Saznajte Svoj Broj Anđela
Ovaj članak sponzorira Daisy Cottage Cheese.
Svakako, svježi sir obično se ne pojavljuje na daskama sira niti se pojavljuje u vinskim parovima, ali ovaj mliječni užitak možda je zapravo najsvestranija hrana u vašem hladnjaku. Ne vjerujete nam? Ideje u nastavku dokazuju da svježi sir može pružiti pun protein upakiran u sve, od zobenih pahuljica do sladoleda.
Doručak
1. Toasti od jagodnog svježeg sira s balzamičnom glazurom
Za poslasticu s doručkom s puno proteina, kalcijumom (napravljenu za manje od 10 minuta!), Jednostavno umiješajte svježi sir u namaz nalik ricotti i prelijte slatkom i tangi balzamičnom glazurom.
2. Vafli s miješalicom od cjelovite pšenice
Nikad ne biste pogodili, ali u ovim se oblatnima krije puna šalica svježeg sira. Kako bi si olakšao život, tijesto se umutiti u blenderu prije nego što uđe u glačalo za vafle.
3. Pečene mini fritaje s gljivama, svježim sirom i fetom
Kombinacija svježeg sira, fete i gljiva čini da se ove fritaje u obliku muffina osjećaju mesnatima i izdašnog okusa unatoč svojoj mini veličini. Poslužite ih vruće iz pećnice ili ih spremite u nuklearnu mikrovalnu pećnicu za brzi radni dan.
4. Zobena kaša od svježeg sira od brusnice
Obilica brusnicama, i taman dovoljno čipsa od bijele čokolade i pahuljica kokosovih oraha, slatka je i ukusna, ali i praktična i zdrava zahvaljujući obilnim količinama zobi i svježeg sira koji se također nalaze u kombinaciji. Velika serija držat će vas za doručak tijekom tjedna, ali nemojte se iznenaditi ako i sami zagrijete dio za desert.
5. Omlet od svježeg sira s bjelančevinama i gljivama
Očajnički vam treba gorivo za obnavljanje mišića i nakon treninga? Pokazati nekome kako je lako dobiti proteine na vegetarijanskoj prehrani? Ili samo ozbiljno gladan? Slaganje svježeg sira u ovaj omlet daje preko 30 grama proteina po obroku. Osim toga, s puno povrća i svježeg začinskog bilja, i on ima prilično dobar okus.
Predjela i grickalice
6. Mršavi meksički svježi sir Dip
Uz avokado, crni grah, svježi sir, kukuruz, jalapeño i rajčicu, ova je okusna fiesta ukusna kaša od guacamolea, sedmoslojnog dip-a i salse. Izvrsnog je okusa prekriven čipsom od tortilje, ali djeluje i kao punjenje sendviča ili preljev za salatu.
7. Salata od cikle sa svježim sirom i tekućim jajetom
Kad niste raspoloženi za salatu na bazi salate, krenite putem repe (namjerno igranje riječi). Tu su kriške magenta marinirane, a zatim prelivene hrpama svježeg sira, meko kuhanog jaja i mrvicom oraha za iznenađujuće zasitno jelo.
8. Kremasti Cilantro Cheesy Guacamole
Zahvaljujući srcu zdravom avokadu, guacamole je izvrsna opcija za unos tih dobrih masnoća. Umiješajte malo svježeg sira, a on također postaje proteinska snaga. Veliki smo ljubitelji svega što jelo istovremeno čini kremastijim i zdravijim.
9. Kremasti slatki krumpir Bisque
Umjesto teškog vrhnja, nemasni svježi sir je mliječna hrana u ovoj baršunastoj, gustoj juhi. Pomiješan s batatom i nekoliko začina, brz je i jednostavan način za dobivanje nekoliko makronaredbi u jednoj zdjeli.
10. Jednostavna jaja od svježeg sira
Vražja jaja možda su nedavno skliznula u sjenu, ali ovaj ih bloger vraća na ukusan, zdravstven način, zamjenjujući svježi sir i senf za majonez. Savršen je primjer kako uspješno izmisliti klasik.
