Saznajte Svoj Broj Anđela
Ako ste položili razred gimnastike u osnovnoj školi, velika je vjerojatnost da znate trčati (pogotovo ako se dodgeball baca u vašem smjeru). Ali to ne znači da je trčanje šetnja kolačima. Aplikacije vam mogu pomoći da postanete bolji trkač (ili uopće trkač). Evo osam aplikacija koje biste trebali razmisliti o preuzimanju, podijeljene za početnike i napredne trkače.
Početnici
1. C25K
Ova se aplikacija nekad zvala Couch Potato to Running 5K. Prikladno je ime, s obzirom na to da je C25K dizajniran za ljude koji ne trče - pa čak i one koji ne vole trčati. Aplikacija izmjenjuje trčanje i hodanje kako bi vam pomogla u izgradnji snage. Osmotjedni plan zahtijeva tri 30-minutna treninga tjedno. To možete uklopiti u svoj raspored, zar ne? (Besplatno uz neobavezne kupnje putem aplikacije; iOS i Android)
2. RunGo
Stalno ponavljanje iste rute siguran je način da vam dosadi. No, samostalno osmisliti nove staze nije lako. RunGo ima biblioteku s više od 40 000 ruta širom svijeta (savršeno za posjet gostujućem gradu) s glasovnom navigacijom kad se približite svakom koraku. Aplikacija također dolazi s opcijom izrade vlastite rute - samo prstom ocrtajte put i aplikacija će stvoriti upute. Možete spremiti rute koje ste kreirali pa ih možete pokrenuti ako želite. (Besplatno uz neobavezne kupnje u aplikaciji; iOS i Android)
3. Ljudski
Mnoštvo aplikacija sugerira da dnevno satujete najmanje 10 000 koraka, no ispostavilo se da su taj broj stvorili trgovci, a ne znanstvenici. Stoga Human zauzima drugačiji pristup potičući vas da se krećete barem 30 minuta dnevno. Aplikacija automatski prati vašu tjelesnu aktivnost, a također uključuje i puls, značajku gdje možete vidjeti kako se slažete s drugim ljudskim korisnicima u blizini. (Besplatno uz neobavezne kupnje u aplikaciji; iOS i Android)
žao mi je pismo dečku zbog svađe
4. Endomondo
Kao i deseci drugih fitness aplikacija, Endomondo ima sve mogućnosti praćenja koje su vam potrebne tijekom trčanja (trajanje, udaljenost, brzina i kalorije). No, ova pokrenuta aplikacija doista se ističe svojim socijalnim komponentama. Povežite se s prijateljima koji trče i pošaljite im zvučni razgovor, utrkujte se protiv njihovog najboljeg vremena ili ostavite komentar čestitajući im na najnovijem podvigu. (Besplatno uz neobavezne kupnje u aplikaciji; iOS i Android)
5. Aaptiv
Iza svakog izvrsnog treninga stoji vrhunska lista za reprodukciju. S Aaptivom ne morate raditi niti jedan posao s nogama (dobro, osim trčanja). Aplikacija uključuje stotine klasa fitnesa zasnovanih na zvuku. Aaptiv-ovi treneri daju sve naznake koje su vam potrebne i odabiru savršeni popis pjesama. Aplikacija sadrži mnoštvo treninga dizajniranih posebno za trkače, uključujući eliptične rutine i trake za trčanje, plus programe obuke za 5K, 10K, polumaratonske i maratonske programe (9,99 USD; iOS i Android)
Napredni trkači
6. Strava trčanje i biciklizam
Želite li praćenje podići na sljedeću razinu? Strava trčanje i biciklizam trebao bi biti vaše sljedeće preuzimanje. Aplikacija nudi više od tradicionalnog praćenja aktivnosti. Možete se usredsrediti na određene segmente (poput posebno kvrgavog brda) i vidjeti kako se promijenio vaš tempo. Osim toga, ako se odlučite za premium plan, dobit ćete dodatke, uključujući mjerač snage i analizu utrke. Strava također uključuje mjesečne izazove koji će vas natjerati da trčite teže i brže. (Besplatno uz neobavezne kupnje putem aplikacije; iOS i Android)
7. Fitso trener trčanja i fitnesa
Ovo je aplikacija za iskusne trkače koji žele izgubiti (ili održati) svoju težinu. Fitso koristi podatke prikupljene s vaših treninga (tempo, udaljenost, trajanje i sagorijevanje kalorija) kako bi predložio prehranu prilagođenu vašim potrebama. Aplikacija nudi stotine zdravih recepata, zajedno s brojem kalorija i popisom za kupnju za svaki obrok. (Besplatno; iOS i Android)
koji su vitamini dobri za suhu kožu
8. Runtastic
Ako imate trkački cilj, Runtastic će vam pomoći da stignete tamo s ugrađenim audio trenerom. Aplikacija ide iznad i šire integriranjem lokalnog vremena, plus vremena zalaska i izlaska sunca, tako da lako možete planirati svoje sljedeće trčanje. Nikad vas neće uhvatiti usred pljuska - osim ako ne volite trčati po kiši. Uz aplikaciju se isporučuje i glazbeni uređaj koji zastaje kad god zaustavite. A ako tražite dodatno pojačanje, aplikacija može dodati i virtualno navijanje. (Besplatno uz neobavezne kupnje u aplikaciji; iOS i Android)
