Saznajte Svoj Broj Anđela
Skoro da ste je imali u posljednje vrijeme kod pojave psorijaze? Možda je vrijeme da malo date svoj plan liječenja zhuzhing gore .
Iako liječenje kod kuće nije zamjena za plan koji je propisao liječnik, oni to činelimenkaposlužiti neke dodatne pogodnosti u kombinaciji s Rx-om.
Od sapuna koje upotrebljavate do suplemenata koje uzimate, postoji pristojna količina opcija koje možete kupiti bez recepta za blago ublažavanje simptoma. Imajte na umu da lijekovi i tretmani nisu jednake veličine, pa bi pronalaženje savršene kombinacije moglo potrajati neko eksperimentiranje.
U pravilu se obratite svom liječniku prije početka bilo kakvih tretmana kod kuće. Kad dobijete zeleno svjetlo, pokrenite bilo koju od ovih opcija.
9 liječenja psorijaze kod kuće
1. Budite nježni
Kad se bavite plakarijama psorijaze i perutanjem, može biti primamljivo piling kao lud. Ovo je zapravo jedna od najgorih stvari koju možete učiniti svojoj koži, kaže dr. Joel Gelfand, profesor dermatologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Pennsylvania Perelman.
Ako primijetite dodatne bljeskove ili iritaciju na koži, provjerite rutinu njege kože. Odbacite proizvode za piling, kao i lufe i krpe. Na kraju, pređite na blaži sapun. Doktor Gelfand preporučuje Dove Beauty Bar.
2. Uskočite u vagon za katran
Da, proizvodi od katrana od ugljena mogu biti neuredni, ali također imaju izvrsnu sposobnost smanjenja svrbeža i upala, kaže dr. Steven Feldman, profesor dermatologije na Medicinskom fakultetu Wake Forest. Katran sapune i šampone možete pronaći u gotovo bilo kojoj trgovini ili ljekarni.
wiki Logan Paul
3. Šampon s cinkom
Cink, još jedan mineral za koji je poznato da se bori protiv upala, pojavljuje se u brojnim ljekovitim šamponima koje možete kupiti bez recepta. Dr. Gelfand preporučuje šamponiranje s klasičnim Head & Shoulders tri puta tjedno.
Pjene se i ostave da odstoji 5 do 10 minuta prije temeljitog ispiranja. Nastavite s H&S regeneratorom kako biste zaključali vlagu.
4. Losion gore
Hidratizirana koža sretna je koža - ali pronalazak pravog losiona može potrajati malo. Odlučite se za više 'nježnih' krema, zvanih one koje ne sadrže mirise, kaže dr. Gelfand. Obožavatelj je CeraVe hidratantne kreme.
Pravilno vlaženje može ukloniti rub ljuštenja i ljuštenja. Pogledajte i svoje kuhinjske ormariće. Nacionalna zaklada za psorijazu kaže da ulja za kuhanje, pa čak i njihovo skraćivanje, mogu stvoriti korisnu hidratantnu kremu odobrenu za psorijazu.
5. Idite na svjetlo
Utvrđeno je da prirodno svjetlo poboljšava simptome psorijaze, kaže dr. Gelfand. Kako bi zaštitio ostatak tijela od sunca, predlaže stavljanje kreme za sunčanje, osim na područja zahvaćena psorijazom . Izbjegavajte dugotrajno izlaganje suncu, jer prekomjerna sunčeva svjetlost može pogoršati psorijazu ako vas opeklina opeče.
6. Posegnite za klasikom njege kože majke prirode: Aloe vera
Bez obzira uzima li se izravno iz lišća ili se nalazi u kremi s ekstraktom aloe kupljene u trgovini, ovaj klasik koji štedi kožu mogao bi pomoći kod svrbeža, iritacije i suhoće.
Ne očekujte trenutne rezultate. Najvjerojatnije trebate koristiti aloe veru više puta dnevno tijekom najmanje mjesec dana da biste vidjeli prednosti, ako postoje. Nema dovoljno dokaza koji bi sugerirali aloe veru u odnosu na konvencionalne tretmane.
