Saznajte Svoj Broj Anđela
Neki će vam pokušati reći da svi sendviči s doručkom uključuju slaninu, jaje i sir. Dajemo vam dopuštenje da na takve ljude bacite najčvršći sojin proizvod koji možete pronaći. Svakako, ako & rsquo; donosite kući slaninu, voljeni B.E.C. je prikladan, zasitan i nadasve ukusan. Ali za nas vegane, pridržavanje ovog standarda značilo bi jesti & hellip; samo & hellip; kruh.
različitih oblika grudi
Ne odustajte još samo od nade! Unatoč tome što biste doručkovali sendvič puristima, vjerujete, postoji mnoštvo biljnih opcija kada poželite sammye pri izlasku sunca. Prepuni proteina i okusa, ovi veganski sendviči s doručkom pogađaju mjesto & hellip; tako da ne morate pribjegavati prženju avokadasvakijutro.
1. Začinjeni sendvič sa slanutkom
Ako vam ujutro treba nešto izvan budilice da vas probudi, ovaj plameni prženi sendvič s doručkom od slanutka možda će vam pomoći. Bačena u papriku, korijander, kim i naravno kajen, ova slagavica od slanutka donosi vrućinu. Pokrenite ga dodavanjem umaka od harisse ili posvijetlite gomilu humusa ili indijske kreme. Želite malo više proteina? Bacite malo tofua ili mljevenog sejtana.
2. Slani sendvič s doručkom Tempeh
Možda tempeha znate kao lumpiernijeg rođaka tofua, ali prepunog još više proteina i vlakana, vjerojatno je još zdravija i srdačnija opcija. Mariniran u javoru, češnjaku i dimljenoj papriki, pržena tempeh na tavi upija ove slane okuse poput spužve, ali ostaje čvrsta i žvakaća kao nešto malo mesnatije. Uz samo 15 minuta vremena za pripremu, ovo je izvrsna opcija za užurbana jutra.
3. Veganski sir s balzamom od jagodičastog voća
Moguće je napraviti veganski sir sa žara. A moguće ga je pojesti i za doručak. Ovaj sendvič dokazuje da su - s malo balzamika za premoštavanje slanog i slatkog - veganska mocarela, svilenkasti špinat i svježe bobičasto voće u velikoj mjeri stvoreni jedno za drugo.
4. Veganski bagel i Lox
Losos i krem sir definitivno su zabranjeni. No, s malo Worcestershire umaka, umaka od soje i tekućeg dima, pržena isjeckana mrkva poprima okus i oblik naše (nekadašnje) omiljene ribe. Ukrasite svoju pogačicu koprom, kaparima i veganskim krem sirom i pretvarajte se da ste se vratili u svoj omiljeni deli.
5. Veganski sendvič Pesto Caprese
Ovaj sendvič s doručkom zadovoljit će one koji ne želite pričekati vrijeme ručka da se nagomilaju na pesto. Odbacite sir za kremasti indijski orah i škrob tapioke & ldquo; moksarela, & rdquo; i napunite se slatkim romskim rajčicama, svježim bosiljkom i malo limuna. Iako volimo ovu kombinaciju na mekom kolutiću od ciabatte, uvijek je možete baciti na kiflicu kako bi odgovarala vašem jutarnjem raspoloženju.
podrezivanje dlaka u nosu za i protiv
6. Veganski sendvič za doručak s vaflima
Možda imate leggo jaja, ali nemojte misliti da su vam dani vafla tek završili. Ovaj je recept pun (bezmesnog) mesa, poput veganske slanine, vege smeđe smeđe smeše i slanog tofua. Stoga očistite prašinu od željeza, uzmite malo povrća i veganskog sira i krenite s vaflima!
7. Jamaican Jerk Jackfruit Caribbean Black Bean Mango Wrap
Vjerojatno ste prilično upoznati s idejom voća kao dijela zdravog doručka, ali što kažete kao zamjenu za meso? Ako niste upoznali jackfruit (inače svinjsko meso), propustili ste. Ovaj recept kombinira slatki mango, začinjeni crni grah i žvakaću isjeckanu jackfruit kako bi dao intenzivno aromatičan i zasitan burrito za doručak. Sve zajedno uvaljajte u tortilju, ukrasite cilantrom i to je omot!
8. Veganski sendvič s bagelom
OK, ako vam zaista nedostaje dobra ol & rsquo; jaje i sir od slanine, nećemo suditi. Ovaj sendvič s vrećicom za doručak podmeće se hrskavoj slanini od krumpira, veganskom siru i omletu od tofua i brašna od slanutka koji nas vraća u naše mesožderske dane.
9. Sendvič s francuskim tostom od maslaca od kikirikija, džema i banane
Ovaj francuski sendvič s tostom oživljava sve naše snove o doručku iz djetinjstva. Narežite bananu; ispucajte maslac od kikirikija i vaš omiljeni džem; i pokapajte topli, domaći veganski francuski tost. Ovaj proslavljeni PB&J izvrsna je opcija za marendu za vas i vaše slatke zube.
10. Veganski začinjeni umješani tacos za doručak
Mislimo da tofu postaje najbolje janje kad se kajmpa, krčka i začinjava. Ovi tacos za doručak prepuni su ove slane borbe, ali najbolji dio možda bi bila samo domaća kaša od avokada s morskom soli na vrhu. Poslužite ih na toplim kukuruznim tortiljama s cilantrom, salsom i malo Srirache.
latanya richardson filmovi i TV emisije
11. Vrhunski sendvič s veganskim doručkom
Pazite: ili će vam trebati veća usta ili puno salveta da osvojite ovog tipa. Napunjen gustim, mariniranim tofuom, kašom od avokada i umakom nadahnutim žumanjkom, ovaj ozbiljno visoki sendvič izvrstan je za jutra kad vam ne smeta da postanete malo neuredni.
