Saznajte Svoj Broj Anđela
Imate li narcisoidnog roditelja / svekrva?
Emocionalno zlostavljanje u obiteljima, a posebno od strane roditelja, još je uvijek tabu tema. Konkretno, narcisoidno zlostavljanje ostaje neotkriveno. Gotovo svi ljudi u djetinjstvu su doživjeli nasilje. Ali zamišljamo da nasilje mora biti fizičko s udarcima, vikom i plačem. Ali postoji i emocionalno nasilje i ono je gotovo gore jer je nevidljivo za autsajdere. To je nasilje koje se na prvi pogled ne može uočiti. Govorimo o manipulaciji, neznanju, uvredama, preziru i degradaciji.Mislite li da su vaši roditelji ili svekrvi narcisoidni i da patite od ove vrste zlostavljanja? Nastavite čitati kako biste saznali!
Prvo, što je narcisoidni roditelj? Narcizam je obrazac osobnosti kojeg karakterizira veliki nedostatak empatije, dojam veličine i kronična potraga za divljenjem i stalnim potvrđivanjem. Površnost, pohlepa i taština su druge karakteristike koje čine njegovu središnju jezgru.
Problem narcisoidne odrasle osobe, kada ima djecu, je u tome što djeca ne nude onakvu kontinuiranu pozitivnu povratnu informaciju za kojom žude, a ti egocentrični roditelji imaju tendenciju reagirati na dva različita načina: neki gube interes za svoju djecu kada to ne vide. odobravanje i traže druge izvore potvrde, a drugi svoju djecu vide kao odraz njih samih i postaju 'helikopterski' roditelji: hiperaktivni i kontrolirajući. U oba slučaja, nepovezanost je ključna točka, jer je čak i pretjerano uključeni narcisoidni roditelj emocionalno odvojen od svog djeteta.Narcisoidni roditelji imaju velika očekivanja od svoje djece. Svoju djecu potiču da se istaknu u sportu, da se dobro školuju, pohađaju elitna sveučilišta i slijede važne karijere. Narcisoidni roditelji vjeruju da su njihova djeca posebna i da zaslužuju posebne mogućnosti i privilegije. Drugim riječima, oni toleriraju ništa manje od savršenstva. Oni svoju djecu vide kao dio sebe, kao svoju ruku ili nogu, a kada njihova djeca ne ostvare ciljeve koji ih protežu, povlače svoju naklonost i prekidaju vezu, što se vjerojatno i događa vama.
Djeca, ili u osnovi bilo tko tko ima roditelje, nisu spremni podnijeti tu nepovezanost sa svojim primarnim skrbnicima. Mislim, svi mi trebamo roditelje koji su dosljedni, dostupni i bezuvjetni, uglavnom da bi mogli stvoriti sigurne privrženosti. U odrasloj dobi oslanjat ćemo se na te sigurne privrženosti formirane u djetinjstvu kako bismo diktirali naš odnos prema drugima, prema sebi, pa čak i prema vanjskim situacijama, stoga njihova važnost. Kada se formiranje te sigurne zajednice prekine, utjecaj može trajati cijeli život.Problemi koje uzrokuju roditelji narcisoidni uključuju više od prosjeka stope depresije i anksioznosti, nedostatak samoregulacije, poremećaje prehrane, nisko samopoštovanje, promijenjen osjećaj sebe, ekstremni perfekcionizam, pa čak i zlouporabu droga, koji su vjerojatno jedan od vašim trenutnim uvjetima.Ako vam se cijela ova situacija čini previše slična, imate roditelje narcisoidne. Nastavite čitati da vidite što trebate učiniti u ovom slučaju!