7. Dodaci prehrani ili začini
Medicinska zajednica još uvijek istražuje dodatke i prehrambene promjene (porota nije u vezi s dodacima i poboljšanim simptomima psorijaze). Međutim, mnogi ljudi s psorijazom prijavljuju manje napadaja zahvaljujući određenim dodacima.
Kapsule ribljeg ulja i omega-3 od ribe ili drugih izvora hrane može vam pomoći. Kurkuma , bilo u obliku tablete ili dodatka ili posuto hranom, također može zaustaviti napadaje psorijaze. Začin, koji se odnosi na đumbir, snažan je antioksidans i sadrži protuupalna svojstva.
Smatra se da je vitamin D također potencijalno koristan.
Sjetite se samo posavjetovati se s liječnikom prije bilo kakvih promjena u prehrani. Vaš vam dokument također može pomoći da utvrdite odgovaraju li dodaci vama i koje marke kupiti.
Prijateljski podsjetnik: Većina dodataka nije odobrena od strane FDA-e i mogu imati nesavjestan izvor, stoga je važno kupovati pametno.
8. Utrljajte dub dub
Dokaznije kupke su najbolje, prava smjesa kupke može smiriti simptome psorijaze. Koloidna zobena kaša i kupke s soli Epsom ili soli iz Mrtvog mora mogu poboljšati simptome psorijaze. Ipak ga nacrtajte mlako. Voda koja je pretopla može stvari pogoršati.
9. Učinite svoje tijelo hramom
Gledaj, svi imamo svoje poroke, ali piće i pušenje dvije su navike koje vašoj psorijazi neće učiniti naklonost. Alkohol je poznati upalnik, pa bi odmor od cuge mogao potencijalno pomoći.
Dr. Feldman također kaže da su neki pacijenti primijetili vezu između piva i pogoršanja simptoma psorijaze. Uz alkohol, gluten se pojavljuje u većini piva i mogao bi biti faktor koji pridonosi tome, kaže. (Moglikao ključna riječ ovdje, napominje, budući da je znanost još uvijek nejasna).
Pušenje s druge strane ... nemojte nas započinjati. Odbacivanje cigareta - bilo da se radi o povremenom dimu u baru ili, dapače, čak i olovkama za vape - osim što smanjuje rake psorijaze, ima ogromne zdravstvene prednosti.
10. Podmažite esencijalnim uljem čajevca
Antimikrobno je, protugljivično i protuupalno - ovo ulje ne može učiniti puno. Nakon izvođenja a test zakrpe , pokušajte pomiješati kap ili dvije ulja čajevca u kokosovo ulje i nanijeti na bilo koja zahvaćena područja.
Bilješka:Ne posežite za uljem čajevca ako dojite, trudni ste, imate linearnu IgA bolest ili uzimate antibiotik vankomicin. Također ga držite izvan dohvata djece i kućnih ljubimaca.
Okidači koje treba izbjegavati
Medicinska zajednica još uvijek proučava što točno pokreće psorijazu. Službeni FB status: Komplicirano je.
Budući da ne reagiraju svi isto, može biti teško shvatiti što uzrokuje pojavu simptoma. Uz to, simptomi mogu varirati tijekom vremena. Neke tjedne stvari mogu biti loše, drugi put možete spontano otpustiti.
Liječnici su, međutim, općenito uspjeli povezati određene čimbenike životnog stila s psorijazom. To uključuje stres, prekomjernu težinu i pušenje.
Upravljanje stresom, držanje umjerene težine, uravnotežena prehrana, vježbanje i nepušenje sve bi moglo značajno poboljšati vaše simptome.
Kada posjetiti liječnika
Za one s blagim simptomima psorijaze (tj. Malim točkicama na laktovima ili koljenima), kaže dr. Feldman, vjerojatno možete sami upravljati svojim stanjem.
wiki christopher walken
Ako simptomi ometaju vaš svakodnevni život, zakažite sastanak s dermatologom. Također biste trebali nazvati doktora ako primijetite da se simptomi pogoršavaju ili ako imate bolove u zglobovima (psorijaza također može utjecati na zglobove i ti tretmani za to neće uspjeti!).
Možda će vam trebati jači tretman ako do sada ništa nije uspjelo. Dermatolog vas može povezati s korisnim lijekovima na recept, poput antihistaminika, steroida ili svjetlosne terapije.
