Saznajte Svoj Broj Anđela
Postoji nešto tako zadovoljavajuće u skupljanju večere (ili doručka ili deserta ili & hellip; shvatite suštinu) iz velike zdjele. Je li to zato što zdjele sadrže više hrane? Jer im je lakše uravnotežiti trbuh dok gledaju Netflix u krevetu? Sve od navedenog? Osjećamo te. Isto kao i ovog tjedna istaknuta gurmanka Angela Liddon iz Oh, ona sjaji . Da proslavi izlazak svoje nove knjige, Oh, ona svijetli svaki dan , Angela dijeli neke od svojih omiljenih recepata za biljne posude. Uzmite svoju omiljenu okruglu posudu (žitarice, salatu, miješanje - bilo što dobro) i veliku žlicu; nadam se da ste gladni.
1. Uradi sam Burrito zdjelu
Ostaci riže samo sjede u vašem hladnjaku? Korak 1: Osvježite ga s malo vode i hrpicom kokosovog ulja. Korak 2: Prekrijte ga začinjenim crnim grahom i umakom od avokado-limete. (Izborno) Korak 3: Gomilajte nasjeckane rajčice, narezani zeleni luk, salsu i ploču grčkog jogurta. Pitat ćete se zašto to ne napravite svake večeri.
2. Zdjelice za puding od slane čokolade od avokada
Ne možemo razgovarati o hrani sa zdjelicama, a da ne spominjemo desert. Slana čokolada stvar je iz snova, a postaje još bolja kao tamni, glatki puding. Ovakav desert na bazi avokada najbolje poslužuje s narezanim bobicama, mentom i šlagom od kokosa, više poput čokoladnog moussea nego za pakiranje zalogaja koje smo jeli kao djeca.
3. Užarena začinjena juha od leće
Domaća juha zvuči kao cjelodnevni zadatak, ali većina se skupi za manje od pola sata. Da ne spominjem, većina recepata obično donosi dovoljno da vas, kao i vaše sustanare, nahrani sljedeća dva dana. Ova gusta juha od leće, kokosovog mlijeka i rajčice veganska je, ali dovoljno je izdašna da sama po sebi bude zadovoljavajuća večera & hellip; iako mislimo da debela kriška višezrnog tosta sa strane neće naštetiti.
popis pitanja s oznakom djevojke
4. Najbolja salata od sjeckanog kelja
Za one koji drobe salatu od kelja i osjećaju se kao da žvaću drveće, poslušajte. Usitnjeno je put kojim se ide kada se jede ovo lisnato zeleno sirovo. Nakon što je sitno nasjeckano, prekrijte povrće preljevom od češnjaka s limunom i sušenim brusnicama za male sladolede. Prateći recept za parmezan od pecan-a dolazi prilično brzo, ali ako ste previše gladni, pospite obični hranjivi kvasac - ili ako niste bez mliječnih proizvoda, jednostavno odaberite Parm s pravom.
5. Smoothie zdjela od limete od zelenog čaja
Ključni ljubitelji pita od limete, ne tražite dalje od ove zdjelice za smoothie. Svježa mješavina špinata, avokada, banane i avokada pomiješana s vapnom i samo malo žlice Matcha praha (premda biste mogli izostaviti ako to ne možete pronaći) za ovaj super doručak. Svijetlo zelena je prilično lijepa, sigurno, ali mi smo sve o dodacima: Granola, narezano voće i isjeckani kokos dodaju dobro žvakanje u svaku žlicu.
6. 5-minutna posuda za zobenu kašu
Zobena kaša je doručak koji pripremamo kad smo u pokretu ili kad smo preumorni da bismo napravili jaja. Ali ne mora biti ljepljiva, bež grudica! Zgnječite bananu u smjesu zobi, chia sjemenki, cimeta i mlijeka; neka odstoji preko noći. Ujutro ćete otkriti da su zobene pahuljice postale mega-ukusna zdjelica kaše, koja samo čeka da bude prelivena prženim orasima i suhim voćem.
7. Chili Dip od crnog zrna graha
Bez obzira radi li se o igračkom danu ili u utorak, ovaj superbrzi pad sigurno će vam se svidjeti. Bogat je i aromatičan, poput bilo kojeg dobrog čilija, ali zdepast - utoliko bolji za grebanje čipsa. Uz ovaj nam se najviše sviđa tortilja čips, ali pita čips bi jednako dobro uspio.
Angela Liddon je osnivačica Oh, ona sjaji , nagrađivano web mjesto s biljnim receptima s više od 500 recepata ugodnih za publiku. Njezina prva kuharica, Kuharica Oh Ona sjaji , jeNew York Timesnajprodavaniji i sadrži više od 100 zdravih recepata i fotografija vrijednih slinjenja. Njezina druga kuharica, Oh, ona svijetli svaki dan , objavljen je 6. rujna 2016. Angela i njezina obitelj žive u Ontariju u Kanadi. Da biste saznali više od Angele, slijedite je dalje Instagram , Pinterest, Facebook , i Cvrkut .