Narcisoidni roditelj / svekrva Kontrolna lista
Ako ste još uvijek u nedoumici, postoji mnogo lakši način da saznate imate li roditelje narcisoidne. Samo odgovorite da ili ne na svaku točku ove kontrolne liste:
- Kada s roditeljima razgovarate o životnim problemima, skreću li govor govorom o sebi?- Kada razgovaraju o svojim osjećajima s njihovim roditeljima, pokušavaju li oni obezvrijediti osjećaj uspoređujući ga s njihovim?- Da li vaši roditelji podržavaju vaše probleme samo ako u javnosti budu ostali 'dobri roditelji'?- Jeste li oduvijek osjećali nedostatak emocionalne bliskosti s roditeljima?- Kad vam se nešto dogodi u životu (nesreća, bolest, razvod) roditelji reagiraju kao da ste ih namjerno natjerali da pate?- Jesu li vaši roditelji previše svjesni što drugi misle (susjedi, prijatelji, obitelj, suradnici)?- Osjećate li se odgovornim za probleme svojih roditelja (glavobolje, stres) ili ste ikada bili optuženi da ste krivac za bolesti roditelja jer se ne ponašate kako su htjeli?- Žele li tvoji roditelji kontrolirati svoje odluke- Mijenjaju li vaši roditelji vrlo brzo svoje raspoloženje iz sebičnog/uvredljivog u depresivno i viktimizirano stanje i obrnuto?- Jeste li osjećali da se kao dijete morate brinuti o emocionalnim potrebama svojih roditelja?- Osjećate li se izmanipulirano u prisutnosti svojih roditelja?- Osjećaš li se da su tvoji roditelji cijenjeni zbog onoga što radiš, a ne zbog onoga što jest?- Ponašaju li se vaši roditelji u javnosti kao žrtva ili mučenik?Ako imate mnogo 'da' odgovora, više od polovice pitanja, velike su šanse da zapravo imate roditelje narcisoidne. Budući da je ovo sada aktualan problem za vas, dat ćemo vam nekoliko savjeta kako dalje živjeti s tim, tako da još uvijek ne brinite!
geraldine chaplin neto vrijednost
Trebate li se suočiti s narcisoidnim roditeljem (ili u zakonu)?
Ponekad voljeti narcisa znači činiti to na sigurnoj udaljenosti, čak i ako je dotični narcis vaš roditelj.
Shvatiti i prihvatiti da imate jednog ili više narcisoidnih roditelja dug je i intenzivno bolan put. To je zato što djeca, čak i odrasli, još uvijek žele ljubav i odobrenje, često protiv dokaza da vam roditelji nisu bili u stanju i nikada vam ne mogu pružiti bezuvjetnu ljubav za kojom toliko čeznete.U konačnici, nulti ili niski kontakt s narcisoidnim roditeljem može biti zdrava i oslobađajuća opcija. Dakle, odgovor je ne, ne biste trebali kontrolirati narcisoidnog roditelja, već umjesto toga promijeniti način na koji postupate s njima, u ovom slučaju, stvaranjem distance.
Stvarati distancu s roditeljima znači odustati od iluzije da će se oni jednog dana promijeniti i osloboditi se osjećaja odgovornosti za njih koji su možda usadili u tebe.Ono što je važnije od početka pauze jest naučiti biti asertivni i postavljati granice kada su roditelji neprikladni, kontrolirajući, invazivni ili nasilni.Izlazak iz sjene narcisoidnog roditelja može biti težak, ali često nevjerojatno nužan u odrasloj dobi. U nastavku saznajte više o tome kako to učiniti!
15 načina da se nosite s roditeljima narcisoidima (ili u zakonima)
1. Prepoznajte da su vam zdravlje i dobrobit na prvom mjestu
Više je nego vjerojatno da ste pokušavali ugoditi svojim narcisoidnim roditeljima puno, zapravo previše, do te mjere da niste prepoznali ili pomislili da imate pravo na vlastite potrebe i želje.
Kao odrasla osoba, vrijeme je da ponovno prisvojite svoje želje i potrebe i stavite ih kao prioritete. Ako dajete prednost željama i potrebama drugih ljudi (prijatelja, parova, šefova) imat ćete disfunkcionalne odnose, ponavljajući dinamiku vaše narcisoidne obitelji. To ne znači da ne vodite računa o drugima i da ne vodite računa o povezanosti koju imate s ljudima koji su vam važni u životu. Radi se o određivanju prioriteta uzimajući u obzir drugu osobu i pregovaranju. Pregovaranje uključuje postavljanje granica i odbijanje.
2. Naučite se odvojiti i postaviti granice
Da biste se istinski razdvojili i stvorili identitet izvan sjene svojih roditelja, morat ćete naučiti odvojiti se, što u biti znači prestati reagirati, dijeliti samo određene informacije ili postavljati ograničenja na zahtjeve kao što su poruke ili svakodnevni pozivi. Ukratko, prestanite biti dijete i osnažite se.
