Saznajte Svoj Broj Anđela
Jedan od problema s kojim se većina roditelja susreće s bebama i malom djecom je taj što se njihova beba pokušava boriti protiv spavanja kad god mogu. Umjesto da postane pospana i pospana noću, beba pokazuje znakove uznemirenosti savijanjem leđa ili plačem ili povlačenjem kako ne bi zaspala.Iako je ovo teška situacija za roditelje, postoje određene stvari koje roditelji mogu učiniti kako bi se nosili s tom situacijom. Prvi je razumjeti bebin obrazac spavanja i koliko je normalno trajanje sna za bebe u različitim fazama rasta. Roditelj tada mora identificirati razloge zbog kojih njihova beba može ostati budna noću ili zašto se beba bori protiv spavanja; je li to zato što je vaša beba preumorna, ili zato što vaša beba nije dovoljno iscrpljena da spava ili može imati problema sa spavanjem zbog tjeskobe separacije. Sve ove razloge vrijedi istražiti.
Trajanje spavanja bebe od novorođenčeta do malog doba
Poznavanje obrasca i trajanja bebinog sna ključno je za razumijevanje količine sna koju beba treba spavati i je li to adekvatna količina sna u toj određenoj fazi rasta. Evo nekoliko faza beba i količine sna koje bi beba trebala dobiti u svakoj fazi.
1. 0-6 mjeseci
Ovo je najranija faza kada je beba novorođenče i uglavnom vrijeme provodi spavajući. U ovoj fazi beba bi trebala spavati između 16 i 18 sati dnevno. Beba provodi 50 posto svog sna u REM stanju (brzo kretanje očiju) koje je poput snova, a ostalih 50 posto u ne-REM stanju koje je dubok san.
2. 6-12 mjeseci
Kada beba navrši 6 mjeseci, ne treba ga hraniti noću, tako da obično beba treba spavati bez prekida otprilike 6 do 9 sati dnevno. Drijemanje najmanje četiri do pet puta dnevno također je normalno u ovoj dobi.
Ann Wilson neto vrijednost 2017
3. 12 – 18 mjeseci
Beba se u ovoj fazi razvija i spava u prosjeku 7 do 8 sati noću. Međutim, roditelji mogu primijetiti poremećaj spavanja kako se beba približava kasnijim mjesecima jer se motoričke vještine razvijaju i beba se prilagođava svojim novostečenim vještinama. Beba tijekom ove faze može drijemati dva do tri puta dnevno u kratkim razdobljima do sat vremena.
4. 18 – 24 mjeseca i više
U ovoj fazi beba će se najvjerojatnije probuditi noću jer većina beba hoda i mentalno je aktivnija nego prije. Također su svjesniji svoje okoline i kako počnu spavati odvojeno u svojim sobama, mogli bi doživjeti tjeskobu odvajanja i probuditi se jednom ili dvaput noću. Ciklus spavanja je 6 do 8 sati s jednim dugim drijemanjem u danu.
Dječja borba drijema cijeli dan
Drijemanje je sastavni dio djetetova rasta i razvoja. Prirodno je i neophodno da bebe i mala djeca drijemaju tijekom dana jer se u ovoj dobi razvijaju fizički i psihički, a drijemanje pomaže njihovom ponovnom pokretanju i održavanju svježine tijekom dana. Međutim, mnogi roditelji muku muče da natjeraju svoju bebu da odspava tijekom dana. Postoji nekoliko razloga zašto vaša beba možda ne želi drijemati:
1. Vaša beba je preumorna
Izvor: https://nurtureparenting.com.au
Bebe su osjetljive i važno je da imaju zacrtane rutine. Kada je beba pospana ili pospana, to je pokazatelj roditeljima da je treba uspavati. Međutim, ovaj prozor za spavanje je mali i mnogi roditelji često zanemaruju ove znakove za spavanje beba zbog čega se njihova beba preumorava i na kraju preskače drijemanje. Upozoravamo vas da je preumorna beba obično najnabrijanija beba!
2. Beba nije pospana
Spavanje je prirodni instinkt tijela. Tijelo pokazuje znakove sna kada je umorno ili iscrpljeno. Međutim, ako vaša beba nije spremna za drijemanje i ne pokazuje znakove pospanosti ili pospanosti, moguće je da nije dovoljno umorna za spavanje. Pobrinite se da svoju bebu uključite u aktivnosti i vrijeme za igru dovoljno kako bi bila umorna od drijemanja i mogla udobno zaspati uz malo otpora.
3. Nemate utvrđenu rutinu
Radi se o rutini i stoga je bitno da roditelji imaju strogi raspored spavanja za svoju bebu. Da bi to učinili, roditelji moraju pomno promatrati svoju bebu radi određenih gesta i znakova lica kao što su pospanost ili savijanje leđa koji mogu ukazivati na pospanost. Kad god beba pokazuje takve znakove, važno je da se stavi spavati ili spavati. To će omogućiti roditeljima da razviju zdravu rutinu za svoju bebu.
