Saznajte Svoj Broj Anđela
Iako bismo se svi voljeli buditi nepogrešiv kože, ponekad vaše pore imaju druge planove. Krivi ovog super uobičajenog sabotera kože: akne. I ti imaš društvo u svojoj bijedi tena. Ogromna 85 posto od svih ljudi će u određenom trenutku doživjeti izbijanje, a to nije ograničeno na vjernike iSlatke male lažljivicenavijači— odrasle akne je vrlo stvarna stvar.
Jedan od najvećih promašaja za njegu i njegu, ne samo da se zeza s vašim fizičkim izgledom, već utječe i na vašu emocionalnu dobrobit. Istraživanja pokazuju da prištići mogu utjecati samopoštovanje i Kvaliteta života , i da psihološki poremećaji poputdepresijasu češći kod onih koji žive s aknama . Za kraj, jedna studija Žene i akne: ima li razlike od muškaraca? pregled literature . Skroza N, Tolino E, Proietti I, Bernardini N, La Viola G, Nicolucci F, Pampena R, Zuber S, Balduzzi V, Soccodato V, Mancini MT, Potenza C. Giornale Italiano di Dermatologia e Venereologia. 2014. rujna 18. pokazuje da će osobito žene vjerojatno postati tjeskobne i depresivne zbog prodora. Srebrna podstava? Ista studija pokazuje da poboljšanje kože dovodi do bolje kvalitete života Žene i akne: ima li razlike od muškaraca? pregled literature . Skroza N, Tolino E, Proietti I, Bernardini N, La Viola G, Nicolucci F, Pampena R, Zuber S, Balduzzi V, Soccodato V, Mancini MT, Potenza C. Italian Journal of Dermatology and Venereology. 2014. 18. rujna, tako da pribijanje učinkovitog plana liječenja nije ispraznost, to je krajnji ciljbriga o sebi.
kako pokazati ljubav svom dečku
I zato smo željeli sortirati čvrste savjete za njegu kože od zastarjelih kreveta. U nastavku pogledajte najčešće popravke povezane s aknama i otkrijte što je rsquo; legitimno, a što totalno lažno.
Suočiti se sa činjenicama: Ovo je mješovita torba. Iako nema & rsquo; t dovoljno istraživanja Akne: uloga medicinske prehrambene terapije . Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Journal s Akademije za prehranu i dijetetiku. 2013. ožujka; 113 (3): 416-30. doi: 10.1016 / j. na ovu određenu temu, povezanost s aknama i dijetom razmatrala se još krajem 1800-ih Akne: uloga medicinske prehrambene terapije . Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Journal s Akademije za prehranu i dijetetiku. 2013. ožujka; 113 (3): 416-30. doi: 10.1016 / j. — i to može biti faktor ako vaš ten pati. Napokon, izbijanje akni povezano je s mliječnim proizvodima, rafiniranim šećerom i velikim glikemijskim opterećenjima Povezanost vulgarnih akni s prehranom . Veith WB, Silverberg NB. Cutis. 2011. kolovoz; 88 (2): 84-91. (razmišljatiopasne hraneKao bijeli kruh i kolačiće ). Istraživanja sugeriraju da mlijeko sadrži hormone koji bi mogli potaknuti nastanak mrlja Konzumacija mlijeka i akne kod dječaka tinejdžera . Adebamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. Časopis Američke akademije za dermatologiju. 2008. svibanj; 58 (5): 787-93. doi: 10.1016 / j.jaad.2007.08.049., a nanošenje na glikemijsku hranu dovodi do skoka razine šećera u krvi i inzulina, što zauzvrat može prouzročiti izbijanje - posebno kod ljudi s problematična koža za početak . Dobre vijesti? Suprotno mnogim glasinama, nema jasnih dokaza da će vaša čokoladna navika izazvati mrljast ten . (Donesite nakora indijskog oraha!) Stručnjaci za njegu kože kažu da je ipak najbolja opklada za čišću i sjajniju kožu držati se zdrava dijeta pun živopisnog povrća, voća i zdravih masnoća, sjetite se i togapij puno vode.
