Saznajte Svoj Broj Anđela
Većina nas 20-ih provodi smišljajući sh * t: svoju karijeru, svoje odnose, sebe. I usput ćemo napraviti puno pogrešaka.
Možda ti se svidi
Zašto se nećete pokajati zbog velikog rizika (zato prestanite čekati!)To je više nego u redu - nitko nije savršen. Osim toga, pogreške grade karakter. Kao što mi je netko nedavno rekao, 'Ponekad pobijediš, a ponekad naučiš.'
No, kako prijelazim prema 30, počeo sam željeti više stvari raditi ispravno, a manje stvari pogrešno. Možda je sada vrijeme da život počnete smatrati manje velikim, neurednim eksperimentom, a više strateškom igrom koju treba igrati.
ovan žena bik muškarac u krevetu
Nakon razmišljanja o vlastitim iskustvima, čitanja knjiga i članaka o drugima i slušanja savjeta nekih vrlo mudrih ljudi, smislio sam 29 navika koje nam vjerojatno ne idu u prilog. Iako možda nisunajgoristvari koje ste mogli učiniti, držanje za njih moglo bi vas kočiti u vezama, karijeri, zdravlju isrećati zaslužuješ.
I dalje ih pokušavam i sam razbiti - to je definitivno proces učenja. Dobre vijesti? Bez obzira u kojoj ste dobi, nema vremena poput sadašnjosti da počnete otpuštati određene navike kako biste je nastavili drobiti i u 30-ima, i u 40-ima i nakon.
29 Navike udarati
1. Ispucavanje planova s prijateljima.
Ako pristanete na marendu ili večeru s prijateljem, nemojte otkazati nekoliko sati unaprijed - osim ako imate super valjani razlog. Stres i iscrpljenost? To je još bolji razlog da zadržite svoje planove. Istraživanja pokazuju da druženje s prijateljem može vam potaknuti raspoloženje i smanjiti stres.Vrlo sretni ljudi. Diener E, Seligman ME. Psihološka znanost, 2002., svibanj; 13 (1): 0956-7976. ' data-widget = ”linkref (Upozorenje: Ako vas dotični prijatelj vuče prema dolje, možda je vrijeme da u potpunosti prekinete veze - što ne znači ponovno planiranje i otkazivanje.)
2. Trošenje previše novca na jeftinu odjeću.
Majice bez rukava i poderane traperice na Forever21 primamljive su, ali puhati 200 dolara na hrpu odjeće koju ćete odjenuti samo jednom ili dvaput nije dobar način da potrošite svoju plaću. Uložite u neke kvalitetnije predmete (i pritom ne mislim na dizajnere) koji će vam trajati duže. Možda ćete zapravo početi uživati u odijevanju, dugoročno štedeći novac.
3. Opsjedanje internetskim spojevima.
Dakle, osoba s kojom ste tri tjedna razgovarali još uvijek vas nije pozvala? On ili ona vjerojatno neće. Prihvatite to, krenite dalje i podignite pogled s telefona - možete razgovarati sa slatkim momkom ili djevojkom u kafiću. Također, prestanimo juriti za ljudima koji govore virtualno monotono, dajući samo odgovore od jedne riječi. Puno je ljudi s kojima je puno zabavnije razgovarati.
4. Previše se bojeći tražiti povišicu.
Istraživanje iz 2015. pokazalo je da gotovo 60 posto radnika ne traži povišicu, uglavnom zato što im je bilo neugodno tražiti. Svi se moramo potruditi da dokažemo svoju vrijednost, ali trebali bismo biti i plaćeni onim što zaslužujemo. Tražiti povišicu (koju ste istinski zaradili) nije toliko zastrašujuće - evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se osjećate pripremljeno i smirite živce.
5. Škrtanje na njezi kože.
Da, trebao bi prati lice noću. Ne, ne biste trebali brati prištiće (osim ako to ne radite na način koji je odobrio liječnik). Iako ne morate plaćati posebne tretmane za lice ili laserske tretmane, trebali biste uložiti u neke visokokvalitetne proizvode koji odgovaraju vašoj koži (i svakodnevno koristiti kremu za sunčanje).
6. 'Zaboravljanje' da nazovem stariju rodbinu.
Vaši roditelji, bake i djedovi, tetke, ujaci i ostala starija i mudrija rodbina zaslužuju svako malo čuti vaš glas. Prestani se opravdavati da to odgodiš za sutra. Podignite telefon, pitajte kako je i recite im što je novo u vašem životu. Ne samo da ćete im uljepšati dan, nego ćete se vjerojatno i bolje osjećati u tom procesu.