3. Pokušajte ne biti konfliktni, već postavite jasne granice
Narcisi ne preuzimaju odgovornost za svoja ponašanja i općenito nisu sposobni imati empatiju, pa je konfrontacija zamka za još više boli, razočaranja i tjeskobe.Ipak, trebate iskomunicirati svoju potrebu za prostorom. Recite to kao nešto što vam je potrebno, izložite svoj stav bez prigovora i optužbi, a zatim postavite čvrste granice.Važno je u to vrijeme raditi na sebi. Donosite najbolju moguću odluku za sebe i svoje mentalno zdravlje kako biste krenuli naprijed. Imate pravo na to. Uvijek zapamtite to!
4. Prihvatite da će vaš narcisoidni roditelj sve otežati
Imajte na umu da postoji velika vjerojatnost da vaši roditelji neko vrijeme ne poštuju vašu želju. To je zato što narcisi svoju djecu često doživljavaju kao produžetke sebe, umjesto kao ljude s vlastitim potrebama.Možda će vas pokušati kazniti, bojkotirati ili ucijeniti zbog vaše odluke. Nakon što ste uspostavili svoje granice, nemojte ih pomicati. Nemojte podleći grdnji, prijetnjama, optužbama ili bilo kojem drugom obliku manipulacije.
5. Nemojte kriviti sebe
Djeca narcisoidnih roditelja obično imaju dugu povijest samooptuživanja, osjećaju strah kao najprisutniju emociju u svom životu i imaju osjećaj da su 'defektni'. To je zato što su u njihovim narcističkim obiteljima bili jako izmanipulirani da se tako osjećaju, oni su te osjećaje internalizirali i kao odrasli i stalno ih ponavljaju dok ne počnu s terapijom.Narcisoidni roditelji vrlo su dobri u napadima ili plakanju kada njihova djeca izražavaju vlastite potrebe, obučavajući ih da ukažu na sebe kad god se osjećaju povrijeđeno, sami ili ljuti zbog zlostavljanja. Zauzvrat, djeca rastu misleći: “Prezahtjevna sam, vrlo osjetljiva, krajnje sebična”.
Sada kada ste odrasli, bitno je da se oslobodite krivnje i prepoznate da je ponašanje vaše narcisoidne obitelji bilo vrlo otrovno i štetno za vas kao dijete. Tada nisi mogao ništa, bio si potpuno ovisan o roditeljima. Sada imate moć stvoriti novu, zdraviju vezu za sebe i na koju imate pravo.
6. Naučite reći ne
Djeca to rade stalno. S dvije godine usuđuju se reći 'ne' kad su nahranjeni, 'ne' kad je vrijeme za spavanje, 'ne' kad im se nešto ne sviđa. Vičite, ponavljajte, recite isto toliko puta dok vam ne dođe prirodno. I onda to reci kad je važno. Recite uglavnom roditeljima, ali i naučite to reći kada ste na poslu, a vi ste onaj tip koji ima tri puta više posla jer ne zna reći 'ne'. Recite to kada vas prijatelji vuku na žurku iako ste umorni i sve što želite je spavati. Hajde, reci, najbolja stvar je shvatiti da se ništa loše ne događa kada kažeš 'ne'.
7. Nosite se sa stresom
I ne govorim samo o užasnim očekivanjima koja imamo od sebe. Odrasti s narcisoidnim roditeljem znači živjeti pod stresom: nikad nisi dovoljno dobar, pametan, lijep ili kako god kažu da nisi. A to znači da ste postali pod stresom. Napadi panike, noćna paraliza, noćne more, nesanica, drhtavica, depresija, anksioznost, vaše tijelo dolazi do ruba kolapsa kad odrastete, pa idite, dajte si malo ljubavi i usvojite sve što vas tjera da napustite taj ciklus, od joge do dobra i klasična psihološka terapija.
8. Ne bojte se pobuniti
Možda se niste naljutili jer bi vas tjeskoba pojela. Ali istina je da je krivnja vječni simptom kod onih koji su odrasli s roditeljima narcisoidima, pogotovo ako je na tebe bio red da budeš 'zlatno dijete'. Još se sjećate onog puta kada ste htjeli otići na odmor s prijateljima i na kraju svaki dan zvali svog roditelja koji ga je zlostavljao jer vas je krivnja navela da mislite da će umrijeti od tvog 'napuštenosti' ili kada si htjela tetovirati se, ali nisi dobila jer definitivno, čak i ako ste odrasli, osjećate da vaše tijelo ne pripada vama. Tako se više ne ide, niti ikad više.
