Saznajte Svoj Broj Anđela
Squash je neporecivi jesenski favorit. Pun vlakana, okusa i utješan koliko god mogao biti, jedan je od onih sastojaka koji nadopunjuje gotovo svako jelo. No, tu je i mnogo više za mljevenje od rezanja, pečenja, pročišćavanja i posluživanja kao juha ili strana natopljena uljem. Zapravo, punjen je jedan od najboljih načina posluživanja tikve.
Pomakni se, puretino, u gradu je nova stvar. Ovih 17 recepata punjenih tikvica mogu se pripremiti za vegane, meso, bez sira i prekrivene sirom. Bez obzira na vaše sklonosti, postoji recept za vas - i to u koji ćete se zaljubiti.
1. Nadjev punjene bundeve
Često kupujemo bundeve i punimo ih svijećama, ali jeste li ikad jeli od jedne? Nismo mogli dok nismo isprobali ovaj nevjerojatan recept - i dopustite nam da vam kažemo: Razmislit ćemo dvaput o izbacivanju naše sljedeće jack-o & rsquo; -fone. Napravljeno od kobasica, kokosovog ulja, brusnica, nasjeckanih badema i još mnogo toga, ovo je jelo sve što volimo u Danu zahvalnosti i Noći vještica u kombinaciji.
2. Meksička tikva punjena buterutom
Quinoa, avokado, grčki jogurt, sir & hellip; što ne treba voljeti u vezi s ovim? Iako djeluje otmjeno, ludo ga je jednostavno napraviti. Jednostavno ispecite tikvicu, kuhajte kvinoju dok se peče, pomiješajte žitarice s crnim grahom i povrćem, a kad je tikva spremna, napunite je i prelijte. Da postane veganski, dodajte indijski sir i dodajte jogurt.
3. Karamelizirani tikvica od punjenih žirova punjenih jabuka
Ovaj recept za Paleo i Whole30 uključuje sve naše omiljene jesenske okuse, ali preskače neke od popustljivijih sastojaka, poput maslaca, javora i kruha. Volimo što se uvlači u zelje dodavanjem špinata i što slatkoća (i malo hrskavice) dolazi od jabuka. Ono što volimo još više: Preljev od statusa kuhara koji se može postići samo kuhanjem.
4. Marokanski začinjeni veganski punjeni tikvica
Proračunski recepti možda neće vrištati neukusno, ali nemojte dopustiti da vas deskriptor zavara. Ovaj super povoljni recept punjen je, začinjen i umaknut na sve prave načine i više će nego zadovoljiti vaše okusne pupoljke. Udvostručite recept ako kuhate za goste (poželjet ćete ostatke ostataka) i slobodno prelijte crticom ili dvjema ljutog umaka od čipota.
5. Punjeni tikvica od butternut-a s kvinojom, brusnicama i keljem
Ovaj je recept lijep poput božićnog kolačića, ali ima puno više zdravstvenih blagodati. Pakirano s vlaknima, zelenilom, proteinima i obiljem bilja i začina, izvrsno je jelo za zabavu i uživanje u jesenskom duhu. Volimo gljive za podlanicu od slanutka, špinat za kelj i trešnje ili zlatne grožđice za brusnice da promijene stvari - jer da, ovaj recept radimo tako često.
6. Pileći parmezan od tikvica
Mi volimo jesen - ako ne biste mogli reći - ali punjena tikva ne djeluje samo s okusima jeseni. Ovaj recept preskače toliko popularne tikve od butternut-a i žira i odlučuje se za skromne tikvice. Također se odbacuje nadjeva u obliku zahvalnosti i umjesto toga koristi mljevenu piletinu, umak od rajčice i topljeni sir. Recept dobro funkcionira s bilo kojom umakom na bazi rajčice, a jednako je ukusan i s mljevenom puretinom ili govedinom.
7. Chipotle pileći punjeni smeđi šećer prženi tikvica od žira
Ne dopustite da vas popis sa 20+ sastojaka prestraši. Ovaj se recept prvenstveno sastoji od začina (i nekih sokova), a glavnu ulogu igraju piletina, chipotle čiliji, kus-kus, tikva i sir cheddar. Iako svako malo volimo dobru zdravu zamjenu, volimo bogatstvo koje proizlazi iz izdašne porcije maslaca. Ipak, kokosovo ulje bilo bi izvrsna alternativa.
prestani mu slati poruke nekoliko dana
8. Zdjelice za salatu od tikve Delicata
Zašto dodati tikvicu u salatu kad salatu možete jesti u tikvici? Sve smo o ovom receptu za tikvice s edi zdjelicama, koji je lagan i zasitan te aromatičan. Napravite prema preporuci ako se služi kao prilog ili dodajte piletinu sa žara ili farro ako jedete kao glavno jelo.
