Saznajte Svoj Broj Anđela
Pomirimo se: Nezgodne hrane ima svugdje. Od automata do aerodroma do praktičnih trgovina, možete pronaći primamljiv izbor kemijski obrađenih pakiranih proizvoda gdje god pogledate. Svi bismo mogli voljeti dobru vrećicu kolača Cool Ranch Doritos ili Hostess, ali većina tih grickalica napravljena je s tonama sranja. * Jeste li zavirili na popise sastojaka? *
Umjesto da se borite protiv poriva da udarite B4 na automatu ili trebate pobjeći daleko od prolaza kolačića vašeg bakalara, odlučite se za recepte za kopiranje koji su jednako ukusni, ali bez svih dodataka. Od domaćih pop-tartova od jagoda do veganskih Ding Dong-ova, vaša će kutija za ručak dobiti epsku obnovu, a da vam to ne našteti zdravim koracima.
1. Rainbow Twinkies bez glutena
Twinkiji su u to doba bili klasik za ručak. I dok se ponekad volimo vratiti svojim korijenima uživajući u staroj poslastici, ovi slatki spužvasti kolači prepuni su popisa obrađenih aditiva za pranje rublja. Ali ovaj recept zlatnoj poslastici daje zdravu preobrazbu, tako da ne morate odustati od te navike. Torta je napravljena od jednostavnih sastojaka poput meda, nezaslađenog umaka od jabuka, grčkog jogurta, bademovog mlijeka od vanilije, jaja i vanilije. Što se kremastog nadjeva tiče, on je napravljen samo od grčkog jogurta i laganog krem sira od jagoda. Nemojte zaboraviti dugin prskalice kako bi ostale svečane.
2. Pale tartovi od jagoda
Pop-Tarts su u osnovi zamrznuti kolačići sa slatkim punjenjem koje smo nekako izvukli grickanjem za doručak. Kao odrasli, znamo da bismo trebali preskočiti slatke pravokutnike. No, umjesto da živimo život bez pop-tart-a, napravimo kod kuće pečeno pecivo sa zdravijim sastojcima. Ova verzija bez paleta i bez glutena poziva na koru od bademovog brašna, tapiokinog brašna, javorovog šećera, maslaca, jaja i domaćeg punjenja džema od chia sjemenki. Što se tiče glazure, trebat će vam mlijeko indijskog oraha ili badema te ekstrakt vanilije i šećer u prahu.
rebecca miller neto vrijednost
3. Quinoa Pizza Bites
Ovo predjelo za pizzu bliski je rođak onih omiljenih peciva za pizzu veličine zalogaja - samo s manje ugljikohidrata. Opskrbite se quinoom, parmezanom, mozzarellom, mini pepperonisom i nekim začinima, a večer pizze možete učiniti malo zdravijom (bez namjere igre riječi).
4. Twix taktovi
Slojeviti štapići čokolade, karamele i keksa? Da, molim vas. Bez glutena, veganski i sa samo šest sastojaka, ovaj recept u potpunosti prikazuje zapakirane bombone u originalu. Svakako u trgovini pokupite kokosovo ulje, kokosovo brašno, javorov sirup, bademov maslac i kakao u prahu kako biste na stol dobili poslastice slične Twixu.
5. Roll-up voće od jagoda
Nikad ne prestajete željeti voćne rolade - jednostavno shvatite da biste vjerojatno trebali prestati jesti toliko šećera u jednom zalogaju. Ovaj će vam recept vratiti život u život jer su to u osnovi samo pasirane i dehidrirane jagode. Ako jagode nisu vaša stvar, možete zamijeniti gotovo svako voće, poput manga, breskve ili maline.
6. Doritos
Doritos je možda jedinstven, ali ne možemo redovito uživati u njemu kao odrasle osobe svjesne zdravlja. Iako možda nikada nećete postići isti okus sintetskog sira koji liže prste s bilo čime što sami napravite, ovaj recept izluđuje blizu tog savršenstva. Isprobajte blogerske ideje o tri popularna začina: začinjenom tacu, nacho siru ili cool ranču. Koristit ćete jednostavne police, poput nutritivnog kvasca i tona začina, za okus okusa na bazi kukuruzne tortilje.
7. Ding Dong bez glutena
Imate li želju za Ding Dongom koju ne možete sasvim izbaciti? Umjesto toga odlučite se za recept za domaću tortu - s impresivnim ganache premazom. Sve što će vam trebati je maslac, jaja, kiselo vrhnje, ulje, šećer, nezaslađeni kakao u prahu i Bob's rsquo; s Red Mill brašno bez glutena 1 na 1. Ove su poslastice pune i jednostavnog punjenja od vrhnja.