2. Old-school mudrost: Najučinkovitija su modna ili skupa sredstva za pranje lica.
Suočiti se sa činjenicama: Preskočite hype ovdje. Dok dobivate ono za što plaćate kad je u pitanjumadraci, satovi imiješalice, to jednostavno nije slučaj s pranjem lica. Budući da se na vašoj koži zadržavaju nekoliko sekundi, stručnjaci vjeruju da je to & rsquo; s stvarno nepotrebno izdvojiti velike novce za ovu kozmetiku za čišćenje. Umjesto toga, obratite više pažnje na atribute sredstva za čišćenje (tj. Informacije koje pokazuju da sredstvo za čišćenje neće pogoršati kožu sklonu aknama) od njegove cijene. Ključni pojmovi koje biste trebali potražiti: bez ulja , nekomedogeni , i blago . Možete odabrati i proizvod koji sadrži sastojke za borbu protiv akni poput salicilne kiseline, benzoil peroksida ili, kao prirodnu alternativu, ulja čajevca. Samo imajte na umu da sredstva za čišćenje koja sadrže lijekove mogu nadražite kožu ako već koristite lijekove koji otklanjaju mrlje. Što se tiče ribanja lica, može vam pomoći da se otarasite mrtve stanice kože , utirući put bistrijim porama. Sjetite se samo pažljivog ribanja (ne budite pretjerani) i pazite na to koji proizvod koristite. Stručnjaci za njegu kože preporučuju da se odluče za formulu s okruglim,neplastičnapiling čestica i samo pomoću pilinga dva puta tjedno .
3. Old-school mudrost: U redu je iskočiti prištić.
Suočiti se sa činjenicama: Pa, da i ne. Kad veliki ol & rsquo; zit štrajkovi (i neizbježno se zadržavaju - neposredno prije vrućeg spoja, naravno), jedna od najtežih stvari je izbjeći petljanje s njim i u konačnici iskakanje. Ali branje i poticanje možda samo pogoršaju stvar oštećujući tkivo okružujući to područje. To također može dovesti do a infekcija kože i ožiljak , koji će vas u ogledalu dočekati duže od današnje crvene kvrge. Dno crta: Najbolje je ostaviti svoje mrlje na miru.
To je reklo, ako jednostavno ne možete podnijeti pogled na svoja mjesta, postoji način da to učinite pop sjedi kako bi se rizik od ožiljaka sveo na minimum. Prvo utvrdite je li prištić spreman za pucanje. (Ako je podignut s bijelom / žutom površinom, dobro je krenuti.) Pritisnite topli oblog na područje da omekšajte svoju kožu i donesite gunk bliže površini . Nanesite iglu za šivanje alkoholom za dezinfekciju, a zatim nježno zabodite površinu zita. Omotajte dva maramica oko kažiprsta - ovo pomaže u izbjegavanju širenje bakterija —I nježno stisnite sa strane mrlje. Ako počnete vidjeti krv ili prozirnu tekućinu kako izlaze iz reza, zaustavite se! Treba napomenuti: Ako je vaš prištić duboko i bolno , nemojte ga dirati. Posjetite dermatologa kako biste izveli tešku artiljeriju (recepti ili drugi planovi napada poput kortizonskih hitaca).
4. Old-school mudrost: Dodirivanje lica uzrokuje akne.
Suočiti se sa činjenicama: Da, postoji istina u pristupu njege kože s izgledom, ali ne i dodirom. Dermatolozi i profesionalci za njegu kože nadaleko se slažu: dodirivanje lica može dovesti do probijanja - čak i ako vaše ruke su čiste . Uglavnom, svaki put kad dodirnete lice, uvodite ma kakve klice došli ste u kontakt s izravno na kožu. Prekinite naviku za jasniji, glađi ten.