4. Imati pravo okruženje
Okolina vaše bebe igra važnu ulogu kada je pokušavate natjerati da zaspi. Noću je lakše spavati jer je manje svjetla i manje buke, stoga roditelj mora osigurati da dijete, kada drijema po danu, bude u udobnoj, zamračenoj sobi u kojoj može spavati bez prekida. Temperatura prostorije i odjeća za bebu također igraju ulogu u tome koliko udobno spava.
5. Vaša beba postaje starija
Obrasci i trajanje spavanja mijenjaju se u fazi bebe u malom djetetu. Stoga, ako vaša beba ne drijema u određeno vrijeme ili drijema u različito vrijeme, to može biti samo zato što je spremna smanjiti broj drijemanja po danu. U ovom scenariju trajanje drijemanja također može varirati.
Kako prestati da se beba bori protiv spavanja?
Ako se vaša beba bori sa spavanjem, prvo što morate učiniti je identificirati razlog zašto vaša beba teško zaspi. Nakon što ste identificirali razlog za nedostatak sna, možete ga riješiti u skladu s tim. Prvo što roditelj može učiniti je prilagoditi raspored spavanja. Pomno promatrajte svoje dijete i vidite kako i kada pokazuje znakove pospanosti i pospanosti. U skladu s tim promijenite raspored drijemanja za svoje dijete.Ispod je slatki video bebe koja se bori protiv spavanja, ali vjerujte mi da može postati ružno za roditelje ako ovo traje predugo.
sobne biljke koje čiste zrak
Druga stvar koju roditelj može učiniti da odabere ranije vrijeme za spavanje. Neka vaša beba ode na spavanje malo rano navečer i prilagodite joj dnevni san. Ovo je posebno korisno za bebe koje rastu iz faze drijemanja ili za one čiji se raspored spavanja mijenja. Ako se vaše dijete nastavi boriti protiv spavanja čak i nakon promjene rasporeda, može doći do tjeskobe pri odvajanju ili problema vezanih za spavanje. U tom slučaju morate pokušati trenirati svoju bebu da postupno spava bez pomoći.
Je li moja beba preumorna?
Slijedi video koji objašnjava pokazatelje bebe kako bi vam rekao da je beba preumorna. To bi moglo pomoći u sprječavanju preumornosti bebe.
Preumor je znak iscrpljenosti i fizičkog umora kod beba koji može utjecati na tjelesni i kognitivni razvoj djeteta i ne smije se zanemariti. Preumorna beba je beba neispavana. Kada beba propusti vrijeme za drijemanje, to ga izbacuje iz rasporeda spavanja što može dovesti do preumora kod beba. Vaše dijete može pokazivati određene znakove preumornosti kao što su mrzovoljnost, trljanje očiju, zijevanje, gubljenje interesa za hranu ili igračke, poteškoće u hvatanju tijekom dojenja, savijanje leđa i ukočenost tijela te izbjegavanje kontakta očima. Ako primijetite dva ili više ovih znakova, vaša beba je preumorna.
Savjeti za uspostavljanje rutine prije spavanja za bolji san noću
Roditelji mogu usvojiti određene prakse zbog kojih se njihova beba osjeća opušteno noću prije spavanja. Ove prakse mogu postati rutina prije spavanja i stabilizirati će raspored spavanja vaše bebe tijekom dana.
Kupanje i pranje prije spavanja izvrstan je način da se vaša beba osjeća opušteno. Nabacite čistu pelenu i svježi par udobne noćne odjeće kako bi bebi bilo udobno prije spavanja. Brza masaža također može pomoći vašoj bebi da brže zaspi.
Slijedi primjer noćne rutine.
Kako bebe rastu, razvijaju se njihovi motorni mišići i lako se umaraju. Masaža s dječjim uljem pomoći će im da se smire i olakšaju mišiće. Provjerite je li vaša beba dobro nahranjena prije spavanja. Pjevanje uspavanke i ležanje s bebom također će mu pomoći da zaspi.
Zaključak
San je važan za razvoj bebe i stoga se pitanja vezana za spavanje ne smiju ostavljati neriješenim. Bilo da se radi o rasporedu spavanja ili noćnom spavanju koje treba prilagoditi, roditelji moraju posebno paziti na djetetove obrasce spavanja i obratiti pažnju na njih. Gore navedena pravila i savjeti ne samo da vam pomažu identificirati probleme s kojima bi se vaša beba mogla suočiti prilikom uspavljivanja, već vam također pružaju brze, jednostavne savjete koji će pomoći bebi da bolje spava. Imati utvrđenu rutinu i pravilan raspored spavanja ključ je dobrog sna. Zapamtite, dobro odmorena beba je zdrava, sretna beba.