7. Pretjerivanje u riječi 'oprosti'.
Ne trebate se ispričavati zbog odgovora na tekst dva sata kasnije. Ili zbog boravka u petak radi uštede novca i odspavanja. Što više čitam o epidemiji isprika naše kulture, to me više iritira kad čujem kako se 'izvini' razbacuje u neobaveznom razgovoru. Svi bismo mogli podnijeti da smanjimo. Bonus: Kad se trebate ispričati, reći da će vam oprostiti više će značiti.
8. Osjećaj krivnje za svoj uspjeh.
Ako naiđete na nevjerojatan novi posao ili započnete posao, može se dogoditi nešto čudno: ljudi bi vas mogli spustiti. Zvuči klišejski, ali izgledi su ljubomorni ili se osjećaju nesigurno. Ne dopustite da se zbog toga osjećate loše, posramljeno ili se ispričavate zbog svog uspjeha. Posjedujte ga i zaboravite mrzitelje. Dobri ljudi u vašem životu - oni koji vas grade i nude podršku - za vas će biti samo sretni.
9. Ostati s partnerom zbog kojeg se osjećate išta manje od strašnog.
Znamo da nije uvijek sunčanica i duge; neizbježno će biti neravnina na cesti. (Evo kako prepoznati jesu li vaše sumnje prekidi dogovora ili su potpuno normalne.) Ali sve u svemu, vaš bi se partner trebao osjećati sretnim, sigurnim, lijepim i voljenim - a ako ti osjećaji već dugo ne isplivaju na površinu, možda je tako vrijeme za preispitivanje partnerstva.
10. Uzimanje odgovora 'ne' bez ponovnog pokušaja.
Bit će stvari oko kojih ništa ne možete učiniti (a to je sama po sebi važna lekcija). Ali što se tiče pitanja do kojih vam je zaista stalo - na poslu, u vašoj vezi, bilo gdje - nemojte prihvatiti samo prvo 'ne' koje vam netko da. Pitajte ponovo, potkrijepljeni razumnim argumentom i bez prigovora. Nikad ne znaš dok ne pitaš (opet), zar ne?
11. Ne štedi novac.
Bez obzira radi li se o računu 401 (k), IRA ili štednom računu, uklapanje novca u gotovinu jedna je od najpametnijih stvari koje može učiniti 20-ak godina, kažu stručnjaci. U dvadesetima nastojte uštedjeti 10 do 15 posto svoje plaće; u 30-ima pokušajte staviti 15 do 25 posto na svoj štedni račun. Postavite mjesečni automatski prijenos kako biste ga olakšali i pogledajte ova 94 bezbolna načina uštede više novca.
12. Ne čistite tuš dok se ne pokrije plijesni.
To je bruto, a nije tako teško očistiti. (Otkrio sam da četkica za zube čini čuda na pločicama za tuširanje.) Isto vrijedi i za prašenje dok vam zečevi od prašine ne preuzmu ili ne operu plahte dok ne počnu mirisati loše.
13. Svađa s roditeljima.
Možda vam se sviđa {{displayTitle}} Znamo, roditelji ponekad mogu biti frustrirajući. No, ponašati se poput smrknutog tinejdžera, bilo IRL ili preko telefona, neće pomoći. Neće biti zauvijek, zato se prema njima ponašajte s poštovanjem - čak i kad pitaju kad ćete se smjestiti po 50-ti put.
14. Pušenje (ili sunčanje) - uopće.
To su dvije najgore stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje. Nema opravdanja. Društveno pušenje još uvijek se puši, a osnovni ten i dalje se računa kao oštećenje od sunca. Štiti li umjetna UV upotreba prije proljetnih praznika učenika od opeklina tijekom proljetnih praznika? Dennis LK, Lowe JB. Fotodermatologija, fotoimunologija i fotomedicina, 2013., prosinac; 29. (3): 1600-0781. ' data-widget = ”linkref Trebate pomoć pri napuštanju? Evo nekoliko korisnih savjeta.
15. Čekajući uokolo Jednog.
Primamljivo je beskrajno prevlačiti po aplikacijama, ali ako zapravo niste spremni nekome pružiti priliku (čak i ako ne izgleda kao tip ili djevojka iz vaših snova), tada nekoga nećete pronaći. Newsflash: Srodne duše nisu prava stvar, zato prestanite čekati da se lice vašeg budućeg partnera čarobno pojavi.
16. Ne baviti se nečim što voliš.
Čitanje, pisanje bloga, pletenje, bavljenje Zumbom - što god to bilo, ne dopustite da vas nečija prosudba spriječi u slijeđenju svojih strasti. Odvojite vrijeme za stvari koje volite i razmislite o tome da ga označite na kalendaru pa ćete to zapravo i učiniti.
17. Neprestano kasnite.
Na ovome je teško raditi na rješavanju - vjerujte mi, znam. Ali ako uspijete zakucati cijelu stvar koja dolazi na vrijeme, bit ćete na dobrom putu prema boljem, manje stresnom životu.
