Snaga u plakanju: Emocionalnost nije znak slabosti

Zašto ili kada ljudi obično plaču ili postaju emocionalni?

Emocije i naša sposobnost da ih obrađujemo na uredan način jedna su od mnogih urođenih osobina koje nas razlikuju od drugih vrsta. Mentalno formiranje, regulacija i potiskivanje osjećaja funkcije su koje se mogu pripisati činjenici da ljudi imaju najrazvijeniji središnji živčani sustav u Životinjskom carstvu.

Radost, ljutnja, tuga, krivnja, uzbuđenje, itd. samo su neke od širokog spektra emocija koje ljudi doživljavaju. Plač je jedan od najaktivnijih mehanizama fizičkog niza ovih emocija koje gajimo. Bilo da se radi o udaru iznenađenja, valu sreće ili buri tuge, našim suzama ne treba vremena da se kotrljaju kao sjajni biseri na rubu naših obraza. Kapi koje potječu iz naših očiju imaju različite osjećaje povezane s njima. Općenito pravilo: što je veći intenzitet emocija koje se doživljavaju, to je brži rad naših suznih žlijezda.

Zagovornici evolucije strogo vjeruju da će oni koji su najjači vjerojatnije preživjeti promjenjivo okruženje. Darwinovo opsežno istraživanje, u kojem je pokušao objasniti fenomen plača kao alata za preživljavanje, pokazalo se uzaludnom potragom i na kraju je zaključio da su te kapljice beznačajne za čovjeka. Drugim riječima, ljudi mogu lako preživjeti bez suza osim onih koje ostaju unutar kapka kako bi se osiguralo da treptanje ostane atraumatično i da se svako strano tijelo koje uđe u oko ispere.

Religiozni ljudi su u isto vrijeme vjerovali da suze imaju malo ili nimalo neuralne veze; radije, bili su rezultat srčane funkcije pri čemu iznenadni nalet jakih emocija uzrokuje zagrijavanje srčanog mišića tako da se hladi proizvodi vodu koju treba očistiti preko očiju.

Do otkrića i objašnjenja suzne žlijezde i njenih veza postojale su različite teorije o plakanju. Kasnije istraživanje je pokazalo da, iako ne postoje potvrđeni putevi ili razlozi zašto nam emocije poput tuge, sreće, empatije i iznenađenja izazivaju bujanje očiju, jedno je sigurno: plač je i odgovor i stimulans. Kada netko postane emocionalan, počinje plač kao odgovor na priljev emocija koje su prešle naš osobni prag i trebaju izlaz. Trag suza zauzvrat potakne one oko nas da obrate pažnju na nas dok smo uhvaćeni u vrtlog emocija koje nam je previše da bismo se mogli sami nositi.

Koji su društveni konstrukti i stavovi koji okružuju plakanje ili emocionalnost?

Plakanje je opaženo i kod drugih vrsta, ali ima najdublju interpretaciju kod ljudi. Dok su emocije apstraktne i na njima se radi u našem mozgu, plač je prikaz koji artikulira za nas. Međutim, različiti ljudi suzama povezuju različita značenja:

1. Preslab si

Najčešća predodžba o nekome koga je lako potaknuti da plače jest da se ne može održati na okupu i nema hrabrosti suočiti se sa životom kakav jest. Možda ste i sami primijetili: laki plačnici su lišeni količine pažnje koju zaslužuju ili im je potrebna jer većina ljudi na njih gleda kao na jednu od slabijih osoba u društvu. To ih tjera da skrivaju svoje emocije, potiskuju osjećaje čak i kada izraz treba doživjeti, što rezultira spiralnim spuštanjem u duboki ponor samoće i depresije.

2. Previše ste osjetljivi

Ako ste netko tko lako plače ili ste bili s nekim tko je uvijek spreman pustiti suze, razumjeli biste kada se ljudi koji često plaču smatraju pretjerano osjetljivima. Znanost je dokazala da su ljudi koji plaču bez napora ljudi koji imaju izraženu empatičnu stranu. Budući da preuzimaju svu energiju oko sebe i paze na to kako se drugi osjećaju, lako zaplaču.

3. Smatrate se teretom

Emocionalni ljudi općenito imaju manji broj prijatelja čak i kada im ništa nije u redu. To ima više veze s načinom na koji društvo tumači trenutne emocionalne reakcije i plač. Grupe prijatelja drže vas na dohvat ruke i ne žele s vama dijeliti istu razinu udobnosti kao s ljudima koji se smatraju emocionalno stabilnima ili jačima. Zabave se održavaju bez vašeg poziva.

Po čemu se ti stavovi razlikuju između muškaraca i žena?

Konvencionalne rodne uloge nalažu da su muškarci jači, u svim aspektima: bilo fizički, emocionalno ili mentalno. S druge strane, žene se smatraju plahim, delikatnim bićima. Ovaj žarki kontrast razlog je zašto je vjerojatnije da ćemo promatrati ženu kako plače u javnosti nego muškarca.

