25 Instagram računa koji će vas zapravo nadahnuti za vježbanje

Ispovijed: Imamo ovisnost. Pokušali smo zaustaviti, ali osvježavajući svoje Instagram hrana je postala navika gotovo svakog sata. Zabavlja nas na našempauza za ručak, prolazi vrijeme tijekom TV reklama i služi kao savršeno ometanje kada čekamo u redu.

I premda nema ništa loše u tome što bezumno pregledavate slikeštenad, koktele i zalaske sunca, počeli smo razmišljati: Zašto u to vrijeme ne potražiti nešto malo korisnije? A zahvaljujući tisućama trenera, jogija i sportaša koji aktivno objavljuju, otkrili smo da nas jednostavnim pokretom prsta također može upoznati s glavnom motivacijom za udaranje u teretanu, strunjaču ili staze.

Koristeći preporuke čitatelja, stručnjaka i osoblja Greatista, pronašli smo 25 najboljih računa (premda je bilo puno drugih koje volimo, a koji ovdje nisu mogli stati!) Kako bismo vam pružili dodatni poticaj da biste postigli svoje kondicijske ciljeve. Započnite s njima i zasigurno ćete otkriti još mnogo spremnih ljudi dok padnete u zečju rupu na Instagramu (nemojte reći da vas nismo upozorili). Spremni, postavite, počnite se pomicati!

cure igraju kola

Za svakodnevnu inspiraciju

1. Sjeverno lice

Ako ste stanovnik grada poput nas, znate kako lako može proći nekoliko dana, a da ne vidite toliko drvo. Srećom, North Face pruža lijek za previše betona s ovim strahovitim snimkama majke prirode. Marka aktivne odjeće također sadrži neke od najsmjelijih penjača na svijetu, planinare, skijaše i druge sportaše koji zavire u svoje intenzivne režime treninga.

2. Misty Copeland

Pogledajte ovaj post na Instagramu Post koji je podijelila Misty Copeland (@mistyonpointe) 19. ožujka 2015. u 06:06 PDT Čak i ako mislite da imate dvije lijeve noge, praćenje ove zapanjujuće balerine potaknut će vas da dodirnete svoju unutarnju plesačicu. Njezino atletsko tijelo i elegantni performansi toliko su očaravajući da ćete se iznenada naći u razredu golova umjesto u teretani.

3. Nike trčanje

Pogledajte ovu objavu na InstagramuPostu koju je podijelio Nike Run Club (@nikerunning) 18. ožujka 2015. u 17.55 PDT Tko bi vas mogao nadahnuti da 'jednostavno to učinite' od tvrtke koja je izmislila krilaticu? Dok kopamo originalni Nikeov račun, ova stranica specifična za trčanje uistinu nas nadahnjuje da krenemo stazom, stazom ili cestom zapanjujućim snimkama ljudi koji lupaju pločnikom po cijelom svijetu (sjajnim udarcima). Primjer: ovaj nedavni post s naslovom: „Uštedite gorivo Idi pješice. '

4. Jen Sinkler

Pogledajte ovu objavu na Instagramu Post koji je podijelila Jen Sinkler (@jensinkler) 7. travnja 2015. u 11.34 PDT 'Unapologetically strong' moto je ovog lošeg trenera, a njezin Instagram prepun je dokaza da njezin nesmislen pristup treningu snage ozbiljno se isplati. Ali, neka vas Sinklerovi impresivni mišići ne zavaraju - slatka i podržavajuća osobnost spisateljice i bivšeg ragbijaša blista u svim njezinim objavama.

5. GoPro

Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju je podijelio GoPro (@gopro) 10. travnja 2015. u 16:03 PDT Ova izuzetno svestrana i nosiva kamera uistinu je revolucionirala kako sportaši bilježe svoje najimpresivnije podvige dopuštajući leći da putuje s njima u oceana, niz padine i na stazama. U dane kada gledanje Netflix maratona zvuči bolje od treninga za jednog, okrenite se na ovu stranicu za trenutni trening mojo najboljih svjetskih skijaša, surfera i još mnogo toga.

