Saznajte Svoj Broj Anđela
Ako ste odlučili pokušatidijeta pećinskog čovjeka,nekoliko ste stvari koje ste vjerojatno već učinili - kupovina namirnica, čišćenje smočnice i puno guglanjašto smijete, a što ne možete jesti. Sada je vrijeme da nabavite nekoliko jednostavnih paleo recepata, pa se nećete zapitati što kuhati u srijedu navečer. Ovi su recepti namijenjeni početnicima Paleoa jer nemaju ludo duge liste sastojaka, a pripreme im neće trebati satima, tako da se od prvog tjedna možete osjećati kao šampion. Ali stvarno, ovo je izvrsno za Paleojede u bilo kojoj fazi, jer tko ima vremena kuhati komplicirane recepte? Čista prehrana, stižemo.
1. Paleo Taco Skillet
Već nedostaje Taco utorak? Smatrajte ovo sljedećom najboljom stvari. Koristi začin za paleo taco Primal Palate & rsquo ;, kako bi mljeveno meso goveđeg mesa bilo malo više poput okusa vašeg omiljenog taco spot-a. Smjesu s tavama s jednom tavom poslužite preko zelenila ili u šalicama salate. Postoji nešto u vezi s ručnom hranom koju jednostavno volimo, osjećate li nas?
2. Tjestenina od tikvica u jednom loncu
Obroci u jednom loncu toliko olakšavaju večeru. Kao, 20 minuta - totalno lako. Uz cherry rajčice, crveni luk, zoodle i bosiljak, ova večera s tjesteninom ima gotovo sve dugine boje i neće vam pružiti onaj osjećaj prekomjernog opterećenja ugljikohidratima.
3. Zdjela za doručak od jabučnog cimeta Chia
Odustajanje od zobenih pahuljica može biti težak prijelaz kada započnete s Paleo dijetom. Srećom, ova zdjela za doručak oponaša okus i teksturu bez ikakvih zrnaca. Jabuke, datulje, cimet i muškatni oraščić narezane na kockice stavite u procesor za kuhanje, a zatim umiješajte chia sjemenke i pustite da preko noći sjednu u zatvorenu posudu. Ujutro na vrh dodajte orašaste plodove, grožđice ili sjemenke.
4. Prženi tost od jaja Portobello
Tvrdo kuhana jaja i avokado mogu vrlo brzo ostarjeti, pa pokušajte s ovom zamijenjenom slanom prepečenicom tosta kad & rsquo; žudite za nečim drugačijim. Koristi guste gljive portobello umjesto kruha i sočne rajčice ispod prženih jaja, plus češnjak i timijan kako bi mu dao dodatni ukus.
5. Crock-Pot Turkey Chili
Napravite veliku posudu od ovog purećeg čilija i imat ćete spreman obrok tijekom cijelog tjedna. Nakon dugog radnog dana, nema ništa bolje od izvlačenja zdjele iz hladnjaka i večere gotovo spremne. Poslužite je kao juhu, preko zoodles ili swoodles (rezanci od batata), ili povrh pileće kobasice, u stilu hrenovke.
zabavne igre za igranje s djevojčicama
6. Tava od kobasica i slama
Gotova kobasica od piletine i piletine u osnovi je najlakši paleo ručak ili večera ikad. Samo zagrijte sve u tavi, prvo kuhajući kobasicu ako započnete s nekuhanim vezama. FYI, Trgovac Joe & rsquo; s ima mješavinu s keljem od kelja, Bruxellesa, kupusa i brokule koji se mogu upotrijebiti kao mješavina salate ako imate dodatnih.
7. Kelj Bruxelles sa slaninom i jabukama
Ovo jednostavno vege jelo može biti prilog, međuobrok ili cjeloviti obrok ako u smjesu dodate jaja, drugu stranu proteina ili slatki krumpir. To je malo slatko i malo slano, zahvaljujući slanini, jabukama Pink Lady, maslinovom ulju i morskoj soli.
8. Salata od tune od avokada
Sviđa nam se ideja da tanko narezane jabuke upotrijebimo kao zamjenu za kreker za salatu od tune. I dalje imate problema, ali ne morate ići u lov na krekere odobrene od Paleoa. Osim toga, avokado tuni pomaže da kremasto bude bez kreme, a limunov sok i maslinovo ulje sprečavaju je da bude presuha. Pripremite ovo za ručak ili brzu večeru navečer kad vam se stvarno ne kuha.
9. Šalice jaja Paleo šparoga
Šalice za jaja paleo su glavna sastojka, ali ponekad trebate zamijeniti stvari, čak i ako je to jednostavno poput isključivanja špinata za peteljke šparoga. Budući da su jedini ostali sastojci jaja, slanina te sol i papar, oni se mogu pripremiti i pripremiti u kratkom vremenu.
