Saznajte Svoj Broj Anđela
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Podignite ruku ako ste znali da postoji više vrsta cimeta. Bilo tko?
Iznenađujuće je da u obitelji cimeta postoji više od 300 vrsta. Ali jedan od njih, cejlonski cimet, izdvaja se od ostalih.
Cejlonski cimet jedan je od najtraženijih cimeta u svijetu, a možda zapravo ima neke legitimne zdravstvene beneficije.
Što je cejlonski cimet?
Cejlonski cimet - znanstvena imenaCinnamomum zeylanicumiliC. istina- potječe iz stabla cejlonskog cimeta koje je porijeklom sa Šri Lanke.
Cimet, začin, izrađuje se od unutarnje kore drveta. Oni izvrsni štapići cimeta koje poznajemo i volimo zapravo su komadi kore obrijani s drveta u uvojke. Mljeveni cimet je, naravno, unutarnja kora koja je samljevena u prah.
Mnogi ljudi smatraju da je cejlonski cimet kvalitetniji od ostalih cimeta. Ima suptilniji, slađi okus i ponekad se naziva 'pravim cimetom'. Uz njega dolazi i bolja cijena koja se podudara.
sta znaci kad te djevojka prva zagrli
Za razliku od drugih vrsta cimeta, na Cejlonu se nalaze minimalne (u osnovi nepostojeće) količine kumarina - aromatičnog spoja koji se nalazi u drugim vrstama cimeta i koji može biti opasan u visokoj razini. Zbog toga je Cejlon a sigurniji izbor ako planirate dopuniti cimetom.
Molimo vas 10 cc cc: Blagodati cejlonskog cimeta
Cejlonski cimet može imati neke zdravstvene prednosti, ali nažalost dokazi su prilično ograničeni. Većina toga dolazi iz ispitivanja epruveta i životinja, pa ga treba uzimati s velikom količinom soli.
Bolja kontrola šećera u krvi
Neka ograničena istraživanja na životinjama i epruvetama sugeriraju da cejlonski cimet može poboljšati kontrolu šećera u krvi.
Uz to, postoje neki dokazi na ljudima koji podupiru upotrebu cimeta kao liječenje dijabetesa . Uzimanje 1 do 6 grama dnevno može pomoći u upravljanju razinom šećera u krvi zajedno s drugim lijekovima, ali svakako su potrebni jači dokazi.
Poboljšani kolesterol
Prema studije na životinjama , Cejlonski cimet može imati blagotvoran učinak na zdravlje srca smanjenjem LDL (lošeg) kolesterola i povećanjem HDL (dobrog) kolesterola.
Ovo je dobitna opcija za smanjenje rizika od srčanih bolesti, ali nažalost, nije ponovljeno na ljudima.
Smanjen krvni tlak
Jedno istraživanje na životinjama također je pokazalo da cejlonski cimet može smanjiti krvni tlak , a pronađena su i neka kratkoročna ljudska istraživanja blagotvorni učinci cimeta i na krvni tlak.
Ali opet, potrebno je više istraživanja prije nego što doista možemo shvatiti kako cejlonski cimet utječe na krvni tlak.
stvari koje treba učiniti da napalite svog muškarca
Sadržaj antioksidansa
Cimet može djelovati kao antioksidans , stabilizirajući nestabilne slobodne radikale koji se vremenom nakupljaju u tijelu, uzrokujući upalu i povećavajući rizik od kronične bolesti.
Antioksidanti mogu neutralizirati slobodne radikale i pomoći u sprečavanju ili poništavanju staničnog oštećenja koje uzrokuju.
U jednoj studiji na ljudima, cejlonski cimet povećana razina antioksidansa i poboljšali ostale markere aktivnosti slobodnih radikala.
Antimikrobno djelovanje
Studije epruveta to pokazuju esencijalno ulje cimeta može ubiti neke štetne bakterije, gljivice, pa čak i parazite.
Problem ispitivanja epruveta je taj što obično uključuju ulijevanje uzoraka visoko koncentriranim dozama spoja koji se proučava. Nažalost, to ne možemo učiniti u stvarnom svijetu, pa je teško reći bi li cejlonski cimet imao isti učinak u realnijem okruženju.
(Također, nemojte piti esencijalno ulje cimeta ili ga stavljati na kožu. Hoće povrijediti .)
Gdje se dočepati nekih
Cejlonski cimet možda nećete moći pronaći u trgovini, ali dostupan je na mreži i u većini specijaliziranih namirnica.
Možete kupiti Cejlon štapići cimeta , mljeveni cejlonski cimet , ili kapsule .
pelene za nedonoščad
Iako će kapsule vjerojatno biti najlakši način redovitog uzimanja velike količine cejlonskog cimeta, iskreno, nema dovoljno istraživanja koja bi podržala uzimanje velikih doza ili dugoročnu upotrebu.
Što god odabrali, samo nam obećajte da nećete napraviti izazov s cimetom.
Posljednje, ali ne najmanje važno, nuspojave i rizici korištenja cejlonskog cimeta
Cejlonski cimet prilično je siguran ako ga koristite u kuhanju ili dodavanju u čaj, ali dodaci su malo rizičniji.
Srećom, dodaci cejlonskog cimeta sigurniji su od ostalih dodataka cimetu jer sadrže samo kumarine u tragovima koji mogu ometati lijekovi za razrjeđivanje krvi i uzrok oštećenje jetre u velikim dozama.
Međutim, malo se zna o dugoročni učinci dodataka cimeta, pa biste i dalje trebali koristiti samo male doze i izbjegavati dugotrajnu upotrebu.
Zbog svih nepoznanica, trudnice i dojilje također bi trebale izbjegavati dodavanje cejlonskog cimeta.
Napokon, ne biste trebali konzumirati esencijalno ulje cimeta ili ga nanositi na kožu -posebnoako je nerazrijeđen. Ulje cimeta nije šala i može prouzročiti kemijske opekline.
Ako imate bilo kakvih nedoumica oko uzimanja cejlonskog cimeta, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom.
tl; dr
Cejlonski cimet cijenjena je vrsta cimeta s mnogo nižim udjelom kumarina od ostalih vrsta. Možda ima neki antioksidativni potencijal, ali nažalost, malo je istraživanja koja podupiru mnoge tvrdnje o njegovim prednostima.
Koristite ga za dodavanje okusa 'pravog cimeta' u svoje kuhanje, ali dodatak možda neće biti potreban.
