Saznajte Svoj Broj Anđela
Ne, stvarno, tko ima vremena napraviti domaći sushi? A da ne spominjemo majstorsku sushi rižu i usavršimo taj kolut bez miniranja u kuhinji? (Ako ste to vi, ozbiljan pljesak.) Dekonstruirani obroci nisu samo uočljiv trend - kašalj protiv kašlja, Instagram - oni su i lakši način za izradu nekih od vaših omiljenih (i najsloženijih) recepata. Ovih devet dekonstruiranih recepata omogućuju vam uživanje u vašim omiljenim okusima bez ikakve gužve.
1. Lagane lagane radne dane
Lijene večere ne moraju biti neukusne večere. Iako su mnogi recepti za lazanje trud ljubavi, ova dekonstruirana verzija olakšava stvari razbijanjem suhih listova lazanja i rasipanjem po tavi. (Ovdje nema prekuhavanja i pažljivog nanošenja slojeva!) Pun sira i mesnatih bjelančevina, a zahtijeva samo 20 minuta vremena za pripremu, ovaj recept znači da svake večeri može biti noć lazanja.
2. Dekonstruirani oblozi od jajašca
Kiflice od jaja tako su užitak za vas. Ali ne zato što su vrlo nezdravi - iako je većina sorti pržena (i opet pržena). To je zapravo zato što oni nisu rsquo; nešto što bi većina ljudi šibala kod kuće. Što je šteta jer su tako ukusni! Ovaj recept uzima sve najbolje sastojke - umak od čili češnjaka, sezamovo ulje, mladi luk i umata ih u zelenu salatu kako bi ostali keto i paleo. Također se odlučuje za mljevenu piletinu umjesto svinjetine, što je izvrsno za one koji žele smanjiti crveno meso.
3. Veggie pita pita
Natjera li vas pomisao na lisnato tijesto da se malo zgrčite unutra? (Ne jesti ga, naravno, već upravljati njime.) Zabijanje savršeno zlatnih domaćih keksa teško je - kao i usavršavanje valjanja i uklapanja i stezanja potrebnih kod lisnatog tijesta kupljenog u trgovini. recepti se drže keksa kupljenih u trgovini - koji, čini se, ne možemo zabrinuti za cijeli život - i smrznutog povrća, tako da je sjeckanje (i gunđanje) minimalno. Slobodno podhranite kvasac za sir i kokosovo mlijeko za mlijeko ako želite juhu zadržati veganskom.
4. Dekonstruirana tepsija od punjene paprike
Punjene paprike tako su zabavna i zdrava večera - a da ne govorim, super ukusna. Ali puno toga može poći po zlu. Je li paprika previše al dente? Jesu li se prevrnuli u pećnici, sastojci su se prosuli posvuda? Ne možete odlučiti želite li crvenu, zelenu, žutu ili narančastu? Uzdah. Kažemo da preskačemo dramu i odlučujemo se za ovu tepsiju punjenu paprikom, koja se može kuhati u pola puta bez gubitka okusa. Prilagodite svojoj želji - koristite tofu ili gljive kako biste ga održali vegetarijanskim - i uživajte u noći bez stresa. (Zaslužuješ to.)
5. Posuda za salatu od veganske dekonstrukcije sa prelivom od sezamovog đumbira
Ovaj recept odgovara na toliko naših (sushi) molitava. Prije svega, pruža nevjerojatnu mogućnost za vegane. (Kiflice od krastavca i avokada jednostavno ga ne režu.) Drugo, kombinira sushi s onim zloglasnim miso preljevom od đumbira, kojeg nikad ne možemo dobiti dovoljno. Treće, ne zahtijeva kuhalo za rižu, alate za valjanje sushija ili bilo što otmjeno ili skupo (gledamo vas, riba suši). Samo obična zdjela i nekoliko jednostavnih dodataka učinit će trik.
6. Paleo keto juha od kupusa s kupusom
Kiflice sa kupusom još su jedno jelo koje spada u kategoriju super nereda, puno mjesta za pogrešku. Pucanje je praktički neizbježno i teško je iskoristiti sav taj umak. Jednostavno rješenje: pretvorite je u juhu. Kupus narezan na kriške znači da nema zamotavanja, a dodatni umak (i žlica i zdjela) znači da se uzima svaka unca te tekućine. Također volimo srčanost dodavanja riže od cvjetače, klasičnog keto trika.
7. Vijetnamska salata od proljeća s piletinom, avokadom i limunskom travom
Koliko god voljeli malu dekonstrukciju, ponekad nam nedostaje hrskavi omot. Srećom, ova salata nudi hrskave domaće krekere od hoisina zbog kojih ta žudnja za hrskavima nestaje. (Iako je istini za volju, možete preskočiti domaće i upotrijebiti tamari rižine krekere.) Volimo prekrasno razmnožavanje sastojaka po tanjuru, što ga čini izvrsnim jelom za noć s datumima ili kad se jednostavno osjećate kao nešto posebno.
anna veith instagram
8. Dekonstruirana salata od bagela i loxa
Čekaj, Lox bez peciva? To je istina: Ne treba vam komad gustog kruha da biste uživali u dimljenom lososu i krem siru. Danima ga želite održavati lakšim, odlučite se za salatu od špinata punjenu rajčicom, krastavcem, crvenim lukom i svim vašim omiljenim fiksima od loxa. Obožavamo na vrh posipati malo začina Sve bagel kako bi bilo još potpunije i poslužiti s klinovima od limuna. (Psst & hellip; ovo je izuzetno dobrog ukusa punjenog u foliju.)
9. Dekonstruirani rukavi od tikvica
Nismo & rsquo; znali & ldquo; postati zeleni & rdquo; primijenjena na tjesteninu. Ali dječače, jesmo li zadovoljni što to čini. Ovaj recept koristi guste rezance od tikvica umjesto tradicionalnih ljuski manikote, čineći ovo jelo bez glutena i puno jednostavnije smjestiti dva dijela u jedno sjedište - jer je to još uvijek tjestenina, a ponekad si i ne možemo pomoći. Obožavamo dodatak špinata za ekstra zelje i jednostavni domaći umak koji čini svu razliku kada je okus u pitanju.