6. Spalite ovo

Pogledajte ovaj post na Instagramu Post koji dijeli BodyBoard (@ body.board) 9. ožujka 2015. u 8:59 PDT Nemate dovoljno kolega fitnes fanatika u vašem Instagram feedu? The Burn Ova zajednica uključuje tisuće istomišljenika koji posjećuju teretanu koji istinski uživaju dijeliti selfije nakon pokretanja i potičući citate jedni s drugima. Na računu svaki dan objavljuju pozitivnu, motivirajuću poruku članova internetske zajednice.

7. Chelsea Korus

Pogledajte ovu objavu na Instagramu Post koji je podijelila Chelsey Korus (@chelseykorus) 5. travnja 2015. u 17:17 PDTA plesačica, akrobat, jogi i fitnes model, Chelsey Korus svakodnevno objavljuje videozapise koji pokazuju njezine nevjerojatne akrobatske podvige i cool joga poze . Ne možete se ne napasti njenog pozitivnog stava, impresivne snage i sunčanih mjesta na kojima uvijek puca.

8. InstaRunners

Pogledajte ovaj post na Instagramu Post koji dijele InstaRunners #Irun (@instarunners) 12. travnja 2015. u 13:39 PDT Trčanje je obično samotni sport. Zbog toga je ovaj račun savršen dodatak bilo kojem feedu trkača: prikuplja fotografije ljudi iz cijelog svijeta koji dijele scene s ciljnih linija i dnevnih trčanja. Bez obzira trenirate li za svoj prvi 5K ili peti maraton, ostat ćete motivirani i osjećati se kao da ste dio nečeg većeg - čak i na tom iscrpljujućem, samostalnom 10-miljeru.

9. TwoBadBodies

Ovaj super-fit dvojac, Kasia i Jennifer, upoznali su se na fakultetu u atletskom timu, a sada bestići dijele svoje nevjerojatne koordinirane fitnes podvige sa svijetom. Ovlašteni osobni treneri čak su zapeli za oko Michelle Obama i često se pojavljuju na stranicama Prve dame u znak podrške svojoj fitnes kampanji #GimmeFive.

10. iSurf iYoga

Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju je podijelio Surf ~ SUP ~ Yoga // ISIY (@isurfiyoga) 7. travnja 2015. u 8:48 PDT Razderan između ploče i strunjače? Sada ne morate birati. Upijanje suncem obasjanih fotografija koje su prikazane na ovoj stranici gotovo je samo po sebi osjećaj mini odmora, a ovi snimci sposobnih ljudi koji surfaju, vježbaju jogu ili čine kombinaciju toga dvoje sigurno će vam potaknuti želju da rezervirate kartu za tropski raj , stat.

11. Utrka s razlogom

Pogledajte ovaj post na Instagramu Objava koju dijeli Race With Reason (@racewithreason) 7. travnja 2015. u 7:11 PDT. Sadrži ludo prekrasne fotografije trkača u osunčanim postavkama, ovaj račun dokaz je da trčanje može biti mnogo više od vježbati. Kao da lijepe slike nisu dovoljan razlog da ih slijedite, tvrtka koja stoji iza stranice, Utrka s razlogom, neprofitna je organizacija koja prikuplja i donira novac u dobrotvorne svrhe na temelju milja koje prelaze njezini Instagram sljedbenici.

12. MindBodyGreen

Pogledajte ovaj post na Instagramu Post koji je podijelio mindbodygreen (@mindbodygreen) 10. travnja 2015. u 19:55 PDT S naglaskom na poboljšanje načina na koji jedete, krećete se i živite, MindBodyGreen račun bilježi cool joga poze, zdrave obroke i ohrabrujući citati poput ovog gore. Slijedite ovu smirujuću i mirnu stranicu i dobit ćete nadahnuće za više kretanja, manje stresa i možda čak i meditaciju u tim ludo zauzetim danima.