8. Šalice maslaca od kikirikija
Iako je primamljivo posegnuti za narančastom ambalažom Reese na tržištu, napravite ove jednostavne šalice kikirikijevog maslaca s niskim udjelom ugljikohidrata, veganom i bez glutena sa samo četiri sastojka: tamna čokolada, kremasti prirodni maslac od kikirikija , čisti javorov sirup i kokosovo brašno. Ako imate 10 minuta slobodnih, imate vremena za izradu.
9. Zdravi Dunkaroos Dip
Kutije za ručak devedesetih nisu bile ništa bez onih kolačića u obliku klokana s posutim glazurama. Dobra vijest je da ovu zdraviju verziju sada možete donijeti na stolni ručak. Sve što vam treba za pripremu ovog zabavnog međuobroka su dvije limenke kokosovog mlijeka, šećer u prahu, ekstrakt vanilije i posip. Savjet: Obavezno presavijte prskalice bez pretjeranog miješanja jer će vam se prskati kap u kap, pretvarajući je u jednu boju.
10. Zdraviji Oreos
Kao dijete mogli biste tvrditi da su Oreos najveće stvari ikad izmišljene. Umočiti rukav crno-bijelih kolačića u veliku čašu mlijeka uvijek će biti ikonično, ali prelazak na nutritivnu oznaku alarmantan je s obzirom da je glavni sastojak upravo šećer. Umjesto toga, ova serija domaćeg Oreosa izrađena je od cjelovitih žitarica, zdravih masti i prirodnih šećera. Za porciju čokoladnih kolačića trebat će vam sastojci poput pšeničnog brašna, nezaslađenog tamnog kakaa u prahu, kokosovog šećera, organskog maslaca, ekstrakta vanilije i jaja. Za onu kremastu unutrašnjost pokupite kokosov maslac ili veganski krem sir, organski maslac, bademovo mlijeko, ekstrakt vanilije, brašno, tekuću steviju, ksilitol u prahu i bademovo mlijeko. To se toliko isplati, kunemo se.
11. Sir s niskim udjelom ugljikohidrata
Nažalost, veliki komad sira prikazan na prednjoj strani kutija Cheez-It-a samo je za pokazivanje - da, to nije pravi sir. Sljedeći put kad žudnja pogodi, prigrizite ovaj domaći recept za kopiranje umjesto vrećice. Sve što vam treba je bademovo brašno, ekstra oštar cheddar, mozzarella, krem sir i jaje. Ove ćete krekere s malo ugljikohidrata, bez ketona i bez glutena peći upravo u pećnici.
12. Domaći kolač domaćice
Još jedna glavna hostesa samo bez dugog popisa sumnjivih aditiva. Da biste postigli ovaj desert, morat ćete obaviti minimalne kupnje, jer na svom popisu vjerojatno imate većinu stvari: brašno, prašak za pecivo, sodu bikarbonu, sol, jaje, šećer, biljno ulje, ekstrakt vanilije, mlijeko i kakao puder.
13. Veganske krafne u prahu
To su iste žute krafne za kolače prekrivene šećerom u prahu - minus sva smeća i kemikalije. Za nebesko tijesto trebat će vam brašno, veganski maslac, ekstrakt vanilije, mlijeko bez mlijeka i umak od jabuka. Bonus: Ove krafne postižu bogato, maslačno savršenstvo, pakirane stvari ne mogu.
znakove da želi biti tvoja djevojka
14. Domaći mallomar
Ista šminka nabijena bijelim sljezom bez kukuruznog sirupa s visokom fruktozom i nejasnog umjetnog okusa. Oni koriste graham krekere kao ljepljivu podlogu, domaći veganski slijez od sljeza i rastopljeni čips od čokolade kao gornji sloj. Kad je prehladno da bi se s & rsquo; oštre vani, napravite ih umjesto njih.
15. Zdraviji Keebler Fudge trakasti kolačići
Te kolačiće s prugastim prugama vjerojatno možete prepoznati s kilometra. Umjesto da se pitate što je u onim kružnim poslasticama sličnim kolačima, kod kuće pripremite laganiju i zdraviju seriju. Potpuno smo opsjednuti idejom da u kolačićima imamo koricu naranče koja se zatim prelije čokoladom. Pokušajte, svidjet će vam se.
