Saznajte Svoj Broj Anđela
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju.Evo našeg postupka.
Ako se borite s kronično suhim, ispucanim rukama, može se početi osjećati kao da ste svoje rukavice zamijenili kaktusima. (Mislim, tko želi upasti u peticu, rukovati se ili napraviti kaktusne puške? Jednostavno nije isto.)
Koža na rukama (osim dlanova koji su zapravo prilično debeli) puno je tanja od većine ostalih dijelova tijela, što znači da sadrže manje vlage i prirodnih ulja.
Naše su ruke također naše izravno sredstvo za interakciju sa svijetom i izložene su puno iritansa. U osnovi je to recept za suhoću i štetu ako ne vodite odgovarajuću brigu o svojim prijateljima s pet prstiju.
Budući da nitko ne bi trebao imati kaktuse za ruke, slomili smo gotovo sve što trebate znati kada je u pitanju oživljavanje tih suhih šapa.
Svi su ovi savjeti super brzi i jednostavni za dodavanje u vaš život, pa pročitajte i neka bude tako :
1. Koristite bogatu hidratantnu kremu
U pravilu se odlučite za teške kreme ili masti za ruke. '[Ovi] brtve preko kože kako bi zaliječili pukotine i spriječili gubitak hidratacije', kaže dr. Joshua Zeichner, direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja u dermatologiji u bolnici Mount Sinai.
Najbolji izbor za oživljavanje kože: Melem za vrećice , kultno omiljena mast koja je izvorno dizajnirana za zacjeljivanje pukotina na vimovima krava. Ako trebate pomoć u odabiru hidratantne kreme, počnite ovdje. Naravno, tu su i vazelin od običnog ola, ili hipoalergenski masti poput Vanicreama.
Jednom kada pronađete proizvod koji se slaže s vašom kožom, sljedeći je korak vlaženje dnevno , više puta dnevno, kaže Jacqueline Andrews-Evans, liječnička asistentica na Advanced Dermatology PC.
Posebno je važno hidratizirati nakon pranja ruku. Dnevna rutina spriječit će povratak suhe kože i obradovat će vaše ruke.
2. Potražite formule koje sadrže ovlaživače ili keramide
Nema ništa bolje od pronalaska kreme koja djeluje, kaostvarnodjela. Potražite hijaluronsku kiselinu, glicerin ili ceramide na popisu sastojaka kako biste bili sigurni da ćete se poklapati.
'Ovlaživači poput hijaluronske kiseline ili glicerina poput su spužvi koje uvlače hidrataciju u vanjski sloj kože', kaže Zeichner.
Za super iscjeliteljsku moć, ceramidi su vaša najbolja opklada. 'Oni su poput žbuke između pločica stanica kože', kaže. 'Zatvaraju se u pukotinama na vanjskom sloju kože kako bi se spriječio gubitak hidratacije i smanjila štetna izloženost okolišu.'
Pokušajte za jednake dijelove zacjeljivanja i zaštite kože Cerava Terapijska krema za ruke.
3. Uradi sam kremu za ruke koristeći koloidne zobene pahuljice i shea maslac
Za one koji su praktičniji (heh), postoji mnoštvo jednostavnih recepata koje možete pripremiti kako biste oživjeli kožu. Zeichner voli ovu smjesu od tri sastojka: koloidne zobene pahuljice, shea maslac i ulje sjemenki suncokreta.
Koloidna zobena kaša dugo ima reputaciju njegujućeg protuupalnog sredstva. 'To je izvanredan zaštitnik kože', kaže Zeichner. 'Sadrži šećere koji prekrivaju kožu, kao i antioksidanse zvane avenantremidi koji smiruju upalu.'
Što se tiče shea maslaca, to je bogato omekšavajuće ulje koje omekšava i zaglađuje grube stanice na površini kože.