13. Dorothy Beal

Pogledajte ovu objavu na InstagramuPostu koju je podijelila Dorothy Beal • Trčim ovo tijelo (@mileposts) 9. travnja 2015. u 7:27 PDT Ova super-fit mama, 29-godišnja maratonka i kreatorica kampanje #irunthisbody uklapa se u 11 milja prije doručka na reg. Pratite je nekoliko dana, a vjerojatno ćete se i prije sastanka ujutro osjećati puno prisiljenijima ugurati tu milju. Uz to, trener trčanja redovito objavljuje zabavne fotografije utrka označene s #iranitfortheinsta (nismo li svi?), Još jedan hashtag koji je popularizirala.

Za profesionalne savjete i savjete

14. Jessi Kneeland

Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju je podijelio Jessi Kneeland (@jessikneeland) 13. travnja 2015. u 12:00 PDT Jessi Kneeland je trener snage i fitnes bloger koji je u misiji 'spasiti žene od negativne slike o tijelu'. Na svom prizemnom računu dijeli slike svoje snažne tjelesne građe, impresivnih PR-a u teretani i pozitivnih misli koje će vam pomoći da cijenite sposobnosti vlastitog tijela, bez obzira na razinu kondicije. Njezini su postovi uvijek dobro napisani, potpuno povezani i zagarantirani.

15. Jay Cardiello

Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju je podijelio Jay Cardiello (@jaycardiello) 29. ožujka 2015. u 04:15 PDT Jay Cardiello je trener slavnih koji je odgovoran za snažno tijelo repera 50 Cent, a ni on sam nije loš! Ovdje Cardiello svakodnevno pruža 'Fit savjete' koji će vam pomoći da se osjećate kondicijski i zdravije kroz male popravke koji se ne osjećaju kao posao. (Tko je znao da četkanje jagodama može izbjeliti zube ?!)

16. Trkački svijet

Pogledajte ovaj post na Instagramu Post koji je podijelio Runner's World (@runnersworldmag) 2. travnja 2015. u 8.34 PDT Slijedite vodeću publikaciju o trčanju za stručne savjete vrhunskih trenera, jednostavne treninge kod kuće i dnevne citate zbog kojih ćete htjeti čipkati podignite tenisice i krenite na cestu (ili čak na traku za trčanje). A uz citate poput gornjeg, ova nadahnjujuća stranica može vam pomoći da postanete jači, brži i sretniji trkač nego ikad prije.

17. Suzanne Heyn

Pogledajte ovaj post na Instagramu Post koji je podijelila Suzanne Heyn (@suzanneheyn) 30. ožujka 2015. u 12:20 PDT Znate kad pročitate citat upravo je ono što ste trebali čuti taj dan? To će se praktički zajamčiti kada slijedite ovaj račun. Suzanne Heyn, bivša novinarka koja je postala spisateljica pažnje i učiteljica joge, nadahnjuje svoje sljedbenike da se puste prošlosti, stvore život kakav žele i u potpunosti žive u sadašnjosti.

18. Kathryn Budig

Pogledajte ovaj post na Instagramu Post koji je podijelila Kathryn Budig (@kathrynbudig) 7. travnja 2015. u 05.38 PDT Proglašena jednom od 100 najutjecajnijih osoba u zdravlju i kondiciji, Kathryn Budig - joginica, spisateljica i sportašica Under Armour— objavljuje česte snimke cool poza i preslatkih pasa. Osim toga, njezina stranica obavlja dvostruke zadatke: kad nije na strunjači, ona šiba zdrave i ukusne recepte koje dijeli na svojoj hrani i blogu o hrani. Win-win.

