Saznajte Svoj Broj Anđela
Svake jeseni smočnice obložimo limenkom, limenkom pire od bundeve. Namjeravamo maksimalno iskoristiti jesensku smočnicu, ali nedostaje nam kreativnosti koja je dobro koristi. A TBH bilo koja pita koju pokušamo napraviti neće se usporediti s bakinom, pa u čemu je poanta? Sada je vrijeme da razmislite dalje od pita, jer postoji nepregledan način korištenja te neugledne limenke. Iz prilično uobičajenih recepata (kao što je rižoto ili tjestenina ) do manje očekivanih (martini od bundeve, bilo tko?), u konzervibundevaiznenađujuće je svestran proizvod prepun vitamina A, C, K i vlakana. Proširimo vijest: Bundeva čini sve ukusnijim, pa je ovdje popis nekonvencionalnih načina kako je iskoristiti kako vaše limenke ne bi sjele na vaše police dok se sljedeća jesen ne bi zakotrljala.
Pića
1. Koktel s ananasom od bundeve
Bundeva ima glatku, zagrijavajuću kvalitetu koja se obično daje kremastijim jelima, ali dobro djeluje i u ovom slatkom, citrusnom koktelu za kojim ćete vjerojatno željeti ljeti.
2. Smoothie od proteina od bundeve
Nabavite fenjer s ovim smoothiejem za izgradnju mišića - savršen način da završite živahni trening na otvorenom ili da svoj dan započnete s malo energičnog začina.
3. Smoothie od banane od bundeve
Dosadio vam je vaš isti stari smoothie od jagoda i banana? Omogućite joj jesenski nadahnuće s ovim super laganim receptom. Osim bundeve u konzervi, kladimo se da već imate sve sastojke u svojoj kuhinji.
4. Shake od bundeve i noga
Sjajan preokret na blagdanskom rezu, ovo je kako započeti prosinačko jutro. Ili ako je kasnije tijekom dana, slobodno dodajte rum, rakiju ili burbon (ili sve tri).
5. Čaj od bundeve Chai Latte
Što bi moglo biti bolje pijuckati ispred pucketavog kamina? Ovaj recept bez dodataka jednostavno dodaje bundevu čajnom čaju, ali daje glatku zagrijavanje zbog kojeg ćete pomisliti da je 'ugodan' novi okus.
Grickalice
6. Slani kifli od bundeve i kadulje
Slani muffini jednostavno nemaju dovoljno igre, ali ovo je jednostavan, ukusan način da ih stavite na stol. Napravljeni od zobi, maslinovog ulja, začinskog bilja i jabučnog octa, nemaju dodani šećer i zagrijavat će vas iznutra.
7. Crock-Pot maslac od jabučne bundeve
Ovo je jedan od onih recepata koje ćete htjeti staviti na sve što se naziru. Namažite je na kifla, palačinku ili komad tosta, ili budimo ozbiljni ... samo ukapajte žlicu u smjesu i poludite.
obiteljske zagonetke i šale
8. Meke šipke granole od bundeve
Tko je znao da bar s granolom može unijeti ovoliko uzbuđenja u popodnevni međuobrok? Prepune bundeve, cimeta, orašastih plodova i zobi, ove su pločice puno bolje od bilo koje koju kupite u trgovini.
9. Bundeve, kiflice
Tko kaže da su kiflice samo za vikend? Ne i mi, pogotovo kad su prepune pečene bundeve, brašna od pira, cimeta i dodira meda. Ovaj američki preokret na britanskom rezaču savršen je prilog uz šalicu čaja i dobru knjigu.
10. Humus od buče od bijelog graha
Recept za ovaj neobičan umak ima samo jedan korak: bacite sve u procesor za hranu. Mješavina graha cannellini, bundeve i puno začina stvara bogat, bliskoistočni okus koji je pogodan za bilo koje jelo, od pita do preljeva za salatu do izravno na prstu.
Doručak
11. Zdrave palačinke od bundeve
Bez dodanog šećera, ove bogate palačinke zdravija su opcija za djecu i odrasle. Također se lijepo slažu s voćem, jogurtom, maslacem od orašastih plodova - samo hoćete. Ne bismo prosuđivali da li ste i vi bacili malo čipsa od tamne čokolade u tijesto.
12. Bundeva javor Granola
Prženje granole mora biti jedan od najboljih načina za provođenje jesenskog popodneva. Samo miris vrijedan je truda, a kuhanje velike količine za tjedan koji slijedi može natjerati svakoga da se raduje jutrovom buđenju.
13. Crock-Pot bundeva zobena kaša
Nešto je čarobno u načinu na koji Crock-Pots čine zdravu hranu još ukusnijom. Stavite sve u sporo kuhalo prije odlaska u krevet i probudit ćete se s mirisom ugodnog jesenskog jutra koji će vam ostati do popodneva.
14. Zdravo začinjeni jogurt od bundeve, granola, parfe
Priprema ovog parfea traje samo 10 minuta, a doručak čini poput deserta. Prepuno grčkog jogurta, granole, cimeta i muškatnog oraščića, ovo je jelo tako jednostavno i ukusno da će sigurno postati osnovno ... tijekom cijele godine.