Sada je vrijeme da nastavimo i dižemo mikro pobunu. Tetoviraj se, idi na odmor gdje god želiš. Krivit će te bez obzira radili to ili ne, a vi to znate, pa ipak učinite to.
9. Njihovi problemi nisu vaši
U redu, znam da ovo zvuči prilično očito, ali ako ste odrasli moraju se nositi s emocionalnom težinom problema svojih narcisoidnih roditelja, to nije tako lako razumjeti. Ako vaši roditelji traže rješenja za svoje probleme, recite im da potraže terapeuta, da ne dobivate ni novčića za njihovo rješavanje.
10. Smanjite ili prekinite kontakt
Svinje ne lete. A narcisi se ne mijenjaju. I ne, tvoj prijatelj koji ti je došao s onom propovijedi koju terapijom svatko može promijeniti nema pojma da ni bojna psihologa ne bi natjerala tvoje roditelje da prestanu biti narcisoidni. Dakle, učinite što je potrebno. Ako mislite da se možete nositi s time što znači održavati smanjeni kontakt (i svu krivnju koju će baciti na vas), učinite to. Ako je šteta prevelika i više ne možete živjeti s tom psihičkom torturom, prekinite kontakt.
david preuzmi wiki
11. Naljuti se
Djeca narcisa imaju užasan osjećaj krivnje. Ali još gore od toga je sramota koju osjećamo zbog bijesa, jer, iako znate da je vaš narcisoidni roditelj bio nemaran (i zbog toga ste bili stalna žrtva njegovog viperinskog jezika), još uvijek imate ideju da nemate pravo biti ljut. Pretpostavimo da ste ljuti. Ti nisi Krist da hodaš s oproštenjem. Imaš svako pravo biti ljut. Osjećati ljutnju je nešto sasvim normalno, a koliko to ne usmjeravate na druge ili na sebe, u redu je da postoji. Problem je ne osjećati to u nasilnim situacijama (fizičkim ili psihičkim). Pa idi, reci to naglas: Ljut sam!
12. Pronađite saveznike
Potražite ljude, prijatelje ili obitelj, koji vam mogu pomoći i podržati vas kroz ovo teško iskustvo.
13. Pronađite stručnjake
Terapija i savjetovanje također su od velike pomoći za ovaj proces, stoga izgubite strah od toga. Iznenadit ćete se koliko će to biti dobro za vas i koliko će vam to učiniti napretkom. Uostalom, stručnjaci se za nešto nazivaju stručnjacima.
14. Budite jaki
Snaga je jedina stvar koja će vas natjerati da prođete kroz ovo i uspijete, stoga je držite. Ako imate jak način razmišljanja, stvari će ići kako treba, to je sve što trebate.
15. Ne odustaj
Bit će trenutaka kada ćete se osjećati poraženo, potišteno, bezvrijedno, krivim ili ćete se poželjeti vratiti na svoje stare staze, ali kao i u svemu, nemojte odustati. Svaki proces ima svoje uspone i padove, stoga se nemojte uplašiti kada se jedan od njih pojavi, samo ustanite i nastavite, ali nikada ne odustajte!
Povezani članak: 10 važnih obiteljskih vrijednosti koje treba podržati za obitelj
Važnost obiteljskih vrijednosti koje treba imati u svom kućanstvu
Sažetak
Ako stalno dopuštate svom narcisoidnom roditelju da vas kontrolira, manipulira, okrivljuje, ismijava... to je kao da imate otvorena vrata za druge ljude koji su poput njih da to također rade. Ako počnete postavljati ograničenja svojim roditeljima, bit će vam lakše to činiti s drugim ljudima u svom životu. To će biti početak promjene da ne ostanete emocionalno zarobljeni u nasilnom djetinjstvu koje uopće niste zaslužili. Uz sve ove savjete, sigurni smo da ćete jednom zauvijek stići na mjesto gdje ćete se osjećati ovlaštenim, neovisnim i samim sobom. Možeš ti to!
