Saznajte Svoj Broj Anđela
Ako niste ljubitelj sushija, postoji prilično velika šansa da nikada niste dragovoljno jeli morske alge. Pa čak i ako ste ljubitelj sushija, pomisao da ga dodate salatama, doručcima ili čak tjestenini vjerojatno zvuči nekako čudno. Ali ostanite s nama & hellip; dodavanje algi u obroke jednostavan je način da u svoj dan unesete više povrća, a okus je puno blaži nego što možda mislite.
Osim toga, morska biljka ima na tonezdravstvene dobrobiti, od vitamina A i C do joda, hranjive tvari koju je teško pronaći u većini drugih namirnica. Ovisno o vrsti koju odaberete, može biti i dobar izvor kalcija, aminokiselina i kalija. Sljedeći put kad budete kupovali namirnice, pokupite rezance od algi, wakame ili nori (to je onaj koji se obično omotava oko sushija) i isprobajte jedan od ovih recepata - tu je put do morskih algi više od miso juhe i rolova .
1. Paleo salata od tune Nori oblozi
S lakoćom uđite u način života morskih algi s ovim Paleo-prijateljskim oblogama od tune. Kokosovo mlijeko i maslinovo ulje ovdje oponašaju majonez, dok mrkva i krastavac dodaju lijepu mrvicu. Nori je izdržljiviji od obloga salate, tako da možete kopati bez straha da će se cijela stvar raspasti nakon što je jedan ugriz.
ritual 2017 wiki
2. Zelena salata od superhrane
Salata od morskih algi može biti pomalo neodoljiva, pa nam se sviđa ova verzija koja dodaje krastavce, avokado i kelj algama wakame. Preljev od cilantro-avokada održava ovu svježu salatu zdravom. Prelijte sjemenkama sezama i jedite ga kao međuobrok ili predjelo.
3. Zdjela za doručak Miso juha
Ako ste slani obožavatelj, morate probati juhu za doručak. Zvuči čudno, ali toplo je i zasitno baš poput zobenih pahuljica, a ova inačica ima čak i umiješano jaje. Osim toga, s algama wakame, mrkvom, tofuom i lisnatim zelenilom, sigurno će vas siti do ručka.
4. Sushi zdjela s lososom u roli
Za više zasitnu (i jeftiniju) verziju gotovog sushi rola, isprobajte ovu zdjelu. Bijelu rižu zamijenite smeđom, a na vrh limenke lososa, avokada i kriški krastavca, plus izmrvljene plahte algi i sjemenke sezama. ~ Dekonstruirana ~ sushi rola spremna za nekoliko minuta & hellip; ne bi li trebalo sve biti izrađeno u obliku zdjele?
elisabeth shue nekad i sad
5. Sirovi jastučić sa rezancima od algi
Nema žitarica, nema problema. Ovaj jastučić Tajland koristi rezance od algi kao svoju osnovu, kao i sve uobičajene sastojke tajlandske jastučiće: cilantro, bosiljak, pahuljice crvene paprike i umak od kikiriki-maslaca i limete. Dodajte malo tofua, piletine ili škampa da pojačate protein.
6. Ćevapi s miso glaziranim patlidžanima sa salatom od morskih algi kelja
Kelj i alge uravnotežuju umami okus ćevapa od patlidžana u ovom veganskom jelu i jelu bez glutena. Obavezno pecite ćevape na pergament papiru, a ne na limenoj foliji, kako biste izbjegli veće ljepljenje.
Ben Hanisch Dob
7. Nori i Kale Pesto
Ovaj pesto inspiriran azijskim okusima imao bi izvrstan okus na gotovo bilo čemu - zoodles, vege pomfrit i piletina ili tofu sa žara. Listove kelja, zgnječeni nori, maslinovo ulje, limun, pinjole, češnjak, sol i papar zalijepite u procesor za kuhanje i miješajte dok ne postane glatko.