15. Tepsija za doručak začina od buče Latte Quinoa
Ime bi moglo zvučati poput igre Mad Libs, ali ovaj doručak bez glutena nije šala. Besprijekorno miješajući okuse kokosa, pecana, javora i vanilije, čini se da ovaj doručak ne bi bio zdrav (ali stvarno nije!). Samo budite sigurni da ste spremni uvježbati malo strpljenja dok čekate da se kuha u pećnici.
wiki David Tennant
16. Napolitanke od bundeve od cjelovite pšenice
Testo se može pripremiti večer prije, tako da ovaj ukusni, hrskavi doručak lako postaje jutarnji oslonac. Isprobajte ih prelivene svježim bobičastim voćem i grčkim jogurtom ili velikom kapljicom čistog javorovog sirupa.
Ruke
17. Burgeri od crnog graha bundeve
Bundeva zapravo nikada nije pronašla dom između kruha, ali ove će pogačice promijeniti način na koji razmišljate o vege burgerima. Svakako se sjetite čilija u prahu i kima kako biste ovo jelo pogodili.
18. Bundeva mesna štruca s umakom od roštilja od bundeve
Dvostruka bundeva znači dvostruku zabavu. Ova zadimljena, okusna štruca idealna je za prohladnu jesensku večer. BBQ umak od bundeve dodaje dodatnu dimenziju slano-slatkoj dinamici.
19. Kremasta bundeva Alfredo Penne Pasta
Ovaj inovativni recept koristi kokosovo mlijeko kao osnovu za 'kremasti' umak (samo dodajte sir ako ga želite učiniti potpuno veganskim). Ako niste raspoloženi za tjesteninu, ovaj bloger kaže da je i upotreba kvinoje izvrsnog okusa.
20. Vegetarski pljeskavice od bundeve Chipotle
Za ukusnu paštetu isprobajte ovu zadimljenu smjesu koja oživi s umakom Chipotle i razbijenim avokadom. Ako nemate glutena, pokušajte hamburger poslužiti na gredici od povrća ili ga zgnječiti kako biste napravili vegi-burger salatu.
21. Curry od bundeve i kozica
Bundeva je sinonim za jesen, prohladni povjetarac i hranu za Dan zahvalnosti, ali ovo jelo dodaje neobičnu dimenziju narančastom povrću. Limenku spusti u tradicionalni curry i upari s velikom količinom omiljenih morskih plodova.
kakanje na poslu bonton
Deserti
22. Sladoled od bundeve bez mlijeka
Ako ste vegan ili pokušavate izbjegavati mliječne proizvode jer vam nije tako ugodno na trbuhu, svidjet će vam se ova verzija sladoleda. Recept koristi kokosovo mlijeko i orašaste plodove za bogatu kremastost, a pakira se u jednu šalicu razbijenih graham krekera za dodatnu hrskavost.
23. Čokoladna bundevna bjelančevina
Glatka, dekadentna i prepuna proteina, ova zdrava slastica također nema šećer. Kokosovo ulje i bademovo mlijeko daju masti za punjenje koje ovoj poslastici daju izuzetno zadovoljavajuću konzistenciju.
24. Smrznuti jogurt od bundeve
Nikada više nećete poželjeti kupiti fro-yo na jesen ... samo zato što to možete učiniti puno boljim upravo u vlastitoj kuhinji. Ovaj recept šokira okusne pupoljke dodajući domaće komade kora pite na vrh ove hladne poslastice. U redu. Možda nije potpuno bez šećera, ali čovječe, ponekad jednostavno ne možete reći ne malo šećera u svom životu.
25. Meki kolačići od bundeve (bez glutena i veganski)
Pečenje ovih ukusnih veganskih kolačića izvrstan je način da provedete jesensko popodne. Pametno je ipak kuhati u malim serijama - malo je prejednostavno pojesti čitav pladanj.
26. Pečene krafne od bundeve
Postoji li nešto slično padu od jedenja krafni s jabučnim jabukarom? Samo naprijed dodajte dodatno prašenje cimeta i šećera kako biste ovaj recept doista usavršili.
27. Puding Chia od bundeve
Spakujući trifekte proteina, vlakana i omega-3, chia također stvara gnjecavi gel u kombinaciji s tekućinom. To ga čini savršenim za pripremu zdravih pudinga, a ova varijacija s okusom bundeve nije iznimka.
28. Krema od bundeve
Bič dobro. Jaja, tj. Zatim ih dodajte u pire od bundeve, mlijeko i začine i pecite dok vaš bogati, a zdravi desert ne bude spreman za proždiranje.
Za psa
29. Poslastice za pseće kolače od bundeve
Ispostavilo se da je pire od bundeve izvrstan način za pomoć kod psećeg zatvora, a pooches će voljeti ove jesenske kolačiće. Zašto bi Bark Ruffalo bio jedini bez blagdanske poslastice? Samo naprijed i prikradite se okusu i za sebe.