hamamelis keratosis pilaris

19. Bret Contreras

Pogledajte ovu objavu na Instagramu Post koji je podijelio Bret 'Glute Guy' Contreras PhD (@ bretcontreras1) 4. travnja 2015. u 18:18 PDT Ovaj samoprozvani 'glute tip', trener snage i osobni trener na glasu je kao vodeći stručnjak za 'izgradnju bolje stražnjice'. A račun Breta Contrerasa prepun je brzih videozapisa klijenata koji demonstriraju odgovarajući oblik za čučnjeve, mostove, mrtve liftove i još mnogo toga. Kliknite ovdje sljedeći put kad vam zatreba provjera forme ili samo malo dodatnog izgleda da biste prošli kroz sljedeći set čučnjeva.

20. Dylan Werner

Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju dijeli Dylan Werner (@dylanwerneryoga) 10. travnja 2015. u 20:35 PDT LA-ovi instruktori joge, instruktori joge Dylan Werner, potaknut će vas da skinete cipele i pozate bez obzira gdje se nalazite ti si. Uz mnoštvo korisnih pokazivača koji prate njegove lijepe (i ozbiljno impresivne) asane, praćenje ovog računa može pružiti točno ono što vam treba da napokon zakucate vranu.

21. Adam Rosante

Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju je podijelio Adam Rosante (@adamrosante) 7. travnja 2015. u 04:45 PDT Bez obzira koliko ste zauzeti, svi imamo slobodnih 30 sekundi, zar ne? To je sve što vam treba za transformiranje vašeg tijela, prema Adamu Rosanteu, osobnom treneru i autoru knjige The 30-Second Body. Njegov račun sadrži suludo jednostavne poteze, korisne savjete i motivirajuće gesla, a sve uz njegovu super prijateljsku atmosferu. (Nemojte se zavaravati - natjerat će vas na posao!)

Za kućne treninge

22. Will Arrufat

Pogledajte ovaj post na Instagramu Post koji je podijelio Will Arrufat (@willthetrainer) 31. ožujka 2015. u 18:30 PDT Dakle, vi ste u teretani, buljite u stalak za utege i nemate pojma što vježbati za raditi . (Ne brinite, bili smo tamo.) Sve što trebate jest okrenuti se ovoj stranici koju vodi certificirani trener i trener Nike + NYC-a Will Arrufat, koji svaki dan objavljuje WOD-ove i motivacijske mantre. To je kao da imate osobnog trenera - bez cijene.

23. Natalie Jill

Pogledajte ovaj post na Instagramu Post koji je podijelila NATALIE JILL Age In Reverse (@nataliejillfit) 31. ožujka 2015. u 6:57 PDT certificirana trenerica Natalie Jill svakodnevno objavljuje videozapise jednostavnih rutina vježbanja koje svatko može učiniti, a ne uključuje nikakvu opremu. (Oprostite, postoji izgovor da ne pripadate teretani!) Njezin prijateljski ton i inspirativni postovi vratit će vas da se vratite po još.

24. Jeanette Jenkins

Pogledajte ovu objavu na Instagramu Post koji je podijelila Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins) 11. travnja 2015. u 9:51 PDT S klijentima s A liste, poput Alicia Keys, Serena Williams i Kelly Rowland, Jeanette Jenkins zna kako doći do rezultata. Trener za zaljubljenike često objavljuje snage i kardio treninge 'Nema opravdanja, nema opreme', kao i mnoštvo jednostavnih savjeta o prehrani koji će vam pomoći da ostanete na putu i osjećate se poput svoje slavne osobe (jer vi ste to jedno).

25. Idalis Velazquez

Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju je podijelio Idalis Velazquez (@ivfitness) 10. travnja 2015. u 14:39 PDT Bivši atletičar, osobni trener i mrežni trener, Idalis Velazquez objavljuje brze i jednostavne treninge kod kuće (većina je tjelesne težine) samo) da bilo tko ima vremena za napraviti. Mama dvoje djece također fotografira svoje grickalice, zdrave obroke i mnoštvo pozitivnih citata i izreka.