Saznajte Svoj Broj Anđela
Ako ste mislili da su tepsije obično večera, bili biste u pravu. Lako se unaprijed pripremaju i pucaju u pećnici kad se vratite kući s posla, i vrlo su popularni za večernja jela bez ikakvih problema. Ali zašto ograničiti njihove uštede vremena na samo večeru?Unaprijed pečenajednako su zgodni za doručak, bez obzira hranite li domaće goste, organizirate marendu ili jednostavno trebate nešto za jednostavno zagrijavanje tijekom tjedna. Od jajastih i slanih do voćnih i slatkih, ovih sedam tepsija za doručak završava posao.
1. Tepsija za doručak s borovnicama
Pustite da se vaš omiljeni izdašni kruh - bez glutena ili na neki drugi način - i smrznute borovnice preko noći namoče u blago slatkoj mješavini mješavine banane, bademovog mlijeka i chia sjemenki. Te male sjemenke pomoći će upijanju tekućine, pa kad se ujutro probudite, treba vam samo 30 minuta u pećnici da kruh napuhne do tijestastog, smeđeg savršenstva.
2. Tepsija za doručak Rise and Shine
Kažu da biste trebali & ldquo; jesti dugu & rdquo; kroz dan. Zašto to ne napravite za doručak s ovom tepsijom punjenom povrćem? S brokulom, slatkim krumpirom, crvenom paprikom i tikvicama to je tako šareno da će zapravo poželjeti ustati iz kreveta.
3. Francuska tepsija preko noći s borovnicama i javorovim krem sirom
Ova tepsija slijeće negdje u slasnu sredinu između cimeta i francuskog tosta. Dobili ste preljev od kruha i borovnica od klasičnog doručka, ali kiša od krem sira & ldquo; glazura & rdquo; preko svega je klimanje glavom popularnom pecivu.
4. Tepsija za doručak s jajima, krumpirom i kobasicama
Mnogi tanjuri za doručak uključuju jaja, kobasice i krumpir, ali tko ima vremena napraviti sve te zasebne komponente? Olakšajte pripremu (i čišćenje!) Stavljanjem svih tih sastojaka u vatrostalnu posudu i kuhanjem ujutro. Neki mocarela sir preuzima okus preko vrha.
5. Zobena kaša pečena u slatkom krumpiru
Ako su vam slatki doručci, ali ne želite pretjerati sa šećerom, ova tepsija je definitivno za vas. Batat je dovoljno aromatičan da vam ne treba previše smeđeg šećera, dok mrvica oraha daje okus poput deserta. Ona zdrava valjana zob podsjeća vas da je dovoljno dobra za doručak.
6. Tepsija za doručak Paleo s piletinom
Ovdje možda nema žitarica (ipak je to Paleo!), Ali spiralizirani batat čini njegov okus poput špageti tepsije. Spud, zajedno s crvenom paprikom i špinatom, također je odgovoran za broj vlakana u ovom receptu, dok ga piletina, jaja i slanina čine moćnom bjelančevinom.
7. Teksas za doručak mršavih kobasica i jaja
Evo izdašnog, ali zdravog doručka koji će zajamčiti gomilu: Ovdje je još puno mesa, sira i jaja, ali pureća kobasica, čedar s manje masnoće i nekoliko bjelanjaka olakšavaju tradicionalno težak doručak kombinirani.