Muškarci su stavljeni na odgovornost da budu glava obitelji i hranitelj koji ne samo da se mora držati na okupu već i biti sidro za svoje uzdržavane osobe. To uzrokuje da muška populacija potiskuje sve vrste emocija. Nisu u stanju izraziti svoju naklonost ili tugu. Suze su stigma za muškarce iako su jednako ljudski kao i njihove ženske kolege.

Kad bi se vidjelo čovjeka kako plače, to bi bio rijedak prizor i koji će okrenuti mnoge glave. Narativ kojimuškarci ne plačuznači da je svaki čovjek koji je bio primoran do ruba suza morao proći mnogo toga. Stoga, iako plač može donijeti sramotu muškarcima, on također izaziva pojačan odgovor društva.

kelly clark snowboarder neto vrijednost

Žene imaju prednost što su emocionalno oslobođene od muškaraca. Međutim, budući da se na ljutnju i agresiju gleda kao na muževne osobine, jedini način na koji ženke mogu isprazniti bilo kakvu vrstu frustracije je plakanje. Dame koje plaču u javnosti nije rijedak prizor i može privući pažnju, ali budući da ih već sada smatraju slabijim pojedincima u društvu, njihove bi suze za mnoge mogle proći nezapaženo. Plač, znak slabosti čini se prikladnim za spol koji se već smatra emocionalnijim i slabijim.

Kako prevladati te društvene izazove?

Prije svega, trebamo zapamtiti da smo svi mi ljudi. Naši veći mozgovi sposobni su nositi se s širim rasponom emocija; stoga je vjerojatnije da ćemo biti stimulirani okidačima oko nas. Negativnost povezana s riječjuemotivanje beskorisno i prilično obmanjujuće jer je to jedna osobina koja nam daje prednost u odnosu na manje razvijene životinjske vrste. Ako ništa drugo, trebali bismo biti ponosni na naše karakteristike.

Evo nekoliko načina na koje možete bolje regulirati i izraziti svoje emocije bez prepuštanja društvenim stereotipima:

1. Plač i emocije te čine čovjekom.
2. Vaše tijelo i um zaslužuju detoksikaciju koju daje plač. Koristite ovu značajku kada je to potrebno.
3. Stereotipi su namijenjeni razbijanju. Ako ste netko tko njuši u kinu tijekom filma, to je sasvim u redu! To znači da ste u stanju nešto osjetiti.
4. Rodovi su društveni konstrukti; biološki svi imamo isti sastav. To što imate određeni spol ne znači da se morate drugačije nositi sa svojim emocijama. U redu je plakati, bez obzira na to koji je vaš identitet i gdje se nalazite.
5. Plakanje i izražavanje puno je bolje od skrivanja mentalne bolesti jer dopuštate da vaše emocije istrunu u vama.

Kako je plač znak snage, a ne slabosti?

Kao što je ranije rečeno, emocije su potpuno prirodne i normalne za nas jer smo svi ljudi. Programirani smo da budemo emotivni. To je razlog zašto se za ljude kojima nedostaju emocije ili ih nerado izražavaju kažu da su sociopati!

Plakanje iz bilo kojeg razloga pokazuje da vaš mozak normalno funkcionira i da ste dobro svjesni stvari u svom okruženju. Jača vaše neuralne puteve i smanjuje opterećenje vašeg srca. Ako niste čuli, znanstvenici su vidjeli više slučajeva u kojima se srčani mišić raspao u komadiće zbog svih nagomilanih emocija kod mentalno bolesnih ljudi koji nikada nisu tražili pomoć. Kako nešto što smiruje vaše srce i mozak može biti slabost?

Dokazano je da plač ima isti učinak na vaše tijelo kao antidepresiv ili vježba. Kako suze klize prema dolje, broj hormona sreće u vašem tijelu nastavlja se povećavati, razlog zašto se osjećate mnogo bolje nakon što ste izbacili svoje emocije kroz dobar plač.

Iako možda nikada nećete moći riječima opisati kako se osjećate, suza će govoriti puno onih oko vas. Plakanje će vam pomoći da dobijete podršku koju ste toliko dugo pokušavali izbjegavati, ali vam je bila potrebna.

Kako plač ili izražavanje emocija mogu pomoći našoj dobrobiti?

Oslobađanje oksitocina i endorfina opušta naše skeletne i srčane mišiće i rasterećuje naš mozak. Te su kemikalije također odgovorne za smanjenje prostaglandina koji izazivaju bol u našim tijelima.

Povezani članak: 10 kristala duhovnog iscjeljivanja za početnike Kako koristiti kristale za liječenje i poboljšanje duhovnosti?

Sažetak

Plakanje vam doslovno čisti um, srce i oči. U redu je plakati kad vam se prohtije. Nije sramota biti čovjek, zar ne?

Međutim, ako osjećate da je vaš plač u posljednje vrijeme pretjeran i nekontroliran, sasvim je u redu potražiti stručnu pomoć.