9. Punjeni tikvica od kus-kusa od poriluka i gljiva
Volimo nadjeve, ali nismo mogli jesti jelo od kruha preliveno maslacem svaki dan. Ovaj recept, međutim, uzima neke od najboljih okusa za punjenje - pecans, celer, majčinu dušicu, javorov sirup - i miješa ih s kus-kusom, svjetlijim ugljikohidratom koji jednako jednako učinkovito spaja sve slasne sastojke. Da biste smanjili vrijeme kuhanja, tikvice pecite dan unaprijed.
10. Bruschetta Hummus punjene tikvice
Ove tikvice punjene bruschetta hummusom ne mogu biti jednostavnije. Započnite s prženjem tikve dok meso ne postane dovoljno meko da se izvadi, rasporedite hrpice humusa tamo gdje je nekoć bilo meso, prelijte smjesom rajčice, pospite panko i bosiljak po svakom čamcu i ponovno pecite. Za malo dodatnog okusa dodajte nekoliko kapi pestoa iznad sloja humusa.
11. Punjeni tikvica od Delicate s nadjevom od pilećih kobasica i gljiva
Ako tražite savršenu mješavinu hrskavog i mekanog, slatkog i slanog, i popustljivog, a zdravog, ne tražite više. Obožavamo teksture celera u kontrastu s tikvicom, okus kobasice pomiješan sa šitakeom i slatkoću delikatese, te preljev od parmezana koji istovremeno daje receptu slani, bogati dodatak. Ne bismo ništa promijenili.
12. Slani veganski punjeni squash od butternut-a
Ne vidimo svaki dan kombinaciju tikve, curryja i tahinija. I sramota je što to ne činimo, jer je to đavola & rsquo; ukusno. To je također vegansko! Eksperimentirajte s drugim žitaricama, poput farroa ili quinoe, ako ne volite rižu, a slobodno koristite orahe ili narezane bademe ako nemate pri ruci pekana.
13. Punjeni tikvica od Butternut-a sa salatom od kus-kusa
Još jedno jelo nadahnuto nadjevom koje se odlučuje za kus-kus umjesto kruha, ovaj izdašni recept provjerava sve oznake. Uz hrskavost mladog luka i orašastih plodova, slatkoću od suhog bobičastog voća i smeđeg šećera i neodoljiv okus tajnih sastojaka poput curryja i peršina, možemo iskreno reći da tikva od butternut-a nikada nije izgledala (ili okusila) tako dobro.
14. Delikatne zdjelice za skvoš Burrito
Ne znamo kako i zašto nam je trebalo toliko vremena da otkrijemo zdjelice za burrito od tikvica. Slatka, mesnata delikatesa savršen je domaćin za rižu, grah i avokado u izobilju, a može se miješati i kombinirati na bilo koji način. Želite li to učiniti veganskim? Preskočite preljev i sir - recept iskreno ne treba. Žudnja za proteinima? Dodajte mljevenu piletinu ili puretinu, kobasicu ili chorizo. Želite li ekstra začinjeno? Začinite tikvicu žličicom cayennea i ulupajte ljuti umak.
15. Pržene zdjele za skvoš sa salatom od jabuke rikole
Puno smo razgovarali o siru. I dok je nikada nećemo prestati voljeti, ne trebaju je svi recepti. U stvari, nekima je potpuno potpuno bez toga (znamo: To je divlje). Ove jednostavne zdjelice za tikvice punjene su laganom i svijetlom salatom od rikule pomiješane s vinaigretteom od jabučnog jabukovača. Poslužite kao dodatak ili dodajte u više povrća (poput komorača), orašastih plodova (poput pepita) ili proteina kako biste ga učinili malo zasitnijim.
16. Mini bundeve punjene orašastom divljom rižom i usitnjenim nadjevom od prokulica
Niste sigurni što učiniti sa svim onim ostacima mini bundeva? Da budem iskren, nismo ni znali da ih možete jesti dok nismo pronašli ovaj recept. Divlja riža, izmrvljeni prokulica i sir manchego lijep su odmak od tradicionalnog kruha, celera i parmezana, a volimo da ove mini porcije znače da definitivno možemo jesti dvije - dovraga, čak i tri.
17. Čamci za pizzu od tikvica
Uz ovakve recepte zapravo možemo stalno jesti pizzu. Iako se bavimo umjerenošću, čak i kada su u pitanju zdravi recepti, volimo da nam ovo jelo daje sve što obožavamo u vezi s pizzom - sir koji siri, umak od rajčice i začinjeni feferoni - bez mamurluka. Prelijte svježim bosiljkom umjesto feferona da postane vegetarijanski.
