Saznajte Svoj Broj Anđela
Probudio sam se drugo jutro ulošeraspoloženje. Pitao sam se jesam li imao noćnu moru. Ne, nisam se mogao sjetiti nijednog. Nisam bila mamurna. Još nisam ni provjerio svoje društvene medije, pa nisam aktivirao bilo kakve ometajuće okidače za usporedbu. Tog sam jutra tek otvorio oči i imao osjećaj slutnje. Jednostavno, osjećao sam se kao da život nije sjajan, bez ikakvog očitog razloga.
Osjećate li se ikada tako? Neki to misle kao jin i jang života, prirodne uspone i padove ljudskog bića. Ali ako se ne adresira, može vam pokvariti dan (ili još gore).
Preuzeto sa Časopis zahvalnosti malog Bude autorice Lori Deschene, evo nekoliko uputa koje će vam pomoći da se izvučete iz funka i imate & ldquo; sretniji, svjetliji život. & rdquo;
Postavite si ova pitanja:
1. Koja je najbolja stvar koja mi se danas dogodila i što sam najviše cijenila u vezi s tim?
Veliki ili mali & hellip; ići! Do sada sam jutros cijenio neprobojnu kavu koju mi je napravio moj suprug i posao koji sam izgradio, a koji mi omogućuje rad iz kreveta. Blaženstvo!
slike blakea sheltona
2. Koje kućanske predmete najviše cijenim i zašto?
Volim svoje knjige, čaj i najdražu stolicu. Pogledajte oko sebe. Što voliš?
3. Što najviše cijenim u svom tijelu i zašto?
Tvoja snaga? Vaša sjajna kosa? Tvoja visina? Vaša bistra koža?
4. Koje su stvari nedavno krenule ispravno ili bolje nego što se očekivalo?
Bilo da se radilo o teškom razgovoru, razgovoru za posao, tečaju pilatesa ili krilatom olovci za oči - nemojte popustiti na sitnice! Sretan život samo je niz mnogih malih, sretnih trenutaka.
Završite ove rečenice:
5. I & rsquo; zahvalan sam što sam dovoljno zdrav da & hellip;
Putovati? Vježbati? Pokrenite abočna gužva?
6. Iako možda nisam bogata, zahvalna sam što imam dovoljno novca za & hellip;
Naručite svoju omiljenu hranu? Posjetiti svog prijatelja u drugoj državi? Živite u svom omiljenom gradu ili kvartu?
7. Cijenim što svaki dan dolazim do & hellip;
Poljubi svog supružnika. Šetajte svog psa. Bavite se jogom. Svoje privilegije obično uzimamo zdravo za gotovo.
8. Najbolje stvari u životu su besplatne, uključujući & hellip;
Bezuvjetna ljubav mog psa. Snaga sretnih uspomena. Smisao za humor mog supruga. Central Park. Što vam pada na pamet?
9. Cijenim što ću sutra doći do & hellip;
Popijte kavu za svojim stolom? Skype svoju sestru? Nosite svoju novu jaknu? Hodati do posla sunčanog jutra? Nastavite s ovom!
10. Cijenim što sam imao hrabrosti & hellip;
Ovo je moja ljubav! Nabrojao sam: Osnivanje posla. Preseli se u New York. Naučiti govoriti pred skupinama . Umrežite se s ljudima koji su se osjećali važnije od mene. Odustanite od droga za rekreaciju.Napusti moj visoko plaćeni posao. Otpustite a knjiga . Pišite o mom životu iskreno i ranjivo. Budi svoj!
Što se događa s vama kad završite ove rečenice i postavite si ova pitanja? Ne trebate bonus provjeru, tekst bivšeg ili mali broj na ljestvici da biste osjećali poboljšanje svoje dobrobiti. Sreća može značiti prihvaćanje i uživanje točno tamo gdje se trenutno nalazite. Pojednostavljeno, to se zove uvažavanje.
najbolje pelene za nedonoščad
Deschene navodi, & ldquo; Zahvalnost nam je najpotrebnija kada se osjećamo najmanje sposobnima pristupiti joj. & Rdquo; Kao kad se probudimo u funku.
A ove velike, male stvari su sve istina. Što danas možeš okrenuti s malo istine?
Susie Moore je Greatistica & rsquo; s životni trener kolumnist i trener samopouzdanja u New Yorku. Prijavite se za besplatne tjedne wellness savjete na njezinoj web stranici i svaki utorak provjerite njenu najnoviju kolumnu Bez žaljenja!
