Saznajte Svoj Broj Anđela
Koje su prednosti grljenja?
Ljudska bića su društvene životinje. Moramo se povezati s drugim ljudima da bismo napredovali. Ova veza može biti fizička i emocionalna. Dok nam je potrebna emocionalna podrška naših voljenih za naše mentalno zdravlje, našem tijelu je potreban fizički kontakt da bi moglo dobro funkcionirati. Rukovanje, maženje, ljubljenje i grljenje različite su vrste fizičkih kontakata koji su nam svakodnevno potrebni kako bismo obuzdali potrebu za fizičkom vezom i zadovoljili glad na koži. Čak i novorođeno dijete treba majčinu toplinu i osjeća se sigurno u majčinom naručju. Bebe trče mami nakon što su ozlijeđene i sve što im je potreban je majčinski zagrljaj da im izmame osmijeh na lice. Kako rastemo, potrebni su nam zagrljaji roditelja, braće i sestara i prijatelja kako bismo se osjećali dobro u vremenima kada sve izgleda sumorno.Grljenje, čin držanja nekoga u naručju da pokažete ljubav i privrženost, ima dokazane prednosti. Bilo da dolazi od bliskog i dragog ili potpuno stranca, potreba tijela da osjeti drugo tijelo protiv njega je prirodna. Nije ograničeno samo na ljude; ako grlite svoje ljubimce, plišane, pa čak i jastuk, osjećate se bolje. U nastavku je navedeno pet prednosti grljenja koje nitko ne može poreći.
Zagrljaji pomažu smanjiti razinu stresa, opuštaju tijelo i poboljšavaju rad srca
Ako ste pod stresom i pod velikim ste radnim pritiskom; idi i zagrli nekoga. Koliko god neobično zvučalo, grljenje je izvrstan način za smanjenje stresa. Iza toga ne stoji raketna znanost, ali znanost ima neke veze s tim. Oksitocin je hormon koji igra važnu ulogu u društvenom povezivanju. Zbog svojih svojstava, oksitocin se također naziva toplim i nejasnim hormonom jer smiruje tijelo i čini da se osjećamo opušteno. Velika količina oksitocina se oslobađa u tijelu dok nekoga grlimo i to smanjuje razinu stresa. Nakon što se tijelo opusti, sve pojačane emocije dolaze pod kontrolu i otkucaji srca se poboljšavaju. Dakle, možemo reći da je sve to međusobno povezano. Grljenje također snižava razinu hormona stresa kortizola u tijelu i time doprinosi smanjenju razine stresa i boljem raspoloženju.Uznemireno i uplakano dijete se smiri kada ga majka zagrli najbolji je primjer kako vas grljenje može opustiti i učiniti da se osjećate dobro. Čak i ako ste odrasli, s vremena na vrijeme trebat će vam majčin zagrljaj jer je znanstveno dokazano da majčin zagrljaj može stabilizirati otkucaje srca i smanjiti stres.
Zagrljaji pomažu jačanju imunološkog sustava
znakovi da moj bivši dečko još uvijek osjeća osjećaje prema meni
Zagrljaj je čudesni tonik koji ima nekoliko zdravstvenih prednosti. Ekstremne razine stresa mogu ugroziti imunološki sustav tijela. Imunološki sustav pomaže našem tijelu u borbi protiv bolesti i bolesti. Jedan od razloga za slabljenje imunološkog sustava je povećan stres. Kada je osoba depresivna ili pod velikim stresom, njegov imunološki sustav počinje gubiti sposobnost borbe. Slab imunološki sustav znači da je sposobnost osobe da se bori protiv bolesti niska i da postaje ranjivija. Grljenje pomaže smanjiti razinu stresa i zauzvrat jača imunološki sustav. To se može dokazati i znanstveno.Kada nekoga zagrlimo, proces vrši pritisak na prsnu kost iza koje se nalazi timusna žlijezda. Timusna žlijezda stimulira proizvodnju T-stanica koje pomažu u borbi protiv bolesti i također reguliraju opskrbu tijela bijelim krvnim stanicama. Tijelo koristi ove T-stanice za borbu protiv bolesti. Dakle, što se više grlite, to će vaše tijelo proizvoditi više T-stanica i to će ojačati imunološki sustav.
Zagrljaji pomažu u ublažavanju tjeskobe i podižu naše samopouzdanje i cjelokupno raspoloženje
Ljudski dodir ima ljekovita svojstva. Dok pokazujemo naklonost prema svojim bližnjima, hormon ljubavi djeluje. Oksitocin se oslobađa kada nekoga samo dodirnemo. Smanjuje stimulaciju kortizola; hormon stresa koji je odgovoran za depresiju i osjećaj tjeskobe.Anksioznost je iscrpljujuća. To ograničava našu produktivnost i smanjuje naše samopouzdanje. Kada ste tjeskobni, ne možete razmišljati ispravno. Za ublažavanje tjeskobe, zagrljaji su se pokazali korisnima. Osim oksitocina, grljenje pomaže oslobađanju dopamina; hormon zadovoljstva. Kada nekoga zagrlite, osjećate se sretnim, a sa srećom dolazi i opuštanje. Nakon što se tijelo opusti, simptomi tjeskobe vidljivo se smanjuju.Anksioznost, raspoloženje i samopouzdanje međusobno su povezani. Ako netko postane bolji, sve postaje bolje. Osoba koja živi s anksioznošću osjeća se manje samopouzdano jer joj se raspoloženje često mijenja. Od tužnih do tmurnih i potištenih do frustriranih; promjene raspoloženja su česte kod anksioznih ljudi. Promjene raspoloženja utječu na ponašanje i osoba vrlo brzo ide nizbrdo.Usko povezane obitelji imaju običaj iskazivati naklonost na razne načine. Često se okupljaju; družite se, dijelite darove i brinite jedni o drugima i stoga uživajte u zdravijem životu. Najprivrženiji ljudi imaju naviku čestog grljenja, maženja i više su fizički. Bilo da je to svjesno ili nesvjesno, ljudi koji se češće grle ostaju sretni i zdravi. Gotovo da se ne osjećaju depresivno ili tjeskobno, samouvjereniji su i uživaju u boljem raspoloženju u svim životnim situacijama.