Ulje sjemenki suncokreta je pakiran s linolnom kiselinom, koja je esencijalna masna kiselina za održavanje kožne barijere kako bi se spriječio gubitak vode. Također je protuupalno.
Pomiješajte ih sve zajedno i dobili ste jednu ozbiljno umirujuću formulu.
4. Vlažite se u roku od pet minuta nakon izlaska iz tuša
Nanošenje hidratantnog proizvoda odmah nakon tuširanja je neophodno za zaključavanje vlage . Zašto? Pa, sredstva za čišćenje tuša ne samo da mogu biti oštra po koži, već i vruća voda može štetiti.
Izbjeći gubljenje esencijalnih ulja za kožu , pokušajte da tuševi budu kratki i slatki i izbjegavajte super vruću vodu. Zatim osušite ručnikom i premažite maslacem hranjivom kremom. Obavezno odmah navlažite te ruke!
5. Koristite nježna, hidratantna sredstva za čišćenje
Koliko god je važno očistiti kožu, štetne nuspojave postoje i ako se rade neoprezno. 'Kožu želite oprati bez narušavanja integriteta kožne barijere', objašnjava Zeichner.
Predlaže traženje nježnih sredstava za čišćenje koja promiču hidrataciju. Njegov najbolji odabir je pristupačan favorit: Dove Beauty Bar bez mirisa . 'Moje omiljeno sredstvo za sve čišćenje, ova traka može se koristiti na licu ili tijelu i zapravo hidratizira vašu kožu dok se perete.'
6. Izbjegavajte pilinge
Suhe ruke imaju tendenciju pucanja i perutanja, što zauzvrat može dovesti do posezanja za pilingom.
'Grubi pilingi ili kemijski piling mogu nanijeti više štete nego koristi', objašnjava Zeichner. Umjesto dobrog ispiranja, ono što je vašoj koži zaista potrebno je hidratacija.
To bi se moglo osjećati kontradiktorno, s obzirom na to da mnogi stručnjaci preporučuju piling za dublje, dugotrajno vlaženje. Međutim, ako već imate problema sa suhom kožom na površini, preskočiti ćete ovaj korak prije losiona.
Kao što Zeichner kaže, 'Prvo piling može nanijeti veću štetu vanjskom sloju kože, što rezultira daljnjim gubitkom hidratacije.'
7. Koristite masku za ruke
Danas postoje maske za gotovo svaki dio tijela - lice, noge, usne, sise,kundaci! - zato ne zaboravite odvojiti malo vremena za maskiranje tih ruku.
Baš kao što maska za listove djeluje na vaše lice, ručna maska prekriva vašu kožu u hidratantnim blagodatima topikalnog proizvoda. Možda se čini neuredno, ali zapravo je čišći od nekih opcija losiona na tržištu.
Pokušajte s Aveeno maska za ruke , koja ima umirujuću koloidnu zobene pahuljice i za najosjetljivije tipove kože. Nađite film i pustite da vaše ruke upiju zobenu dobrotu. Nakon 10 minuta bacite maske i uživajte u sretnim, oživljenim rukama.
8. Nosite rukavice preko vazelina u krevet
Za vlastitu improviziranu masku za ruke nanesite debeli sloj vazelina poput Vazelin , pa navucite rukavice prije spavanja.
Iako ne moraju nužno imati hidratantne prednosti, držat će vazelin na mjestu da apsorbira cijelu noć. To, a i oni će spriječiti da vaš krevet postane mjesto zločina obloženog vazelinom.
Ova opcija nije sjajna samo za one koji imaju proračun, već i za hladnije (i sušnije) mjesece kada vaše ruke trebaju ozbiljnu terapiju.
9. Spavajte s ovlaživačem zraka
Ovo je izvrsna alternativa, opet, borbi protiv tog brutalnog suhog zraka kad je vani hladno.