18. Provjeravanje telefona za stolom za večerom.
Bez obzira jeste li s prijateljima, na spoju ili s obitelji, nije u redu. Sve što je tako intrigantno na vašem telefonu može pričekati. A slanje poruka tijekom vožnje? Stvarno nije cool. Ozbiljno, stani.
19. Živjeti namjenski putem društvenih mreža.
Možda vam se sviđa {{displayTitle}} Nevjerojatni odmori, raskošni domovi i luksuzna odjeća - Instagram je prepun glavnih životnih ciljeva. Malo zavirivanja može biti motivirajuće, ali što više upijate tuđe živote, to vam gore može učiniti da osjećate svoj vlastiti život. Neka vam pomicanje ne bude jedini bijeg. Odložite telefon i učinite da se u vašem životu događaju stvari zbog kojih ćete se osjećati (gotovo) glamurozno, bilo da je to bičanje zelenog smoothieja, posjet muzeju ili planiranje vikend putovanja.
20. Slanje tekstova za žaljenje nakon 2 sata ujutro
Budimo iskreni: Raditi bilo što nakon 2 sata ujutro vjerojatno nije najbolja ideja. Ali slanje besmislenih tekstova toj osobi s kojom se viđate ili telefonsko bombardiranje bivšeg nije dobro za nikoga.
21. Nikada (kao, nikada) ne vježbajte.
Ne govorimo o trčanju maratona ili kažnjavanju sebe teškim utezima. Ako mislite da mrzite vježbati, pronađite nešto što volite. Uz ogromnu količinu fitness trendova danas, obećavamo da je moguće pronaći trening (od bare do joge do P90x za plesanje kardio) kojem se zapravo radujete. I ne treba vam teretana da biste se pripremili - to dokazuju ovi treninzi s tjelesnom težinom.
22. Žalba na starenje.
Trideset nije staro. Zato prestani govoriti da jest. Ljudi danas žive dulje nego ikad - tijekom naših 80-ih, 90-ih i poslije - tako da ćete lako imati još barem 50 godina da to proživite. I da ne budete morbidni, ali slaviti svoj 30. rođendan puno je bolje od alternative.
23. Nikada ne kupujte namirnice.
Moglo bi vam se svidjeti {{displayTitle}} Naručivanje bešavnih šavova ili ubrzavanje pogona nije neko vrijeme loše, ali ako to učinite svake večeri, možete ozbiljno oštetiti vaš bankovni račun - i vaše tijelo. Započnite s našim ultimativnim popisom namirnica za samce i ovom kolekcijom od 29 ludo jednostavnih i zdravih obroka za jedno posluživanje.
24. Izgovarajući da drugom spoju s kojim ne želite ići dalje.
Ne postoji zakon koji kaže da morate ponovno izaći s tom osobom. Ako se bojite drugog kruga ili biste jednostavno radije ostali kod kuće i promatrali Netflix, nego da ga vidite, to je u redu. (Napomena: ako niste sigurni ili jednostavno niste odmah osjetili iskru, možda bi bilo vrijedno ponovnog pokušaja.)
25. Preskakanje imenovanja liječnika.
Naročito provjere kože kod dermatologa ili pregledi kod PCP-a ili OB / GYN-a. Dva puta godišnje posjetite svog zubara i ostale liječnike onoliko često koliko je potrebno. Ne odgađajte - to bi vam, uostalom, moglo spasiti život.
26. Zamračivanje.
Svi smo za sretne sate, nesretne rođendanske večere i općenito epske večernje izlaske. Ali stvarno je zastrašujuće - i nesigurno - probuditi se jedno jutro, a da se ne sjećate kako ste stigli kući prethodne noći. (Evo što se stvarno događa s vašim mozgom kad se zamračite.)
27. Borba sa svojom braćom i sestrama oko sitnica.
Oni su vaše tijelo i krv. Vjerojatno su oni koji će vam pomoći da se nosite i nosite s gubitkom roditelja ili drugog člana obitelji. Iako možda imate nesuglasice - i neke velike drame - svi bismo bili pametni da pustimo male stvari.
28. Ne vraćanje drugima.
Čak i ako to nije dosljedna stvar, odvojite vrijeme za volontiranje. Poslužite hranu u skloništu, podučite dijete u nevolji, posjetite ljude u bolnici ili isprobajte bilo koji od ovih načina da vratite (koji ne uključuju pisanje čeka). Pomoći će vam da svoj život postavite u perspektivu i shvatit ćete da i vaši najgori dani doista nisu toliko loši.
29. Čekajući da započne „stvarni život“.
To je to. Provjerite sami sa sobom o svojim nadama, snovima i ciljevima na reg, a ako se u posljednje vrijeme niste pitali kakav život stvarno želite živjeti, učinite to danas. Onda počnite živjeti.
