Saznajte Svoj Broj Anđela
Ljudi često pretpostavljaju da je vegetarijansko kuhanje izuzetno komplicirano; mi smo ovdje kako bismo dokazali da nisu u pravu. Samo zato što je obrok bezmesan, ne znači da traje zauvijek. Zavirite u ovih devet vegetarijanskih večera - sve su spremne za jelo za 15 minuta ili manje. Od juhe s rezancima do povrća od vegete, dobili smo vaš sljedeći bezmesni obrok u ponedjeljak (ili svaki dan).
1. Veggie Lo Mein
& ldquo; Potrebni su mi rezanci ASAP & rdquo; ne znači da se morate predati za ponošenje. Ovaj superbrzi lo mein prepun je povrća (upotrijebite svoje favorite - nema pogrešnih odgovora!) I uvrnutih rezanci od ramena. Dodajte kockasti tofu ako žudite za dodatnim proteinima.
2. Kukuruz Tostadas
Slano, kremasto i slatko odjednom, ovaj kukuruz u uličnom stilu idealan je preljev za tostadu namazanu grahom. Nema cotija sira? Feta je solidna pod. Pirjajte ekstra povrće ako tako odlučite.
slatki načini da pozovete dečka van
3. Juha od jaja od rajčice
Ova 10-minutna juha s rezancima definicija je hitnog obroka. Srdačan i aromatičan, ali dovoljno brz da izliječi najintenzivniji slučaj & ldquo; vješalice, & rdquo; ova juha svoj izvrstan okus dobiva od svježe rajčice i mladog luka.
4. Zdjelice Kimchi Quinoa
Bacite začinjeni kimchi na bazi kupusa s kvinojom i keljem, a zatim na njega stavite jaje. Ne sumnjamo da je ovo najukusniji način iskoristiti sve one ostatke quinoe koji sjede u hladnjaku.
5. Oblozi od salate od avokada i slanutka
Ako vam je pozlilo pirjati lisnato zelje za večeru, pokušajte ga upotrijebiti kao oblog. Divovska ogrlica čini savršenu vreću za spavanje za kremastu salatu od avokada i slanutka (mislite pileća salata, ali vegetarijanska), ali bilo koji od vaših punjenja sendviča završit će posao.
nema golišavih fotografija
6. Salata od turske leće
Ova salata od leće bogate proteinima jednako je dobra solo (s nekoliko kriški kruha ako izgleda usamljeno) kao i nad gredicom vašeg omiljenog zelenila salate. PSA: Leća u konzervi može biti brža, ali mislimo da je okus sušene i kuhane bolje. Stavite ih u kipuću vodu i kuhajte 10 minuta dok pripremate sve ostalo, a zatim ocijedite i prelijte povrćem.
7. Proteinska tjestenina s jednim loncem
Ovo je jelo od tjestenine puno bolje za vas nego što se čini. Stavite tjesteninu od leće (probajte i verziju od slanutka ili crnog graha), kelj od češnjaka, umak od rajčice i parmezana u tavu i kuhajte dok ne postane mjehurić. Slobodno zabodite vilicu.
8. Tepsija od graha i patlidžana
Ovu začinjenu tepsiju poslužite sa salatom i rižom ili hrskavim kruhom za večeru koja je prepuna sastojaka dobrog za vas. Jesmo li ga spomenuli u potpunosti veganskom?
raste kosa iz pixie šišanja
9. Vege Pita pizze
Ova veg-teška & ldquo; pit-za & rdquo; je hibrid između somuna i vaše omiljene večere za jelo. Preko umaka od rajčice natucite svoje omiljeno povrće, dodajte šaku sira ako želite i stavite u pećnicu. Večera je d-o-n-e.