Zagrljaji pomažu u ublažavanju emocionalne boli, poput tuge
Tehnologija je uzela jednu stvar od ljudi; fizički kontakt. Što smo sve više i više tehnološki napredni, to smo više fizički udaljeni jedni od drugih. Da, u kontaktu smo i više nego prije, ali smo se udaljili od onih koji su fizički prisutni i bliski nam. Ova fizička udaljenost čini nas robotiziranijima i bez emocija. Nedostatak fizičke povezanosti čini ljude tužnima i usamljenijima.Kada osoba prolazi kroz težak period u životu, sve što mu treba je rame; netko s kim razgovarati i podijeliti tugu. Emocionalna bol se smanjuje kada se podijeli s voljenom osobom. Kada znamo da nas osoba s kojom dijelimo osjećaje neće osuđivati i bit će empatična. Osjećaj da vas netko razumije smanjuje intenzitet tuge i tuge. Ljudi se osjećaju bolje nakon što nekoga zagrle kada proživljavaju tugu.Zbog prednosti zagrljaja i ljudi koji ga ne mogu dobiti; zagrliti nekoga je poprimilo oblik profesije. Profesionalni mazi i grlitelji mogu se angažirati kako bi dobili emocionalnu i fizičku podršku koju samo zagrljaj može pružiti. Terapija grljenja je platonske prirode i nudi prijeko potrebnu ljudsku vezu. Dakle, ako ste muškarac ili žena, bilo koje dobi, rase ili podrijetla, možete pozvati profesionalnog grlitelja u bilo koje doba dana i dobiti jedan na jedan sesiju grljenja i maženja koliko god želite.
Zagrljaji pomažu poboljšanju odnosa
Prirodno je da se ljutite na svoje bližnje i drage osobe. Ne možete uvijek imati savršen odnos sa svojim roditeljima, braćom i sestrama, supružnikom i prijateljima. Ljudi koji su fizički udaljeni jedni od drugih postaju emocionalno otuđeni. Ove vrste ljudi su sadističnije i depresivnije, a njihovi odnosi s ljudima pate i na kraju umiru. Ljudi koji su privrženi lako sklapaju prijateljstva i uživaju u dugotrajnim vezama.Zagrljaji su korisni za poboljšanje odnosa. Ako je vaš prijatelj ljut na vas, jednostavno idite i čvrsto ga zagrlite i pogledajte kako mu to mijenja raspoloženje. Ljudi imaju tendenciju da zaborave greške i pritužbe nakon što se zagrle. Zagrljaj pokazuje da vam je stalo do te osobe i da želite ispraviti stvari u slučaju da imate bilo kakve razlike. Supružnici koji se često grle, žive dug sretan bračni život. Partneri mogu imati svađe i nesuglasice, ali zagrljaj nakon svađe poboljšava razinu povjerenja i odanosti među partnerima.To pokazuje da vam je, umjesto da produžite borbu i postanete tvrdoglavi, stalo do veze i da ste prvi sve ostavili po strani. Zagrljaj vrijedi tisuću riječi ispravan je u odnosima. Umjesto da se ispričavate i smišljate raznorodne izjave, možete jednostavno zagrliti drugu osobu i ona će razumjeti, a da vi ne kažete ni riječi. Zagrljaji pomažu u rješavanju sukoba ne samo u dugotrajnim vezama, već iu svakodnevnim konfliktnim situacijama. Čak i ako se sukob ne riješi, nakon zagrljaja bit će manje negativnih učinaka.
Povezani članak: 15 različitih vrsta zagrljaja i značenja oba spola Kratak pregled vrste zagrljaja koje dajete ili ste primili?
Sažetak
Grljenje je jedan od najčešćih i najljepših oblika komunikacije. Prenosi prave osjećaje bez izgovaranja riječi. Zagrljaji imaju mnoge prednosti, a pet ih je spomenuto u ovom članku. Prednosti nisu ograničene na ovih pet jer su izvan vaše mašte. Zagrljaji imaju veliki učinak na cjelokupno raspoloženje, tjelesno i psihičko blagostanje ljudi. Ljudi koji se grle sretniji su i zdraviji, te uživaju u boljim odnosima. Stoga, ako ste tužni ili uznemireni, idite nađite nekoga i zagrlite ga. Osjećat ćete se bolje.