Ovlaživači zraka dodajte vlagu u zrak koja sprječava HdvaO od izvlačenja iz kože, a istovremeno pruža poticaj prijeko potrebne hidratacije od glave do pete. Napokon, koje je bolje vrijeme za hidrataciju nego dok spavate i vaša je koža u punom stanju za popravak?
10. Koristite kremu sa SPF-om
Iako možda zapravo ne bismo razmišljali o tome, ruke su izložene suncu jednako kao i vaše lice. Međutim, krema za sunčanje lica mnogima je glavni prioritet. Pa zašto ne i ruke? Korištenje kreme sa zaštitnim faktorom može vam pomoći u liječenju mnogih problema od sunčevih pjega do oštećenja kože, da, suhoće.
Neka vaše ruke izgledaju mlado i osjećate se dobro s njima Supergoop Forever mlada krema za ruke sa SPF 40 .
11. Pokušajte s lokalnim steroidima
Hidrokortizon koji se prodaje bez recepta (OTC) prilično je slab i možda neće učiniti puno za vaše ruke. Za ozbiljne slučajeve suhoće ruku, liječnik vam može predložiti upotrebu lokalnih steroida na recept uz dobru njegu kože kako biste brzo smirili upale.
Suhe ruke 101: Uobičajeni uzroci i prevencija
pretjerano pranje
Ne tražimo od vas da budete grubi, ali nažalost prekomjerno ispiranje ruku moglo bi nanijeti ozbiljnu štetu vašoj koži. Čišćenjem tih prirodnih ulja ostavljate ruke svučene, upaljene i suhe.
Korištenje nježnog sredstva za čišćenje jedan je od načina borbe protiv toga. Također biste trebali vlažiti nakon svakog pranja.
Genetika
'Zbog genetike, neki ljudi imaju slabiju kožnu barijeru i vjerojatnije će razviti suhoću kože i perutanje', kaže Zeichner.
Iako ne postoji način da izravno spriječite nešto s čime ste se rodili, uvijek možete ostati na vrhu s dobrim navikama njege kože. Vaš dermatolog također može preporučiti plan liječenja kako bi vaše ruke ostale glatke i hidratizirane.
Vaš posao
Neki poslovi zahtijevaju rad s jakim kemikalijama koje isušuju i nadražuju. To uključuje frizere, zdravstvene radnike, zaposlenike u restoranima, hostore i još mnogo toga. Ako se ovo odnosi na vas, pokušajte nositi zaštitne rukavice dok radite.
hipi šminka
Živiš pod tušem
Kao što je gore spomenuto, dugi vrući tuševi nisu protuotrov za zdravu kožu. Ne možemo vas spriječiti da uživate u izuzetno dugom tuširanju hladnog dana (nismo čudovišta ...), ali možda pokušajte smanjiti temp s vulkanske lave na vruću kadu.
U pravilu pokušajte svakodnevno skraćivati vrijeme tuširanja. Možda to nije luksuzna spa rutina iz vaših snova, ali vaša koža (i planet) bit će puno sretnija.
Kada posjetiti liječnika
Iako neki slučajevi suhoće mogu biti minimalni i jednostavno neugodni, drugi su malo ozbiljniji i zahtijevaju liječnika. Kako znati kada je vaš slučaj postao tako težak?
Zeichner kaže da je vrijeme da OTC tretmani ne čine ništa za vaše simptome suhe ruke - tj. Pukotine, pukotine, značajan svrbež ili osip - vrijeme je da potražite stručnu pomoć.
Također, ako primijetite žuljeve, promjenu boje kože, krvarenje, izrazito crvenilo ili oteklinu, to su znakovi da posjetite liječnika.
Nadalje, postoje neka stanja kože koja se mogu maskirati kao suhe ruke, poput gljivične infekcije poznate kao tinea manuum, zbog čega je važno razgovarati s dermatologom.
Bez obzira na uzrok suhih ruku, dajte im malo dodatne ljubavi i pažnje, držite liječnika u toku i sigurno ćete začas vidjeti zdravu, hidratiziranu kožu.
