Saznajte Svoj Broj Anđela
Budimo iskreni - hellip; običan grejp može biti teško progutati. Naravno, citrusno voće je osjetljivo i osvježavajuće, ali bez barem kapljice meda, može biti i nekako gorko. Međutim, grejp je također prepun vlakana i vitamin C —Jedete ih kad je potrebno izbaciti prehladu (ne može vas boljeti) i imaju nizak glikemijski indeks, što znači da neće uzrokovati ogroman skok šećera u krvi.
Stoga, umjesto da HAM idete na dijetu s grejpom (ili ne uspijete do ručka), ili još gore, poništavanjem hranjivih blagodati voća podlijevanjem šećera, ubacite još malo ružičastog voća u svoju prehranu dodavanjem nekoliko kriški na ljetne salate, deserte, koktele i smoothieje. Kad se pomiješa sa zelenilom, bobičastim voćem ili avokadom, postaje potpuno novo voće.
1. Salata od lososa od grejpa i avokada
S ovom šarenom salatom ne možete pogriješiti. Započnite s rikolom, narančama iz krvi i grejpom, a zatim dodajte avo, losos, rotkvicu i sjemenke bundeve. Prelijte je ljutko-kiselim dresingom od poblano limete. Najbolja ljetna salata ikad.
2. Smoothie posuda od grejpfrutovske višnje
Nikad to ne biste znali na prvi pogled, ali ova kremasta zdjela za smoothie zapravo skriva povrće (nasjeckana cvjetača) i zdrave masti (avokado). Ekstrakt grejpa, tamnih trešanja, banana i vanilije održavaju stvari slatkim; odatle dodajte svoje omiljene dodatke, poput granole, isjeckanog kokosa, narezanih badema ili više kriški voća.
top 20 najboljih obiteljskih pasa
3. Hljeb od grčkog jogurta od grejpa
Ako volite štruce s limunom, svidjet će vam se ova malo tangiranija verzija grejpa. Napravljen od grčkog jogurta, brašna, smeđeg šećera i svježe iscijeđenog soka od grejpa, ovaj doručak / desert / bilo kada, štruca čak ima i glazuru od grejpa.
4. Začinski grejp Jalapeño Margarita
Začinjene marge voćno se nadograđuju svježe cijeđenim sokom grejpa i sokom limete. Namočite kriške tekile i jalapeño 20 do 30 minuta kako biste začinili stvari, a zatim dodajte agavu ili jednostavni sirup i ukrasite s još kriški grejpa i jalapeña.
dvije boje kože
5. Puding od sjemena đumbira od grejpa
Baš kao i zob preko noći, puding od chia sjemenki je doručak za hvatanje, koji je jednostavno napraviti jednostavnije. Umutite kokosovo mlijeko, indijsko orah ili bademovo mlijeko, chia sjemenke, svježi đumbir, vaniliju i javorov sirup te stavite u hladnjak na nekoliko sati ili preko noći. Dodajte kriške grejpa i tostirani kokos ujutro - slatki doručak, idemo.
6. Začinjena salata od škampa i citrusa
Naranče i grejp savršeni su dodatak kozicama iz Cajuna u ovoj obilnoj salati. Recept dolazi s okusom zapakiranom vinaigretteom napravljenom od avokada, soka od grejpa, dijonskog senfa i svježeg đumbira. Okusni pupoljci, pripremite se.
7. Indijska piletina, kus-kus i grejp
Mljeveni indijski orah genijalan je način da piletinu učinite hrskavom i zlatnom bez prženja & rsquo; em. Spojite ga s kus-kusom od metvice i peršina te super jednostavnom salatom od grejpa i dobili ste solidan obrok koji će impresionirati bilo koga od vaših ~ gurmanskih prijatelja.
8. Pečeni grejp s granolom od oraha
Svaki doručak koji podsjeća na sladoledne slastice dobiva A + u našoj knjizi. Prženom grejpu treba samo nekoliko minuta da se pripremi, a zatim se pljesne u pećnicu na 20 minuta dok se pripremite. Prelijte je s nekoliko žlica grčkog jogurta i ukopajte.
9. Salata od kelja, avokada i grejpa
Superhrana, ujedinite se! Ova salata sadrži na tone zdravih sastojaka i na tone teksture, od lisnatog zelenila do kremastog avoa do hrskavih badema. Kriške grejpa, luk, svježe obrijani parmezan i Dijon preljev dodaju okusu. Pozdravite novu salatu.
