Saznajte Svoj Broj Anđela
Što je s hranom koja se poslužuje u zdjeli čini toliko privlačnom? Zdjele definitivno olakšavaju prikupljanje svih ukusnih sastojaka (a dolazi od nekoga tko većinu obroka ostavi s barem jednom neugodnom mrljom od košulje, zdjelica je moj prijatelj). Osim toga, postoji nešto u vezi zdjelice zbog koje se osjećate ugodno kao da ste noću uvučeni u krevet.
supruga chrisa barrieja
Na kraju, znamo da ne možete pogriješiti s hranom u zdjelicama, pa smo se obratili Lindsay Cotter iz Cotter Crunch , kojem zasigurno nije moda. Ona stavlja svoj vlastiti jedinstveni preokret u trend i pokazuje nam kako izbiti posudu dodavanjem najzdravije superhrane. Ovih sedam recepata s puno vlakana i proteinaibez glutena, tako da nas možete naći kako jedemo iz posude cijeli tjedan. Ako želite još ovakvih recepata, pogledajte Lindsayinu novu kuharicu, Hranjive zdjelice superhrane .
1. Pileće zdjelice na prženom slanutku
Jedna tava, jedna sretna kuharica. Samo napravite marinadu; tada je to jednostavno kao kombiniranje piletine, slanutka, ljutike i začina u posudi za pečenje. Ovo nije samo najlakši 30-minutni obrok ikad, već će vam biti i jedan od omiljenih.
2. Mongolska goveđa brokula & ldquo; Riža & rdquo; Zdjelice
Ovo je jelo stopostotni paleo i najlakši način da vratite govedinu na jelovnik ako vam je nedostajala. Mongolski umak, napravljen od češnjaka, đumbira, kokosovog šećera i umaka od soje, čini uzbudljiviji obrok nego samo sol i papar. Za rižinu podlogu jednostavno nasjeckajte kuhane glavice brokule u procesoru za hranu i bit ćete spremni.
3. Zelene božice Smokve hranjive zdjelice
Ako vam današnje salate izgledaju pomalo tužno, došli ste na pravo mjesto. Kisele spiralizirane jabuke u kombinaciji sa slatkim sirovim smokvama djeluju kao da vam je ljeto tek stalo u ustima. Plus odijevanje od zelene božice savršen je dvojac slatkog i slanog, napravljen od kokosovog mlijeka, tahinija, umaka od soje i začina.
4. Punjene posude od paprike
Nazovite sve svoje prijatelje jer s ovim receptom idemo u obiteljski stil. Znate da smo veliki ljubitelji šarenog povrća, a ovaj recept ne nedostaje vašim blistavim crvenim i šumskim zelenilom. Izrađuje se s nemasnom govedinom, kvinojom, špinatom i rajčicama, a one punjene paprike koje se tope u ustima dobivate bez muke da ih stvarno nadijevate.
5. Veganske posude za prljavi chai doručak
Volimo Chai latte, ali dođite ljeto, sve što želimo je nešto cool i osvježavajuće. Ovim smo receptom transformirali vaš jutarnji napitak na pari u ledenu mješovitu poslasticu zbog koje ćete hvaliti svoj stalak za začine (posebno cimet i đumbir).
6. Zdjelice od rižota od cvjetače čili bijelog luka
Ne možete dobiti puno bolje od domaćeg rižota, ali tko ima vremena sjediti tu miješajući se i krčkajući? Ovaj rižoto od 20 minuta smanjuje vrijeme kuhanja na pola. Samo nakapajte svoj kremasti umak od avokada, kokosovog mlijeka, đumbira i čili umaka na pirjanu rižu od cvjetače i dobit ćete sofisticiranu talijansku večeru u četvero u tren oka.
7. Zdjelice za salatu od puretine Nacho
Ova zdjela salate za miješanje i podudaranje sve je što volite u nachosu i još puno više. Koristeći pečenu puretinu, slatki krumpir, cvjetaču, sirovo povrće i jalapeños za vrućinu, pripremite se da uronite s čipom i pojedete svoju salatu na novi način & hellip; nisu potrebne vilice.