Suočiti se sa činjenicama: Ovaj se savjet drži još više u svjetlu nedavnih istraživanja. Da, ta mala tableta koju mnoge dame uzimaju svaki dan zapravo više nego sprječava trudnoću - mogla bi dati bistriji ten Kontracepcija i dermatolog . Tyler KH, Zirwas MJ.Časopis Američke akademije za dermatologiju. 2013. lipnja; 68 (6): 1022-9. doi: 10.1016 / j.jaad.2012.11.018 .. Žene s hormonalnim aknama (koje obično izbiju oko razdoblja), ponekad pronađu kontracepcijske tablete učinkovit tretman . Hormoni u nekim od ovih tableta zapravo mogu usporiti proizvodnju sebuma (također poznato kao ulje za lice), a kad ima manje ulja, manja je šansa za začepljene pore . Neka istraživanja sugeriraju da bi tableta mogla dugoročno bolje suzbiti proizvodnju bubuljica u usporedbi s antibioticima Meta-analiza uspoređujući učinkovitost antibiotika i oralnih kontraceptiva kod vulgarnih akni . Časopis Američke akademije za dermatologiju. Koo EB, Petersen TD, Kimball AB. 2014. rujna; 71 (3): 450-9. doi: 10.1016 / j.jaad.2014.03.051. . Iako kontracepcijske tablete nisu dizajnirani za posebno liječenje akni, FDA je odobrila tri vrste tableta za tu određenu svrhu: Ostrostep , Orto Tri-Cyclen , i Ljeto . Međutim, važno je napomenuti da svaka žena može reagirati na tabletu na drugačiji način, a također imati na umu da ponekad može potrajati tjedana ili mjeseci vidjeti pozitivne rezultate.
6. Old-school mudrost: Destress da zaustavi pojavu akni.
Suočiti se sa činjenicama: Ovaj je savjet čvrst i izdržava test vremena: Kao da sam po sebi nije dovoljno loš, stres zapravo može dovesti i do probijanja. Stres izaziva upalni odgovor zbog čega se mogu začepiti zidovi začepljenih pora, a područje zacrveniti i ispuniti gnojem. (Bruto, znamo.) Takva vremena također mogu pojačati androgen proizvodnja (hormona) u tijelu, što može dovesti do manje od zvjezdane puti. Iako je definitivno teško zadržati smirenost, pokušajte bilo što od toga23 strategijekako biste smanjili stres - i poboljšali put - svaki dan.
7. Mudrost stare škole: Akne možete liječiti oralnim antibioticima.
Suočiti se sa činjenicama: Da, ali & hellip; kao što smo gore spomenuli, uzimanje antibiotika doista će pomoći u uklanjanju prodora. Ipak, to nije čarobna tableta. Postoje mnoga upozorenja: prije svega, istraživanje sugerira Randomizirana kontrolirana usporedba višestrukog liječenja kako bi se osiguralo opravdanje za isplativost odabira antimikrobne terapije kod akni . Ozolins M, Eady EA, Avery A, Cunliffe WJ, O & rsquo; Neill C, Simpson NB, Williams HC. Procjena zdravstvene tehnologije. 2005. siječnja; 9. (1): iii-212. da je učinkovit samo kod otprilike polovice ljudi koji ga isprobaju, a koristi od njega mogu biti samo umjerene. Osim toga, iskakanje ovih tableta općenito je namijenjeno onima s blage do teške akne , a razdoblje liječenja može biti prilično dugo ( tri do šest mjeseci redovitog uzimanja tableta, praćenog lokalnim liječenjem, poput retinoida, tijekom tri do 12 mjeseci - ili ponekad čak i duže). Uzimanje antibiotika također može stvoriti bakterije akni (i druge vrste, po tom pitanju) otporan na lijekove , što bi zaustavilo vaše traženje čiste kože. Za kraj, sugeriraju istraživači da odobravanje antibiotika može ubiti određene bakterije koje žive u crijevima, što može dovesti do alergija na hranu, celijakije i drugih prilično zastrašujućih poremećaja. Dakle, kao i kod svih lijekova, smanjenje antibiotika u nadi za boljom kožom ima popriličan udio mogućih nedostataka.
suptilni znakovi da se sviđate muškom kolegi
8. Old-school mudrost: Možete se & ldquo; osušiti & rdquo; akne sunčanjem.
Suočiti se sa činjenicama: Jednostavno rečeno, ovo je 100 posto pogrešno. Osunčani sjaj mogao bi prikriti problem stvaranjem zita manje evidentno —Ali to nikako nije liječenje akni. U stvari, on se zapravo može zabrljati s vašom kožom čineći je proizvesti više ulja . Osim toga, upijanje tih zraka loše je za vašu opću dobrobit (hm, rak kože ) i izgled (s & rsquo; gore, bore , pjege , i obezbojenje ), a može biti posebno problematično ako koristite lijekove protiv akni. Ovi lijekovi mogu povećati vaše šanse za gori i vaše šanse za rješavanje svih prethodno zabavnih kozmetičkih i zdravstvenih problema. Dakle, polaganje u nadi da će iskočiti neke zitove zaista nije najbolji način djelovanja.
