
kako se zabaviti s prijateljima kod kuće
Rukama lebdeći nad mojim grudima, poslala je struju energije u mene. Pravo u moje srce, za koje je ranije rekla da je blokirano, čuvano. Najnježnija struja struje slijevala mi se u prsa, kao da oživljava nešto za što nisam ni znao da miruje.
Tekao je prema van, niz moje ruke i noge, ispunjavajući me. Sav život i energija koje sam trošio na svoju tjeskobu polako se vraćao. Smjestila sam se u stol, shvativši da svoje tijelo nisam istinski opustila, odmorila se do ovog trenutka.
Iako je moja sesija trajala više od sat vremena, počnite završavati, u trenutku kada vam nisam mogao reći koliko je vremena prošlo. Kad mi je praktičar rekao da bih mogao početi polako pomicati prste, prste na nogama, rukama i nogama, kako bih probudio tijelo i priveo kraju našu sesiju, primijetio sam da mi se um smiruje.
Nema pozadinskog brbljanja. Bez suptilne, nejasne napetosti.
Sjedio sam, pomalo mrzovoljan, kao da sam se upravo probudio iz trodnevne hibernacije. Osjećao sam se energično - ali ne i 'dvije šalice kave'. Tiha, lagana energija. Sh * t. Je li se tako osjećao mir?
Nakon što sam razgovarao s praktičarom o iskustvu, doista šapćući, zaista, otišao sam - i sjedio tiho u svom automobilu dobrih 5 minuta, upijajući mirnoću, prije nego što sam krenuo kući.
Tek sam satima kasnije shvatio da nisam to slučajno popipao prste dok sam radio to popodne, da me nijedan glas u potiljku nije požurio.
oduševljeni loso instagram
Skeptičan, transformiran
Trudio sam se opisati svoje reiki iskustvo obitelji i prijateljima. Većina njih je skeptična prema iscjeljivanju energijom kao i ja prije nego što sam ležao na tom stolu.
Bez obzira na to, prodana sam. Zapravo sam već zakazao svoj sljedeći sastanak. Možda željan ponovnog pronalaska tog osjećaja smirenosti, osjećao sam se motiviranijim za meditaciju svaki dan. I osim nekoliko vikend-dana preskočenih tu i tamo (u tijeku, zar ne?), Jesam.
Od te prve reiki sesije vratio sam se četiri puta. Shvatio sam da možda ne mogu analizirati svoj put do mirnijeg stanja duha; da moramosjećatimoj put tamo.
Iskreno, još uvijek ne razumijem potpuno kako reiki djeluje. Pitao sam se jednom ili dvaput uživam li u smireni-AF placebo efekt . Čak sam se i borio sa svojim unutarnjim pretjeranim misliocem radeći sate istraživanja na praksi. Za sada sam se odlučio protiv. Možda je ljepota reikija u tome što me natjerao da zaustavim svoju nevjericu.
Ali ono što znam jest da se osjećam bolje. Znam da mogu pronaći stanje istinskog mira i tišine - a to je samo po sebi pobjeda.