Glavni obroci
11. Pljeskavice od kvinoje prepune povrća
Imate li pri ruci ostataka kvinoje? Poštedite se još jedne standardne salate i umjesto nje napravite pljeskavice. U kombinaciji s svježim sirom, tikvicama i jajima za puno vlage, ove pečene pljeskavice su sve samo ne suhe čak i nakon 40 minuta u pećnici.
12. Vegetarijanska lazanje od špinata i gljiva
Čitav spremnik svježeg sira zauzima mjesto ricotte u ovoj posvijetljenoj vegetarijanskoj laznji koja također sadrži impresivne raznolike proizvode. Sirni, bogati i potajno hranjivi, trenutno je ugodan za gomilu, čak i bez mesa.
13. Zdravo natovareni pečeni krumpir
Ovi krumpiri su napunjeni - samo sa sastojcima koji su bolji za vas. Zdravo ne znači sve ili ništa, zato zadržite slaninu i cheddar, ali zamijenite kiselo vrhnje za svježi sir i dodajte svježu papriku papriku za neku prijeko potrebnu boju i hrskavost. Sve je u ravnoteži.
14. Butternut tikvica i tjestenina punjena svježim sirom
Ovaj recept ne samo da zahtijeva svježi sir, nego veću ricottu, već preklapanje prženih tikvica od butternut-a u smjesu također sprječava da se ljuske osjećaju previše opterećenima mliječnim proizvodima. Zahvaljujući zdravijim ugađanjima ovdje će se puniti samo tjestenina - vi ćete, s druge strane, biti jednostavno ugodno siti.
znakovi da se ne želi oženiti tobom
15. Makaroni i sir od svježeg sira
Svatko treba dobar recept za mac i sir, ali ako ste očajnički tražili zdraviju verziju koja ne štedi na okusu, vaša potraga ovdje završava. Možda ima manje masti od svojih kolega, ali ovo se jelo ne šali.
16. Pizza od slatkog krumpira i svježeg sira za jednog
Kontrolirana porcijom (ali lako pomnožena za više ljudi), bogata vlaknima i prepuna proteina, ova domaća pizza pametniji je izbor od svega što biste naručili, ali kuglica svježeg sira osigurava da ne kompromitira ključni topljeni preljev . S batatom, špinatom i piletinom to nije najkonvencionalnija pita, ali postat će redovno na vašem stolu.
Deserti
17. Proteinske pločice od tijesta s čokoladnim čipsom
U ovim barovima s gorivom nema proteina u prahu! Ove poslastice s okusom tijesta s kolačićima snagu zadržavaju iz nevjerojatne kombinacije slanutka, jaja i svježeg sira. Zvuči nekako čudno; ukusa potpuno senzacionalnog.
18. Medene punjene kruške od sira
Za slatku poslasticu s niskim održavanjem, ali vrlo zadovoljavajućom, isprobajte ovaj petominutni popravak voća i svježeg sira. Toliko je zdrav da je tehnički doručak, ali kap meda od limete i paprike daje mu posebnu ljepotu koja bi ga mogla proglasiti kao desert.
19. Osvijetljeni keksi od sira od tamne čokolade
Nećete vidjeti ili stvarno kušati svježi sir u ovim ekstra tamnim i ludo čokoladnim smeđima, ali ovim dečkima daje kremastost. Zahvaljujući tajnom sastojku, ovim dekadentnim kvadratima nije potrebno ni ulje ni maslac.
20. Sladoled od sira sa jagodama u vrtlogu
Loše vijesti: Ako nemate aparat za sladoled, ne možete napraviti ovaj smrznuti smrznuti odgovor na kolač od sira, bez šećera, s proteinima. Dobra vijest: Sada imate zaista sjajan razlog da nabavite proizvođača sladoleda.
21. Čokoladni kolači od svježeg sira
Kakao u prahu i svježi sir možda zvuče poput jestivog ekvivalenata Neparnog para, ali baš kao i Oscar i Felix, nekako uspijevaju uspjeti. I obećavamo da ćete sve što ćete okusiti čokoladu.
